\n Voc\u00ea acha que a tecnologia foi inicialmente introduzida para melhorar nossas vidas, mas secretamente assumiu o controle de nossas vidas? A verdade \u00e9 que agora podemos ser chamados de escravos da tecnologia. A quest\u00e3o \u00e9 como isso aconteceu em primeiro lugar.\n<\/p>\n
\n Inicialmente, a tecnologia foi introduzida para mover nossas vidas na dire\u00e7\u00e3o do futuro. N\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que a tecnologia nos permite ser mais r\u00e1pidos e inteligentes. Todos n\u00f3s gostamos de acessar este maravilhoso mundo de informa\u00e7\u00f5es em quest\u00e3o de segundos.\n<\/p>\n
\n A tecnologia nos deu acesso a um fluxo de informa\u00e7\u00f5es e n\u00e3o \u00e9 de admirar que possamos lembrar essas informa\u00e7\u00f5es na ponta dos dedos. Certamente nos conecta ao vasto mundo e promove o elemento de efici\u00eancia, ent\u00e3o onde foi que erramos?\n<\/p>\n
\n Bem, essa tecnologia nos atraiu ao limite de que us\u00e1-la se tornou uma experi\u00eancia viciante para a maioria de n\u00f3s e simplesmente n\u00e3o conseguimos pensar al\u00e9m dela. Para entender melhor esse elemento da escravid\u00e3o, tentemos visualizar todo o cen\u00e1rio.\n<\/p>\n
\n Visualizando a escravid\u00e3o em dire\u00e7\u00e3o a este atraente mundo digital\n<\/p>\n
\n A parte interessante \u00e9 que a maioria de n\u00f3s v\u00ea essa escravid\u00e3o digital de vez em quando. No entanto, simplesmente ignoramos quando testemunhamos tal vis\u00e3o. Normalmente, esses escravos do mundo digital est\u00e3o enrolados em um canto bastante escuro e silencioso e seus olhos est\u00e3o sempre correndo pela tela do computador.\n<\/p>\n
\n Essas pessoas s\u00e3o t\u00e3o dominadas por seu v\u00edcio que n\u00e3o t\u00eam ideia de quanto tempo est\u00e3o sentadas na frente da tela do computador. Na verdade, toda fam\u00edlia tem um indiv\u00edduo que se encaixa quando \u00e9 interrompido enquanto assiste a not\u00edcias de celebridades ou qualquer outro portal da web favorito de sua escolha.\n<\/p>\n
\n Esses escravos digitais realmente esquecem o que \u00e9 a vida real. As pessoas que usam seus laptops ou gadgets 24 horas por dia, 7 dias por semana, experimentam uma grande mudan\u00e7a em seu estilo de vida. Sua mente torna-se trabalhada para este estilo de vida.\n<\/p>\n
\n O maior problema \u00e9 que as pessoas que muitas vezes acabam fazendo mau uso da tecnologia s\u00e3o alunos de escolas ou jovens adolescentes que se esquecem de que jogar e interagir com o mundo tamb\u00e9m \u00e9 uma necessidade essencial da \u00e9poca.\n<\/p>\n
\n O que a maioria dos pais n\u00e3o percebe \u00e9 que a tecnologia que aparentemente parece ter tantos benef\u00edcios est\u00e1 matando a capacidade natural da mente de se desenvolver. Por exemplo, voc\u00ea notar\u00e1 frequentemente que as pessoas que vivem isoladas e lutam contra o v\u00edcio em computador n\u00e3o conseguem igualar as habilidades dos outros quando se trata da vida pr\u00e1tica.\n<\/p>\n
\n As pessoas que vivem isoladas podem n\u00e3o conseguir chegar aos locais a tempo por causa de habilidades de navega\u00e7\u00e3o fracas. A verdadeira raz\u00e3o \u00e9 que eles quase n\u00e3o saem de casa. Essas pessoas geralmente ficam ansiosas mesmo quando saem de casa.\n<\/p>\n
\n A raz\u00e3o \u00e9 que sua mente est\u00e1 preocupada com o pensamento de que algo emocionante est\u00e1 acontecendo na m\u00eddia social e eles sentem muita falta desses eventos. Como resultado, eles n\u00e3o conseguem se concentrar no que est\u00e1 acontecendo ao seu redor.\n<\/p>\n
\n A cita\u00e7\u00e3o de Tom Clancy define perfeitamente esta situa\u00e7\u00e3o:\n<\/p>\n
\n “Uma coisa era usar computadores como uma ferramenta, outra bem diferente era deix\u00e1-los pensar por voc\u00ea.”<\/strong>\n<\/p>\n \n Isso significa que em algum lugar estamos fazendo mau uso da tecnologia e somos respons\u00e1veis \u200b\u200bpor nossa pr\u00f3pria escravid\u00e3o. Se olharmos para os fatos, a verdade \u00e9 que as plataformas de m\u00eddia social como Twitter e Facebook s\u00e3o as plataformas mais usadas. De acordo com os registros de 2017, o Facebook tem mais de 2 bilh\u00f5es de usu\u00e1rios ativos.\n<\/p>\n \n O Whatsapp est\u00e1 em segundo lugar na corrida e o YouTube tem cerca de 1,5 bilh\u00e3o de usu\u00e1rios ativos. Agora, podemos bem entender que esse v\u00edcio pelo mundo digital tende a aumentar com toda a empolga\u00e7\u00e3o que essas plataformas oferecem.\n<\/p>\n \n O que a maioria de n\u00f3s n\u00e3o sabe \u00e9 que estamos comprometendo o elemento de seguran\u00e7a quando estamos usando essas plataformas de m\u00eddia social, mas de alguma forma estamos apenas presos \u00e0s plataformas e n\u00e3o podemos solt\u00e1-las.\n<\/p>\n \n Na maioria dos casos, as plataformas de m\u00eddia social t\u00eam acesso a dados e imagens. N\u00e3o temos ideia de como essa informa\u00e7\u00e3o est\u00e1 sendo usada. Esta, em particular, \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o alarmante. Nossa privacidade \u00e9 invadida por diferentes truques psicol\u00f3gicos e tudo isso sem o nosso consentimento.\n<\/p>\n \n A parte terr\u00edvel \u00e9 que todos n\u00f3s estamos nos tornando uma ra\u00e7a de isolamento que sofre de v\u00e1rios problemas de sa\u00fade, como dores nas costas, vis\u00e3o fraca e dores nas articula\u00e7\u00f5es. A raz\u00e3o \u00e9 que nos despedimos do mundo real.\n<\/p>\n \n O que aparentemente parece bastante claro \u00e9 que essa escravid\u00e3o digital tende a aumentar em um futuro pr\u00f3ximo. Muitos gigantes da tecnologia t\u00eam novos planos na manga. Por exemplo, Uber, Google e Apple j\u00e1 est\u00e3o trabalhando em programas de computador automatizados que ter\u00e3o a capacidade de modificar a base de c\u00f3digo e alterar completamente as fun\u00e7\u00f5es.\n<\/p>\n \n Isso significa que agora podemos esperar servos rob\u00f4s em um futuro pr\u00f3ximo tamb\u00e9m. Embora todas essas id\u00e9ias pare\u00e7am bastante empolgantes, a beleza da vida normal e natural permanecer\u00e1 intacta com essas mudan\u00e7as. A resposta \u00e9 certamente n\u00e3o nesta situa\u00e7\u00e3o.\n<\/p>\n \n A maior amea\u00e7a \u00e9 que, se essas m\u00e1quinas n\u00e3o forem supervisionadas, elas certamente podem se tornar um pesadelo nessa situa\u00e7\u00e3o, mas parece que fechamos os olhos para a realidade. Estamos apenas ansiosos para ver as vantagens da tecnologia e \u00e9 por isso que a amea\u00e7a representa mais amea\u00e7a para n\u00f3s.\n<\/p>\n \n \u00c9 fato que n\u00e3o podemos prescindir dos gadgets e a tecnologia \u00e9 uma necessidade premente da \u00e9poca. No entanto, precisamos criar maneiras inteligentes de fazer uso dessa tecnologia de maneira adequada para que n\u00e3o tenhamos perdas.\n<\/p>\n \n Precisamos trazer mudan\u00e7as s\u00e9rias em nossa vida se quisermos escapar da escravid\u00e3o digital. Tudo isso parece dif\u00edcil, mas n\u00e3o \u00e9 imposs\u00edvel, com certeza. Vamos apenas listar algumas mudan\u00e7as que podemos introduzir em nossa vida para combater essa escravid\u00e3o.\n<\/p>\n \n Voc\u00ea notou que desenvolvemos esse h\u00e1bito de enviar e-mails para pessoas que est\u00e3o perto de n\u00f3s? Bem, temos que desvincular essa atividade rob\u00f3tica. \u00c9 hora de voc\u00ea se preparar para demonstrar suas habilidades de comunica\u00e7\u00e3o conversando cara a cara com as pessoas.\n<\/p>\n \n Isso pode parecer dif\u00edcil inicialmente, mas n\u00e3o \u00e9 um esfor\u00e7o imposs\u00edvel, com certeza. Lembre-se de que voc\u00ea pode criar cerca de 100 e-mails eficazes, mas uma pessoa que dedica um tempo construtivo para se comunicar com o chefe ainda tem mais chances de uma promo\u00e7\u00e3o.\n<\/p>\n \n Nunca permita que seu smartphone se torne sua t\u00e1bua de salva\u00e7\u00e3o. Esta pr\u00e1tica certamente ir\u00e1 benefici\u00e1-lo a longo prazo. Quando voc\u00ea est\u00e1 saindo com seus colegas de trabalho, eles n\u00e3o est\u00e3o muito interessados \u200b\u200bno que voc\u00ea est\u00e1 recebendo em seu smartphone.\n<\/p>\n \n Se necessitar de utilizar o seu Smartphone, ent\u00e3o necessita de ter um motivo v\u00e1lido que justifique essa utiliza\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 certo que seu foco esteja em seu telefone vibrando o tempo todo. Desenvolva o h\u00e1bito de deixar o Smartphone no bolso ou na bolsa. Pode levar algum tempo para voc\u00ea se reconciliar com a ideia de que o telefone n\u00e3o precisa estar na sua m\u00e3o o tempo todo, mas voc\u00ea acabar\u00e1 aprendendo e superando isso.\n<\/p>\n \n Em segundo lugar, quando voc\u00ea estiver prestes a ir para a cama, certifique-se de colocar o telefone voltado para baixo. O benef\u00edcio dessa pr\u00e1tica \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o ser\u00e1 tentado a olhar para o telefone.\n<\/p>\n \n Bem, muitas pessoas podem discordar dessa escola de pensamento porque as pessoas s\u00e3o levadas pelo pensamento de que a multitarefa \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o \u00e9 o caso com certeza. Quando voc\u00ea est\u00e1 gerenciando v\u00e1rias tarefas ao mesmo tempo, seus detalhes de aten\u00e7\u00e3o desaparecem porque voc\u00ea est\u00e1 focado em muitas coisas ao mesmo tempo.\n<\/p>\n \n O que a maioria de n\u00f3s n\u00e3o consegue ver \u00e9 que podemos acabar tomando decis\u00f5es irracionais quando estamos fazendo muitas tarefas juntos. Por exemplo, muitas vezes voc\u00ea ver\u00e1 pessoas com 7 ou 8 guias abertas em seus navegadores.\n<\/p>\n \n Esta pr\u00e1tica nunca ser\u00e1 ben\u00e9fica.\n<\/p>\n \n O que \u00e9 importante \u00e9 que voc\u00ea precisa buscar programas de gerenciamento de tempo. Por exemplo, voc\u00ea pode optar por programas como RescueTime. Esses programas s\u00e3o bastante \u00fateis para fornecer uma pista sobre para onde v\u00e3o os minutos do seu computador. Dessa forma, voc\u00ea pode limitar facilmente seu tempo online.\n<\/p>\n \n Quando voc\u00ea gastar tempo explorando programas de gerenciamento de tempo, n\u00e3o ter\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de que n\u00e3o est\u00e1 usando seu tempo de maneira inteligente.\n<\/p>\n \n Agora, voc\u00ea precisa definir um dia em sua vida em que n\u00e3o esteja fortemente envolvido no mundo eletr\u00f4nico. Por exemplo, voc\u00ea pode come\u00e7ar o dia tomando uma x\u00edcara de caf\u00e9 em vez de come\u00e7ar o dia olhando seus e-mails.\n<\/p>\n \n Se voc\u00ea precisar verificar e-mails, defina uma regra para esse processo tamb\u00e9m. Por exemplo, voc\u00ea deve fazer quest\u00e3o de n\u00e3o verificar seus e-mails depois das 2h. Tente n\u00e3o conectar seus dispositivos ao lado de sua cama. O benef\u00edcio dessa pr\u00e1tica \u00e9 que, se os dispositivos estiverem mais pr\u00f3ximos de voc\u00ea, voc\u00ea ficar\u00e1 mais ansioso para dar uma olhada em seus dispositivos e poder\u00e1 acabar navegando no dispositivo em vez de recuperar o sono t\u00e3o necess\u00e1rio \u00e0 noite.\n<\/p>\n \n Al\u00e9m disso, voc\u00ea precisa desenterrar atividades saud\u00e1veis \u200b\u200bpara si mesmo, se n\u00e3o quiser ser um escravo da tecnologia. Por exemplo, voc\u00ea deve tirar algum tempo para meditar. N\u00e3o h\u00e1 como negar o fato de que a medita\u00e7\u00e3o pode realmente ter um efeito positivo em sua alma e em seu corpo.\n<\/p>\n \n Na verdade, voc\u00ea deve fazer da medita\u00e7\u00e3o uma parte de sua rotina di\u00e1ria. Desta forma, voc\u00ea estar\u00e1 focado para se concentrar em si mesmo por um tempo. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode definir uma rotina de caminhada. Por exemplo, voc\u00ea deve fazer quest\u00e3o de caminhar cerca de 30 minutos todos os dias.\n<\/p>\n \n O interessante de caminhar \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o consegue verificar seus e-mails ou enviar mensagens de texto para as pessoas quando est\u00e1 em movimento. A raz\u00e3o \u00e9 que esta n\u00e3o \u00e9 uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel. Esta \u00e9 mais uma maneira eficaz de acabar com sua escravid\u00e3o digital.\n<\/p>\n \n A simples conclus\u00e3o a que chegamos aqui \u00e9 que a autodisciplina \u00e9 a chave para combater a escravid\u00e3o do mundo digital. Est\u00e1 muito bem sob nosso controle. O importante \u00e9 que quando voc\u00ea sentir que est\u00e1 desenvolvendo um v\u00edcio em tecnologia, voc\u00ea precisa parar naquele momento. Em suma, o mal deve ser cortado pela raiz.\n<\/p>\n \n Voc\u00ea n\u00e3o deve permitir que seu v\u00edcio prospere, pois pode realmente prejudic\u00e1-lo a longo prazo. Limite-se a obter os benef\u00edcios da tecnologia. Voc\u00ea tamb\u00e9m deve definir as mesmas regras para seus filhos.\n<\/p>\n \n Por exemplo, voc\u00ea deve definir um per\u00edodo de tempo para usar o Facebook e outras plataformas de m\u00eddia social para seus filhos. Dessa forma, sua curiosidade sobre essas plataformas ser\u00e1 satisfeita e, ao mesmo tempo, a restri\u00e7\u00e3o de tempo ajudar\u00e1 a evitar o v\u00edcio.\n<\/p>\n \n J\u00e1 temos personalidades populares respeitadas que deram seus passos para evitar a escravid\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 tecnologia. Pr\u00edncipe Williams e Kate Middleton n\u00e3o incentivam seus filhos a usar iPads. Na verdade, eles acreditam fortemente em brincadeiras tradicionais ao ar livre para aproveitar as habilidades de seus filhos para que possam ser considerados modelos a esse respeito.\n<\/p>\n \n Se pensarmos profundamente, nenhum de n\u00f3s deseja uma intelig\u00eancia humana. N\u00f3s, como humanos, nos orgulhamos de ser a esp\u00e9cie mais evolu\u00edda. Se quisermos manter esse t\u00edtulo, precisamos interromper o dom\u00ednio da tecnologia e definir os limites para que n\u00e3o sejamos chamados de escravos do mundo digital no s\u00e9culo XXI.\n<\/p>\n<\/p>\n\n Como o mundo digital dominou nossas vidas
\n<\/h3>\n\n Como escapar da escravid\u00e3o digital
\n<\/h3>\n\n Acredite e siga o conceito de contato face a face
\n<\/h5>\n\n Aprenda a colocar seu smartphone para baixo
\n<\/h5>\n\n Tentando assumir uma tarefa de cada vez
\n<\/h5>\n\n Use a tecnologia para se livrar de maus h\u00e1bitos tecnol\u00f3gicos
\n<\/h5>\n\n Defina os limites para o seu verdadeiro eu e tecnologia
\n<\/h5>\n