{"id":264198,"date":"2021-12-04T14:13:00","date_gmt":"2021-12-04T11:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/topp-10-sanningar-om-skonhetssomn-och-hur-de-fungerar\/"},"modified":"2021-12-04T14:56:00","modified_gmt":"2021-12-04T11:56:00","slug":"topp-10-sanningar-om-skonhetssomn-och-hur-de-fungerar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/sv\/topp-10-sanningar-om-skonhetssomn-och-hur-de-fungerar\/","title":{"rendered":"Topp 10 sanningar om sk\u00f6nhetss\u00f6mn och hur de fungerar"},"content":{"rendered":"

\n Vi investerar mycket tid – och ibland mycket pengar – i att f\u00f6rs\u00f6ka se b\u00e4st ut. Fr\u00e5n n\u00e4r vi \u00e4r ton\u00e5ringar och testar alla botemedel f\u00f6r att bli av med pormaskar<\/a> och k\u00e4mpar mot akne, till modern vuxen \u00e5lder n\u00e4r vi investerar i allt fr\u00e5n ansikts- och kroppsfuktighetsgivare till h\u00e5rrotv\u00e5rdsprodukter och naturligtvis olika sminkprodukter. Det finns dock en sak som inneh\u00e5ller en n\u00e4stan o\u00e4ndlig m\u00e4ngd sk\u00f6nhetsv\u00e5rdhemligheter och \u00e4r utan tvekan den mest effektiva delen av en framg\u00e5ngsrik sk\u00f6nhetsrutin. Och det \u00e4r helt gratis! Det kallas s\u00f6mn. F\u00e5r du nog av det<\/a>? Om inte, h\u00e4r \u00e4r tio sk\u00e4l till varf\u00f6r du ska f\u00e5 din sk\u00f6nhets s\u00f6mn och hur det faktiskt fungerar.\n<\/p>\n

\n 1 Gl\u00f6dande hy
\n<\/h3>\n

\n <\/a>
\n Har du m\u00e4rkt att n\u00e4r du missar s\u00f6mnen b\u00f6rjar din hud bli tr\u00e5kig? Det beror p\u00e5 att s\u00f6mnbrist faktiskt kommer att f\u00e5 dina blodk\u00e4rl att utvidgas och sakta ner blodfl\u00f6det till din hud. Detta orsakar delvis de m\u00f6rka ringarna och ber\u00f6var ditt ansikte den h\u00e4lsosamma gl\u00f6d som den borde ha.\n<\/p>\n

\n 2 Kollagenproduktion
\n<\/h3>\n

\n <\/a>
\n Din kropp producerar kollagen n\u00e4r du sover, vilket \u00e4r ansvarig f\u00f6r hudens elasticitet, t\u00e4thet och hj\u00e4lper till att bibeh\u00e5lla ett fylligt hudutseende med optimal fukt. Utan kollagen b\u00f6rjar hud, h\u00e5r och naglar se flata och tr\u00e5kiga ut och huden b\u00f6rjar sjunka.\n<\/p>\n

\n 3 Hudregenerering
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Din kropp producerar humant tillv\u00e4xthormon (HGH) n\u00e4r du sover; f\u00f6r barn, det hj\u00e4lper dem att v\u00e4xa, och f\u00f6r vuxna och barn, detta g\u00f6r att din kropp kan regenerera celler och l\u00e4ka sig sj\u00e4lv. Skador p\u00e5 din hud fr\u00e5n f\u00f6roreningar och UV-str\u00e5lning l\u00e4ker under s\u00f6mnen, vilket g\u00f6r att huden ser yngre och mer uppfriskad ut.\n<\/p>\n

\n 4 Sp\u00e4nda ansiktsmuskler slappnar av
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Att f\u00e5 tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn kan minska utseendet p\u00e5 fina linjer och rynkor som orsakas av sp\u00e4nningar i ansiktsmusklerna. Med detta sagt, om du sover p\u00e5 magen med ansiktet krossat i kudden, kan det ocks\u00e5 orsaka fina linjer och rynkor. Det \u00e4r b\u00e4st att sova med en kudde<\/a> konstruerad f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra cirkulationen; till exempel \u00e4r en minneskumkudde fr\u00e5n Eve en del av ett sortiment av produkter som \u00e4r<\/a> utformade f\u00f6r att hj\u00e4lpa alla typer av sovande, \u00e4ven magslipare.\n<\/p>\n

\n 5 Minskar kortisolniv\u00e5erna
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Kortisol \u00e4r ett stresshormon som produceras hela dagen, men om niv\u00e5erna f\u00f6rblir h\u00f6ga orsakar det inflammation i kroppen. Detta kan skada din hud p\u00e5 cellul\u00e4r niv\u00e5 och h\u00e4mma hudl\u00e4kningsprocessen och inflammation under huden kommer ocks\u00e5 att g\u00f6ra ditt ansikte svullet. Kortisol tunnar ocks\u00e5 ut din hud och \u00e4r ansvarig f\u00f6r att skapa hudbristningar och missf\u00e4rgning av huden.\n<\/p>\n

\n 6 Viktkontroll
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Hormonet ghrelin, som \u00e4r ansvarigt f\u00f6r att g\u00f6ra dig hungrig, och hormonet leptin, som talar om f\u00f6r dig n\u00e4r du \u00e4r full, \u00f6kar respektive minskas genom s\u00f6mnbrist. N\u00e4r du \u00e4r s\u00f6mnber\u00f6vad kommer du att k\u00e4nna dig hungrig ofta och \u00e4ta mer \u00e4n din kropp faktiskt beh\u00f6ver och kan brinna av, vilket resulterar i vikt\u00f6kning.\n<\/p>\n

\n 7 Hudavgiftning
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n S\u00f6mn \u00e4r en tid f\u00f6r din kropp att kunna ta bort gifter fr\u00e5n huden – som f\u00f6roreningar och bakterier. Din hud ackumuleras ofta i dina porer n\u00e4r den inte kan utf\u00f6ra denna funktion.\n<\/p>\n

\n 8 Lymfdr\u00e4nering
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n N\u00e4r s\u00f6mnen ber\u00f6vas dr\u00e4nerar ditt lymfsystem d\u00e5ligt, vilket resulterar i v\u00e4tskeuppbyggnaden som manifesterar sig som svullna \u00f6gon och de ber\u00e4ttande tecknen p\u00e5 en d\u00e5lig natts s\u00f6mn: m\u00f6rka cirklar.\n<\/p>\n

\n 9 PH-niv\u00e5balans
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Brist p\u00e5 s\u00f6mn p\u00e5verkar ocks\u00e5 fuktniv\u00e5n i huden och t\u00f6mmer dem s\u00e5 att din hud blir torr och tr\u00e5kig och f\u00f6rlorar den friska glansen. Fallet i PH kan ocks\u00e5 skapa rodnad, oj\u00e4mn hudton och konsistens och utl\u00f6sa utbrott.\n<\/p>\n

\n 10 \u00d6kat melatonin
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n S\u00f6mn \u00f6kar faktiskt dina melatoninniv\u00e5er<\/a>, vilket hj\u00e4lper till att bek\u00e4mpa \u00e5ldersfl\u00e4ckar och fina linjer och fungerar som en antioxidant.\n<\/p>\n

\n S\u00e5 n\u00e4sta g\u00e5ng du \u00f6verv\u00e4ger att spara p\u00e5 s\u00f6mnen, kom ih\u00e5g att du inte bara k\u00e4nner dig tr\u00f6tt, du kommer att bidra direkt till hudproblemen som pl\u00e5gar dig och till \u00e5ldrandet av din hud ocks\u00e5. B\u00f6rja utnyttja f\u00f6rdelarna med sk\u00f6nhetsvila idag!\n<\/p>\n

\n Topp 10 sanningar om sk\u00f6nhetss\u00f6mn
\n<\/h3>\n
    \n
  1. Gl\u00f6dande hudf\u00e4rg\n <\/li>\n
  2. Kollagenproduktion\n <\/li>\n
  3. Hudregenerering\n <\/li>\n
  4. Sp\u00e4nda ansiktsmuskler slappnar av\n <\/li>\n
  5. Minskar niv\u00e5erna av kortisol\n <\/li>\n
  6. Viktkontroll\n <\/li>\n
  7. Hudavgiftning\n <\/li>\n
  8. Lymfatisk dr\u00e4nering\n <\/li>\n
  9. PH-niv\u00e5balans\n <\/li>\n
  10. \u00d6kat melatonin\n <\/li>\n<\/ol>\n
    \n Inspelningsk\u00e4lla: wonderslist.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Att f\u00e5 en god natts s\u00f6mn \u00e4r viktigast om du vill se b\u00e4st ut. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra sanningar om sk\u00f6nhetss\u00f6mn och hur de faktiskt fungerar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":83233,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[777,544],"tags":[],"class_list":["post-264198","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-halsa-2","category-zdorove"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=264198"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264198\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=264198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=264198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=264198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}