\n A qualidade e o conte\u00fado das informa\u00e7\u00f5es que consumimos s\u00e3o importantes. Isso influencia praticamente todas as partes de quem somos, incluindo:\n<\/p>\n
\n De um modo geral (como escrevo no Hyperfocus<\/a> ), quando se trata do que consumimos, praticidade nem sempre \u00e9 igual a entretenimento.\n<\/p>\n \n Para ilustrar isso, podemos cortar o gr\u00e1fico acima em algumas fatias, que t\u00eam n\u00edveis variados de utilidade e valor de entretenimento:\n<\/p>\n \n Informa\u00e7\u00f5es \u00fateis<\/strong> s\u00e3o geralmente muito \u00fateis, mas n\u00e3o muito divertidas. Alguns exemplos: livros, artigos de peri\u00f3dicos, cursos online e conversas acad\u00eamicas. As informa\u00e7\u00f5es nesta categoria s\u00e3o acion\u00e1veis, precisas e normalmente permanecem relevantes por um longo tempo.\n<\/p>\n \n Informa\u00e7\u00f5es equilibradas<\/strong> s\u00e3o um pouco menos \u00fateis, mas mais divertidas, por isso s\u00e3o mais f\u00e1ceis de consumir. Alguns exemplos: document\u00e1rios, palestras TED e livros populares de psicologia.\n<\/p>\n \n O ter\u00e7o final – que cont\u00e9m informa\u00e7\u00f5es divertidas<\/strong> e in\u00fateis<\/strong> – cont\u00e9m conte\u00fado divertido que ainda \u00e9 um pouco \u00fatil (e altamente divertido) e tamb\u00e9m informa\u00e7\u00f5es mais in\u00fateis, que geralmente consumimos em grandes doses. Alguns exemplos de informa\u00e7\u00f5es nessas categorias: muitos v\u00eddeos do YouTube, alguns podcasts, romances, clipes de talk shows noturnos e nossos feeds de m\u00eddia social.\n<\/p>\n \n Cada coisa que voc\u00ea consome se enquadra em uma dessas categorias. As informa\u00e7\u00f5es \u00fateis geralmente valem a pena quando voc\u00ea tem mais energia; informa\u00e7\u00f5es equilibradas s\u00e3o \u00f3timas para quando voc\u00ea tem um pouco menos de energia (mas ainda quer sentir que est\u00e1 realizando alguma coisa); informa\u00e7\u00f5es divertidas s\u00e3o divertidas para quando voc\u00ea quer veg. Provavelmente vale a pena consumir menos informa\u00e7\u00f5es in\u00fateis \u2013 e, al\u00e9m disso, existem maneiras muito melhores<\/a> de recarregar.\n<\/p>\n \n Ent\u00e3o, o que podemos fazer com esse conhecimento?\n<\/p>\n \n No epis\u00f3dio desta semana de Becoming Better<\/a>, Ardyn e eu investigamos os tipos de coisas que consumimos todos os dias, bem como o significado e o prazer que tudo isso traz. Saber onde neste gr\u00e1fico voc\u00ea passa a maior parte do tempo \u00e9 fundamental, assim como fazer um esfor\u00e7o para obter informa\u00e7\u00f5es mais valiosas ao longo do tempo.\n<\/p>\n \n Existem in\u00fameras maneiras de voc\u00ea fazer isso. Por exemplo, voc\u00ea pode:\n<\/p>\n\n