{"id":263871,"date":"2021-07-22T16:36:00","date_gmt":"2021-07-22T13:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/topp-10-livsmedel-mot-cancer-livsmedelscancerbekampande-livsmedel-att-inkludera-i-din-kost\/"},"modified":"2021-07-22T16:36:00","modified_gmt":"2021-07-22T13:36:00","slug":"topp-10-livsmedel-mot-cancer-livsmedelscancerbekampande-livsmedel-att-inkludera-i-din-kost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/sv\/topp-10-livsmedel-mot-cancer-livsmedelscancerbekampande-livsmedel-att-inkludera-i-din-kost\/","title":{"rendered":"Topp 10 livsmedel mot cancer – Livsmedelscancerbek\u00e4mpande livsmedel att inkludera i din kost"},"content":{"rendered":"

\n Vilka \u00e4r de b\u00e4sta anti-cancer livsmedel av livsmedel som bek\u00e4mpar cancer?<\/strong> Cancer \u00e4r ocks\u00e5 k\u00e4nd som malignitet. Det k\u00e4nnetecknas av att celler v\u00e4xer onormalt. Cirka 100 typer av cancer finns. Olika behandlingar av cancer inkluderar; Kirurgi, kemoterapi och str\u00e5lning. Olika studier har genomf\u00f6rts i \u00f6ver 50 \u00e5r med f\u00e4rre slutgiltiga behandlingar eller l\u00f6sningar har uppt\u00e4ckts som \u00e4r effektiva. Cirka 3.400 patienter diagnostiseras med cancer varje dag i USA.\n<\/p>\n

\n En diet som kan hj\u00e4lpa till att f\u00f6rebygga cancer \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r mycket viktig f\u00f6r att kontrollera h\u00e4lsorelaterade risker med denna d\u00f6dliga sjukdom<\/a>. American Cancer Society rekommenderar till exempel intag av fem portioner gr\u00f6nsaker och frukt varje dag och \u00e4ter r\u00e4tt portioner mat f\u00f6r att leva h\u00e4lsosamt. Om du vill veta vilken typ av mat du kan ge till en cancerpatient, oroa dig inte mer, eftersom det finns en m\u00e4ngd olika livsmedel du kan inkludera i deras kost. Forskningsinstitutioner finner att vissa livsmedel kan vara till stor hj\u00e4lp f\u00f6r att skydda oss fr\u00e5n cancer.\n<\/p>\n

\n En m\u00e4ngd olika livsmedel som \u00e4r rik p\u00e5 svavel till exempel; Blomk\u00e5l, l\u00f6k, k\u00e5l, vitl\u00f6k, broccoli och purjol\u00f6k har visat sig f\u00f6rhindra att m\u00e4nniskor f\u00e5r cancer. Detta beror p\u00e5 att dessa livsmedel inneh\u00e5ller egenskaper som kan bek\u00e4mpa cancer. G\u00f6r det d\u00e4rf\u00f6r en rutin att \u00e4ta f\u00f6ljande livsmedel som kan hj\u00e4lpa till att bek\u00e4mpa cancer.\n<\/p>\n

\n Topp 10 livsmedel mot cancer – Livsmedel som bek\u00e4mpar cancer
\n<\/h2>\n

\n 10 vitl\u00f6k
\n<\/h2>\n

\n Vitl\u00f6k \u00e4r en gr\u00f6nsak som tillh\u00f6r klassen Allium som inkluderar alla v\u00e4xter som har en l\u00f6kform. Dessa v\u00e4xter inkluderar; L\u00f6k, purjol\u00f6k, gr\u00e4sl\u00f6k, vitl\u00f6k och salladsl\u00f6k. Vitl\u00f6k \u00e4r unik f\u00f6r sina h\u00f6ga svavelkoncentrationer och anv\u00e4nds f\u00f6r smaks\u00e4ttning av livsmedel. Det har ocks\u00e5 n\u00e4rings\u00e4mnen som; Flavonoider, selen, arginin och oligosackarider som har flera f\u00f6rdelar f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa. F\u00f6r \u00f6gonblick har forskning visat att rimliga m\u00e4ngder vitl\u00f6k som konsumeras varje dag kan minska risken f\u00f6r att f\u00e5 vissa cancerformer i \u00e4ggstockarna, tjocktarmen, magen, bukspottk\u00f6rteln, matstrupen och br\u00f6stet. Dessutom har befolkningsstudier visat att h\u00f6g konsumtion av kokt och r\u00e5 vitl\u00f6k minskar risken f\u00f6r koloncancer och magcancer.\n<\/p>\n

\n Se \u00e4ven; 10 b\u00e4sta livsmedel som sk\u00e4r fett fr\u00e5n kroppen<\/a>.<\/strong>\n<\/p>\n

\n 9 Broccoli
\n<\/h2>\n

\n Broccoli \u00e4r en annan v\u00e4xt som kan hj\u00e4lpa till att minimera risken f\u00f6r cancer. Den inneh\u00e5ller flera n\u00e4rings\u00e4mnen som vitamin A och C, kalcium, fiber och folsyra. Kalciumhalten i broccoli bygger inte bara starka ben utan forskning har visat att det ocks\u00e5 \u00e4r ansvarigt f\u00f6r att hantera h\u00f6gt blodtryck<\/a>. Broccoli inneh\u00e5ller ocks\u00e5 tv\u00e5 fytokemikalier som \u00e4r mycket viktiga f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa. Dessa kemikalier \u00e4r; Isotiocyanater och indoler. Dessa enzymer \u00f6kar aktiviteten hos olika enzymer i v\u00e5r kropp som \u00e4r k\u00e4nda f\u00f6r att undertrycka medel som orsakar cancer. H\u00e4lsoorganisationer rekommenderar intag av broccoli flera g\u00e5nger i veckan och de \u00e4r kopplade till l\u00e5ga niv\u00e5er av cancer. F\u00f6rutom att ha anticanceregenskaper<\/a>, har det ocks\u00e5 antiinflammatoriska, antioxidativa och pro-avgiftningsegenskaper<\/a>…\n<\/p>\n

\n 8 b\u00f6nor
\n<\/h2>\n

\n B\u00f6nor tillh\u00f6r den grupp gr\u00f6nsaker som kallas baljv\u00e4xter och inkluderar ocks\u00e5 pulser och linser. De flesta h\u00e4lsof\u00f6rdelarna med att \u00e4ta b\u00f6nor str\u00e4cker sig till hela teamet. De \u00e4r mycket l\u00e4tta att inkludera i v\u00e5r kost. Som, de \u00e4r en av de viktigaste super livsmedel<\/a>. De \u00e4r fulla av n\u00e4rings\u00e4mnen. Studier som nyligen genomf\u00f6rts visar att konsumtion av b\u00f6nor, fr\u00e4mst svarta b\u00f6nor, kan minska risken och f\u00f6rekomsten av olika typer av cancer, s\u00e5som lever-, kolon-, br\u00f6st- och prostatacancer.\n<\/p>\n

\n Torra b\u00f6nor \u00e4r mycket rika p\u00e5 fiber<\/a> och proteiner samt extremt bra k\u00e4llor till vitamin B och blad. Forskning fr\u00e5n 41 l\u00e4nder har visat att konsumtion av b\u00f6nor minskar antalet d\u00f6dsfall orsakade av bland annat prostatacancer, br\u00f6stcancer och koloncancer.\n<\/p>\n

\n \u00c4ven om de exakta metoderna f\u00f6r f\u00f6rebyggande av cancer inte \u00e4r k\u00e4nda, tror man att fytokemikalier av b\u00f6nor s\u00e5v\u00e4l som flavonoider, tanniner, triterpener, fytinsyra och fytosteroler kan vara ansvariga f\u00f6r kampen mot cancer. Att inkludera b\u00f6nor i v\u00e5r kost en g\u00e5ng i taget \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r viktigt.\n<\/p>\n

\n 7 gurkmeja
\n<\/h2>\n

\n Gurkmeja anv\u00e4nds ofta i Indien f\u00f6r matlagning p\u00e5 grund av dess smak och den gula f\u00e4rgen som g\u00f6r att maten ser tilltalande ut. Det anv\u00e4nds ocks\u00e5 f\u00f6r att g\u00f6ra senap och f\u00f6r att l\u00e4gga f\u00e4rg till ost och sm\u00f6r. Gurkmeja har anv\u00e4nts f\u00f6r behandling av olika h\u00e4lsotillst\u00e5nd i \u00f6ver 4000. Studier visar att gurkmeja kan vara anv\u00e4ndbart mot flera infektioner och vissa typer av cancer, behandla matsm\u00e4ltningssystemet och minska inflammation.\n<\/p>\n

\n Kina och ayurvediska anser gurkmeja som ett l\u00e4kemedel som anv\u00e4nds f\u00f6r att behandla inflammation, lever- och matsm\u00e4ltningsproblem, s\u00e5r och hudsjukdomar. Idag genomf\u00f6r olika forskningsorganisationer en detaljerad unders\u00f6kning av de m\u00e5nga f\u00f6rdelarna med gurkmeja<\/a> och dess fantastiska framtid i kampen mot cancer. Det \u00e4r f\u00f6rebyggande och behandling.\n<\/p>\n

\n 6 druvor
\n<\/h2>\n

\n Druvor har naturliga kemikalier som kan hindra cancerceller fr\u00e5n att spridas. R\u00f6da druvor till<\/a> skillnad fr\u00e5n vita och gr\u00f6na druvor inneh\u00e5ller mer kraftfulla egenskaper som kan f\u00f6rhindra cancer. De inneh\u00e5ller polyfenoler, pterostilben, lupeol och oleanolsyra som har kemof\u00f6rebyggande egenskaper. P\u00e5g\u00e5ende forskning om druvor antyder att konsumtion av druvor \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n att ta kosttillskott eftersom komponenterna som \u00e4r bioaktiva i druvorna kommer in i blodomloppet och flyttar till andra delar av kroppen. \u00c4ven om tillr\u00e4cklig forskning \u00e4nnu inte har gjorts p\u00e5 druvor. Forskare h\u00e4vdar att de har egenskaper som kan skydda mot cancer.\n<\/p>\n

\n 5 tomater
\n<\/h2>\n

\n Tomater \u00e4r den prim\u00e4ra k\u00e4llan till lykopen, som \u00e4r en antioxidant som g\u00f6r tomater r\u00f6da. Det \u00e4r ocks\u00e5 k\u00e4nt att skydda celler och DNA fr\u00e5n att skadas. Cirka 10 000 d\u00f6dsfall intr\u00e4ffar varje \u00e5r i Storbritannien p\u00e5 grund av prostatacancer med cirka 35 000 fall av ny infektion. Studier har visat att m\u00e4n som har ett stort intag av tomater \u00e4r mindre ben\u00e4gna att f\u00e5 prostatacancer.\n<\/p>\n

\n Forskning uppmuntrar emellertid individer att \u00e4ta en v\u00e4lbalanserad kost som inneh\u00e5ller mycket gr\u00f6nsaker och frukt och mycket l\u00e5gt salt, fett, r\u00f6tt k\u00f6tt och bearbetat k\u00f6tt.\n<\/p>\n

\n 4 gr\u00f6nt te
\n<\/h2>\n

\n Gr\u00f6nt te s\u00e4gs vara mycket f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa<\/a> eftersom det inneh\u00e5ller n\u00e4rings\u00e4mnen och antioxidanter; Det har mycket inflytelserika effekter p\u00e5 v\u00e5r kropp. Det f\u00f6rb\u00e4ttrar inte bara hj\u00e4rnans funktion utan hj\u00e4lper ocks\u00e5 till viktminskning<\/a> och minskar risken f\u00f6r vissa typer av cancer, t.ex. Prostatacancer, br\u00f6stcancer och kolorektal cancer. Forskning rekommenderar ocks\u00e5 m\u00e4nniskor att inte l\u00e4gga mj\u00f6lk i teet, eftersom detta kan minska antioxidanternas v\u00e4rde.\n<\/p>\n

\n 3 Bok Choy
\n<\/h2>\n

\n Det \u00e4r en korsblommig gr\u00f6nsak, och det \u00e4r en basf\u00f6da i Asien. Det tillh\u00f6r sl\u00e4ktet Brassica, och det \u00e4r saftiga och v\u00e4lsmakande stj\u00e4lkar. Bladen \u00e4r mycket popul\u00e4ra i v\u00e4stv\u00e4rlden. den \u00e4r rik p\u00e5 vitamin C och A, mineraler, vitaminer, fyton\u00e4rings\u00e4mnen och antioxidanter. Antioxidanter s\u00e5som indol-3-karbinol, tiocyanater, zeaxantin, isotiocyanater och sulforafan. F\u00f6rutom att vitaminer och fibrer har visat sig f\u00f6rhindra vissa cancerformer i tjocktarmen, prostata och br\u00f6st. F\u00f6rutom cancerf\u00f6rebyggande hj\u00e4lper de ocks\u00e5 till att minska niv\u00e5n av LDL i blodet.\n<\/p>\n

\n 2 Blomk\u00e5l
\n<\/h2>\n

\n Detta \u00e4r \u00e4nnu en korsblommig gr\u00f6nsak som vi m\u00e5ste inf\u00f6rliva i v\u00e5r diet regelbundet. Eftersom det till exempel har ett stort utbud av n\u00e4rings\u00e4mnen; Fotokemiska, mineraler, vitaminer och antioxidanter. Den inneh\u00e5ller ocks\u00e5 sulforafan, en svavelf\u00f6rening som tros f\u00f6rst\u00f6ra cancerstamceller. D\u00e4rf\u00f6r tar tum\u00f6rceller f\u00f6r l\u00e5ng tid att v\u00e4xa. Vissa forskare tror att att bli av med dessa cancerstamceller kan hj\u00e4lpa till att kontrollera denna sjukdom. Studier har visat att kombination av blomk\u00e5l kan hj\u00e4lpa till att behandla och f\u00f6rebygga prostatacancer och br\u00f6stcancer. Isotiocyanater och indoler som finns i blomk\u00e5l stoppar utvecklingen av cancer. Forskningen har gjorts p\u00e5 m\u00f6ss och r\u00e5ttor, i olika organ som kolon, br\u00f6st och mage.\n<\/p>\n

\n 1 Brysselk\u00e5l
\n<\/h2>\n

\n Brysselk\u00e5l \u00e4r en liten k\u00e5l, och det \u00e4r mycket f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa. Den inneh\u00e5ller antioxidanter som hj\u00e4lper till att bek\u00e4mpa olika typer av cancer och hj\u00e4rtrelaterade sjukdomar. Det hj\u00e4lper ocks\u00e5 mycket matsm\u00e4ltningssystemet bland m\u00e5nga andra f\u00f6rdelar. Proteinhalten i Bryssel \u00e4r ocks\u00e5 ganska h\u00f6g j\u00e4mf\u00f6rt med andra gr\u00f6nsaker. Fyra glukosinater; Glukobrassicin, glukonasturtiin, sinigrin och glukorafanin i Bryssel \u00e4r ansvariga f\u00f6r att f\u00f6rebygga cancer. Detta \u00e4r dock endast m\u00f6jligt i unika till\u00e4gg. Indoler hj\u00e4lper ocks\u00e5 till att stimulera produktionen av olika enzymer som \u00e4r k\u00e4nda f\u00f6r att eliminera toxiner som orsakar cancer. Bryssel \u00e4r s\u00e4rskilt viktigt f\u00f6r att f\u00f6rebygga cancer i prostata, br\u00f6st och tjocktarm.\n<\/p>\n

\n Se \u00e4ven; Topp 10 h\u00e4lso- och fitnesstips, g\u00f6r ditt liv b\u00e4st<\/a>.<\/strong>\n<\/p>\n

\n Att \u00e4ta frukt och gr\u00f6nsaker \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r avg\u00f6rande f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa. Och det \u00e4r mycket tillr\u00e5dligt att inte \u00e4ta bearbetade livsmedel s\u00e5 mycket som vissa av dem och s\u00e4rskilt socker hj\u00e4lper cancercellerna att v\u00e4xa och sprida sig snabbt. Att \u00e4ta dessa livsmedel tillsammans och tr\u00e4na regelbundet<\/a> hj\u00e4lper till att r\u00e4dda m\u00e5nga liv i framtiden.\n<\/p>\n

\n Skriven av; Susan Wanjiku\n<\/p>\n<\/p>\n

\n Inspelningsk\u00e4lla: wonderslist.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De tio anticancermat som \u00e4r rik p\u00e5 svavel till exempel: blomk\u00e5l, l\u00f6k, k\u00e5l, vitl\u00f6k, broccoli och purjol\u00f6k har visat sig f\u00f6rhindra m\u00e4nskliga<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":60835,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[529,777],"tags":[],"class_list":["post-263871","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-raznoe-sv","category-halsa-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=263871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263871\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=263871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=263871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=263871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}