\n Kvaliteten og innholdet p\u00e5 informasjonen vi bruker har betydning. Det p\u00e5virker stort sett alle deler av hvem vi er, inkludert:\n<\/p>\n
\n Generelt sett (som jeg skriver om i Hyperfocus<\/a> ), n\u00e5r det kommer til hva vi forbruker, er praktisk ikke alltid det samme som underholdning.\n<\/p>\n \n For \u00e5 illustrere dette kan vi kutte diagrammet ovenfor opp i noen f\u00e5 skiver, som har varierende niv\u00e5er av nytte og underholdningsverdi:\n<\/p>\n \n Nyttig informasjon<\/strong> er vanligvis sv\u00e6rt nyttig, men ikke s\u00e6rlig underholdende. Noen f\u00e5 eksempler: b\u00f8ker, tidsskriftartikler, nettkurs og akademiske samtaler. Informasjon i denne kategorien er praktisk, n\u00f8yaktig og forblir vanligvis relevant i lang tid.\n<\/p>\n \n Balansert informasjon<\/strong> er litt mindre nyttig, men mer underholdende, s\u00e5 det er lettere \u00e5 konsumere. Noen f\u00e5 eksempler: dokumentarer, TED-foredrag og popul\u00e6re psykologib\u00f8ker.\n<\/p>\n \n Den siste tredjedelen \u2013 som inneholder b\u00e5de underholdende<\/strong> og s\u00f8ppel informasjon<\/strong> \u2013 inneholder underholdende innhold som fortsatt er litt nyttig (og sv\u00e6rt underholdende), og ogs\u00e5 informasjon som er mer s\u00f8ppel, som vi ofte bruker i store doser. Noen eksempler p\u00e5 informasjon i disse kategoriene: mange YouTube-videoer, noen podcaster, romantiske romaner, talkshow-klipp sent p\u00e5 kvelden og v\u00e5re sosiale medier-feeder.\n<\/p>\n \n Hver eneste ting du konsumerer faller inn under en av disse kategoriene. Nyttig informasjon er vanligvis verdt \u00e5 ta med seg n\u00e5r du har mest energi; balansert informasjon er flott n\u00e5r du har litt mindre energi (men fortsatt vil f\u00f8le at du oppn\u00e5r noe); underholdende informasjon er morsomt for n\u00e5r du \u00f8nsker \u00e5 gr\u00f8nnsaker. S\u00f8ppel informasjon er sannsynligvis verdt \u00e5 konsumere mindre av \u2013 og i tillegg er det langt bedre m\u00e5ter<\/a> \u00e5 lade opp p\u00e5.\n<\/p>\n \n S\u00e5 hva kan vi gj\u00f8re med denne kunnskapen?\n<\/p>\n \n I denne ukens episode av Becoming Better<\/a> graver Ardyn og jeg inn i hva slags ting vi spiser hver dag \u2013 s\u00e5 vel som betydningen og nytelsen det hele gir. \u00c5 vite hvor p\u00e5 dette diagrammet du tilbringer mesteparten av tiden din er kritisk \u2013 og det er \u00e5 gj\u00f8re en innsats for \u00e5 ta inn mer verdifull informasjon over tid.\n<\/p>\n \n Det finnes utallige m\u00e5ter du kan gj\u00f8re dette p\u00e5. Du kan for eksempel:\n<\/p>\n\n