\n Jag och min flickv\u00e4n delar s\u00e4ng, men v\u00e5ra sovpreferenser kunde inte vara mer olika. Jag gillar n\u00e5gra tunna lakan, och hon gillar tio tunga filtar som staplas ovanp\u00e5 varandra. Hon gillar lite ljus i rummet, och jag gillar det kolsvart. Hon gillar att rummet \u00e4r s\u00e5 varmt som m\u00f6jligt, medan jag gillar att rummet \u00e4r lite svalt.\n<\/p>\n
\n Bland dessa variabler sticker rumstemperaturen ut mest f\u00f6r mig, eftersom det har p\u00e5verkat v\u00e5r s\u00f6mn s\u00e5 mycket. Det motiverade mig att unders\u00f6ka lite: vad \u00e4r den exakta temperaturen vi b\u00f6r st\u00e4lla in termostaten p\u00e5 f\u00f6r att f\u00e5 en god natts s\u00f6mn?<\/strong>\n<\/p>\n \n Tyv\u00e4rr, till skillnad fr\u00e5n vad det \u00e4r med din kontorstermostat<\/a>, finns det inga definitiva svar d\u00e4r ute. Men under de senaste veckorna har jag gr\u00e4vt djupt i \u00e4mnet, och h\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra f\u00f6rslag som jag har uppt\u00e4ckt f\u00f6r att st\u00e4lla in din termostat f\u00f6r att f\u00e5 en god natts s\u00f6mn:\n<\/p>\n \n Under de senaste m\u00e5naderna har jag dykt djupt in i att experimentera med min s\u00f6mn. Jag lovar att jag kommer att dela med mig av fler l\u00e4rdomar n\u00e4r veckorna rullar p\u00e5!\n<\/p>\n<\/p>\n\n