Раннее пробуждение не делает вас более продуктивным. Вот что делает

4

Один из самых больших мифов о продуктивности заключается в том, что раннее пробуждение делает вас продуктивнее.

Идея рано вставать сексуальна: многие люди мечтают продуктивно вставать рано; пить чашку кофе, читать новости, заниматься спортом и медитировать до того, как проснется весь остальной мир. И не поймите меня неправильно: многие люди просыпаются каждое утро рано, им это нравится, и они заставляют это работать.

Но вот проблема: исследования показывают, что время вашего пробуждения не влияет на вашу продуктивность. На самом деле нет никакой разницы в социально-экономическом положении между тем, кто просыпается рано, и тем, кто просыпается поздно.

У меня есть теория о том, что действительно делает вас более продуктивным в отношении времени вашего пробуждения: обдумывание того, в какое время вы просыпаетесь. Если и есть одна центральная идея, к которой я постоянно возвращаюсь в своих экспериментах, интервью и исследованиях по продуктивности, так это то, что самые продуктивные люди не работают на автопилоте в ответ на работу, которая встречается на их пути, — они работают преднамеренно и с намерением, стоящим за тем, что им нужно. они делают.

Та же идея применима и к вашему ритуалу пробуждения. Если и есть причина, по которой некоторые ранние пташки более продуктивны, чем те, кто встаёт поздно, так это то, что они обдумывают, когда проснутся и что будут делать после этого. Их одежда для бега уже приготовлена ​​для них (при условии, что они еще не спят в ней), кофеварка готова к работе одним нажатием кнопки, а газета ждет их у дверей.

Тот, кто просыпается в 5:30, и тот, кто просыпается в 8:30, получают по 16 часов на продуктивный и содержательный день.

Что на самом деле влияет на вашу продуктивность после пробуждения, так это то, насколько сознательно вы тратите свое время, внимание и энергию.

Источник записи: alifeofproductivity.com

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принимаю Подробнее