{"id":257104,"date":"2022-05-23T15:34:00","date_gmt":"2022-05-23T12:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/husk-utbrenthet-og-kynisme-gar-hand-i-hand\/"},"modified":"2022-05-23T15:58:00","modified_gmt":"2022-05-23T12:58:00","slug":"husk-utbrenthet-og-kynisme-gar-hand-i-hand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/no\/husk-utbrenthet-og-kynisme-gar-hand-i-hand\/","title":{"rendered":"Husk: Utbrenthet og kynisme g\u00e5r h\u00e5nd i h\u00e5nd"},"content":{"rendered":"

\n I f\u00f8lge Verdens helseorganisasjon<\/a>, samt banebrytende forskning utf\u00f8rt av Christina Maslach, verdens fremste utbrenthetsforsker<\/a>, er det tre dimensjoner som indikerer at vi er fullstendig utbrent<\/strong> :\n<\/p>\n

    \n
  1. Utmattelse;\n <\/li>\n
  2. Mangel p\u00e5 produktivitet; og \n <\/li>\n
  3. Kynisme. \n <\/li>\n<\/ol>\n

    \n N\u00e5r det kommer til utbrenthet, har vi en tendens til \u00e5 fokusere p\u00e5 utmattelse langt mer enn de andre egenskapene. Jeg skriver om den andre egenskapen, produktivitet, ganske mye p\u00e5 nettstedet og i b\u00f8kene mine<\/a>. Men jeg finner den tredje egenskapen, kynisme, spesielt interessant akkurat n\u00e5.\n<\/p>\n

    \n De negative konsekvensene av pandemien har ikke blitt fordelt likt \u2013 og likevel har vi alle opplevd det siste og et halvt \u00e5ret som er mer belastende enn vanlig. Det har v\u00e6rt mer \u00e5 forholde seg til f\u00f8lelsesmessig, \u00f8konomisk, sosialt, mentalt, listen fortsetter. Og gitt mengden stress mange av oss f\u00f8lte f\u00f8r pandemien, er det ingen overraskelse at et st\u00f8rre antall av oss har n\u00e5dd punktet av utbrenthet.  \n<\/p>\n

    \n Utbrenthet er for\u00e5rsaket av \u00e9n ting<\/strong>: vedvarende kronisk stress. Dette er stress vi m\u00f8ter gjentatte ganger og uten en ende i sikte. N\u00e5r vi opplever nok av det over en lengre periode, bygger det seg opp til utbrenthet. Pandemi-relaterte kilder til stress presser mange av oss over denne linjen.\n<\/p>\n

    \n Utbrenthetsforskning viser<\/a> at kynisme er en enkel vei ut n\u00e5r vi ikke har mentale ressurser til \u00e5 takle. Det er ingen overraskelse at kynisme er en kjerneegenskap ved utbrenthetsligningen: i en tid med p\u00e5g\u00e5ende stress er det mye lettere \u00e5 v\u00e6re pessimistisk enn det er \u00e5 mobilisere og gj\u00f8re en forskjell.\n<\/p>\n

    \n Nesten alle av oss har mer kronisk stress i livene v\u00e5re enn vi gjorde f\u00f8r pandemien \u2013 og dette inkluderer de som skriver, filmer og spiller inn tingene du spiser. I likhet med det jeg skrev om News Negativity Bias<\/a>, er det nyttig \u00e5 ha denne kyniske skjevheten i bakhodet n\u00e5r du bruker informasjon, inkludert det du ser p\u00e5 sosiale medier.\n<\/p>\n

    \n Denne rare perioden med stress og global angst fortsetter. Det vil g\u00e5 over \u2013 men f\u00f8r det gj\u00f8r det, husk at flere lener seg mot kynisme. S\u00f8rg for at dette er en vurdering n\u00e5r du behandler tankene dine, bruker informasjon og jobber for \u00e5 holde deg selv og de rundt deg friske!\n<\/p>\n<\/p>\n

    \n Opptakskilde: alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    To vanlige kjennetegn ved denne stressende tiden.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":119877,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[343,265],"tags":[],"class_list":["post-257104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-energi-2","category-psykologi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=257104"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257104\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=257104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=257104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=257104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}