\n Kj\u00e6resten min og jeg deler seng, men s\u00f8vnpreferansene v\u00e5re kunne ikke v\u00e6rt mer forskjellige. Jeg liker noen f\u00e5 tynne laken, og hun liker ti tunge tepper stablet opp\u00e5 hverandre. Hun liker litt lys i rommet, og jeg liker det m\u00f8rkt. Hun liker at rommet er s\u00e5 varmt som mulig, mens jeg liker at rommet er litt kj\u00f8lig.\n<\/p>\n
\n Blant disse variablene stikker romtemperaturen seg mest ut for meg, fordi det har p\u00e5virket s\u00f8vnen v\u00e5r s\u00e5 mye. Det motiverte meg til \u00e5 gj\u00f8re noen unders\u00f8kelser for \u00e5 sp\u00f8rre: hva er den n\u00f8yaktige temperaturen vi b\u00f8r stille inn termostaten p\u00e5 for \u00e5 f\u00e5 en god natts s\u00f8vn?<\/strong>\n<\/p>\n \n Dessverre, i motsetning til det med kontortermostaten din<\/a>, er det ingen definitive svar der ute. Men i l\u00f8pet av de siste par ukene har jeg gravd dypt inn i emnet, og her er noen forslag jeg har avdekket for \u00e5 stille inn termostaten for \u00e5 f\u00e5 en god natts s\u00f8vn:\n<\/p>\n \n De siste par m\u00e5nedene har jeg dykket dypt ned i \u00e5 eksperimentere med s\u00f8vnen min. Jeg lover at jeg kommer til \u00e5 dele flere erfaringer etter hvert som ukene g\u00e5r videre!\n<\/p>\n<\/p>\n\n