{"id":260487,"date":"2022-05-25T08:49:00","date_gmt":"2022-05-25T05:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/3-passos-para-ser-um-otimista-o-positivo-diario\/"},"modified":"2022-05-25T08:53:00","modified_gmt":"2022-05-25T05:53:00","slug":"3-passos-para-ser-um-otimista-o-positivo-diario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/3-passos-para-ser-um-otimista-o-positivo-diario\/","title":{"rendered":"3 passos para ser um otimista &#8211; o positivo di\u00e1rio"},"content":{"rendered":"<p>\n  Quanto mais equilibrado e positivo for seu estado mental e emocional, mais suas escolhas, comportamento, a\u00e7\u00f5es e resultados refletem isso, e sua experi\u00eancia de vida melhora.\n<\/p>\n<p>\n  Embora possamos analisar pesquisas que mostram alguns benef\u00edcios potenciais do otimismo e liga\u00e7\u00f5es entre o n\u00edvel de otimismo de uma pessoa e coisas como sua <a href=\"https:\/\/www.thedailypositive.com\/affirmations-for-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sa\u00fade<\/a> e longevidade, n\u00e3o \u00e9 preciso um cientista de foguetes ou estudos de pesquisa para nos dizer o que j\u00e1 sabemos inerentemente \u2026\n<\/p>\n<p>\n  Somos inteligentes o suficiente para saber que, se pensarmos mais positivamente e nos sentirmos mais otimistas, tudo o mais em nossa vida parecer\u00e1 um pouco (ou muito) mais f\u00e1cil.\n<\/p>\n<p>\n  E as 2 coisas mais importantes a saber sobre o otimismo s\u00e3o:\n<\/p>\n<ol>\n<li>Voc\u00ea N\u00c3O nasce otimista e N\u00c3O nasce pessimista. <strong>S\u00e3o formas APRENDIDAS de ser e de se comportar<\/strong>, que adquirimos ao longo de nossa vida at\u00e9 hoje, devido ao modo como nossa mentalidade foi condicionada. Ent\u00e3o, como adulto, voc\u00ea pode ESCOLHER e REcondicionar sua mente para qualquer perspectiva que preferir.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Otimismo N\u00c3O \u00e9 negar a realidade.<\/strong> N\u00e3o est\u00e1 sendo perdido na terra la-la cheia de falsos arco-\u00edris, fadas e unic\u00f3rnios! \u00c9 uma escolha deliberada para manter a mente e o cora\u00e7\u00e3o abertos, para trazer consci\u00eancia, livre arb\u00edtrio e possibilidade para qualquer situa\u00e7\u00e3o que possamos enfrentar. \u00c9 a intelig\u00eancia saber que sua pr\u00f3pria percep\u00e7\u00e3o influencia os resultados de sua vida.\n  <\/li>\n<\/ol>\n<p>\n  Eu costumava pensar que eu era um otimista. At\u00e9 que tive uma sess\u00e3o de hipnose cl\u00ednica para um problema de <a href=\"https:\/\/www.thedailypositive.com\/affirmations-for-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sa\u00fade<\/a> que estava enfrentando, e o m\u00e9dico sugeriu que eu poderia me beneficiar aprendendo a ser otimista! Chocado, mergulhei nisso para entender o que ele queria dizer e descobri que na verdade eu estava demonstrando os tra\u00e7os de um pessimista! Pequenas tend\u00eancias negativas sorrateiras que estavam disfar\u00e7adas de &#8220;ser realista&#8221;.\n<\/p>\n<p>\n  Da experi\u00eancia em primeira m\u00e3o, posso atestar que:\n<\/p>\n<ul>\n<li>Voc\u00ea pode absolutamente mudar de pessimista para otimista, e\n  <\/li>\n<li>Isso melhora sua vida de maneiras infinitas!\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  Eu n\u00e3o seria saud\u00e1vel agora, nem teria <a href=\"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/viva-a-vida-ao-maximo-o-que-voce-esta-esperando\/\" title=\"a vida que sonhei\">a vida que sonhei<\/a>, se n\u00e3o tivesse escolhido ser otimista. Muito menos porque um ponto de vista pessimista seria: &#8220;N\u00e3o posso me curar e n\u00e3o posso ter a vida dos meus sonhos, ent\u00e3o qual \u00e9 o ponto!&#8221;. Fim da hist\u00f3ria. Mas o otimismo \u00e9 uma hist\u00f3ria diferente, com um final diferente, mais m\u00e1gico e bonito.\n<\/p>\n<p>\n  Caso voc\u00ea tenha perdido meus outros recursos sobre como identificar o pessimismo em a\u00e7\u00e3o para que voc\u00ea possa peg\u00e1-lo e se treinar novamente, abaixo est\u00e3o 4 coisas comuns que os pessimistas fazem. \u00c9 super importante entender esse padr\u00e3o mental para que, se acontecer com voc\u00ea, voc\u00ea consiga transform\u00e1-lo:\n<\/p>\n<ol>\n<li>\n    <strong>A interpreta\u00e7\u00e3o<\/strong> de situa\u00e7\u00f5es\/pessoas \u00e9 imediatamente negativa como ponto de partida.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Exagero<\/strong> ou expans\u00e3o da negatividade (alimentando-a, cultivando-a, procurando mais dela, tornando-a pior do que \u00e9)\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Suposi\u00e7\u00e3o<\/strong> de que a coisa\/situa\u00e7\u00e3o\/pessoa negativa \u00e9 generalizada ou permanente (&#8220;isso nunca vai mudar&#8221;, &#8220;n\u00e3o h\u00e1 sa\u00edda&#8221;, &#8220;isso est\u00e1 condenado&#8221;, &#8220;n\u00e3o h\u00e1 solu\u00e7\u00e3o&#8221;)\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Proje\u00e7\u00e3o<\/strong> da negatividade para al\u00e9m do contexto da situa\u00e7\u00e3o (interpretando que ela afetar\u00e1 negativamente todas as \u00e1reas de sua vida, versus cont\u00ea-la \u00e0 situa\u00e7\u00e3o espec\u00edfica).\n  <\/li>\n<\/ol>\n<p>\n  Ao notar esses padr\u00f5es, mantenha absoluto AMOR E COMPAIX\u00c3O por si mesmo. Lembre-se de que o pessimismo \u00e9 aprendido (muitas vezes no in\u00edcio da vida, antes mesmo de sermos autoconscientes o suficiente para saber melhor). Somos todos humanos e todos experimentamos essas \u00e1reas de crescimento. N\u00e3o \u00e9 problema!\n<\/p>\n<p>\n  E&#8230; tend\u00eancias pessimistas s\u00e3o facilmente transformadas em otimismo novo, poderoso e transformador.\n<\/p>\n<p>\n  Precisamos dessa compreens\u00e3o se quisermos avan\u00e7ar ainda mais em nosso bem-estar mental e emocional e em uma vida melhor. Pois como podemos mudar em n\u00f3s mesmos o que n\u00e3o vemos ou entendemos?\n<\/p>\n<p>\n  Ent\u00e3o, no v\u00eddeo de treinamento abaixo, abordamos:\n<\/p>\n<ul>\n<li>Os 3 passos de um otimista\n  <\/li>\n<li>Como esses passos simples v\u00e3o interromper e substituir padr\u00f5es pessimistas.\n  <\/li>\n<li>E voc\u00ea ver\u00e1 por que isso funciona INSTANTANEAMENTE, sempre!&nbsp;\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h2>\n  3 passos para ser um otimista<br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  Pratique os 3 passos de um otimista abaixo. \u00c0 medida que as situa\u00e7\u00f5es ou experi\u00eancias se desenrolam no seu dia, ou \u00e0 medida que surgem quaisquer pensamentos sobre o presente ou o futuro \u2013 diga a si mesmo\u2026\n<\/p>\n<ol>\n<li>INTERPRETANDO CONSCIENTEMENTE \u2013 <strong>Qual \u00e9 uma maneira neutra (ou positiva) de interpretar esta situa\u00e7\u00e3o<\/strong> ? Lembre-se de que o neutro est\u00e1 sempre dispon\u00edvel \u2013 pois \u00e9 simplesmente focar nos fatos puros sem nenhum significado adicionado, sem<br \/>\n    julgamento, sem opini\u00e3o.\n  <\/li>\n<li>GRATO \u2013 Pelo <strong>que sou grato?<\/strong> Procure algo para ser grato em\/em torno da situa\u00e7\u00e3o<br \/>\n    ou simplesmente em sua vida em geral (agradecer por algo que j\u00e1 existe muda seu estado de energia imediatamente e ajuda voc\u00ea a se sentir mais leve).&nbsp;\n  <\/li>\n<li>OTIMISTA \u2013 <strong>O que \u00e9 uma nova possibilidade?<\/strong> Abra sua mente para a infinita variedade de possibilidades que podem estar dispon\u00edveis daqui para frente, mesmo simplesmente reconhecendo que EXISTEM possibilidades que voc\u00ea n\u00e3o pode ver agora.\n  <\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  Fonte de grava\u00e7\u00e3o: <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/www.thedailypositive.com\/3-steps-to-be-an-optimist\/\">thedailypositive.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqui est\u00e3o 3 passos f\u00e1ceis que voc\u00ea pode praticar se quiser ser um otimista. O otimismo \u00e9 um comportamento aprendido, ent\u00e3o simplesmente lave e repita diariamente.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":122567,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[267],"tags":[],"class_list":["post-260487","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260487"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260487\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/122567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}