\n Embora o primeiro reflexo que temos quando encontramos um de nossos parentes ou amigos chorando muito seja acalm\u00e1-lo e impedi-lo de ter tal rea\u00e7\u00e3o. Acreditamos que h\u00e1 v\u00e1rios motivos pelos quais deixar um amigo chorar em nosso ombro pode ser a melhor maneira de proceder. Pode ser saud\u00e1vel para eles.\n<\/p>\n
\n Os humanos s\u00e3o criaturas emocionais. Estamos acostumados a reconhecer os sentimentos das outras pessoas, para que elas reconhe\u00e7am os nossos. Normalmente agimos em fun\u00e7\u00e3o de nossas emo\u00e7\u00f5es em qualquer ambiente, por exemplo, nossa casa, o local onde trabalhamos ou a escola. \u00c9 um comportamento humano<\/a> normal reagir quando nossas emo\u00e7\u00f5es ou sentimentos est\u00e3o comprometidos. Essas rea\u00e7\u00f5es geralmente incluem nos encontrarmos \u00e0 beira das l\u00e1grimas. Ent\u00e3o, hoje estamos dizendo a voc\u00ea; N\u00e3o engula, deixe as l\u00e1grimas rolarem, porque temos 10 raz\u00f5es para acreditar que ser\u00e1 bom para voc\u00ea.\n<\/p>\n \n Todos n\u00f3s j\u00e1 sentimos as consequ\u00eancias que o estresse pode causar em nosso corpo e na sa\u00fade mental<\/a>, e nenhuma delas \u00e9 boa para n\u00f3s. Quando estamos estressados, nosso corpo est\u00e1 repleto de diferentes subst\u00e2ncias qu\u00edmicas que afetam nosso humor e a maneira como nos sentimos ao longo do dia. Quando choramos, liberamos esses produtos qu\u00edmicos atrav\u00e9s das l\u00e1grimas e ficamos instantaneamente mais relaxados.\n<\/p>\n \n Portanto, da pr\u00f3xima vez que seus n\u00edveis de estresse estiverem muito altos<\/a>, n\u00e3o se sinta fraco se seu corpo come\u00e7ar a derramar algumas l\u00e1grimas, \u00e9 sua maneira de reduzir esses n\u00edveis.\n<\/p>\n \n Parece que o choro \u00e9 capaz de reduzir a press\u00e3o arterial<\/a> e a pulsa\u00e7\u00e3o daqueles que experimentaram a raiva ou qualquer situa\u00e7\u00e3o de estresse que os alterou. Os horm\u00f4nios do estresse aceleram os batimentos card\u00edacos, dilatam as pupilas e se preparam para o desafio, comprimindo as art\u00e9rias, o que leva \u00e0 hipertens\u00e3o. Chorar reduz o estresse, portanto, tamb\u00e9m reduz a press\u00e3o arterial. Mantenha seu cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/a> derramando algumas l\u00e1grimas por ele.\n<\/p>\n \n Um estudo feito em 22 de setembro de 2015, descobriu que um em cada cinco jovens de 18 a 34 anos admite ter chorado na semana anterior ao estudo por causa de ansiedade. Algumas mulheres at\u00e9 admitiram que tendem a se esconder nos banheiros do local de trabalho quando est\u00e3o se sentindo ansiosas. O choro pode liberar nossas emo\u00e7\u00f5es reprimidas que nos deixam especialmente ansiosos, reduzindo nossa ansiedade<\/a> instantaneamente e fazendo com que nos sintamos muito melhor e preparados para as situa\u00e7\u00f5es que devemos enfrentar.\n<\/p>\n \n Todos n\u00f3s temos cicatrizes na pele que escondem hist\u00f3rias de quando \u00e9ramos jovens e pass\u00e1vamos um tempo em campos de jogos. Quando crian\u00e7a se machuca e chora porque “d\u00f3i muito”, \u00e9 considerado um comportamento infantil, mas na verdade \u00e9 uma forma muito boa de diminuir a dor f\u00edsica, claro que as crian\u00e7as n\u00e3o sabem disso, mas nossos corpos sempre encontre a melhor maneira de reagir.\n<\/p>\n \n Chorar por um longo per\u00edodo libera ocitocina e opioides end\u00f3genos, tamb\u00e9m conhecidos como endorfinas. Essas subst\u00e2ncias qu\u00edmicas que nos d\u00e3o boas sensa\u00e7\u00f5es podem nos ajudar a aliviar a dor f\u00edsica e emocional.\n<\/p>\n \n Al\u00e9m de ajud\u00e1-lo a aliviar a dor f\u00edsica e emocional, o choro, ou mais especificamente, o solu\u00e7o, pode ajud\u00e1-lo a elevar o seu esp\u00edrito. Quando solu\u00e7amos, respiramos rapidamente, o que pode nos ajudar muito. Respirar ar fresco<\/a> pode baixar a temperatura do c\u00e9rebro, o que nos leva a ver as coisas com um pouco mais de clareza.\n<\/p>\n \n Como eu disse antes, os humanos s\u00e3o criaturas emocionais. Est\u00e1 comprovado que, se n\u00e3o tiv\u00e9ssemos relacionamento interpessoal<\/a> com outras pessoas, isso poderia nos levar \u00e0 pr\u00f3pria morte. Desde o in\u00edcio da humanidade, fazer parte de um grupo de outros humanos significava a diferen\u00e7a entre sobreviv\u00eancia e extin\u00e7\u00e3o.\n<\/p>\n \n Quando as pessoas encontram um ente querido chorando, sua primeira rea\u00e7\u00e3o \u00e9 confort\u00e1-los. Sentir-se apoiado pelas pessoas ao seu redor pode melhorar facilmente seu humor e esp\u00edrito. Chorar ajuda voc\u00ea a construir sua rede de apoio social<\/a> quando as coisas ficam dif\u00edceis.\n<\/p>\n \n N\u00e3o apenas sentimos l\u00e1grimas quando estamos tristes, mas tamb\u00e9m choramos quando nos sentimos felizes, com raiva ou estressados. Muitos pesquisadores acreditam que chorar assim pode ajudar a restaurar o equil\u00edbrio emocional de que precisamos para enfrentar as situa\u00e7\u00f5es cotidianas. O choro pode ser o mecanismo do corpo para se adaptar \u00e0 experi\u00eancia de emo\u00e7\u00f5es ou sentimentos t\u00e3o fortes.\n<\/p>\n \n No momento em que um beb\u00ea \u00e9 retirado do \u00fatero, seus primeiros momentos<\/a> na Terra s\u00e3o cruciais para determinar se seus pulm\u00f5es est\u00e3o funcionando. O primeiro choro deles \u00e9 muito importante, \u00e9 aquele que ajuda o beb\u00ea a se adaptar ao mundo exterior e a come\u00e7ar a respirar sozinho. Quanto mais alto o choro, mais felizes os m\u00e9dicos ficam. Chorar foi a primeira coisa que fizemos ao nascer, marcou nosso in\u00edcio de vida.\n<\/p>\n \n O luto \u00e9 um processo dif\u00edcil que envolve per\u00edodos de tristeza, entorpecimento, culpa e raiva. Todos n\u00f3s temos nossa pr\u00f3pria maneira de lidar com a perda, mas uma coisa \u00e9 certa: chorar ajuda. Chorar pode nos ajudar a drenar nossos n\u00edveis de estresse<\/a> e nos fazer sentir melhor depois, mesmo que seja s\u00f3 um pouco. N\u00e3o chorar pela perda de um ente querido pode ter consequ\u00eancias a longo prazo. Os humanos precisam passar pelo processo de luto para se curar.\n<\/p>\n \n O fato de termos a capacidade de chorar diz muito sobre n\u00f3s. Os humanos precisam reconhecer nossas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es para organizar nossos pensamentos e contemplar o que realmente queremos. Geralmente somos criaturas muito emocionais e ningu\u00e9m deve desprezar aqueles que processam seus sentimentos derramando algumas l\u00e1grimas. Na pr\u00f3xima vez que voc\u00ea sentir vontade de chorar, n\u00e3o hesite ou se sinta fraco. Chorar faz bem \u00e0 sa\u00fade e o ajudar\u00e1 a enfrentar o que o est\u00e1 estressando.\n<\/p>\n \n Escrito por: Arianna Marino\n<\/p>\n<\/p>\n\n 10 principais benef\u00edcios do choro para a sa\u00fade
\n<\/h2>\n\n 10 alivia o estresse
\n<\/h2>\n\n 9 reduz a press\u00e3o arterial
\n<\/h2>\n\n 8 Reduz a ansiedade.
\n<\/h2>\n\n 7 embota a dor f\u00edsica
\n<\/h2>\n\n 6 melhora o seu humor
\n<\/h2>\n\n 5 atrai apoio
\n<\/h2>\n\n 4 Restaura o seu equil\u00edbrio emocional
\n<\/h2>\n\n 3 \u00c9 o primeiro sinal de sa\u00fade
\n<\/h2>\n\n 2 Ajude-nos a recuperar da dor
\n<\/h2>\n\n 1 Chorar torna voc\u00ea humano
\n<\/h2>\n