\n Para aumentar a auto-estima, ou\u00e7a diariamente este pequeno \u00e1udio interativo. Ou\u00e7a e repita as afirma\u00e7\u00f5es, construindo um novo quadro mental de refer\u00eancia sobre si mesmo.\n<\/p>\n
\n Voc\u00ea \u00e9 capaz
\n REPETIR – eu sou capaz\n<\/p>\n
\n Voc\u00ea \u00e9 bom o suficiente
\n REPETIR – eu sou bom o suficiente\n<\/p>\n
\n Voc\u00ea tem um bom cora\u00e7\u00e3o
\n REPETI\u00c7\u00c3O \u2013 eu tenho um bom cora\u00e7\u00e3o\n<\/p>\n
\n Voc\u00ea \u00e9 uma boa pessoa
\n REPETIR \u2013 eu sou uma boa pessoa\n<\/p>\n
\n Voc\u00ea \u00e9 digno
\n REPETIR – eu sou digno\n<\/p>\n
\n Voc\u00ea \u00e9 valioso
\n REPETIR \u2013 eu sou valioso\n<\/p>\n
\n Eu valorizo \u200b\u200bvoc\u00ea
\n REPETIR \u2013 eu valorizo \u200b\u200ba mim mesmo\n<\/p>\n
\n Eu vejo voc\u00ea em uma luz positiva
\n REPETI\u00c7\u00c3O \u2013 Eu escolho me ver em uma luz positiva\n<\/p>\n
\n Reconhe\u00e7o que voc\u00ea tem boas caracter\u00edsticas
\n REPETIR \u2013 Reconhe\u00e7o minhas boas caracter\u00edsticas\n<\/p>\n
\n Eu aceito voc\u00ea exatamente como voc\u00ea \u00e9
\n REPETI\u00c7\u00c3O \u2013 eu me aceito exatamente como eu sou\n<\/p>\n
\n Voc\u00ea pode ser exatamente quem voc\u00ea \u00e9
\n REPETIR \u2013 eu posso ser exatamente quem eu sou\n<\/p>\n
\n Eu aceito voc\u00ea
\n REPETIR – eu me aceito\n<\/p>\n
\n Eu te amo
\n REPETIR – eu me amo\n<\/p>\n
\n Voc\u00ea est\u00e1 fazendo o melhor que pode
\n REPETIR \u2013 estou fazendo o melhor que posso\n<\/p>\n
\n Voc\u00ea est\u00e1 fazendo um bom trabalho
\n REPETIR \u2013 eu estou fazendo um bom trabalho\n<\/p>\n
\n Voc\u00ea est\u00e1 no caminho certo
\n REPETIR \u2013 estou no caminho certo\n<\/p>\n
\n Eu vejo voc\u00ea
\n REPETIR – eu sou visto\n<\/p>\n
\n Eu entendo voc\u00ea
\n REPETE – eu sou entendido\n<\/p>\n<\/p>\n