{"id":258475,"date":"2022-06-18T08:55:00","date_gmt":"2022-06-18T05:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/czy-picie-alkoholu-moze-sprawic-ze-bedziesz-bardziej-produktywny-lub-kreatywny\/"},"modified":"2022-06-18T09:35:00","modified_gmt":"2022-06-18T06:35:00","slug":"czy-picie-alkoholu-moze-sprawic-ze-bedziesz-bardziej-produktywny-lub-kreatywny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/pl\/czy-picie-alkoholu-moze-sprawic-ze-bedziesz-bardziej-produktywny-lub-kreatywny\/","title":{"rendered":"Czy picie alkoholu mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziesz bardziej produktywny (lub kreatywny)?"},"content":{"rendered":"

\n Alkohol mo\u017ce mie\u0107 spory wp\u0142yw na twoj\u0105 produktywno\u015b\u0107<\/strong>: gdyby\u015b wyszed\u0142 dzi\u015b wieczorem i wypi\u0142 kilka w\u00f3dek z dodatkiem limonki (m\u00f3j ulubiony nap\u00f3j), mia\u0142by\u015b cholernie du\u017co czasu, pr\u00f3buj\u0105c si\u0119 skupi\u0107 i by\u0107 produktywnym jutro.\n<\/p>\n

\n Od czasu mojego eksperymentu polegaj\u0105cego na piciu wy\u0142\u0105cznie wody przez miesi\u0105c<\/a> \u2014 przy jednoczesnym wykluczeniu napoj\u00f3w alkoholowych, s\u0142odkich i zawieraj\u0105cych kofein\u0119 \u2014 zacz\u0105\u0142em patrze\u0107 na spo\u017cywanie alkoholu przez zupe\u0142nie inny pryzmat: jako<\/strong> spos\u00f3b na po\u017cyczanie zar\u00f3wno energii (i szcz\u0119\u015bcia) od jutra<\/strong>. Wypicie kilku drink\u00f3w mo\u017ce by\u0107 zabawne, ale zwykle trzeba p\u00f3\u017aniej zap\u0142aci\u0107 cen\u0119.\n<\/p>\n

\n W tym tygodniu w odcinku Becoming Better<\/a> wraz z moim wsp\u00f3\u0142prowadz\u0105cym, Ardynem, zag\u0142\u0119biamy si\u0119 w zalety i wady picia alkoholu.\n<\/p>\n

\n Lista zalet nie jest d\u0142uga. Ale maj\u0105c to na uwadze, od czasu do czasu wypicie jednego lub dw\u00f3ch drink\u00f3w mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce staniesz si\u0119 bardziej kreatywny, zw\u0142aszcza je\u015bli nie przesadzasz. Alkohol prowadzi tw\u00f3j umys\u0142 do wi\u0119kszej w\u0119dr\u00f3wki, ale poniewa\u017c sprawia, \u017ce \u200b\u200b\u200b\u200btw\u00f3j umys\u0142 jest mniej zahamowany, jeste\u015b r\u00f3wnie\u017c bardziej sk\u0142onny<\/a> do generowania kreatywnych pomys\u0142\u00f3w pod wp\u0142ywem. Z tego powodu, ilekro\u0107 utkn\u0119 nad problemem lub chc\u0119 przeprowadzi\u0107 burz\u0119 m\u00f3zg\u00f3w nad projektem, siadam z notatnikiem i kieliszkiem wina, aby zobaczy\u0107, jakie pomys\u0142y si\u0119 pojawi\u0105. Pomijaj\u0105c kreatywno\u015b\u0107, alkohol mo\u017ce oczywi\u015bcie prowadzi\u0107 do rozlu\u017anienia i zabawy, gdy jeste\u015b z przyjaci\u00f3\u0142mi.\n<\/p>\n

\n Jak mo\u017cna si\u0119 domy\u015bli\u0107, lista wad picia alkoholu jest znacznie bardziej rozbudowana<\/a>. Alkohol zaburza nasz sen i energi\u0119 oraz mo\u017ce prowadzi\u0107 do przybrania na wadze i przejadania si\u0119. Ponadto upo\u015bledza nasz\u0105 pami\u0119\u0107 i jest szkodliwy dla naszej w\u0105troby, m\u00f3zgu i uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko zachorowania na niekt\u00f3re rodzaje raka. I to nawet nie wyja\u015bnia faktu, \u017ce kiedy sobie pob\u0142a\u017camy, jeste\u015bmy bardziej sk\u0142onni do robienia g\u0142upich rzeczy, kt\u00f3rych \u017ca\u0142ujemy.\n<\/p>\n

\n Z tych powod\u00f3w, podobnie jak w przypadku kofeiny<\/a>, warto spo\u017cywa\u0107 alkohol strategicznie i celowo, a nie z przyzwyczajenia. Zanim wypijesz drinka, zapytaj: czy b\u0119dziesz \u017ca\u0142owa\u0107 po\u017cyczenia energii od jutra? Czy koszt uczucia odrobiny wyczerpania jest wart dzisiejszej przyjemno\u015bci? Czy planujesz wykona\u0107 troch\u0119 kreatywnej pracy, aby lepiej wykorzysta\u0107 sw\u00f3j w\u0119druj\u0105cy umys\u0142?\n<\/p>\n

\n Czasami warto spo\u017cywa\u0107 alkohol \u2013 ale r\u00f3wnie cz\u0119sto nie jest. Zacz\u0105\u0142em pi\u0107 mniej, odk\u0105d zacz\u0105\u0142em my\u015ble\u0107 o alkoholu w ten spos\u00f3b \u2013 a jednocze\u015bnie czuj\u0119 si\u0119 lepiej, gdy wypij\u0119 drinka lub dwa, kiedy nadejdzie odpowiedni czas.\n<\/p>\n<\/p>\n

\n \u0179r\u00f3d\u0142o nagrywania: alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wznie\u015b kieliszek do bardziej \u015bwiadomego spo\u017cywania alkoholu! Dzi\u0119ki \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120139,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[266],"tags":[],"class_list":["post-258475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=258475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258475\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=258475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=258475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=258475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}