Jak złagodzić niepokój za pomocą 1 prostej praktyki

0 5

Czy odczuwałeś strach, niepokój lub zmartwienie?

Teraz wykonajmy poniższe uspokajające ćwiczenie oddechowe z mantrą.

Usiądź wygodnie, rozluźnij brzuch i powolnymi, rytmicznymi, głębokimi oddechami powtarzaj w myślach…

Wdech:
chociaż czuję ten strach,

Wydech:
Jestem bezpieczny.

Wdech:
Nawet jeśli mam ten niepokój,

Wydech:
Jestem bezpieczny.

Wdech:
chociaż się martwiłem,

Wydech:
Jestem bezpieczny.

Wdech:
Chociaż nie mam kontroli nad tą sytuacją,

Wydech:
Jestem bezpieczny.

Wdech:
chociaż tak się czułem,

Wydech:
W jakiś sposób wszystko będzie dobrze.

Wdech:
teraz całkowicie się uwalniam,

Wydech:
jestem zsynchronizowany z rozwijającą się boską/uniwersalną inteligencją.

Oto, do rozważenia czego zapraszam:

Te uczucia niepokoju, paniki, strachu, stresu i zmartwienia często pojawiają się, gdy wyczuwamy zagrożenie.

Nasila się to, gdy nie mamy kontroli nad tym, co się dzieje.

Gdybyś miał kontrolę, po prostu podjąłbyś działania i zrobił coś, aby rozwiązać zagrożenie.

Kontrola sprawia, że ​​czujesz się bezpiecznie. Jakbyś panował nad sytuacją.

Usuń zdolność kontrolowania sytuacji (lub przyznaj, że nigdy nie miałeś kontroli!), a poczujesz się bezbronny i odsłonięty.

Jak więc możemy czuć się bezpiecznie, jeśli nie mamy kontroli?

Poczucie bezpieczeństwa w tym świecie nie ma NIC wspólnego z kontrolą nad sytuacjami.

Twoje PRAWDZIWE BEZPIECZEŃSTWO polega na tym, że twoje życie ma boski porządek i jest wspierane przez uniwersalną/boską inteligencję, która jest zawsze obecna i rozwijająca się.

Jesteś żywym, oddychającym dowodem tej inteligencji.

Sam fakt, że jesteś tutaj, żywy, w swoim ciele, doświadczając tej podróży, jest cudem. NIE jest przypadkowy.

Nigdy nie jesteś sam.

Co bije Twoje serce?

Co tu masz?

Dlaczego myślisz, że sam tworzysz swoje życie?

W żadnej sytuacji nigdy nie jesteś sam.

A kiedy nie masz kontroli nad czymś, co się dzieje, to dlatego, że nie musisz mieć kontroli w tej sytuacji.

Niech uniwersalna/boska inteligencja popłynie i rozwinie sytuację. Twoim zadaniem jest zachowanie spokoju i skupienia.

Źródło nagrywania: www.thedailypositive.com
Leave A Reply

Your email address will not be published.

Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz. Akceptuję Więcej szczegółów