{"id":258282,"date":"2022-06-15T14:12:00","date_gmt":"2022-06-15T11:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/dlaczego-aktywne-sluchanie-sprawi-ze-bedziesz-bardziej-produktywny-i-jak-to-zrobic\/"},"modified":"2022-06-15T14:57:00","modified_gmt":"2022-06-15T11:57:00","slug":"dlaczego-aktywne-sluchanie-sprawi-ze-bedziesz-bardziej-produktywny-i-jak-to-zrobic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/pl\/dlaczego-aktywne-sluchanie-sprawi-ze-bedziesz-bardziej-produktywny-i-jak-to-zrobic\/","title":{"rendered":"Dlaczego \u201eaktywne s\u0142uchanie\u201d sprawi, \u017ce b\u0119dziesz bardziej produktywny i jak to zrobi\u0107"},"content":{"rendered":"<h2>\n  <strong>Dlaczego warto aktywnie s\u0142ucha\u0107<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  <strong>Czy ci si\u0119 to podoba, czy nie, zawsze b\u0119dzie luka mi\u0119dzy tym, co s\u0142yszysz, a tym, co kto\u015b pr\u00f3buje powiedzie\u0107.<\/strong> J\u0119zyk nie jest doskona\u0142y i dop\u00f3ki nie wynajdziesz maszyny do czytania w my\u015blach, j\u0119zyk jest jednym z najlepszych narz\u0119dzi, jakich potrzebujesz, aby dosta\u0107 si\u0119 do czyjej\u015b g\u0142owy i zrozumie\u0107, co my\u015bli i sk\u0105d pochodzi.\n<\/p>\n<p>\n  Istniej\u0105 dwa rodzaje s\u0142uchania: pasywne i aktywne. Dzi\u0119ki pasywnemu s\u0142uchaniu nie gryziesz zbytnio czyich\u015b s\u0142\u00f3w; po prostu reagujesz na to, co m\u00f3wi\u0105 i pr\u00f3bujesz przedstawi\u0107 swoje w\u0142asne punkty. Aktywne s\u0142uchanie jest inne i moim zdaniem o wiele bardziej produktywne. Dzi\u0119ki aktywnemu s\u0142uchaniu skupiasz ca\u0142\u0105 swoj\u0105 uwag\u0119 i skupienie na rozmowie, co oznacza, \u017ce \u200b\u200brozmowa ma o wiele wi\u0119cej znaczenia, jest g\u0142\u0119bsza, a Ty zyskujesz znacznie wi\u0119kszy zwrot z po\u015bwi\u0119conego czasu. Wymaga to wi\u0119cej energii i wysi\u0142ku, ale my\u015bl\u0119, \u017ce warto.\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n    <strong>Us\u0142yszysz znacznie wi\u0119cej.<\/strong> Nie tylko s\u0142yszysz i reagujesz na s\u0142owa, kt\u00f3re kto\u015b m\u00f3wi; s\u0142yszysz znaczenie i intencje tego, co kto\u015b m\u00f3wi. Pozwala to po\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 z osob\u0105 na g\u0142\u0119bszym poziomie.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Oka\u017cesz ludziom szacunek, na jaki zas\u0142uguj\u0105.<\/strong> Kiedy aktywnie kogo\u015b s\u0142uchasz, okazujesz mu niesamowity szacunek, a on w zamian okazuje wi\u0119kszy szacunek tobie.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Rozwiniesz g\u0142\u0119bsze relacje.<\/strong> Kiedy g\u0142\u0119boko s\u0142uchasz i szanujesz ludzi, z kt\u00f3rymi rozmawiasz, znacznie \u0142atwiej jest zag\u0142\u0119bi\u0107 si\u0119 w swoje relacje z nimi.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Rozpracujesz sw\u00f3j mi\u0119sie\u0144 uwagi.<\/strong> To, co tak bardzo kocham w medytacji, to spos\u00f3b, w jaki \u0107wiczy ona tw\u00f3j mi\u0119sie\u0144 uwagi, poniewa\u017c za ka\u017cdym razem, gdy tracisz kontrol\u0119 nad oddechem, delikatnie przywracasz do niego swoj\u0105 uwag\u0119. My\u015bl\u0119, \u017ce aktywne s\u0142uchanie przynosi te same korzy\u015bci, gdy ci\u0105gle zwracasz uwag\u0119 z powrotem na rozmow\u0119, kt\u00f3r\u0105 prowadzisz.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Unikniesz nieporozumie\u0144.<\/strong> Chocia\u017c <a href=\"https:\/\/inform.click\/pl\/czy-wiecej-konfliktow-jest-kluczem-do-wiekszej-produktywnosci\/\" title=\"niekt\u00f3re konflikty s\u0105 zdrowe i produktywne\">niekt\u00f3re konflikty s\u0105 zdrowe i produktywne<\/a>, konflikty wynikaj\u0105ce z nieporozumie\u0144 przynosz\u0105 efekt przeciwny do zamierzonego. Aktywne s\u0142uchanie tego, co kto\u015b m\u00f3wi, pozwala lepiej prze\u017cuwa\u0107 jego s\u0142owa, co pozwala unikn\u0105\u0107 nieporozumie\u0144, kt\u00f3re poch\u0142aniaj\u0105 Tw\u00f3j czas i energi\u0119.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Staniesz si\u0119 lepszym s\u0119dzi\u0105 ludzi.<\/strong> Im wi\u0119cej s\u0142uchasz, tym lepiej s\u0142uchasz i tym wi\u0119cej mo\u017cesz czyta\u0107 mi\u0119dzy wierszami tego, co kto\u015b m\u00f3wi, aby zobaczy\u0107, jaki jest naprawd\u0119.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Co innego, do diab\u0142a, mia\u0142by\u015b robi\u0107?<\/strong> Je\u015bli rozmawiasz z kim\u015b, przychodzi mi do g\u0142owy tylko kilka sytuacji, w kt\u00f3rych nie powiniene\u015b po\u015bwi\u0119ca\u0107 100% swojej uwagi prowadzonej rozmowie.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  <strong>30% twojej uwagi to prawdopodobnie wszystko, czego potrzebujesz, aby prowadzi\u0107 dobr\u0105 rozmow\u0119 przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu.<\/strong> Ale kiedy reszt\u0119 swojej uwagi r\u00f3wnie\u017c skierujesz na rozmow\u0119, dzieje si\u0119 co\u015b magicznego: twoje rozmowy maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 g\u0142\u0119bi\u0119, znaczenie i czerpiesz wszystkie powy\u017csze korzy\u015bci.\n<\/p>\n<p>\n  <strong>My\u015bl\u0119, \u017ce s\u0142uchanie i produktywno\u015b\u0107 s\u0105 ze sob\u0105 \u015bci\u015ble powi\u0105zane.<\/strong>\n<\/p>\n<p>\n  To nasuwa pytanie: jak aktywnie s\u0142ucha\u0107 kogo\u015b?\n<\/p>\n<p>\n  Kilka miesi\u0119cy temu Ellen Symons (wieloletnia czytelniczka, komentatorka i <a href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/pitch-in\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zwolenniczka<\/a> AYOP) zasugerowa\u0142a, \u017cebym zbada\u0142a zwi\u0105zek mi\u0119dzy produktywno\u015bci\u0105 a s\u0142uchaniem i od tego czasu bawi\u0119 si\u0119 (i badam) ten pomys\u0142.\n<\/p>\n<h2>\n  <strong>Jak aktywnie s\u0142ucha\u0107<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  <strong>Oto, co sprawdzi\u0142o si\u0119 u mnie najlepiej:<\/strong>\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n    <strong>Aktywnie my\u015bl i rozwa\u017caj, co m\u00f3wi druga osoba.<\/strong> &nbsp;Jest to ogromne i pozwala przetworzy\u0107 to, co dana osoba m\u00f3wi na znacznie g\u0142\u0119bszym poziomie.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Nie my\u015bl za du\u017co o tym, co zaraz powiesz.<\/strong> Kiedy my\u015bl\u0119 o zabawnej, dowcipnej odpowiedzi na to, co kto\u015b m\u00f3wi, cz\u0119sto wy\u0142\u0105czam si\u0119 i czekam na swoj\u0105 kolej, by powiedzie\u0107 co\u015b imponuj\u0105cego. Ale zawsze czerpi\u0119 wi\u0119cej z rozm\u00f3w, kiedy po prostu s\u0142ucham i odpowiadam, gdy us\u0142ysz\u0119 wszystko, co kto\u015b ma do powiedzenia.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Od\u0142\u00f3\u017c na bok w\u0142asne przekonania i opinie<\/strong>, zw\u0142aszcza gdy czujesz, \u017ce osoba, z kt\u00f3r\u0105 rozmawiasz, ca\u0142kowicie si\u0119 myli. W ci\u0105gu ostatnich kilku miesi\u0119cy ta sztuczka uczyni\u0142a mnie bardziej cierpliw\u0105, wyrozumia\u0142\u0105, otwart\u0105 i szanuj\u0105c\u0105 innych ludzi. Zwykle moje opinie nie zmienia\u0142y si\u0119 pod koniec rozmowy, ale tak si\u0119 sta\u0142o i zazwyczaj na lepsze.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>B\u0105d\u017a cierpliwy.<\/strong> Zw\u0142aszcza gdy kto\u015b gada dalej, b\u0105d\u017a cierpliwy i staraj si\u0119 zrozumie\u0107, co pr\u00f3buje powiedzie\u0107.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Nieustannie zwracaj uwag\u0119 z powrotem na rozmow\u0119 przed sob\u0105.<\/strong> W wielu rozmowach m\u00f3j umys\u0142 w\u0119druje do rzeczy, kt\u00f3re powinienem robi\u0107, rzeczy, kt\u00f3re musz\u0119 zrobi\u0107, rzeczy, kt\u00f3re wola\u0142bym robi\u0107, przypadkowych my\u015bli i nie tylko. Podobnie jak w przypadku <a href=\"https:\/\/inform.click\/pl\/przewodnik-wszystko-czego-potrzebujesz-aby-zaczac-medytowac\/\" title=\"medytacji\">medytacji<\/a>, nieustannie zwracam uwag\u0119 z powrotem na rozmow\u0119 przede mn\u0105, co wzmacnia m\u00f3j mi\u0119sie\u0144 uwagi.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Zadawaj pytania, gdy nie rozumiesz, co m\u00f3wi dana osoba.<\/strong> Nie skre\u015blaj s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re kto\u015b m\u00f3wi, poniewa\u017c ich nie rozumiesz. Kiedy zadajesz pytania, zazwyczaj dowiadujesz si\u0119 czego\u015b o danej osobie lub o czym ona m\u00f3wi. I jak zauwa\u017cy\u0142 Rob Leonardo w komentarzach, pomaga r\u00f3wnie\u017c powt\u00f3rzenie tego, co powiedzia\u0142 m\u00f3wca w\u0142asnymi s\u0142owami, aby potwierdzi\u0107, \u017ce rozumiesz, co m\u00f3wi, i wyeliminowa\u0107 wszelkie potencjalne nieporozumienia.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h2>\n  <strong>Gra w obronie<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  <strong>R\u00f3wnie wa\u017cne jak bycie aktywnym s\u0142uchaczem, my\u015bl\u0119, \u017ce r\u00f3wnie wa\u017cne jest przede wszystkim zapobieganie anga\u017cowaniu si\u0119 w nieproduktywne rozmowy.<\/strong> Dla mnie nieproduktywna rozmowa to taka, kt\u00f3ra nie dodaje sensu ani warto\u015bci mojemu \u017cyciu ani \u017cyciu osoby, z kt\u00f3r\u0105 rozmawiam. My\u015bl\u0119, \u017ce nie ma nic z\u0142ego w poganianiu rozmowy, kt\u00f3ra nie jest zabawna, zabawna lub nie dodaje sensu \u017cyciu. Wyznaczanie rozs\u0105dnych granic rozm\u00f3w jest r\u00f3wnie\u017c bardzo produktywne (jak przyjazne ograniczenie czasowe), zw\u0142aszcza je\u015bli jeste\u015b w pracy i d\u0142uga rozmowa z kim\u015b wi\u0105\u017ce si\u0119 z du\u017cymi kosztami alternatywnymi.\n<\/p>\n<p>\n  Granie w obron\u0119 i ograniczanie nieproduktywnych rozm\u00f3w (tych, kt\u00f3re nie dodaj\u0105 sensu twojemu \u017cyciu) daje ci wi\u0119cej czasu na bardziej znacz\u0105ce i produktywne rozmowy i dzia\u0142ania w przysz\u0142o\u015bci.\n<\/p>\n<h2>\n  <strong>Podsumowuj\u0105c<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  <strong>Ludzie nie m\u00f3wi\u0105, aby powiedzie\u0107 s\u0142owa; m\u00f3wi\u0105, aby by\u0107 wys\u0142uchanym.<\/strong> Kiedy s\u0142uchasz celowo i aktywnie s\u0142uchasz tego, co kto\u015b pr\u00f3buje powiedzie\u0107, twoje rozmowy staj\u0105 si\u0119 bardziej warto\u015bciowe i znacz\u0105ce.\n<\/p>\n<p>\n  My\u015bl\u0119, \u017ce produktywno\u015b\u0107 nie polega tylko na tym, \u017ceby zrobi\u0107 wi\u0119cej w kr\u00f3tszym czasie, chocia\u017c aktywne s\u0142uchanie Ci w tym pomo\u017ce. Dla mnie bycie produktywnym oznacza r\u00f3wnie\u017c prowadzenie szcz\u0119\u015bliwego \u017cycia, kt\u00f3re ma wiele znacze\u0144, a je\u015bli sp\u0119dzasz tyle samo czasu na rozmowach z lud\u017ami, co ja, warto znale\u017a\u0107 sposoby na wyci\u015bni\u0119cie z rozm\u00f3w jak najwi\u0119kszej warto\u015bci.\n<\/p>\n<p>\n  Aktywne s\u0142uchanie pozwala rozwija\u0107 g\u0142\u0119bsze relacje, unika\u0107 nieporozumie\u0144, lepiej ocenia\u0107 ludzi i wiele wi\u0119cej. Potrzeba energii, uwagi, a mo\u017ce nawet odrobiny pewno\u015bci siebie, aby zrobi\u0107 to dobrze, ale kiedy aktywne s\u0142uchanie nadaje sens Twojemu \u017cyciu, jest to dobrze wykorzystana energia.\n<\/p>\n<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  \u0179r\u00f3d\u0142o nagrywania: <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" data-pssr=\"\" href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/active-listening-how-to-do-it\/\">alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy aktywnie s\u0142uchasz, co kto\u015b pr\u00f3buje powiedzie\u0107, Twoje rozmowy staj\u0105 si\u0119 bardziej warto\u015bciowe, znacz\u0105ce i produktywne. Oto jak to zrobi\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":121539,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[266],"tags":[],"class_list":["post-258282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=258282"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258282\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/121539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=258282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=258282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=258282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}