{"id":258469,"date":"2022-06-12T08:04:00","date_gmt":"2022-06-12T05:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/liczba-godzin-ktore-powinienes-przepracowac-w-tygodniu-aby-byc-najbardziej-produktywnym-35\/"},"modified":"2022-06-12T08:58:00","modified_gmt":"2022-06-12T05:58:00","slug":"liczba-godzin-ktore-powinienes-przepracowac-w-tygodniu-aby-byc-najbardziej-produktywnym-35","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/pl\/liczba-godzin-ktore-powinienes-przepracowac-w-tygodniu-aby-byc-najbardziej-produktywnym-35\/","title":{"rendered":"Liczba godzin, kt\u00f3re powiniene\u015b przepracowa\u0107 w tygodniu, aby by\u0107 najbardziej produktywnym: 35"},"content":{"rendered":"<p>\n  Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200baby by\u0107 najbardziej produktywnymi, powinno pracowa\u0107 60 godzin tygodniowo, ale badania po studiach wykaza\u0142y, \u017ce optymalna liczba godzin, kt\u00f3re powiniene\u015b przepracowa\u0107, to mniej wi\u0119cej po\u0142owa tej liczby, czyli 35.\n<\/p>\n<p>\n  Ciekawa rzecz dzieje si\u0119, gdy pracujesz wi\u0119cej ni\u017c 35 godzin tygodniowo: <a href=\"https:\/\/inform.click#fn1-5678\">1<\/a>\n<\/p>\n<p>\n  Chocia\u017c na pocz\u0105tku Twoja produktywno\u015b\u0107 mo\u017ce wzrosn\u0105\u0107, z czasem, gdy nie odchodzisz od pracy, Twoja produktywno\u015b\u0107 gwa\u0142townie spada, gdy stajesz si\u0119 coraz bardziej zm\u0119czony i zestresowany, nawet je\u015bli na pocz\u0105tku tego nie zauwa\u017casz. Kosztuje ci\u0119 to r\u00f3wnie\u017c dlatego, \u017ce nie mo\u017cesz cofn\u0105\u0107 si\u0119 o krok od swojej pracy, aby zobaczy\u0107 j\u0105 z wy\u017cszej, bardziej wznios\u0142ej perspektywy.\n<\/p>\n<p>\n  Problem polega na tym, \u017ce chocia\u017c ludzie nie s\u0105 tak naprawd\u0119 bardziej produktywni, kiedy pracuj\u0105 w nadgodzinach, czuj\u0105 si\u0119 bardziej produktywni (<a href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/stop-multitasking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">wielozadaniowo\u015b\u0107<\/a> ma podobny efekt):\n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-124646-6253577e8ac93.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-124646-6253577e8ac93.webp\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p>\n  Wed\u0142ug bada\u0144, je\u015bli da si\u0119 wykona\u0107 to samo zadanie dw\u00f3m mniej wi\u0119cej r\u00f3wnym zespo\u0142om, a Zesp\u00f3\u0142 Hardcore pracuje w nadgodzinach, a Zesp\u00f3\u0142 Zrelaksowany tylko 35 godzin tygodniowo, Zesp\u00f3\u0142 Zrelaksowany (co najmniej dla mnie zaskakuj\u0105ce) stworzy znacznie lepsz\u0105 produkt na koniec dnia. <a href=\"https:\/\/inform.click#fn2-5678\">2<\/a>\n<\/p>\n<p>\n  Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce nawet je\u015bli wykonuj\u0105 bardziej rzeczywist\u0105 prac\u0119, kiedy ludzie pracuj\u0105 wi\u0119cej ni\u017c 35 godzin tygodniowo <a href=\"https:\/\/inform.click#fn3-5678\">3<\/a>, kosztuj\u0105 si\u0119 bardzo produktywno\u015bci\u0105. To dlatego, \u017ce sp\u0119dzanie zbyt wielu godzin:\n<\/p>\n<ul>\n<li>Kosztuje czas, energi\u0119 i pieni\u0105dze na <strong>naprawianie b\u0142\u0119d\u00f3w w pracy<\/strong>\n  <\/li>\n<li>Kosztuje ci\u0119 z powodu <strong>z\u0142ych decyzji na wy\u017cszym poziomie<\/strong>, kt\u00f3re podejmujesz (tj. nad czym decydujesz si\u0119 pracowa\u0107 w pierwszej kolejno\u015bci)\n  <\/li>\n<li>Kosztuje Ci\u0119 z powodu <strong>mo\u017cliwo\u015bci, kt\u00f3re tracisz,<\/strong> poniewa\u017c jeste\u015b zbyt skupiony na swojej pracy i zbyt zestresowany\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  Chocia\u017c te badania dotycz\u0105 g\u0142\u00f3wnie pracy tw\u00f3rczej (w przeciwie\u0144stwie do powtarzalnej pracy w fabryce), my\u015bl\u0119, \u017ce podkre\u015blaj\u0105, jak wa\u017cne jest <a href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/9-stress-relief-strategies-that-actually-work\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">odstresowanie<\/a> si\u0119, <a href=\"https:\/\/inform.click\/pl\/chcesz-zrobic-wiecej-rob-wiecej-przerw\/\" title=\"robienie przerw\">robienie przerw<\/a> i relaks raz na jaki\u015b czas.\n<\/p>\n<p>\n  Produktywno\u015b\u0107 to nie tylko praca, kt\u00f3r\u0105 wykonujesz; to praca, kt\u00f3r\u0105 wykonujesz, pomniejszona o czas i energi\u0119, kt\u00f3re po\u015bwi\u0119casz na sprz\u0105tanie po swoich b\u0142\u0119dach i z\u0142ych decyzjach. Po przepracowaniu ponad 35 godzin tygodniowo, zw\u0142aszcza podczas pracy tw\u00f3rczej, badania wykaza\u0142y, \u017ce wyrz\u0105dzasz wi\u0119cej szkody ni\u017c po\u017cytku.\n<\/p>\n<p>\n  Jak uj\u0105\u0142 to jeden z mened\u017cer\u00f3w: \u201eJe\u015bli masz programist\u0119, kt\u00f3ry mo\u017ce przetworzy\u0107 10 funkcji w ci\u0105gu tygodnia, pracuj\u0105c w nadgodzinach, wyobra\u017a sobie, jak daleko zaszed\u0142by tw\u00f3j projekt, gdyby programowa\u0142 8 funkcji, kt\u00f3re by\u0142y faktycznie w\u0142a\u015bciwe, zamiast 5, kt\u00f3re trzeba by\u0142o zosta\u0107 wyrwany i przerobiony?&#8221;\n<\/p>\n<p>\n  Je\u015bli stale pracujesz wi\u0119cej ni\u017c 35 godzin tygodniowo, by\u0107 mo\u017ce pracujesz za du\u017co.\n<\/p>\n<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  \u0179r\u00f3d\u0142o nagrywania: <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" data-pssr=\"\" href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/number-of-hours-work-a-week-to-be-the-most-productive-35\/\">alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u015bli chcesz by\u0107 najbardziej produktywny i kreatywny, badania wykaza\u0142y, \u017ce nie powiniene\u015b pracowa\u0107 60, a nawet 40 godzin tygodniowo; powiniene\u015b pracowa\u0107 35<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120193,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[305,266],"tags":[],"class_list":["post-258469","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ogolna-wydajnosc","category-psychologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=258469"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258469\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=258469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=258469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=258469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}