6 steg för att hantera svåra människor

10

6 Rs-formeln för att hantera svåra människor

  1. INSE – inse vad du värdesätter, vad du behöver, vad du vill och inte accepterar (gränser!), samt vad du kan och inte kan förändra.
  2. RELEASE – släpp alla tendenser att försöka "kontrollera" den andra personen, förväntningar du kan ha på att den ska vara ditt föredragna ideal, och släpp känslor som kan hindra dig från att vara lugn och effektiv i din interaktion och kommunikation.
  3. RELÄ – förmedla relevant information, problem, behov, gränser och lösningar till den svåra personen eller personerna för att hjälpa dem att förstå och få dig på "samma sida".
  4. REMEDY – botemedel där det är möjligt med "läkande ansträngningar" för att skapa den förändring, band och bättre relation du föredrar.
  5. MINSKA – minska exponeringen vid behov såsom mindre frekvent kontakt, kortare kontakt, olika typer av kontakt, allt för att respektera dina gränser.
  6. BORT – ta bort dig själv från interaktion där det behövs, från rummet, från hela platsen, från relationen helt om det behövs för att ta hand om ditt fysiska, mentala och känslomässiga välbefinnande.
Inspelningskälla: www.thedailypositive.com

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More