{"id":257072,"date":"2022-06-15T14:12:00","date_gmt":"2022-06-15T11:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/hvorfor-aktiv-lytting-vil-gjore-deg-mer-produktiv-og-hvordan-du-gjor-det\/"},"modified":"2022-06-15T14:32:00","modified_gmt":"2022-06-15T11:32:00","slug":"hvorfor-aktiv-lytting-vil-gjore-deg-mer-produktiv-og-hvordan-du-gjor-det","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/no\/hvorfor-aktiv-lytting-vil-gjore-deg-mer-produktiv-og-hvordan-du-gjor-det\/","title":{"rendered":"Hvorfor &laquo;aktiv lytting&raquo; vil gj\u00f8re deg mer produktiv, og hvordan du gj\u00f8r det"},"content":{"rendered":"<h2>\n  <strong>Hvorfor du b\u00f8r lytte aktivt<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  <strong>Liker det eller ikke, det vil alltid v\u00e6re et gap mellom det du h\u00f8rer, og det noen pr\u00f8ver \u00e5 si.<\/strong> Spr\u00e5k er ikke perfekt, og med mindre du finner opp en maskin for \u00e5 lese tanker, er spr\u00e5k et av de beste verkt\u00f8yene du har for \u00e5 f\u00e5 inn i hodet til noen og forst\u00e5 hva de tenker og hvor de kommer fra.\n<\/p>\n<p>\n  Det er to typer lytting: passiv og aktiv. Med passiv lytting tygger du ikke for mye p\u00e5 noens ord; du bare reagerer p\u00e5 det de sier og pr\u00f8ver \u00e5 f\u00e5 frem dine egne poeng. Aktiv lytting er annerledes, og etter min mening mye mer produktiv. Med aktiv lytting bringer du all oppmerksomhet og fokus til samtalen din, noe som betyr at samtalen har mye mer mening, dybde og at du f\u00e5r mye mer utbytte av tiden din. Det krever mer energi og krefter, men jeg synes det er vel verdt det.\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n    <strong>Du vil h\u00f8re mye mer.<\/strong> Du h\u00f8rer og reagerer ikke bare p\u00e5 ordene noen sier; du h\u00f8rer meningen og intensjonen bak det noen sier. Dette lar deg f\u00e5 kontakt med personen p\u00e5 et dypere niv\u00e5.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Du vil gi folk den respekten de fortjener.<\/strong> N\u00e5r du lytter aktivt til noen viser du utrolig respekt for dem, og til gjengjeld viser de st\u00f8rre respekt for deg.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Du vil utvikle dypere relasjoner.<\/strong> N\u00e5r du lytter dypt til og respekterer menneskene du har samtaler med, er det mye lettere \u00e5 dykke dypere inn i forholdet ditt til dem.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Du vil trene oppmerksomhetsmuskelen din.<\/strong> Det jeg elsker s\u00e5 mye med meditasjon er hvordan det trener ut oppmerksomhetsmuskelen din, fordi hver gang du mister oversikten over pusten, bringer du forsiktig oppmerksomheten tilbake til den. Jeg tror aktiv lytting har samme fordel n\u00e5r du stadig vekker oppmerksomheten tilbake til samtalen du har.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Du unng\u00e5r misforst\u00e5elser.<\/strong> Selv om <a href=\"https:\/\/inform.click\/no\/er-mer-konflikt-nokkelen-til-a-bli-mer-produktiv\/\" title=\"noen konflikter er sunne og produktive\">noen konflikter er sunne og produktive<\/a>, er konflikt over misforst\u00e5elser kontraproduktiv. \u00c5 lytte aktivt til hva noen sier lar deg tygge p\u00e5 ordene deres mer, noe som lar deg unng\u00e5 misforst\u00e5elser som vil tappe deg tid og energi.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Du vil bli en bedre dommer over mennesker.<\/strong> Jo mer du lytter, jo bedre blir du til \u00e5 lytte, og jo mer kan du lese mellom linjene i hva noen sier for \u00e5 se hvordan de egentlig er.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Hva i helvete ellers ville du gjort?<\/strong> Hvis du snakker med noen, kan jeg bare tenke p\u00e5 noen f\u00e5 situasjoner der du ikke b\u00f8r vie 100 % av oppmerksomheten til samtalen du har.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  <strong>30 % av oppmerksomheten din er sannsynligvis alt du trenger for \u00e5 f\u00f8re en god samtale, mesteparten av tiden.<\/strong> Men n\u00e5r du ogs\u00e5 retter resten av oppmerksomheten mot samtalen, skjer det noe magisk: samtalene dine har mer dybde, mening, og du vil h\u00f8ste alle fordelene ovenfor.\n<\/p>\n<p>\n  <strong>Jeg tror lytting og produktivitet henger tett sammen.<\/strong>\n<\/p>\n<p>\n  S\u00e5 det reiser sp\u00f8rsm\u00e5let: hvordan lytter du aktivt til noen?\n<\/p>\n<p>\n  For et par m\u00e5neder siden foreslo Ellen Symons (en mange\u00e5rig leser, kommentator og <a href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/pitch-in\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tilhenger<\/a> av AYOP) at jeg skulle utforske forholdet mellom produktivitet og lytting, og jeg har lekt med (og unders\u00f8kt) ideen siden.\n<\/p>\n<h2>\n  <strong>Hvordan lytte aktivt<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  <strong>Her er det som har fungert best for meg:<\/strong>\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n    <strong>Tenk aktivt og vurder hva den andre personen sier.<\/strong> &nbsp;Dette er enormt, og lar deg bearbeide det personen sier p\u00e5 et mye dypere niv\u00e5.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Ikke tenk for mye p\u00e5 hva du skal si videre.<\/strong> N\u00e5r jeg tenker p\u00e5 en morsom, vittig respons p\u00e5 det noen sier, sl\u00e5r jeg ofte av og venter p\u00e5 at det er min tur til \u00e5 si noe imponerende. Men jeg f\u00e5r alltid mer ut av samtaler n\u00e5r jeg bare lytter, og svarer etter at jeg har h\u00f8rt alt noen har \u00e5 si.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Sett til side din egen tro og meninger<\/strong>, spesielt n\u00e5r du f\u00f8ler at personen du snakker med er helt feil. I l\u00f8pet av de siste par m\u00e5nedene har dette trikset gjort meg mer t\u00e5lmodig, forst\u00e5elsesfull, \u00e5pen og respektfull overfor andre mennesker. Vanligvis endret ikke meningene mine seg p\u00e5 slutten av samtalen, men jeg gjorde det, og vanligvis til det bedre.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>V\u00e6r t\u00e5lmodig.<\/strong> Spesielt n\u00e5r noen g\u00e5r videre, fortsett \u00e5 v\u00e6re t\u00e5lmodig og arbeide for \u00e5 forst\u00e5 hva de pr\u00f8ver \u00e5 si.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Bring stadig oppmerksomheten tilbake til samtalen foran deg.<\/strong> I mange samtaler vandrer tankene mine til ting jeg burde gj\u00f8re, ting jeg m\u00e5 gj\u00f8re, ting jeg heller vil gj\u00f8re, tilfeldige tanker og mer. I likhet med <a href=\"https:\/\/inform.click\/no\/guide-alt-du-trenger-for-a-begynne-a-meditere\/\" title=\"meditasjon\">meditasjon<\/a> har jeg hele tiden f\u00f8rt oppmerksomheten tilbake til samtalen foran meg, og det har styrket oppmerksomhetsmuskelen min.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Still sp\u00f8rsm\u00e5l n\u00e5r du ikke forst\u00e5r hva personen sier.<\/strong> Ikke avskriv ordene noen sier fordi du ikke forst\u00e5r dem. N\u00e5r du stiller sp\u00f8rsm\u00e5l, l\u00e6rer du vanligvis noe om personen, eller om hva de snakker om. Og som Rob Leonardo p\u00e5pekte i kommentarene, hjelper det ogs\u00e5 \u00e5 gjenta det foredragsholderen sa med dine egne ord, for \u00e5 bekrefte at du forst\u00e5r hva de sier, og for \u00e5 eliminere eventuelle misforst\u00e5elser.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h2>\n  <strong>Spiller forsvar<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  <strong>Like viktig som det er \u00e5 v\u00e6re en aktiv lytter, tror jeg det er like viktig \u00e5 forhindre at du kommer inn i uproduktive samtaler i utgangspunktet.<\/strong> For meg er en uproduktiv samtale en som ikke gir mening eller verdi til livet mitt eller livet til personen jeg snakker med. Jeg synes det er greit \u00e5 forhaste en samtale som ikke er morsom, underholdende eller som ikke gir mening til livet ditt. \u00c5 sette rimelige grenser for samtaler er ogs\u00e5 veldig produktivt (som en vennlig tidsbegrensning), spesielt hvis du er p\u00e5 jobb og det er store mulighetskostnader for \u00e5 ha en lang samtale med noen.\n<\/p>\n<p>\n  \u00c5 spille forsvar og begrense uproduktive samtaler (de som ikke gir mening til livet ditt) gir deg mer tid til mer meningsfylte og produktive samtaler og aktiviteter i fremtiden.\n<\/p>\n<h2>\n  <strong>Oppsummering<\/strong><br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  <strong>Folk snakker ikke for \u00e5 si ord; de snakker for \u00e5 bli h\u00f8rt.<\/strong> N\u00e5r du lytter med vilje, og aktivt lytter til hva noen pr\u00f8ver \u00e5 si, blir samtalene dine mer verdifulle og mer meningsfulle.\n<\/p>\n<p>\n  Jeg tror produktivitet ikke bare handler om \u00e5 f\u00e5 gjort mer p\u00e5 kortere tid, selv om aktiv lytting vil hjelpe deg med det. For meg betyr det \u00e5 v\u00e6re produktiv ogs\u00e5 \u00e5 leve et lykkelig liv som er rikt p\u00e5 mening, og hvis du bruker like mye av dagen p\u00e5 \u00e5 snakke med folk som jeg gj\u00f8r, er det verdt \u00e5 finne m\u00e5ter \u00e5 vri s\u00e5 mye mening og verdi ut av samtalene dine som mulig.\n<\/p>\n<p>\n  Aktiv lytting lar deg utvikle dypere relasjoner, unng\u00e5 misforst\u00e5elser, bli en bedre dommer over mennesker og mye mer. Det krever energi, oppmerksomhet og kanskje til og med et dryss av selvtillit for \u00e5 gj\u00f8re det riktig, men n\u00e5r aktiv lytting gir s\u00e5 mye mening til livet ditt, er det energien som er godt brukt.\n<\/p>\n<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  Opptakskilde: <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/active-listening-how-to-do-it\/\">alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e5r du aktivt lytter til hva noen pr\u00f8ver \u00e5 si, blir samtalene dine mer verdifulle, meningsfulle og produktive. Slik gj\u00f8r du det.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":121539,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[265],"tags":[],"class_list":["post-257072","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psykologi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=257072"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257072\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/121539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=257072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=257072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=257072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}