\n Mo\u017cliwe, \u017ce do\u015bwiadczy\u0142e\u015b ju\u017c tego zjawiska: uruchamiasz przegl\u0105dark\u0119 internetow\u0105 z najlepszymi intencjami, ale nagle, nie zdaj\u0105c sobie z tego sprawy, wpadasz w internetowy trans. Kilka minut p\u00f3\u017aniej otrz\u0105sasz si\u0119 z tego, gdy patrzysz na 13. zdj\u0119cie profilowe znajomego na Facebooku, sekcj\u0119 komentarzy na stronie z wiadomo\u015bciami lub ekran telefonu po bezmy\u015blnym przegl\u0105daniu tych samych kilku aplikacji na autopilocie. Nie masz poj\u0119cia, jak si\u0119 tam dosta\u0142e\u015b – to tak, jakby\u015b znalaz\u0142 si\u0119 w innym pokoju w domu, nie pami\u0119taj\u0105c, po co tam poszed\u0142e\u015b.\n<\/p>\n
\n Co si\u0119 sta\u0142o?\n<\/p>\n
\n Sta\u0142o si\u0119 tak, \u017ce internet przyku\u0142 twoj\u0105 uwag\u0119.<\/strong> Ma do tego tendencj\u0119 i ma ciekawy pow\u00f3d: naszym m\u00f3zgom trudno jest oprze\u0107 si\u0119 ot\u0119piaj\u0105cemu urokowi Internetu. Jak uj\u0105\u0142 to Nicholas Carr w swojej otwieraj\u0105cej oczy ksi\u0105\u017cce The Shallows: \u201eSie\u0107 anga\u017cuje wszystkie nasze zmys\u0142y”, a co gorsza, \u201ezaanga\u017cuje je jednocze\u015bnie”. Nasze r\u0119ce s\u0105 zaj\u0119te, gdy stukamy w smartfonie, przesuwamy myszk\u0105 po biurku i piszemy na klawiaturze. Nasze uszy s\u0105 zaj\u0119te d\u017awi\u0119kami z komputera lub b\u0142yszcz\u0105cym prostok\u0105tem w naszych d\u0142oniach. Nasze oczy s\u0105 zachwycone tym, co zawsze – zmieniaj\u0105cy si\u0119 strumie\u0144 tekstu, film\u00f3w i zdj\u0119\u0107 koci\u0105t. Informacje zwrotne, kt\u00f3re przekazuje nam internet, s\u0105 intensywne i natychmiastowe \u2013 zab\u00f3jcza kombinacja. Internet przejmuje nasz\u0105 uwag\u0119, przyt\u0142aczaj\u0105c nasz m\u00f3zg.\n<\/p>\n \n Jak mo\u017cna si\u0119 domy\u015bli\u0107, koszty produktywno\u015bci mog\u0105 by\u0107 ogromne. Stawanie si\u0119 bardziej produktywnym nie polega na szybszej lub bardziej gor\u0105czkowej pracy \u2014 chodzi o bardziej \u015bwiadom\u0105 i celow\u0105 prac\u0119. Podczas surfowania po Internecie trudno jest dzia\u0142a\u0107 z intencj\u0105.\n<\/p>\n \n Moje ulubione badanie dotycz\u0105ce tego, jak sp\u0119dzamy czas w Internecie, zosta\u0142o przeprowadzone przez Tima Pychyla z Carleton University w Ottawie. Studiowa\u0142, jak uczniowie wykorzystywali sw\u00f3j czas, gdy byli po\u0142\u0105czeni. Odkry\u0142 co\u015b szokuj\u0105cego: przeci\u0119tny student sp\u0119dza 47% swojego czasu online na zwlekaniu<\/strong>. Niemo\u017cliwe jest jednoczesne odwlekanie i celowa praca.\n<\/p>\n \n To samo w sobie zaszkodzi\u0142oby naszej produktywno\u015bci, ale internet cz\u0119sto nam przeszkadza, odci\u0105gaj\u0105c nasz\u0105 uwag\u0119 od wa\u017cnych zada\u0144 w pracy. Wed\u0142ug firmy badawczej Basex \u201ePrzerwy i wymagany czas na regeneracj\u0119 poch\u0142aniaj\u0105 obecnie 28 procent dnia pracownika”. Gloria Mark, badacz uwagi na Uniwersytecie Kalifornijskim, stwierdzi\u0142a, \u017ce \u200b\u200b\u201eka\u017cdy pracownik sp\u0119dzi\u0142 tylko 11 minut nad danym projektem, zanim mu przerwano”. Przeci\u0119tnemu pracownikowi powr\u00f3t do pocz\u0105tkowego zadania po du\u017cej przerwie zajmowa\u0142 dwadzie\u015bcia pi\u0119\u0107 minut. To, jak cz\u0119sto Internet przeszkadza nam w wykonywaniu bardziej warto\u015bciowych zada\u0144, ma znaczenie dla produktywno\u015bci.\n<\/p>\n \n Co wi\u0119cej, to, co faktycznie robimy, gdy jeste\u015bmy po\u0142\u0105czeni, cz\u0119sto nie jest tak wa\u017cne, jak inna praca. Chocia\u017c e-maile, wiadomo\u015bci b\u0142yskawiczne, media spo\u0142eczno\u015bciowe i inne aktualizacje s\u0105 nieuniknione, s\u0105 szanse, \u017ce przynosz\u0105 one ni\u017cszy zwrot ni\u017c inna praca. Nie wszystkie zadania s\u0105 sobie r\u00f3wne i chocia\u017c Internet jest niezb\u0119dny, istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce osi\u0105gniemy wi\u0119cej, wykonuj\u0105c inne zadania, takie jak projektowanie i konstruowanie nast\u0119pnej wersji produktu, pisanie raportu, rozmowy z klientami i mentoring dla nowych pracownik\u00f3w. \n Kiedy pisz\u0119 te s\u0142owa, m\u00f3j smartfon jest w innym pokoju, a internet w moim biurze jest wy\u0142\u0105czony. Mam router nastawiony na timer, kt\u00f3ry wy\u0142\u0105cza go podczas najbardziej produktywnych godzin \u2014 a kiedy poza tymi godzinami \u0142atwo si\u0119 rozpraszam, od\u0142\u0105czam go. Zacz\u0105\u0142em pisa\u0107 ten artyku\u0142 30 minut temu i ani razu nie zosta\u0142em wessany do internetowej czarnej dziury. Chocia\u017c robienie tego przez ca\u0142y dzie\u0144 by\u0142oby nierealne, kr\u00f3tkie okresy czasu, takie jak ten, s\u0105 wtedy, gdy jestem najbardziej produktywny. Trac\u0119 mniej czasu, jestem mniej rozkojarzony i mam wi\u0119cej uwagi i energii, kt\u00f3re mog\u0119 po\u015bwi\u0119ci\u0107 na najwa\u017cniejsze zadania.\n<\/p>\n \n W tym tygodniu zach\u0119cam Was do zrobienia tego samego.<\/strong> Znajd\u017a 30-minutow\u0105 kieszonk\u0119 czasu, kiedy mo\u017cesz ca\u0142kowicie si\u0119 od\u0142\u0105czy\u0107. Tw\u00f3j m\u00f3zg mo\u017ce pocz\u0105tkowo rzuci\u0107 sycz\u0105cy atak. Jest to normalne, zw\u0142aszcza je\u015bli przyzwyczai\u0142o si\u0119 do stymulacji, jak\u0105 zapewnia Internet. To nie tylko normalne \u2014 to ludzkie. Internet to \u015bmieciowe \u017carcie dla m\u00f3zgu.\n<\/p>\n \n Internet jest jednym z najbardziej niezwyk\u0142ych wynalazk\u00f3w i bez niego trudno by\u0142oby wykona\u0107 prac\u0119. Ale je\u015bli nie b\u0119dziesz ostro\u017cny, mo\u017ce to r\u00f3wnie\u017c obni\u017cy\u0107 twoj\u0105 produktywno\u015b\u0107.\n<\/p>\n<\/p>\n
\n Odkry\u0142em, \u017ce odpowiedzi\u0105 na to jest cz\u0119ste roz\u0142\u0105czanie si\u0119, zw\u0142aszcza gdy musz\u0119 przykucn\u0105\u0107, aby pracowa\u0107 nad wa\u017cnymi projektami. Przede wszystkim \u0142atwiej jest usun\u0105\u0107 pokus\u0119.\n<\/p>\n