\n Voc\u00ea pode tomar 5-6 gotas de qualquer um desses \u00f3leos e mistur\u00e1-los com 1 colher de sopa de \u00f3leo de coco ou am\u00eandoa. Agora, esfregue o \u00f3leo na \u00e1rea afetada at\u00e9 que seja bem absorvido. Fa\u00e7a isso duas vezes ao dia para obter al\u00edvio da dor nas costas.\n<\/p>\n
\n 9 outros \u00f3leos
\n<\/h3>\n
\n Voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar outros \u00f3leos, incluindo \u00f3leo de r\u00edcino ou azeite de oliva, para obter al\u00edvio da dor nas costas. O \u00f3leo de r\u00edcino \u00e9 rico em \u00e1cido ricinol\u00e9ico, que possui propriedades analg\u00e9sicas e antiinflamat\u00f3rias. N\u00e3o apenas minimiza a inflama\u00e7\u00e3o que resulta em dores nas costas, mas tamb\u00e9m torna a recupera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida.
\n O azeite de oliva tem propriedades analg\u00e9sicas e antiinflamat\u00f3rias que podem tratar os sintomas e tamb\u00e9m ajud\u00e1-lo a se livrar completamente da dor nas costas.\n<\/p>\n
\n Aque\u00e7a um pouco de qualquer um desses \u00f3leos, esfregue bem nas costas e deixe repousar durante a noite. Voc\u00ea deve fazer isso pelo menos uma vez por dia.\n<\/p>\n
\n Veja tamb\u00e9m; Os 10 principais \u00f3leos essenciais e como eles podem ajudar<\/a>.\n<\/p>\n \n O feno-grego \u00e9 popularmente conhecido<\/a> por suas propriedades antiinflamat\u00f3rias. Alguns estudos demonstraram que ajuda a reduzir as dores no corpo. Isso torna o feno-grego uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para o tratamento de dores nas costas tamb\u00e9m.\n<\/p>\n \n Voc\u00ea s\u00f3 precisa pegar 1 colher de ch\u00e1 de p\u00f3 de feno-grego e misturar em um copo de leite quente. Beba este leite antes de ir para a cama todas as noites. Voc\u00ea pode adicionar mel para adicionar algum sabor.\n<\/p>\n \n A c\u00farcuma \u00e9 rica em um composto conhecido como Curcumina, que tem propriedades analg\u00e9sicas e antiinflamat\u00f3rias e tem ampla aplica\u00e7\u00e3o medicinal. \u00c9 por isso que voc\u00ea pode usar a\u00e7afr\u00e3o para curar sua dor nas costas, tamb\u00e9m sem efeitos colaterais.\n<\/p>\n \n Tudo que voc\u00ea precisa fazer \u00e9 pegar um copo de leite morno, adicionar uma colher de ch\u00e1 de a\u00e7afr\u00e3o e misturar bem. Agora beba esta mistura pelo menos duas vezes por dia para desfrutar de al\u00edvio.\n<\/p>\n \n Veja tamb\u00e9m; 10 benef\u00edcios para a sa\u00fade da c\u00farcuma<\/a>.\n<\/p>\n \n As almofadas de aquecimento podem ajud\u00e1-lo a desfrutar de um al\u00edvio quase instant\u00e2neo e, portanto, \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para se livrar da dor nas costas. A terapia t\u00e9rmica tem um tipo de efeito analg\u00e9sico ou analg\u00e9sico nos m\u00fasculos afetados e pode, portanto, ajudar a aliviar a dor muscular e os espasmos.\n<\/p>\n \n Voc\u00ea s\u00f3 precisa pegar uma almofada de aquecimento e aplic\u00e1-la nas suas costas e deix\u00e1-la ficar por cerca de 15-20 minutos. Logo ap\u00f3s 20 minutos, voc\u00ea sentir\u00e1 um grande al\u00edvio. Voc\u00ea pode seguir este rem\u00e9dio quantas vezes precisar.\n<\/p>\n \n Existem muitas vitaminas que podem ajudar a controlar a dor nas costas e os sintomas associados. As vitaminas E, D e C s\u00e3o ricas em antioxidantes<\/a> e t\u00eam propriedades antiinflamat\u00f3rias, pois podem tratar os sintomas e tamb\u00e9m reduzir a dor nas costas. A vitamina B12 pode ajudar a reduzir a press\u00e3o nas costas com suas propriedades analg\u00e9sicas e antiinflamat\u00f3rias e, assim, diminuir a dor nas costas.\n<\/p>\n \n Embora existam muitos suplementos vitam\u00ednicos dispon\u00edveis no mercado, voc\u00ea deve primeiro tentar atender \u00e0s suas necessidades aumentando a ingest\u00e3o dessas vitaminas por meio da dieta.\n<\/p>\n \n O alho<\/a> \u00e9 rico em componentes como capsaicina e sel\u00eanio, e estes t\u00eam efeitos analg\u00e9sicos e antiinflamat\u00f3rios. Os efeitos combinados desses compostos podem ajudar muito facilmente a curar a dor nas costas.\n<\/p>\n \n Para usar alho para dores nas costas, voc\u00ea precisa esmagar alguns dentes at\u00e9 formar uma pasta fina. Agora, aplique essa pasta nas costas e cubra a \u00e1rea com a ajuda de uma toalha limpa. Deixe-o ficar por cerca de 25-30 minutos e depois seque usando uma toalha \u00famida. Voc\u00ea precisa seguir este rem\u00e9dio duas vezes ao dia.\n<\/p>\n \n Folhas de manjeric\u00e3o<\/a> t\u00eam alguns \u00f3leos importantes como cineol, linalol e geraniol. Esses \u00f3leos t\u00eam propriedades analg\u00e9sicas e antiinflamat\u00f3rias e podem ser \u00fateis para dores nas costas.\n<\/p>\n \n Basta tomar uma x\u00edcara de \u00e1gua quente, adicionar 1-2 colheres de ch\u00e1 de folhas de manjeric\u00e3o e deixar em infus\u00e3o por 10 minutos. Voc\u00ea pode adicionar um pouco de mel para dar sabor. Beba este ch\u00e1 antes que esfrie.\n<\/p>\n \n A camomila<\/a>, devido aos seus efeitos analg\u00e9sicos e propriedades antiinflamat\u00f3rias,<\/a> tamb\u00e9m \u00e9 chamada de aspirina herbal. Essas propriedades oferecem al\u00edvio do incha\u00e7o, inflama\u00e7\u00e3o e dor.\n<\/p>\n \n Para este rem\u00e9dio, \u00e9 necess\u00e1rio tomar uma x\u00edcara de \u00e1gua quente, adicionar uma colher de ch\u00e1 de camomila seca e deixar em infus\u00e3o por 5-10 minutos. Coe o ch\u00e1 e beba. Voc\u00ea pode adicionar um pouco de mel para dar sabor, embora seja totalmente opcional.\n<\/p>\n\n 8 feno-grego
\n<\/h3>\n\n 7 c\u00farcuma
\n<\/h3>\n\n 6 almofadas de aquecimento
\n<\/h3>\n\n 5 vitaminas
\n<\/h3>\n\n 4 alho
\n<\/h3>\n\n 3 manjeric\u00e3o
\n<\/h3>\n\n 2 ch\u00e1s de camomila
\n<\/h3>\n
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