{"id":260450,"date":"2022-06-15T14:12:00","date_gmt":"2022-06-15T11:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/por-que-a-escuta-ativa-o-tornara-mais-produtivo-e-como-faze-lo\/"},"modified":"2022-06-15T14:13:00","modified_gmt":"2022-06-15T11:13:00","slug":"por-que-a-escuta-ativa-o-tornara-mais-produtivo-e-como-faze-lo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/por-que-a-escuta-ativa-o-tornara-mais-produtivo-e-como-faze-lo\/","title":{"rendered":"Por que a &#8216;escuta ativa&#8217; o tornar\u00e1 mais produtivo e como faz\u00ea-lo"},"content":{"rendered":"<h2>\n  <strong>Por que voc\u00ea deve ouvir ativamente<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  <strong>Goste ou n\u00e3o, sempre haver\u00e1 uma lacuna entre o que voc\u00ea ouve e o que algu\u00e9m est\u00e1 tentando dizer.<\/strong> A linguagem n\u00e3o \u00e9 perfeita e, a menos que voc\u00ea invente uma m\u00e1quina para ler mentes, a linguagem \u00e9 uma das melhores ferramentas que voc\u00ea tem para entrar na cabe\u00e7a de algu\u00e9m e entender o que est\u00e1 pensando e de onde est\u00e1 vindo.\n<\/p>\n<p>\n  Existem dois tipos de escuta: passiva e ativa. Com a escuta passiva, voc\u00ea n\u00e3o mastiga muito as palavras de algu\u00e9m; voc\u00ea simplesmente reage ao que eles dizem e tenta transmitir seus pr\u00f3prios pontos de vista. A escuta ativa \u00e9 diferente e, na minha opini\u00e3o, muito mais produtiva. Com a escuta ativa, voc\u00ea traz toda a sua aten\u00e7\u00e3o e foco para sua conversa, o que significa que a conversa tem muito mais significado, profundidade e voc\u00ea obt\u00e9m um retorno muito maior do seu tempo. \u00c9 preciso mais energia e esfor\u00e7o, mas acho que vale a pena.\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n    <strong>Voc\u00ea vai ouvir muito mais.<\/strong> Voc\u00ea n\u00e3o apenas ouve e reage \u00e0s palavras que algu\u00e9m diz; voc\u00ea ouve o significado e a inten\u00e7\u00e3o por tr\u00e1s do que algu\u00e9m est\u00e1 dizendo. Isso permite que voc\u00ea se conecte com a pessoa em um n\u00edvel mais profundo.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Voc\u00ea vai pagar \u00e0s pessoas o respeito que elas merecem.<\/strong> Quando voc\u00ea ouve algu\u00e9m ativamente, voc\u00ea mostra um respeito incr\u00edvel por eles e, em troca, eles mostram um respeito maior por voc\u00ea.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Voc\u00ea desenvolver\u00e1 relacionamentos mais profundos.<\/strong> Quando voc\u00ea ouve profundamente e respeita as pessoas com quem conversa, \u00e9 muito mais f\u00e1cil mergulhar mais fundo em seu relacionamento com elas.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Voc\u00ea vai trabalhar seu m\u00fasculo de aten\u00e7\u00e3o.<\/strong> O que eu amo tanto na medita\u00e7\u00e3o \u00e9 como ela trabalha o m\u00fasculo da aten\u00e7\u00e3o, porque toda vez que voc\u00ea perde o controle da respira\u00e7\u00e3o, voc\u00ea gentilmente traz sua aten\u00e7\u00e3o de volta para ela. Eu acho que a escuta ativa tem o mesmo benef\u00edcio quando voc\u00ea constantemente traz sua aten\u00e7\u00e3o de volta para a conversa que est\u00e1 tendo.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Voc\u00ea evitar\u00e1 mal-entendidos.<\/strong> Embora <a href=\"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/mais-conflito-e-a-chave-para-se-tornar-mais-produtivo\/\" title=\"alguns conflitos sejam saud\u00e1veis \u200b\u200be produtivos\">alguns conflitos sejam saud\u00e1veis \u200b\u200be produtivos<\/a>, conflitos sobre mal-entendidos s\u00e3o contraproducentes. Ouvir ativamente o que algu\u00e9m est\u00e1 dizendo permite que voc\u00ea mastigue mais as palavras, o que permite evitar mal-entendidos que v\u00e3o tirar seu tempo e energia.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Voc\u00ea se tornar\u00e1 um melhor juiz das pessoas.<\/strong> Quanto mais voc\u00ea ouve, melhor voc\u00ea ouve e mais voc\u00ea pode ler nas entrelinhas do que algu\u00e9m est\u00e1 dizendo para ver como eles realmente s\u00e3o.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>O que mais voc\u00ea estaria fazendo?<\/strong> Se voc\u00ea est\u00e1 conversando com algu\u00e9m, s\u00f3 consigo pensar em algumas situa\u00e7\u00f5es em que voc\u00ea n\u00e3o deve dedicar 100% de sua aten\u00e7\u00e3o \u00e0 conversa que est\u00e1 tendo.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  <strong>30% de sua aten\u00e7\u00e3o \u00e9 provavelmente tudo que voc\u00ea precisa para manter uma boa conversa, na maioria das vezes.<\/strong> Mas quando voc\u00ea direciona o restante de sua aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m para a conversa, algo m\u00e1gico acontece: suas conversas t\u00eam mais profundidade, significado e voc\u00ea colher\u00e1 todos os benef\u00edcios acima.\n<\/p>\n<p>\n  <strong>Acho que ouvir e produtividade est\u00e3o intimamente ligados.<\/strong>\n<\/p>\n<p>\n  Ent\u00e3o, isso levanta a quest\u00e3o: como voc\u00ea ouve ativamente algu\u00e9m?\n<\/p>\n<p>\n  Alguns meses atr\u00e1s, Ellen Symons (uma leitora de longa data, comentadora e <a href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/pitch-in\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">apoiadora<\/a> do AYOP) sugeriu que eu explorasse a rela\u00e7\u00e3o entre produtividade e escuta, e desde ent\u00e3o venho brincando (e pesquisando) com a ideia.\n<\/p>\n<h2>\n  <strong>Como ouvir ativamente<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  <strong>Aqui est\u00e1 o que funcionou melhor para mim:<\/strong>\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n    <strong>Pense ativamente e considere o que a outra pessoa est\u00e1 dizendo.<\/strong> &nbsp;Isso \u00e9 enorme e permite que voc\u00ea processe o que a pessoa est\u00e1 dizendo em um n\u00edvel muito mais profundo.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>N\u00e3o pense muito no que vai dizer a seguir.<\/strong> Quando penso em uma resposta engra\u00e7ada e espirituosa ao que algu\u00e9m est\u00e1 dizendo, muitas vezes me desligo e espero minha vez de dizer algo impressionante. Mas sempre aproveito mais as conversas quando simplesmente escuto e respondo depois de ouvir tudo o que algu\u00e9m tem a dizer.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Deixe de lado suas pr\u00f3prias cren\u00e7as e opini\u00f5es<\/strong>, especialmente quando sentir que a pessoa com quem est\u00e1 falando est\u00e1 completamente errada. Nos \u00faltimos dois meses, esse truque me tornou mais paciente, compreensivo, aberto e respeitoso com as outras pessoas. Normalmente minhas opini\u00f5es n\u00e3o mudavam no final da conversa, mas eu mudava, e geralmente para melhor.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Seja paciente.<\/strong> Especialmente quando algu\u00e9m divagar, continue sendo paciente e trabalhe para entender o que est\u00e1 tentando dizer.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Constantemente traga sua aten\u00e7\u00e3o de volta para a conversa \u00e0 sua frente.<\/strong> Em muitas conversas, minha mente vagueia por coisas que deveria estar fazendo, coisas que tenho que fazer, coisas que preferia fazer, pensamentos aleat\u00f3rios e muito mais. Semelhante \u00e0 <a href=\"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/guia-tudo-o-que-voce-precisa-para-comecar-a-meditar\/\" title=\"medita\u00e7\u00e3o\">medita\u00e7\u00e3o<\/a>, eu constantemente trouxe minha aten\u00e7\u00e3o de volta para a conversa \u00e0 minha frente, e isso fortaleceu meu m\u00fasculo da aten\u00e7\u00e3o.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Fa\u00e7a perguntas quando n\u00e3o entender o que a pessoa est\u00e1 dizendo.<\/strong> N\u00e3o descarte as palavras que algu\u00e9m est\u00e1 dizendo porque voc\u00ea n\u00e3o as entende. Quando voc\u00ea faz perguntas, geralmente aprende algo sobre a pessoa ou sobre o que ela est\u00e1 falando. E, como Rob Leonardo apontou nos coment\u00e1rios, tamb\u00e9m ajuda repetir o que o orador disse com suas pr\u00f3prias palavras, para confirmar que voc\u00ea entendeu o que ele est\u00e1 dizendo e para eliminar poss\u00edveis mal-entendidos.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h2>\n  <strong>Jogando na defesa<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  <strong>Por mais importante que seja ser um ouvinte ativo, acho que \u00e9 igualmente importante evitar entrar em conversas improdutivas em primeiro lugar.<\/strong> Para mim, uma conversa improdutiva \u00e9 aquela que n\u00e3o agrega significado ou valor \u00e0 minha vida ou \u00e0 vida da pessoa com quem estou falando. Acho que n\u00e3o h\u00e1 problema em apressar uma conversa que n\u00e3o seja divertida, divertida ou que n\u00e3o adicione sentido \u00e0 sua vida. Definir limites razo\u00e1veis \u200b\u200bpara conversas tamb\u00e9m \u00e9 muito produtivo (como um limite de tempo amig\u00e1vel), especialmente se voc\u00ea estiver no trabalho e houver um grande custo de oportunidade para ter uma longa conversa com algu\u00e9m.\n<\/p>\n<p>\n  Jogar na defesa e limitar conversas improdutivas (aquelas que n\u00e3o acrescentam sentido \u00e0 sua vida) lhe d\u00e1 mais tempo para conversas e atividades mais significativas e produtivas no futuro.\n<\/p>\n<h2>\n  <strong>Resumindo<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  <strong>As pessoas n\u00e3o falam para dizer palavras; falam para serem ouvidos.<\/strong> Quando voc\u00ea ouve intencionalmente e ouve ativamente o que algu\u00e9m est\u00e1 tentando dizer, suas conversas se tornam mais valiosas e mais significativas.\n<\/p>\n<p>\n  Acho que produtividade n\u00e3o \u00e9 apenas fazer mais em menos tempo, mesmo que ouvir ativamente o ajude a fazer isso. Para mim, ser produtivo tamb\u00e9m significa viver uma vida feliz e rica de significado, e se voc\u00ea passa tanto do seu dia conversando com as pessoas quanto eu, vale a pena encontrar maneiras de extrair o m\u00e1ximo de significado e valor poss\u00edvel de suas conversas.\n<\/p>\n<p>\n  A escuta ativa permite que voc\u00ea desenvolva relacionamentos mais profundos, evite mal-entendidos, torne-se um melhor juiz das pessoas e muito mais. \u00c9 preciso energia, aten\u00e7\u00e3o e talvez at\u00e9 uma pitada de confian\u00e7a para fazer certo, mas quando a escuta ativa adiciona tanto significado \u00e0 sua vida, essa energia \u00e9 bem gasta.\n<\/p>\n<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  Fonte de grava\u00e7\u00e3o: <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/active-listening-how-to-do-it\/\">alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando voc\u00ea ouve ativamente o que algu\u00e9m est\u00e1 tentando dizer, suas conversas se tornam mais valiosas, significativas e produtivas. Aqui est\u00e1 como faz\u00ea-lo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":121539,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[267],"tags":[],"class_list":["post-260450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260450"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260450\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/121539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}