{"id":258558,"date":"2022-05-23T15:34:00","date_gmt":"2022-05-23T12:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/pamietaj-wypalenie-zawodowe-i-cynizm-ida-w-parze\/"},"modified":"2022-05-23T16:13:00","modified_gmt":"2022-05-23T13:13:00","slug":"pamietaj-wypalenie-zawodowe-i-cynizm-ida-w-parze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/pl\/pamietaj-wypalenie-zawodowe-i-cynizm-ida-w-parze\/","title":{"rendered":"Pami\u0119taj: wypalenie zawodowe i cynizm id\u0105 w parze"},"content":{"rendered":"

\n Wed\u0142ug \u015awiatowej Organizacji Zdrowia<\/a>, a tak\u017ce pionierskich bada\u0144 przeprowadzonych przez Christin\u0119 Maslach, czo\u0142ow\u0105 na \u015bwiecie badaczk\u0119 wypalenia<\/a>, istniej\u0105 trzy wymiary, kt\u00f3re wskazuj\u0105, \u017ce jeste\u015bmy w pe\u0142ni<\/strong> wypaleni :\n<\/p>\n

    \n
  1. Wyczerpanie;\n <\/li>\n
  2. Brak produktywno\u015bci; oraz \n <\/li>\n
  3. Cynizm. \n <\/li>\n<\/ol>\n

    \n Je\u015bli chodzi o wypalenie, zwykle skupiamy si\u0119 na wyczerpaniu bardziej ni\u017c na innych cechach. O drugim atrybucie, produktywno\u015bci, pisz\u0119 ca\u0142kiem sporo na stronie internetowej iw moich ksi\u0105\u017ckach<\/a>. Ale trzecia cecha, cynizm, wydaje mi si\u0119 teraz szczeg\u00f3lnie interesuj\u0105ca.\n<\/p>\n

    \n Negatywne skutki pandemii nie roz\u0142o\u017cy\u0142y si\u0119 r\u00f3wnomiernie, a mimo to wszyscy stwierdzili\u015bmy, \u017ce ostatnie p\u00f3\u0142tora roku by\u0142o bardziej obci\u0105\u017caj\u0105ce ni\u017c zwykle. By\u0142o wi\u0119cej spraw do za\u0142atwienia emocjonalnie, finansowo, spo\u0142ecznie, psychicznie, lista jest d\u0142uga. A bior\u0105c pod uwag\u0119 poziom stresu, jaki wielu z nas odczuwa\u0142 przed pandemi\u0105, nie jest zaskoczeniem, \u017ce wi\u0119ksza liczba z nas osi\u0105gn\u0119\u0142a punkt wypalenia.  \n<\/p>\n

    \n Wypalenie jest spowodowane jedn\u0105 rzecz\u0105<\/strong>: nieub\u0142aganym przewlek\u0142ym stresem. Jest to stres, z kt\u00f3rym borykamy si\u0119 wielokrotnie i bez ko\u0144ca. Kiedy do\u015bwiadczamy jej wystarczaj\u0105co du\u017co przez d\u0142u\u017cszy czas, narasta ona a\u017c do wypalenia. \u0179r\u00f3d\u0142a stresu zwi\u0105zane z pandemi\u0105 zmuszaj\u0105 wielu z nas do przekroczenia tej granicy.\n<\/p>\n

    \n Badania nad wypaleniem pokazuj\u0105<\/a>, \u017ce cynizm jest \u0142atwym wyj\u015bciem, gdy nie mamy zasob\u00f3w umys\u0142owych, aby sobie z tym poradzi\u0107. Nic dziwnego, \u017ce cynizm jest podstawow\u0105 cech\u0105 r\u00f3wnania wypalenia: w czasie ci\u0105g\u0142ego stresu o wiele \u0142atwiej jest by\u0107 pesymist\u0105 ni\u017c mobilizowa\u0107 si\u0119 i co\u015b zmieni\u0107.\n<\/p>\n

    \n Niemal ka\u017cdy z nas ma w \u017cyciu wi\u0119cej chronicznego stresu ni\u017c przed pandemi\u0105 \u2013 dotyczy to tak\u017ce tych, kt\u00f3rzy pisz\u0105, filmuj\u0105 i nagrywaj\u0105 to, co konsumujesz. Podobnie do tego, co napisa\u0142em o negatywno\u015bci w wiadomo\u015bciach<\/a>, pomocne jest pami\u0119tanie o tym cynicznym nastawieniu podczas konsumowania informacji, w tym tego, co widzisz w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych.\n<\/p>\n

    \n Ten dziwny okres stresu i globalnego niepokoju trwa. To minie \u2013 ale zanim to nast\u0105pi, pami\u0119taj, \u017ce wi\u0119cej ludzi sk\u0142ania si\u0119 ku cynizmowi. Upewnij si\u0119, \u017ce jest to brane pod uwag\u0119, gdy przetwarzasz swoje my\u015bli, konsumujesz informacje i pracujesz nad utrzymaniem zdrowia siebie i os\u00f3b wok\u00f3\u0142 ciebie!\n<\/p>\n<\/p>\n

    \n \u0179r\u00f3d\u0142o nagrywania: alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dwie wsp\u00f3lne cechy tego stresuj\u0105cego czasu.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":119877,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[344,266],"tags":[],"class_list":["post-258558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-energia-pl","category-psychologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=258558"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258558\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=258558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=258558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=258558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}