Vad har gjort skillnad f\u00f6r att kunna acceptera dig sj\u00e4lv (hur gjorde du det) f\u00f6r att k\u00e4nna sj\u00e4lvf\u00f6rtroende?<\/strong>\n<\/p>\n\n Att vara motst\u00e5ndskraftig ger dig sj\u00e4lvacceptans.\n<\/p>\n
\n L\u00e5t det d\u00e5liga i ditt liv vara ett kapitel i din bok och sl\u00e4pp det sedan.\n<\/p>\n
\n Jag t\u00e4nker p\u00e5 f\u00f6rlusten, sorgen och livsutmaningarna jag har haft och jag vet att livet aldrig kommer att bli s\u00e5 illa igen, s\u00e5 du tar ut det livet diskar dig och hanterar det och g\u00e5r vidare. Livssv\u00e5righeter kommer med livsl\u00e4xor i dem, ta lektionerna, och det finns inget att vara r\u00e4dd f\u00f6r. Denna motst\u00e5ndskraft har hj\u00e4lpt mig att bli mer sj\u00e4lvaccepterande och acceptera livet, och d\u00e4rf\u00f6r mer s\u00e4ker p\u00e5 att m\u00f6ta vad livet ger.\n<\/p>\n
\n Vi har val i livet, s\u00e4rskilt i dessa tuffa tider, att rulla \u00f6ver och l\u00e5ta det ta ner dig eller resa oss upp och forts\u00e4tta.\n<\/p>\n
\n Det \u00e4r viktigt att erk\u00e4nna och acceptera att livet inte \u00e4r en generalrepetition, vi har en chans p\u00e5 det, och n\u00e4r du inser att du kan bli exalterad \u00f6ver vad du vill g\u00f6ra.\n<\/p>\n
\n Vilka \u00e4r de viktigaste sakerna som gjorde skillnad f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att bygga upp och k\u00e4nna sj\u00e4lvf\u00f6rtroende i det dagliga livet?<\/strong>\n<\/p>\n\n- Att uppn\u00e5 resultat och omge mig med saker jag \u00e4lskar, och jag vet att jag kan ha de sakerna eftersom jag har uppn\u00e5tt det jag ville g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00e5 dem, s\u00e5 det \u00e4r tillfredsst\u00e4llande. Att uppn\u00e5 resultat i sig ger mig sj\u00e4lvf\u00f6rtroende, och att sedan se fl\u00f6det av f\u00f6rdelar med dessa resultat ger gl\u00e4dje. Oavsett om det handlar om att odla ett litet tr\u00e4d i tr\u00e4dg\u00e5rden som tog \u00e5ratal att v\u00e4xa och v\u00e5rda och f\u00e5 frukt fr\u00e5n det, till att kunna k\u00f6pa fina materiella saker.\n <\/li>\n
- Folk som jag litar p\u00e5 s\u00e4ger till mig ”du \u00e4r fantastisk p\u00e5 XYZ” och det h\u00f6jer mitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende. Jag tar en stund f\u00f6r att erk\u00e4nna vad andra ser i mig som jag inte ser sj\u00e4lv, som hj\u00e4lper mig att k\u00e4nna mig s\u00e4ker.\n <\/li>\n<\/ul>\n
\n Folk s\u00e4ger ibland ”Jag vill ha ditt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende”, men jag tror att det de egentligen s\u00e4ger, ”Jag \u00f6nskar att jag var modig”. Det mod de vill ha kretsar tillbaka till det faktum att vi har en chans p\u00e5 livet.\n<\/p>\n
\n Gl\u00f6m inte hur l\u00e5ngt du har kommit, alla steg kan ses som vinster.\n<\/p>\n
\n Det l\u00e5ter klyschigt men livet \u00e4r en resa, vi m\u00e5ste v\u00e4lja mod, vakna upp till verkligheten att vi alla d\u00f6r en dag, forts\u00e4tta med det och g\u00f6ra det b\u00e4sta av det, inklusive de v\u00e4rsta tiderna.\n<\/p>\n
\n Skriv ner vad du verkligen vill g\u00f6ra och vad du brinner f\u00f6r. Fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv, varf\u00f6r g\u00f6r du INTE det? Vi kan s\u00e5 l\u00e4tt sugas in i vad samh\u00e4llet s\u00e4ger att vi ska g\u00f6ra och hur framg\u00e5ng ska se ut. Jag har m\u00e4rkt att sj\u00e4lvs\u00e4kra m\u00e4nniskor, n\u00e4r de \u00f6verv\u00e4ger att g\u00f6ra n\u00e5got nytt, s\u00e4ger ”Hur KAN jag g\u00f6ra det och n\u00e4r?”. \u00c5 andra sidan s\u00e4ger m\u00e4nniskor som verkar sakna sj\u00e4lvf\u00f6rtroende ”Hur kunde jag?”\n<\/p>\n
\n Omge dig med m\u00e4nniskor som p\u00e5minner dig om att du \u00e4r kapabel och som st\u00e4ller bra fr\u00e5gor till dig.\n<\/p>\n
\n\n Fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv VAD \u00c4R F\u00d6RTROENDE F\u00d6R DIG? \u00c4r ditt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende bara bekv\u00e4m med vem du \u00e4r? Det handlar inte om att vara sj\u00e4lvs\u00e4ker mot andra eller att bete sig p\u00e5 ett visst s\u00e4tt som du tycker matchar andra m\u00e4nniskor som \u00e4r sj\u00e4lvs\u00e4kra. F\u00f6rtroende kan vara att tyst dyka upp och vara okej med dig sj\u00e4lv \u00e4ven i situationer d\u00e4r du inte k\u00e4nner n\u00e5gon eller n\u00e5got.\n <\/p>\n<\/blockquote>\n
\n Vad ger<\/strong> dig sj\u00e4lvf\u00f6rtroende att G\u00d6RA nya saker som var viktiga f\u00f6r dig?\n<\/p>\n\n K\u00e4nn r\u00e4dslan och g\u00f6r det \u00e4nd\u00e5. Jag gillar att fr\u00e5ga ”vad kan g\u00e5 fel?” Jag fick l\u00e4ra mig tidigt i min karri\u00e4r, ”Om n\u00e5gon s\u00e4ger nej till dig \u00e4r livet inte \u00f6ver, att misslyckas betyder inte att marken \u00f6ppnar sig och sv\u00e4ljer dig”. N\u00e4r du har gjort n\u00e5got en g\u00e5ng bygger det sj\u00e4lvf\u00f6rtroende, misslyckande \u00e4r tillv\u00e4xt och sedan v\u00e4njer du dig vid att agera. Var okej om att misslyckas, \u00e4ven om ingen vill, det handlar om att f\u00f6rst\u00e5 att det \u00e4r okej att g\u00f6ra misstag.\n<\/p>\n
\n Vilka omr\u00e5den i ditt liv har f\u00f6rb\u00e4ttrats p\u00e5 grund av hur du har st\u00f6ttat dig sj\u00e4lv f\u00f6r att vara sj\u00e4lvs\u00e4ker?<\/strong>\n<\/p>\n\n Sj\u00e4lvf\u00f6rtroende ger mig frihet, frihet att veta om jag k\u00f6rde fast att jag kunde ta mig ut, om jag var tvungen att f\u00e5 ett jobb kunde jag, och om jag beh\u00f6vde n\u00e5got kunde jag komma p\u00e5 det, om jag var tvungen att vara ensam kunde jag. Jag \u00e4r \u00f6vertygad om att jag \u00e4r p\u00e5hittig och kapabel. Jag tror p\u00e5 mig sj\u00e4lv.\n<\/p>\n
\n Person #3
\n<\/h3>\n
\n Hur mycket har sj\u00e4lvacceptans att g\u00f6ra med ditt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende? Hur \u00f6kar du den sj\u00e4lvacceptansen?<\/strong>\n<\/p>\n\n Det spelar ingen roll vem jag \u00e4r med, jag \u00e4r lika bra som n\u00e4sta person, ingen \u00e4r b\u00e4ttre eller s\u00e4mre \u00e4n jag, det spelar ingen roll om de \u00e4r mer utbildade eller smartare, vi \u00e4r alltid lika.\n<\/p>\n
\n Min karri\u00e4r var ett sv\u00e5rt jobb, det \u00e4r inte givet att kunna lyckas med det arbetet. Du m\u00e5ste tro p\u00e5 dig sj\u00e4lv som ingen annan kommer att g\u00f6ra, s\u00e5 sj\u00e4lvf\u00f6rtroende \u00e4r nyckeln.\n<\/p>\n
\n Jag skulle fundera p\u00e5 vilka v\u00e4rsta scenarier som kan vara och det hj\u00e4lper till att h\u00e5lla saker i perspektiv.\n<\/p>\n
\n Dessutom, f\u00f6r att beh\u00e5lla sj\u00e4lvacceptans, h\u00e5ll dig borta fr\u00e5n negativa m\u00e4nniskor! Du beh\u00f6ver inte vara runt sj\u00e4lvs\u00e4kra m\u00e4nniskor som s\u00e5dana, men bara inte giftiga m\u00e4nniskor.\n<\/p>\n
\n Vilka \u00e4r de viktigaste sakerna som gjorde skillnad f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att bygga upp och k\u00e4nna sj\u00e4lvf\u00f6rtroende i det dagliga livet? V<\/strong> at gav dig sj\u00e4lvf\u00f6rtroendet att G\u00d6RA nya saker som var viktiga f\u00f6r dig?\n<\/p>\n\n Jag tog chanser och stora risker som kunde ha g\u00e5tt illa, men det gjorde de inte, och de sakerna gav mig mer sj\u00e4lvf\u00f6rtroende, s\u00e5 jag byggde upp sj\u00e4lvf\u00f6rtroende genom handlingar under \u00e5ren.\n<\/p>\n
\n N\u00e4r jag v\u00e4xte upp l\u00e4rde jag mig att att jobba h\u00e5rt med saker och inte ge upp \u00e4r det som tar dig dit, s\u00e5 jag hade f\u00f6rtroende f\u00f6r den filosofin.\n<\/p>\n
\n N\u00e4r jag h\u00f6ll p\u00e5 med n\u00e5got nytt var jag sj\u00e4lvs\u00e4ker f\u00f6r jag gick aldrig in pladask, jag b\u00f6rjar alltid sm\u00e5tt och tar sm\u00e5 steg, experimenterar och tar sm\u00e5 risker, sen ser det okej ut s\u00e5 forts\u00e4tter jag. S\u00e5 du beh\u00f6ver inte dyka in med huvudet f\u00f6rst.\n<\/p>\n
\n Det \u00e4r viktigt att \u00c4LSKA det du g\u00f6r, den gl\u00e4djen ger dig sj\u00e4lvf\u00f6rtroende. Jag har alltid \u00e4lskat det jag gjorde och jag tror att det gav mig sj\u00e4lvf\u00f6rtroende.\n<\/p>\n
\n Vilka omr\u00e5den i ditt liv har f\u00f6rb\u00e4ttrats p\u00e5 grund av dessa sj\u00e4lvf\u00f6rtroendeh\u00f6jare?<\/strong>\n<\/p>\n\n Jag har frid. En stor k\u00e4nsla av frid fr\u00e5n det h\u00e4r s\u00e4ttet att leva och mitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende, jag uppeh\u00e5ller mig inte vid saker, jag bara forts\u00e4tter med det och \u00e4lskar det jag g\u00f6r.\n<\/p>\n
\n Person #4
\n<\/h3>\n
\n Vilka \u00e4r de viktigaste sakerna som gjorde skillnad f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att bygga upp sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och att m\u00e5 bra i det dagliga livet, samt vad som gav dig sj\u00e4lvf\u00f6rtroendet att G\u00d6RA nya saker som var viktiga f\u00f6r dig?<\/strong>\n<\/p>\n\n Mitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende st\u00e4rktes av att jag m\u00e4rkte upprepade tecken\/budskap fr\u00e5n livet som st\u00f6dde k\u00e4nslan av vad jag ville g\u00f6ra. Det f\u00e5r mig att k\u00e4nna att jag inte \u00e4r ensam och det hj\u00e4lper mig att lita p\u00e5 och ha f\u00f6rtroende f\u00f6r min id\u00e9.\n<\/p>\n
\n Mitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende har ocks\u00e5 st\u00e4rkts p\u00e5 grund av att andra m\u00e4nniskor har trott p\u00e5 mig och har sett i mig personen som skulle kunna g\u00f6ra fler och st\u00f6rre saker. De har sagt det till mig, s\u00e5 det hj\u00e4lpte mig att se mig sj\u00e4lv annorlunda och k\u00e4nna mig mer sj\u00e4lvs\u00e4ker.\n<\/p>\n
\n N\u00e4r det kommer till sj\u00e4lvf\u00f6rtroende att g\u00f6ra nya saker, m\u00e4rkte jag att jag skulle f\u00e5 inspiration i mitt sinne f\u00f6r stora saker som \u00e4r m\u00f6jliga f\u00f6r mig i mitt liv, men sedan h\u00f6rde jag ett tvivel p\u00e5 mig sj\u00e4lv som trodde att det \u00e4r f\u00f6r stort eller f\u00f6r sv\u00e5rt f\u00f6r mig. Sedan kommer en annan inspiration in i mitt sinne som \u00e4r en id\u00e9 om ett litet steg jag skulle kunna ta. S\u00e5 det \u00e4r som att min intuition eller kreativa inspiration visar mig n\u00e5got enklare att g\u00f6ra f\u00f6r att komma ig\u00e5ng d\u00e4r jag inte beh\u00f6ver oroa mig f\u00f6r hur stor den stora bilden \u00e4r.\n<\/p>\n
\n Vilka omr\u00e5den i ditt liv har f\u00f6rb\u00e4ttrats p\u00e5 grund av dessa sj\u00e4lvf\u00f6rtroendeh\u00f6jare?<\/strong>\n<\/p>\n\n Allt detta hj\u00e4lpte mig att f\u00f6lja min kallelse\/passion. P\u00e5 grund av att jag f\u00f6ljer min kallelse och nu g\u00f6r det arbete och kreativa anstr\u00e4ngningar jag \u00e4lskar, \u00e4r jag lyckligare och s\u00e5 har alla andra omr\u00e5den i mitt liv f\u00f6rb\u00e4ttrats eftersom jag nu lever mer som mitt sanna jag.\n<\/p>\n
\n Person #5
\n<\/h3>\n
\n Hur mycket har sj\u00e4lvacceptans att g\u00f6ra med ditt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende?<\/strong>\n<\/p>\n\n Allt. Att inse att man till\u00e5ts ha svagheter och fel, och det har alla, och att det \u00e4r viktigt att acceptera sig sj\u00e4lv \u00e4nd\u00e5. Det hj\u00e4lper dig att tycka mer om dig sj\u00e4lv, acceptera dig sj\u00e4lv och k\u00e4nna sj\u00e4lvf\u00f6rtroende.\n<\/p>\n
\n Vilka \u00e4r de viktigaste sakerna som gjorde skillnad f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att bygga upp och k\u00e4nna sj\u00e4lvf\u00f6rtroende i det dagliga livet?<\/strong>\n<\/p>\n\n Tacksamhet \u00e4r s\u00e5 viktigt. Varje dag tackar jag f\u00f6r alla v\u00e4lsignelser i mitt liv, \u00e4ven sm\u00e5 saker. Det f\u00e5r mig att m\u00e5 bra och inse att oavsett vad som h\u00e4nder i livet eller vad jag g\u00f6r eller inte g\u00f6r, s\u00e5 har jag de grundl\u00e4ggande sakerna i mitt liv att vara tacksam f\u00f6r. Dessa saker \u00e4r bra och p\u00e5litliga.\n<\/p>\n
\n Att omge mig med positivitet, bra m\u00e4nniskor och positiva budskap \u00e4r ocks\u00e5 s\u00e5 hj\u00e4lpsamt.\n<\/p>\n
\n Vad gav dig sj\u00e4lvf\u00f6rtroendet att G\u00d6RA nya saker som var viktiga f\u00f6r dig?<\/strong>\n<\/p>\n\n Jag har kunnat g\u00f6ra nya saker i mitt liv med sj\u00e4lvf\u00f6rtroende eftersom jag vet att tuffa tider g\u00f6r dig starkare. N\u00e4r du har g\u00e5tt igenom utmaningar inser du att du blir klokare, starkare, smartare och att du kan m\u00f6ta vad som helst, s\u00e5 det \u00e4r mindre skr\u00e4mmande att ta dig an nya saker eller f\u00f6r\u00e4ndringar. Att g\u00f6ra nya saker och inse att du \u00e4r okej f\u00e5r dig att t\u00e4nka ”vad \u00e4r det v\u00e4rsta som kan h\u00e4nda?”.\n<\/p>\n
\n T\u00e4nkes\u00e4tt och attityd \u00e4r ocks\u00e5 viktigt f\u00f6r att ha r\u00e4tt syns\u00e4tt.\n<\/p>\n
\n Och att omge mig med m\u00e4nniskor som tror p\u00e5 mig och har en positiv attityd ocks\u00e5, \u00e4r verkligen viktigt.\n<\/p>\n
\n Vilka omr\u00e5den i ditt liv har f\u00f6rb\u00e4ttrats p\u00e5 grund av dessa sj\u00e4lvf\u00f6rtroendeh\u00f6jare?<\/strong>\n<\/p>\n\n Allt. Relationer. Lycka. V\u00e4lbefinnande.\n<\/p>\n
\n Person #6
\n<\/h3>\n
\n Hur mycket har sj\u00e4lvacceptans att g\u00f6ra med ditt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende?<\/strong>\n<\/p>\n\n Allt.\n<\/p>\n
\n Vad har gjort skillnad f\u00f6r att acceptera dig sj\u00e4lv (hur gjorde du det) f\u00f6r att k\u00e4nna sj\u00e4lvf\u00f6rtroende?<\/strong>\n<\/p>\n\n- Att fokusera p\u00e5 de saker jag \u00e4r bra p\u00e5 och anv\u00e4nda dem som ett s\u00e4tt att utnyttja mig till andra saker som jag inte har gjort och inte \u00e4r bra p\u00e5, f\u00f6r att ge mig mer sj\u00e4lvf\u00f6rtroende.\n <\/li>\n
- Att inte prata negativt till mig sj\u00e4lv, lyfta upp mig sj\u00e4lv med positivt sj\u00e4lvprat, vara min egen b\u00e4sta supporter.\n <\/li>\n<\/ul>\n
\n Vilka \u00e4r de viktigaste sakerna som gjorde skillnad f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att bygga upp och k\u00e4nna sj\u00e4lvf\u00f6rtroende i det dagliga livet?<\/strong>\n<\/p>\n\n- Tr\u00e4ning och kondition hj\u00e4lper mig att m\u00e5 bra med mig sj\u00e4lv och det st\u00e4rker mitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende.\n <\/li>\n
- Att fokusera p\u00e5 att bem\u00e4stra mitt mindset har varit v\u00e4ldigt hj\u00e4lpsamt, att l\u00e4gga m\u00e4rke till ohj\u00e4lpsamma \u00f6vertygelser, tankar och sj\u00e4lvprat och att kunna \u00e4ndra dem.\n <\/li>\n
- Att utveckla mina f\u00e4rdigheter inom olika omr\u00e5den av mitt liv f\u00f6r att f\u00e5 f\u00e4rdigheter, anstr\u00e4nga mig \u00f6ver tid, som ger dig sj\u00e4lvf\u00f6rtroende n\u00e4r du blir b\u00e4ttre och b\u00e4ttre p\u00e5 n\u00e5got \u2013 oavsett om det \u00e4r hur man lagar mat, idrottar eller f\u00e4rdigheter i mitt jobb. Att anstr\u00e4nga sig och bli b\u00e4ttre varje steg p\u00e5 v\u00e4gen ger en k\u00e4nsla av sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och tillfredsst\u00e4llelse.\n <\/li>\n<\/ul>\n
\n Vad gav dig sj\u00e4lvf\u00f6rtroendet att G\u00d6RA nya saker som var viktiga f\u00f6r dig, som m\u00e5l, projekt eller livsf\u00f6r\u00e4ndringar?<\/strong>\n<\/p>\n\n Att veta att risken f\u00f6r att prova n\u00e5got nytt \u00e4r liten och det finns ingen verklig nackdel med att f\u00f6rs\u00f6ka \u00e4ven om du misslyckas, eftersom du alltid l\u00e4r dig n\u00e5got nytt, s\u00e5 inget att f\u00f6rlora, s\u00e4rskilt om du \u00e4r smart p\u00e5 hur du g\u00f6r f\u00f6r\u00e4ndringar, med sm\u00e5 steg.\n<\/p>\n
\n Vilka omr\u00e5den i ditt liv har f\u00f6rb\u00e4ttrats p\u00e5 grund av dessa sj\u00e4lvf\u00f6rtroendeh\u00f6jare?<\/strong>\n<\/p>\n\n Alla omr\u00e5den i mitt liv \u00e4r b\u00e4ttre p\u00e5 grund av mer sj\u00e4lvf\u00f6rtroende!\n<\/p>\n
\n Person #7
\n<\/h2>\n
\n Hur mycket har sj\u00e4lvacceptans att g\u00f6ra med ditt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende?<\/strong>\n<\/p>\n\n Mycket! Sj\u00e4lvacceptans har definitivt kommit med \u00e5ldern ocks\u00e5. N\u00e4r jag blir \u00e4ldre har jag accepterat att vi alla \u00e4r unika och individuella m\u00e4nniskor. Och med \u00e5ldern kan du bli mer s\u00e4ker p\u00e5 din skillnad j\u00e4mf\u00f6rt med andra m\u00e4nniskor, och se det som en styrka, att inte d\u00f6ma dina olikheter.\n<\/p>\n
\n Med \u00e5ldern v\u00e4xer du, utvecklas och du g\u00e5r igenom UTMANINGAR, och de sakerna g\u00f6r dig starkare.\n<\/p>\n
\n \u00c4ven om du saknar sj\u00e4lvf\u00f6rtroende n\u00e4r du befinner dig mitt i dessa utmaningar, s\u00e5 slutar de med att de MATAR ditt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende.\n<\/p>\n
\n Mitt i livet utmaningar n\u00e4r du inte accepterar dig sj\u00e4lv eller inte \u00e4r sj\u00e4lvs\u00e4ker, k\u00e4nner dig os\u00e4ker, ifr\u00e5gas\u00e4tter dig sj\u00e4lv, det \u00e4r okej, f\u00f6r n\u00e4r du kommer genom andra sidan st\u00e5r du starkare.\n<\/p>\n
\n Vad har gjort skillnad f\u00f6r att kunna acceptera dig sj\u00e4lv (hur gjorde du det) f\u00f6r att k\u00e4nna sj\u00e4lvf\u00f6rtroende?<\/strong>\n<\/p>\n\n Att ta l\u00e4rdomar fr\u00e5n de utmaningar jag har st\u00e4llts inf\u00f6r i livet.\n<\/p>\n
\n \u00c4ven mina relationer med mina barn. Jag f\u00e5r positiv feedback fr\u00e5n mina barn (och andra vuxna ocks\u00e5) som verkligen har hj\u00e4lpt mig att acceptera mig sj\u00e4lv. Mina barn \u00e4r de f\u00f6rsta som accepterar mig och s\u00e4ger till mig att de accepterar och \u00e4lskar mig. De ser mig s\u00e5, och jag s\u00e5g inte mig sj\u00e4lv s\u00e5, s\u00e5 det justerade min sj\u00e4lvuppfattning.\n<\/p>\n
\n Plus att jag ser ANDRA m\u00e4nniskor i livet som \u00e4ger sin individualitet, ser dem vara s\u00e4kra p\u00e5 sin unika karakt\u00e4r, och det ger mig m\u00f6jlighet att se att jag kan acceptera mig sj\u00e4lv som annorlunda \u00e4n andra och omfamna det.\n<\/p>\n
\n Spendera tid runt m\u00e4nniskor som liknar dig, eftersom du inser att det finns en grupp m\u00e4nniskor som \u00e4r likadana som du. Vem jag umg\u00e5s med \u00e4r nyckeln, det lyfter min vibration och det hj\u00e4lper mig att acceptera den d\u00e4r annorlunda delen av mig!\n<\/p>\n
\n Vilka \u00e4r de viktigaste sakerna som gjorde skillnad f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att bygga upp och k\u00e4nna sj\u00e4lvf\u00f6rtroende i det dagliga livet?<\/strong>\n<\/p>\n\n Att l\u00e4sa sj\u00e4lvhj\u00e4lpsb\u00f6cker har verkligen hj\u00e4lpt mig att k\u00e4nna mig mer sj\u00e4lvs\u00e4ker. Det ledde till att jag tr\u00e4nade mindfulness och \u00f6vningar av sj\u00e4lvk\u00e4rlek. Jag f\u00f6ljer positiva budskap p\u00e5 sociala medier, s\u00e5 jag l\u00e4ser dem och absorberar dem, och uts\u00e4tter mig f\u00f6r positiva uttalanden som hj\u00e4lper till att h\u00e5lla mitt tankes\u00e4tt i linje.\n<\/p>\n
\n Jag anv\u00e4nder ocks\u00e5 sj\u00e4lvk\u00e4rleksaktiviteter som har odlat lugn och ro som yoga, att vara i naturen, strandpromenader, djupandning och varma bad \u2013 allt detta har ocks\u00e5 hj\u00e4lpt till att odla sj\u00e4lvacceptans och sj\u00e4lvf\u00f6rtroende! \n<\/p>\n
\n Vad gav dig sj\u00e4lvf\u00f6rtroendet att G\u00d6RA nya saker som var viktiga f\u00f6r dig som nya m\u00e5l, projekt eller att ta risker?<\/strong>\n<\/p>\n\n Anledningen till att jag har sj\u00e4lvf\u00f6rtroende att vidta \u00e5tg\u00e4rder f\u00f6r mina m\u00e5l och projekt \u00e4r f\u00f6r att jag tror p\u00e5 det jag g\u00f6r. Jag g\u00f6r inte saker i mitt liv eller f\u00f6ljer v\u00e4gar om jag inte verkligen brinner f\u00f6r det, och det ger mig gl\u00e4dje. Fr\u00e5n den k\u00e4rleken och intuitionen om det jag ger mig p\u00e5, som \u00f6kar mitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende.\n<\/p>\n
\n Vilka omr\u00e5den i ditt liv har f\u00f6rb\u00e4ttrats p\u00e5 grund av dessa sj\u00e4lvf\u00f6rtroendeh\u00f6jare?<\/strong>\n<\/p>\n\n Jag \u00e4r mer sj\u00e4lvs\u00e4ker som f\u00f6r\u00e4lder nu, sj\u00e4lvf\u00f6rtroende har hj\u00e4lpt mig att bli en b\u00e4ttre person med mina barn. Som f\u00f6r\u00e4lder hade jag tidigare k\u00e4nt mig bed\u00f6md av andra, samh\u00e4llet, andra f\u00f6r\u00e4ldrar, och d\u00e4rf\u00f6r var jag tvungen att vara mer s\u00e4ker p\u00e5 mig sj\u00e4lv, och det hj\u00e4lpte min f\u00f6r\u00e4ldraroll.\n<\/p>\n
\n Jag v\u00e4ljer att vara sj\u00e4lvs\u00e4ker s\u00e5 att jag kan vara stark f\u00f6r mina barn n\u00e4r de beh\u00f6ver mig, st\u00e5 upp f\u00f6r mina barn och jag v\u00e4xte i den rollen och f\u00f6rm\u00e5gan genom att odla mitt eget sj\u00e4lvf\u00f6rtroende.\n<\/p>\n
\n Person #8
\n<\/h3>\n
\n Hur mycket tror du att sj\u00e4lvacceptans har med ditt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende att g\u00f6ra?<\/strong>\n<\/p>\n\n Jag k\u00e4nner faktiskt att mitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende kommer fr\u00e5n min sj\u00e4lvacceptans. Ju mer jag har accepterat mig sj\u00e4lv desto mer sj\u00e4lvs\u00e4ker k\u00e4nner jag mig. D\u00e4rf\u00f6r accepterar jag mig sj\u00e4lv, ju mer sj\u00e4lvs\u00e4ker jag \u00e4r! De st\u00f6ttar varandra s\u00e5 ja, jag k\u00e4nner att de \u00e4r relaterade till varandra.\n<\/p>\n
\n Vad har hj\u00e4lpt dig att acceptera dig sj\u00e4lv (f\u00f6r att st\u00f6dja din k\u00e4nsla av sj\u00e4lvf\u00f6rtroende)?<\/strong>\n<\/p>\n\n Jag \u00e4r engagerad i min personliga, andliga och professionella utveckling och tillv\u00e4xt. Jag inser att det \u00e4r en resa och jag har blivit mer och mer accepterande av mig sj\u00e4lv n\u00e4r jag v\u00e4xer och f\u00f6r\u00e4ndras och utvecklas. Jag \u00e4r mer accepterande och medk\u00e4nnande f\u00f6r alla delar av mig. Ju mer jag g\u00f6r detta, desto mindre d\u00f6mande och ot\u00e5lig \u00e4r jag mot mig sj\u00e4lv. Detta st\u00f6der min k\u00e4nsla av sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och tron \u200b\u200bp\u00e5 mig sj\u00e4lv.\n<\/p>\n
\n Vilka \u00e4r de viktigaste sakerna som har gjort skillnad f\u00f6r dig i att bygga, underh\u00e5lla och k\u00e4nna sj\u00e4lvf\u00f6rtroende i vardagen?<\/strong>\n<\/p>\n\n Att odla och balansera min inre och yttre v\u00e4rld har gjort en betydande skillnad f\u00f6r att beh\u00e5lla och bygga p\u00e5 mitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende. P\u00e5 det inre, ju mer jag f\u00f6rbinder mig med sanningen om vem jag \u00e4r, min andliga essens, gudomlighet och hj\u00e4rta, desto mer i fred och l\u00e4tthet och sammankopplad \u00e4r jag med MIG. Denna centrerade plats \u00e4r en av f\u00f6rtroende, acceptans, makt, fred och k\u00e4rlek. Detta \u00e4r mer och mer en prioritet f\u00f6r mig i livet. Som ett resultat \u00e4r min yttre v\u00e4rld inklusive mitt arbete, mitt uttryck, relationer och bidrag rotade i mitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och den djupare vetskapen om vem jag \u00e4r. Jag litar p\u00e5 och till\u00e5ter detta och det st\u00e4rker mitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och min energi.\n<\/p>\n
\n N\u00e4r det g\u00e4ller viktiga livsm\u00e5l, risker, projekt, stora f\u00f6r\u00e4ndringar… vad gav dig sj\u00e4lvf\u00f6rtroendet att G\u00d6RA s\u00e5dana nya saker?<\/strong>\n<\/p>\n\n K\u00e4nn r\u00e4dslan och g\u00f6r det \u00e4nd\u00e5! Jag k\u00e4nde mig ofta os\u00e4ker, bristande sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och r\u00e4dd n\u00e4r jag inledde nya relationer, jobb, m\u00f6jligheter, etc. Men eftersom jag v\u00e4rdes\u00e4tter tillv\u00e4xt och l\u00e4rande och jag \u00e4r lite av en rebell, inte r\u00e4dd f\u00f6r att ta risker, hoppade jag ofta till. in i det ok\u00e4nda och v\u00e4xte som ett resultat av detta.\n<\/p>\n
\n Genom att g\u00f6ra just det som skr\u00e4mde mig utvecklade jag sj\u00e4lvf\u00f6rtroendet och tron \u200b\u200bp\u00e5 mig sj\u00e4lv med tiden.\n<\/p>\n
\n Jag skulle hellre skapa mitt liv och ta risken att saker och ting inte fungerar (ibland gjorde de det inte och jag gjorde misstag).\n<\/p>\n
\n Men jag \u00e4r mer bemyndigad och k\u00e4nner och tror p\u00e5 mig sj\u00e4lv mer \u00e4n n\u00e5gonsin eftersom jag tog de chanserna.\n<\/p>\n
\n Jag har k\u00e4nt mig kallad p\u00e5 n\u00e5gon niv\u00e5 till min storhet och lyssnat p\u00e5 den kallelsen, trots de g\u00e5nger jag k\u00e4nt mig osynlig. Det kr\u00e4ver mod och \u00e4ven r\u00e4tt st\u00f6d i ditt liv. Det \u00e4r v\u00e4rt det och jag har uppt\u00e4ckt att jag \u00e4r v\u00e4rt det.\n<\/p>\n
\n Vilka specifika omr\u00e5den i ditt liv tror du \u00e4r avsev\u00e4rt f\u00f6rb\u00e4ttrade p\u00e5 grund av din f\u00f6rm\u00e5ga att proaktivt \u00f6ka\/mata ditt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende?<\/strong>\n<\/p>\n\n Med sj\u00e4lvacceptans, sj\u00e4lvk\u00e4rlek och engagemanget att vara sj\u00e4lvs\u00e4ker har jag attraherat h\u00e4lsosammare relationer, balanserat i k\u00e4rlek och ge och ta.\n<\/p>\n
\n Mitt arbete och inflytande som talare, coach, facilitator och ibland skribent f\u00f6rst\u00e4rks med tiden n\u00e4r jag f\u00f6rdjupar visdomen och metoderna (andliga, fysiska, mentala och emotionella) som st\u00e4rker mitt mod, mitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och f\u00f6rtroende f\u00f6r mig sj\u00e4lv.\n<\/p>\n
\n Sj\u00e4lvf\u00f6rtroende som mod \u00e4r en muskel. Du m\u00e5ste anv\u00e4nda den, \u00f6va, implementera den f\u00f6r att den ska bli starkare. Ju mer jag \u00e4ger min makt och mitt mod, desto mer st\u00f6djer mitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende mitt st\u00f6rre syfte p\u00e5 planeten att hj\u00e4lpa andra att utvecklas och v\u00e4xa\n<\/p>\n
\n\n Jag har kommit l\u00e5ngt. Jag hade sj\u00e4lvtvivel, l\u00e5g sj\u00e4lvk\u00e4nsla, k\u00e4nde mig osynlig och k\u00e4nde inte att jag betydde n\u00e5got under st\u00f6rre delen av mitt unga liv. Jag ville l\u00e4ka och v\u00e4xa, k\u00e4nna mig lycklig, uppfylld, g\u00f6ra skillnad. Mitt t\u00e5lamod och mitt engagemang f\u00f6r min sj\u00e4lvk\u00e4rlek, helande och att uppt\u00e4cka mitt h\u00f6gre syfte med mitt liv har gjort en enorm skillnad i vem jag \u00e4r idag. En dag i taget. Att veta och k\u00e4nna att du \u00e4r v\u00e4rdig och f\u00f6rtj\u00e4nar kan ta tid. Du \u00e4r unik i den h\u00e4r v\u00e4rlden. Omfamna den sanningen, \u00e4lska din unikhet och vet att den kommer att l\u00f6sa sig med tiden med r\u00e4tt st\u00f6d och k\u00e4rlek fr\u00e5n dig sj\u00e4lv och r\u00e4tt personer i ditt liv. Lycka till! Ta spr\u00e5nget f\u00f6r DIG!\n <\/p>\n<\/blockquote>\n
\n Person #9
\n<\/h3>\n
\n Hur mycket har sj\u00e4lvacceptans att g\u00f6ra med ditt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende?<\/strong>\n<\/p>\n\n Jag anser mig personligen inte vara en mycket sj\u00e4lvs\u00e4ker person, \u00e4ven om folk tycker att de saker jag g\u00f6r \u00e4r modiga.\n<\/p>\n
\n Dels g\u00f6r jag saker med sj\u00e4lvf\u00f6rtroende i mitt liv eftersom jag inte har k\u00e4nt mig s\u00e4rskilt sj\u00e4lvaccepterande och d\u00e4rf\u00f6r k\u00e4nner jag att jag beh\u00f6ver v\u00e4xa mer som person f\u00f6r att hj\u00e4lpa mig att bli mer sj\u00e4lvk\u00e4r, accepterande och sj\u00e4lvs\u00e4ker. S\u00e5 jag agerar och g\u00f6r nya saker f\u00f6r att ytterligare odla det i mig sj\u00e4lv. Ju fler saker jag har gjort, desto mer s\u00e4ker \u00e4r jag p\u00e5 att jag kan g\u00f6ra nya saker.\n<\/p>\n
\n Jag \u00e4r obekv\u00e4m med att vara f\u00f6r bekv\u00e4m, s\u00e5 jag k\u00e4nner att jag m\u00e5ste t\u00e4nja p\u00e5 gr\u00e4nserna f\u00f6r att v\u00e4xa. N\u00e4r jag g\u00f6r modiga saker eller nya projekt, f\u00f6rs\u00f6ker jag f\u00f6rb\u00e4ttra mig sj\u00e4lv och l\u00e4ra mig n\u00e5got och utmana mig sj\u00e4lv.\n<\/p>\n
\n ATT G\u00d6RA saker har hj\u00e4lpt mig att bygga upp sj\u00e4lvf\u00f6rtroende, men faktiskt k\u00e4nde jag inte sj\u00e4lvf\u00f6rtroende under det jag faktiskt gjorde, vanligtvis k\u00e4nde jag mig som bedragaresyndrom med en r\u00f6st inombords som sa ”Jag \u00e4r inte en person som g\u00f6r XYZ” men sedan efter att jag gjort det, jag inser att jag \u00e4r den d\u00e4r personen som g\u00f6r nya saker! D\u00e5 k\u00e4nner jag mer sj\u00e4lvf\u00f6rtroende. N\u00e4r jag erk\u00e4nner att jag KAN och Gjorde n\u00e5got, blir jag mer sj\u00e4lvs\u00e4ker. Jag \u00e4r kapabel att vara utanf\u00f6r min komfortzon av vad jag tror att jag kan g\u00f6ra och \u00e4nd\u00e5 lyckas.\n<\/p>\n
\n Jag k\u00e4nner mig dock inte s\u00e4ker i det exakta \u00f6gonblicket jag g\u00f6r n\u00e5got, men jag kan med s\u00e4kerhet s\u00e4ga att jag skulle g\u00f6ra n\u00e5gon av dessa saker igen utan problem. R\u00e4dsla f\u00f6r det ok\u00e4nda \u00e4r n\u00e5got som jag kan hantera. Os\u00e4kerhet och os\u00e4kerhet kan bli b\u00e4ttre p\u00e5 dig men jag anv\u00e4nder det f\u00f6r att pusha mig och v\u00e4xa.\n<\/p>\n
\n Jag tror att det som g\u00f6r att jag sj\u00e4lvs\u00e4kert kan g\u00f6ra saker \u00e4ven om jag inte ser mig sj\u00e4lv som en sj\u00e4lvs\u00e4ker person, \u00e4r att jag hatar att ha tr\u00e5kigt! Jag vill inte vara fast och liten, s\u00e5 det driver mig, och det t\u00e4nder mig att g\u00f6ra nya saker, och jag \u00e4lskar att du l\u00e4r dig s\u00e5 mycket om dig sj\u00e4lv och v\u00e4rlden n\u00e4r du g\u00f6r f\u00f6r\u00e4ndringar, provar nya saker och nya aktiviteter, s\u00e5 Jag skulle f\u00f6redra det \u00e4n att sitta fast.\n<\/p>\n
\n Jag k\u00e4nner mig ocks\u00e5 mer sj\u00e4lvs\u00e4ker och g\u00f6r nya saker n\u00e4r jag inte vet vad som kommer, det ok\u00e4nda \u00e4r b\u00e4ttre f\u00f6r mig \u00e4n att se allt jag skulle beh\u00f6va veta eller g\u00f6ra i b\u00f6rjan, se hur sv\u00e5rt det kan vara! Det \u00e4r l\u00e4ttare att bara dyka in och komma ig\u00e5ng och l\u00e4ra mig allt eftersom.\n<\/p>\n
\n Vad \u00e4r din syn p\u00e5 misslyckande?<\/strong>\n<\/p>\n\n Med de projekt jag har gjort \u00e5ngrar jag inte alls i mitt liv eftersom allt jag g\u00f6r tar mig dit jag \u00e4r nu och hj\u00e4lper mig att v\u00e4xa. Att f\u00f6rs\u00f6ka n\u00e5got och det inte lyckas \u00e4r INTE ett misslyckande, det \u00e4r ”du kan suga och fortfarande vara fantastisk f\u00f6r att du g\u00f6r det och har roligt n\u00e4r du g\u00f6r det”.\n<\/p>\n
\n Om n\u00e5got inte fungerar s\u00e5 l\u00e4r du dig \u00e4nd\u00e5, till exempel kanske du inser ”det \u00e4r inte din grej” eller s\u00e5 har du mer att l\u00e4ra\/\u00f6va p\u00e5. Jag \u00e4r inte f\u00e4st vid resultat, det handlar mer om resan f\u00f6r mig och att uppleva livet.\n<\/p>\n
\n Vad har gjort skillnad f\u00f6r att kunna acceptera dig sj\u00e4lv (hur gjorde du det) f\u00f6r att k\u00e4nna sj\u00e4lvf\u00f6rtroende?<\/strong>\n<\/p>\n\n Jag var singel l\u00e4nge, s\u00e5 jag l\u00e4rde mig att vara bekv\u00e4m att vara sj\u00e4lv, att bo ensam och faktiskt medvetet bara omge mig med riktigt bra m\u00e4nniskor. Jag valde att ha m\u00e4nniskor omkring mig som visste att jag var kapabel och som vet att jag skulle klara mig oavsett vad, och som bara skulle uppmuntra mig att forts\u00e4tta med det.\n<\/p>\n
\n Vilka \u00e4r de dagliga sakerna som gjorde skillnad f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att bygga upp och k\u00e4nna sj\u00e4lvf\u00f6rtroende i allm\u00e4nhet?<\/strong>\n<\/p>\n\n- Jag g\u00e5r till jobbet varje dag, 1 timme sj\u00e4lv och har ”mig time”, s\u00e5 att jag kan reflektera, t\u00e4nka p\u00e5 saker, k\u00e4nna mig ansluten till mig sj\u00e4lv, lyssna p\u00e5 saker jag \u00e4r intresserad av p\u00e5 poddar, och det kalibrerar mig definitivt f\u00f6r dagen .\n <\/li>\n
- Att prova nya saker hela tiden, l\u00e4ra sig nya f\u00e4rdigheter och hobbyer, det \u00e4r s\u00e5 viktigt.\n <\/li>\n
- Att g\u00f6ra saker som f\u00e5r mig ur mitt sinne och in i min kropp, s\u00e5 taktila h\u00e4nder aktiviteter \u2013 konst, hantverk, tr\u00e4dg\u00e5rd, s\u00e5 att jag kan vara mer i nuet, ansluten till mig, zonerad fr\u00e5n t\u00e4nkandet.\n <\/li>\n<\/ul>\n
\n Vad gav dig sj\u00e4lvf\u00f6rtroendet att G\u00d6RA nya saker som var viktiga f\u00f6r dig som nya m\u00e5l, ta risker eller f\u00f6r\u00e4ndra livet?<\/strong>\n<\/p>\n\n Att k\u00e4nna att jag har n\u00e5tt min komfortzon \u00e4r ett tecken f\u00f6r mig att r\u00f6ra p\u00e5 mig och f\u00f6r\u00e4ndra n\u00e5got, och jag g\u00f6r det sj\u00e4lvs\u00e4kert eftersom jag f\u00f6redrar det framf\u00f6r att vara fast eller f\u00f6r bekv\u00e4m.\n<\/p>\n
\n Vilka omr\u00e5den i ditt liv har f\u00f6rb\u00e4ttrats p\u00e5 grund av dessa sj\u00e4lvf\u00f6rtroendeh\u00f6jare?<\/strong>\n<\/p>\n\n Sj\u00e4lvf\u00f6rtroendet har hj\u00e4lpt mig p\u00e5 jobbet. Jag har f\u00e5tt m\u00f6jligheter f\u00f6rmodligen f\u00f6r att jag har ”fake it til I make it”-attityden. Det har en sn\u00f6bollseffekt, i och med att man provar n\u00e5got nytt m\u00e5r man bra, det blir d\u00e5 en positiv cykel.\n<\/p>\n<\/p>\n
\n Inspelningsk\u00e4lla:
thedailypositive.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Genom informella korta intervjuer delade dessa 9 personer sina personliga tips om vad som hj\u00e4lpte dem att \u00f6ka sitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende, efter att ha \u00f6vervunnit tvivel p\u00e5 sig sj\u00e4lv…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":122510,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[321,269],"tags":[],"class_list":["post-264661","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fortroende","category-psykologi-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=264661"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264661\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/122510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=264661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=264661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=264661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}