Quer mais autocontrole? Limpe seu escritório.

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Foto: seventysevenrpm, CC

Já escrevi no passado sobre como “limpar para neutro” ajuda você a se concentrar melhor e lidar com a procrastinação e se concentrar melhor. ” Limpar para neutro ” pode incluir limpar a louça após uma refeição, fechar todos os programas no computador escritório ou organizar as pilhas de papéis em sua mesa quando terminar uma atividade. programa em seu computador de trabalho antes de sair do escritório, ou limpar a pilha de coisas antes de sair para o dia – pode ajudá-lo a procrastinar menos e abordar seu trabalho com uma mente fresca. O ritual do Dia da Manutenção é tão poderoso.

Mas, embora essa ideia pareça ótima em teoria, é simplesmente o que era – uma teoria. Mas no livro Willpower, de Roy Baumeister e John Tierney, os autores mencionam um estudo que valida essa mesma ideia, e como arrumar seu ambiente pode até ajudar a ter mais disciplina e autocontrole. Caso você esteja procurando um chute extra para arrumar onde você trabalha e mora, aqui está o trecho.

Eu recomendo o livro, se você ainda não leu, pegue-o!

Caso você esteja procurando uma motivação extra para arrumar onde você trabalha e mora, aqui está o trecho de Força de Vontade :

“Em um experimento, um grupo de participantes respondeu a perguntas sentados em uma sala de laboratório bem arrumada, enquanto outros se sentaram no tipo de lugar que inspira os pais a gritar: “Arrume seu quarto!” As pessoas na sala bagunçada pontuaram mais baixo em autocontrole em muitas medidas, como não querer esperar uma semana por uma quantia maior de dinheiro em vez de receber uma quantia menor imediatamente. […]

Em um experimento semelhante realizado on-line, alguns participantes responderam a perguntas em um site limpo e bem projetado, no qual tudo estava posicionado e soletrado corretamente. Outros fizeram as mesmas perguntas em um site desleixado com erros de ortografia e outros problemas. No site confuso, as pessoas eram mais propensas a dizer que jogariam, em vez de pegar uma coisa certa, que xingariam e xingariam, e que receberiam uma recompensa imediata, mas pequena, em vez de esperar por uma recompensa maior, mas atrasada. O site bagunçado também gerou doações menores para caridade.”

Fonte de gravação: alifeofproductivity.com

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