{"id":264650,"date":"2022-05-20T12:57:00","date_gmt":"2022-05-20T09:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/du-ar-inte-sa-upptagen-som-du-tror\/"},"modified":"2022-05-20T13:31:00","modified_gmt":"2022-05-20T10:31:00","slug":"du-ar-inte-sa-upptagen-som-du-tror","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/sv\/du-ar-inte-sa-upptagen-som-du-tror\/","title":{"rendered":"Du \u00e4r inte s\u00e5 upptagen som du tror"},"content":{"rendered":"

\n Jag snubblade nyligen \u00f6ver en studie som j\u00e4mf\u00f6rde hur m\u00e5nga timmar m\u00e4nniskor trodde att de arbetade varje vecka med hur m\u00e5nga timmar de faktiskt arbetade. Skillnaden, uppt\u00e4ckte studien, var h\u00e4pnadsv\u00e4ckande<\/a>. M\u00e4nniskor som trodde att de arbetade 60-64 timmar i veckan arbetade faktiskt i genomsnitt 44,2 timmar (17,8 timmar mindre); de som p\u00e5stod sig arbeta 65-74 timmar i veckan hade i genomsnitt 52,8 timmar (16,7 timmar mindre); och de som p\u00e5stod sig arbeta mer \u00e4n 75 timmar faktiskt arbetade i genomsnitt 54,9 timmar (20+ timmar mindre).\n<\/p>\n

\n I genomsnitt \u00f6verskattade m\u00e4nniskor den tid de arbetade med mer \u00e4n 18 timmar.<\/strong> De var inte alls s\u00e5 upptagna som de hade trott.\n<\/p>\n

\n Jag kommer p\u00e5 mig sj\u00e4lv att falla i den h\u00e4r f\u00e4llan hela tiden. N\u00e4r n\u00e5gon fr\u00e5gar hur jag m\u00e5r, pratar jag ofta om hur ”upptagen” jag \u00e4r, som om jag b\u00e4r min syssels\u00e4ttning som ett hedersm\u00e4rke. I verkligheten \u00e4r att prata om dina upptagen niv\u00e5er egentligen bara ett s\u00e4tt att ber\u00e4tta f\u00f6r n\u00e5gon hur mycket v\u00e4rlden beh\u00f6ver och beror p\u00e5 dig.\n<\/p>\n

\n Om du vill uppt\u00e4cka denna f\u00e4lla sj\u00e4lv, f\u00f6rs\u00f6k att f\u00f6ra en tidslogg<\/a> d\u00e4r du sp\u00e5rar, i steg om 15 eller 30 minuter, hur du spenderar din tid under en given vecka. (Seri\u00f6st, prova detta n\u00e4sta m\u00e5ndag. H\u00e4r \u00e4r en mall f\u00f6r tidsregistrering<\/a> som jag pratade om i min bok som hj\u00e4lper dig att g\u00f6ra detta.) Precis som jag kommer du f\u00f6rmodligen att bli f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver hur ineffektivt du spenderar din tid; hur ofta du skjuter upp och arbetar med saker som inte \u00e4r viktiga. Kanske kommer du ocks\u00e5 att uppt\u00e4cka att du arbetar f\u00e4rre timmar \u00e4n du f\u00f6rst trodde.\n<\/p>\n

\n Vi kan motst\u00e5 att falla i denna upptagsf\u00e4lla om vi inser v\u00e5r partiskhet: att vi har en tendens att \u00f6verskatta hur upptagna vi \u00e4r och \u00f6verskatta antalet timmar vi arbetar.\n<\/p>\n

\n Takeaway h\u00e4r \u00e4r viktig: trots hur upptagen du kan k\u00e4nna dig, \u00e4r du f\u00f6rmodligen inte s\u00e5 upptagen som du tror. Du kanske har fler lediga timmar p\u00e5 dygnet \u00e4n du f\u00f6rst trodde \u2013 det \u00e4r bara det att du spenderar den tiden p\u00e5 arbete som \u00e4r mindre viktigt och meningsfullt \u00e4n vad du borde g\u00f6ra.\n<\/p>\n<\/p>\n

\n Inspelningsk\u00e4lla: alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c4r du \u00f6vertygad om att du l\u00e4gger 70 timmar p\u00e5 en 40-timmars arbetsvecka? T\u00e4nk om.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120056,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[308,269],"tags":[],"class_list":["post-264650","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allman-produktivitet","category-psykologi-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=264650"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264650\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=264650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=264650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=264650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}