{"id":264592,"date":"2021-12-23T15:13:00","date_gmt":"2021-12-23T12:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/10-fantastiska-halsofordelar-med-att-alska\/"},"modified":"2021-12-23T15:13:00","modified_gmt":"2021-12-23T12:13:00","slug":"10-fantastiska-halsofordelar-med-att-alska","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/sv\/10-fantastiska-halsofordelar-med-att-alska\/","title":{"rendered":"10 fantastiska h\u00e4lsof\u00f6rdelar med att \u00e4lska"},"content":{"rendered":"

\n Att \u00e4lska \u00e4r inte bara ett bra s\u00e4tt att ha en h\u00e4lsosam relation eller f\u00f6r skojs skull, men det \u00e4r ocks\u00e5 ett bra s\u00e4tt att h\u00e5lla dig sj\u00e4lv och din partner frisk. De flesta av dig h\u00e5ller med om att att \u00e4lska \u00e4r en underbar stressstr\u00e4ngare<\/a> och kan befria dig fr\u00e5n bojorna i ett hektiskt liv. \u00c4ven om k\u00e4rlek \u00f6kar din immunitet regelbundet, fungerar det ocks\u00e5 som en bra form av tr\u00e4ning.\n<\/p>\n

\n Det r\u00e5der absolut ingen tvekan om att k\u00e4rlek \u00e4r en obestridlig del av v\u00e5rt liv. Ut\u00f6ver n\u00f6je finns det flera h\u00e4lsof\u00f6rdelar med att \u00e4lska. S\u00e5som ett aktivt romantiskt liv \u00e4r ocks\u00e5 nyckeln till att stanna ung och leva l\u00e4ngre etc. Dessa och fler \u00e4r n\u00e5gra av de mest fantastiska h\u00e4lsof\u00f6rdelarna med att \u00e4lska. L\u00e4s vidare om du vill veta mer om dem.\n<\/p>\n

\n H\u00e4r kommer jag att f\u00f6rs\u00f6ka diskutera 10 fantastiska h\u00e4lsof\u00f6rdelar med att \u00e4lska. Du kanske gillar det h\u00e4r!\n<\/p>\n

\n 10 fantastiska h\u00e4lsof\u00f6rdelar med att \u00e4lska
\n<\/h3>\n

\n 1 Det hj\u00e4lper dig att sova b\u00e4ttre.<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n S\u00f6mnen som du f\u00e5r precis efter att du har \u00e4lskat blir mycket mer avslappnad. Att f\u00e5 en god natts s\u00f6mn<\/a> g\u00f6r att du k\u00e4nner dig vaken och \u00f6vergripande frisk. En av hj\u00e4rnans stressavlastande kemikalier, oxytocin, frig\u00f6rs under den. Att oxytocin inte bara \u00f6kar endorfiner och minskar sm\u00e4rta, men det kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa dig att sova. Att k\u00e4nna sig \u00e4lskad, minskar stress, vilket g\u00f6r att bekymmerna f\u00f6rsvinner och l\u00e5ter dig falla in i en djup s\u00f6mn<\/a>. ” Det involverar ocks\u00e5 muskelsammandragningar och r\u00f6relser som tappar kroppen f\u00f6r energi, vilket g\u00f6r att den kan \u00f6versv\u00e4mmas av de k\u00e4nslom\u00e4ssiga, lugnande hormonerna.\n<\/p>\n

\n 2 Det br\u00e4nner kalorier.<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Det \u00e4r en utm\u00e4rkt form av tr\u00e4ning och hj\u00e4lper till att br\u00e4nna dessa envisa kalorier. Studier tyder p\u00e5 att tr\u00e4ning regelbundet \u00e4r lika bra som att pumpa lite j\u00e4rn i gymmet. Det involverar ocks\u00e5 muskul\u00f6s r\u00f6relse i l\u00e5ren, benen, armarna, axlarna och underlivet vilket motsvarar en total kropps\u00f6vning. Den genomsnittliga sessionen br\u00e4nner cirka 150 kalorier, j\u00e4mf\u00f6rbart med en enkel yogasession eller en promenad. Det \u00e4r en trevlig \u00f6vning. Det br\u00e4nner kalorier, s\u00e4rskilt om det g\u00f6r med olika stilar och position. Det \u00e4r ocks\u00e5 ett bra s\u00e4tt att g\u00e5 ner i vikt<\/a>.\n<\/p>\n

\n 3 Det \u00f6kar ditt immunsystem.<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Att \u00e4lska bara en eller tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan har kopplats till att ha h\u00f6gre niv\u00e5er av en antikropp som kallas immunglobulin, vilket kan \u00f6ka ditt skydd mot f\u00f6rkylning och andra infektioner med upp till 30 procent.\n<\/p>\n

\n 4 Det h\u00e5ller dig ung.<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Det r\u00e5der ingen tvekan om att ett aktivt romantiskt liv f\u00e5r par att leva ett lyckligt och l\u00e4ngre liv. Forskning tyder p\u00e5 att regelbunden \u00e4lskling till\u00e5ter frig\u00f6ring av endorfiner och \u00f6kar hudens produktion av D-vitamin, vilket i sin tur f\u00e5r en att se ut och k\u00e4nna sig ung.\n<\/p>\n

\n 5 Det hj\u00e4lper till att lindra stress.<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n En stor h\u00e4lsof\u00f6rdel med att \u00e4lska \u00e4r l\u00e4gre blodtryck och \u00f6vergripande stressreducering, enligt forskare fr\u00e5n Skottland som rapporterade sina resultat i tidskriften Biological Psychology. De studerade 24 kvinnor och 22 m\u00e4n som registrerade sin verksamhet. Forskare fann att det hj\u00e4lper till att lindra stress.\n<\/p>\n

\n 6 Det hj\u00e4lper till att f\u00f6rb\u00e4ttra fertiliteten.<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Frekvent tr\u00e4ning reglerar menstruationscykler<\/a>, vilket g\u00f6r befruktningen l\u00e4ttare. Orgasm \u00e4r ett faktum h\u00e4r som faktiskt hj\u00e4lper till med befruktning. Alla er som planerar att bli mammor n\u00e4r som helst snart, h\u00e4r \u00e4r goda nyheter! Enligt denna rapport<\/a> leder b\u00e4ttre praxis till b\u00e4ttre chanser f\u00f6r befruktning (Yay). Det b\u00e4sta s\u00e4ttet att uppn\u00e5 detta \u00e4r genom att inte behandla det som en syssla; ist\u00e4llet b\u00e4ttre kvalitet f\u00f6r att \u00f6ka dina chanser att bli gravid.\n<\/p>\n

\n 7 Det hj\u00e4lper till att bek\u00e4mpa sjukdomar.<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n En bra session med \u00e4lskling hj\u00e4lper till att bek\u00e4mpa m\u00e5nga sjukdomar hos b\u00e5de m\u00e4n och kvinnor. Du kommer att bli f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver att veta att k\u00e4rlek minskar risken f\u00f6r cancer, hj\u00e4rtsjukdomar och till och med f\u00f6rkylning.\n<\/p>\n

\n 8 Det hj\u00e4lper till att minska sm\u00e4rta.<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Att \u00e4lska \u00e4r en trevlig naturlig sm\u00e4rtstillande medel. Enligt studier kan vaginal stimulering leda till \u00f6kad sm\u00e4rtolerans som i sin tur har f\u00f6rm\u00e5gan att lindra sm\u00e4rta under perioder, artrit och migr\u00e4n. N\u00e4r hormonet oxytocin stiger, \u00f6kar endorfiner och sm\u00e4rtan minskar. F\u00f6r kroniska sm\u00e4rtstillande, gl\u00f6m att kn\u00e4ppa giftiga sm\u00e4rtstillande piller, det \u00e4r v\u00e4gen att g\u00e5. Migr\u00e4n och kronisk ryggsm\u00e4rta har visat sig minska, tack vare dessa otroliga naturl\u00e4kare. Det avv\u00e4rjer ocks\u00e5 influensa och f\u00f6rkylning. En \u00e4lsklingssession kan frig\u00f6ra sp\u00e4nningen som begr\u00e4nsar blodk\u00e4rlen i hj\u00e4rnan.\n<\/p>\n

\n 9 Det hj\u00e4lper kvinnor vackrare.<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n Det hj\u00e4lper kvinnor att bli vackrare<\/a>. Under k\u00e4rlek producerar kvinnor \u00f6strogenhormonet i betydande m\u00e4ngder. Dessa hormoner kan g\u00f6ra kvinnors hud mjukare och g\u00f6r h\u00e5ret blankt. Svett som sl\u00e4pps ut under tr\u00e4ning kan reng\u00f6ra porerna och f\u00e5 huden att lysa. Ut\u00f6ver det kan k\u00e4rleksrelationer \u00f6ka m\u00e4ngden feromon i kroppen som kan f\u00e5 en kvinna att se vackrare och mer attraktiv ut.\n<\/p>\n

\n 10 Det fr\u00e4mjar allm\u00e4nt v\u00e4lbefinnande<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n
\n Om du \u00e4r bekv\u00e4mt glad kan du vara s\u00e4ker p\u00e5 att inget annat kan utmana din h\u00e4lsa. Och det har kapacitet att fr\u00e4mja ett pars allm\u00e4nna v\u00e4lbefinnande. En \u00e5ngande session som drivs av k\u00e4rlek kan enkelt \u00f6ka ditt hum\u00f6r och h\u00e5lla dig i en lycklig zon.\n<\/p>\n

\n Forskning visar att ett positivt f\u00f6rh\u00e5llande avsev\u00e4rt f\u00f6rb\u00e4ttrar den allm\u00e4nna h\u00e4lsan och v\u00e4lbefinnandet. Lyckligt gifta par \u00e4r mindre ben\u00e4gna att utveckla h\u00e4lsoproblem som cancer och hj\u00e4rtsvikt och kommer att leva l\u00e4ngre i genomsnitt. Din kropp kommer att uppleva en hel berg-och dalbana av hormoner under och komma ih\u00e5g efter\u00e5t. Huvudhormonet \u00e4r oxytocin, \u00e4ven k\u00e4nt som k\u00e4rlekshormonet kallas. Det h\u00e4r hormonet \u00e4r viktigt f\u00f6r att binda och v\u00e5rda med din partner och kommer att sl\u00e4ppas n\u00e4r du kramar och har kontakt med din partner.\n<\/p>\n<\/p>\n

\n Inspelningsk\u00e4lla: wonderslist.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00e4r i den h\u00e4r artikeln l\u00e4r du dig fantastiska h\u00e4lsof\u00f6rdelar med att \u00e4lska. \u00c4ven om det har m\u00e5nga f\u00f6rdelar men som listas h\u00e4r \u00e4r de mest fantastiska ist\u00e4llet f\u00f6r n\u00f6je<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11331,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[529,777],"tags":[],"class_list":["post-264592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-raznoe-sv","category-halsa-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=264592"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264592\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=264592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=264592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=264592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}