{"id":260482,"date":"2022-05-23T15:34:00","date_gmt":"2022-05-23T12:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/lembre-se-burnout-e-cinismo-andam-de-maos-dadas\/"},"modified":"2022-05-23T16:27:00","modified_gmt":"2022-05-23T13:27:00","slug":"lembre-se-burnout-e-cinismo-andam-de-maos-dadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/lembre-se-burnout-e-cinismo-andam-de-maos-dadas\/","title":{"rendered":"Lembre-se: Burnout e cinismo andam de m\u00e3os dadas"},"content":{"rendered":"

\n De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/a>, al\u00e9m da pesquisa pioneira conduzida por Christina Maslach, a principal pesquisadora de burnout<\/a> do mundo, existem tr\u00eas dimens\u00f5es que indicam que estamos totalmente esgotados<\/strong> :\n<\/p>\n

    \n
  1. Exaust\u00e3o;\n <\/li>\n
  2. Falta de produtividade; e \n <\/li>\n
  3. Cinismo. \n <\/li>\n<\/ol>\n

    \n Quando se trata de burnout, tendemos a nos concentrar muito mais na exaust\u00e3o do que nas outras caracter\u00edsticas. Escrevo bastante sobre o segundo atributo, produtividade, no site e nos meus livros<\/a>. Mas acho o terceiro atributo, o cinismo, especialmente interessante agora.\n<\/p>\n

    \n As consequ\u00eancias negativas da pandemia n\u00e3o foram distribu\u00eddas igualmente \u2013 e, no entanto, todos achamos o \u00faltimo ano e meio mais desgastante do que o normal. Tem havido mais coisas para lidar emocionalmente, financeiramente, socialmente, mentalmente, a lista continua. E, dada a quantidade de estresse que muitos de n\u00f3s sentimos antes da pandemia, n\u00e3o \u00e9 surpresa que um n\u00famero maior de n\u00f3s tenha chegado ao ponto de esgotamento.  \n<\/p>\n

    \n Burnout \u00e9 causado por uma coisa<\/strong>: estresse cr\u00f4nico implac\u00e1vel. Este \u00e9 o estresse que enfrentamos repetidamente e sem fim \u00e0 vista. Quando experimentamos o suficiente por um per\u00edodo prolongado, ele chega ao ponto de esgotamento. Fontes de estresse relacionadas \u00e0 pandemia est\u00e3o empurrando muitos de n\u00f3s nessa linha.\n<\/p>\n

    \n A pesquisa de burnout mostra<\/a> que o cinismo \u00e9 uma sa\u00edda f\u00e1cil quando n\u00e3o temos os recursos mentais para lidar com isso. N\u00e3o \u00e9 surpresa que o cinismo seja um atributo central da equa\u00e7\u00e3o do esgotamento: durante um per\u00edodo de estresse cont\u00ednuo, \u00e9 muito mais f\u00e1cil ser pessimista do que mobilizar e fazer a diferen\u00e7a.\n<\/p>\n

    \n Quase todos n\u00f3s temos mais estresse cr\u00f4nico em nossas vidas do que antes da pandemia \u2013 e isso inclui aqueles que escrevem, filmam e gravam as coisas que voc\u00ea consome. Semelhante ao que escrevi sobre o vi\u00e9s de negatividade de not\u00edcias<\/a>, \u00e9 \u00fatil manter esse vi\u00e9s de cinismo em mente ao consumir informa\u00e7\u00f5es, incluindo o que voc\u00ea v\u00ea nas m\u00eddias sociais.\n<\/p>\n

    \n Este estranho per\u00edodo de estresse e ansiedade global continua. Vai passar, mas antes disso, lembre-se de que mais pessoas est\u00e3o se inclinando para o cinismo. Certifique-se de que isso seja levado em considera\u00e7\u00e3o ao processar seus pensamentos, consumir informa\u00e7\u00f5es e trabalhar para manter a si mesmo e as pessoas ao seu redor saud\u00e1veis!\n<\/p>\n<\/p>\n

    \n Fonte de grava\u00e7\u00e3o: alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Duas caracter\u00edsticas comuns desse momento estressante.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":119877,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[345,267],"tags":[],"class_list":["post-260482","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-energia-4","category-psicologia-3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260482"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260482\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}