{"id":260474,"date":"2022-06-18T08:55:00","date_gmt":"2022-06-18T05:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/beber-alcool-pode-torna-lo-mais-produtivo-ou-criativo\/"},"modified":"2022-06-18T09:39:00","modified_gmt":"2022-06-18T06:39:00","slug":"beber-alcool-pode-torna-lo-mais-produtivo-ou-criativo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/beber-alcool-pode-torna-lo-mais-produtivo-ou-criativo\/","title":{"rendered":"Beber \u00e1lcool pode torn\u00e1-lo mais produtivo (ou criativo)?"},"content":{"rendered":"

\n O \u00e1lcool pode afetar bastante a sua produtividade<\/strong>: se voc\u00ea sair hoje \u00e0 noite e tomar v\u00e1rios refrigerantes de vodka com um toque de lim\u00e3o (minha bebida preferida), voc\u00ea ter\u00e1 um tempo enorme tentando se concentrar e ser produtivo amanh\u00e3.\n<\/p>\n

\n Desde o meu experimento de beber apenas \u00e1gua por um m\u00eas<\/a> \u2013 enquanto cortava bebidas alco\u00f3licas, a\u00e7ucaradas e cafeinadas \u2013 comecei a ver o consumo de \u00e1lcool por uma lente completamente diferente: como<\/strong> uma forma de emprestar energia (e felicidade) de amanh\u00e3<\/strong>. Tomar algumas bebidas pode ser divertido, mas geralmente voc\u00ea tem que pagar o pre\u00e7o mais tarde.\n<\/p>\n

\n No epis\u00f3dio desta semana de Becoming Better<\/a>, meu co-apresentador Ardyn e eu investigamos os pr\u00f3s e contras de beber \u00e1lcool.\n<\/p>\n

\n A lista de profissionais n\u00e3o \u00e9 longa. Mas com isso dito, ocasionalmente ceder a uma bebida ou duas pode lev\u00e1-lo a se tornar mais criativo, especialmente quando voc\u00ea n\u00e3o exagera. O \u00e1lcool leva sua mente a divagar mais, mas, como torna sua mente menos inibida, tamb\u00e9m \u00e9 mais prov\u00e1vel<\/a> que voc\u00ea gere ideias criativas enquanto estiver sob a influ\u00eancia. Por esse motivo, sempre que estou preso em um problema ou quero fazer um brainstorming de um projeto, sento com um bloco de notas e uma ta\u00e7a de vinho para ver quais ideias surgem. Criatividade \u00e0 parte, \u00e9 claro que o \u00e1lcool tamb\u00e9m pode lev\u00e1-lo a relaxar e se divertir um pouco mais quando estiver com os amigos.\n<\/p>\n

\n Como voc\u00ea deve ter adivinhado, a lista de contras para beber \u00e1lcool \u00e9 muito mais ampla<\/a>. O \u00e1lcool compromete nosso sono e energia, e pode nos levar a ganhar peso e comer demais. Al\u00e9m disso, prejudica nossa mem\u00f3ria e \u00e9 prejudicial ao nosso f\u00edgado, c\u00e9rebro e sistema cardiovascular. Tamb\u00e9m pode aumentar o risco de desenvolvermos alguns tipos de c\u00e2ncer. E isso nem leva em conta o fato de que, quando exageramos, \u00e9 mais prov\u00e1vel que fa\u00e7amos coisas est\u00fapidas das quais nos arrependemos.\n<\/p>\n

\n Por essas raz\u00f5es, assim como a cafe\u00edna<\/a>, vale a pena consumir \u00e1lcool de forma estrat\u00e9gica e deliberada, em vez de por h\u00e1bito. Antes de beber, pergunte: voc\u00ea vai se arrepender de pegar energia emprestada de amanh\u00e3? O custo de se sentir um pouco esgotado vale o prazer que voc\u00ea ter\u00e1 hoje? Voc\u00ea planeja fazer um pouco de trabalho criativo para tirar mais proveito de sua mente errante?\n<\/p>\n

\n \u00c0s vezes vale a pena consumir \u00e1lcool \u2014 mas com a mesma frequ\u00eancia n\u00e3o vale. Comecei a beber menos desde que comecei a pensar sobre o \u00e1lcool dessa maneira \u2013 e, ao mesmo tempo, me sinto melhor em tomar uma ou duas bebidas quando for a hora certa.\n<\/p>\n<\/p>\n

\n Fonte de grava\u00e7\u00e3o: alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Levante um copo para o consumo de \u00e1lcool mais deliberado! Sa\u00fade \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120139,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[267],"tags":[],"class_list":["post-260474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260474"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260474\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}