{"id":256631,"date":"2021-12-04T14:13:00","date_gmt":"2021-12-04T11:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/topp-10-sannheter-om-skjonnhetssovn-og-hvordan-de-fungerer\/"},"modified":"2021-12-04T15:00:00","modified_gmt":"2021-12-04T12:00:00","slug":"topp-10-sannheter-om-skjonnhetssovn-og-hvordan-de-fungerer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/no\/topp-10-sannheter-om-skjonnhetssovn-og-hvordan-de-fungerer\/","title":{"rendered":"Topp 10 sannheter om skj\u00f8nnhetss\u00f8vn og hvordan de fungerer"},"content":{"rendered":"

\n Vi investerer mye tid – og noen ganger mye penger – i \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 se best mulig ut. Fra vi er ten\u00e5ringer og pr\u00f8ver ut alle rettsmidler for \u00e5 bli kvitt hudormer<\/a> og bekjempe kviser, til moderne voksen alder n\u00e5r vi investerer i alt fra ansikts- og kroppsfuktighetskrem til h\u00e5rrotpleieprodukter, og selvf\u00f8lgelig forskjellige sminkeprodukter. Imidlertid er det en ting som inneholder en nesten uendelig mengde skj\u00f8nnhetspleiehemmeligheter, og som uten tvil er den mest effektive delen av en vellykket skj\u00f8nnhetsrutine. Og det er helt gratis! Det kalles s\u00f8vn. F\u00e5r du nok av det<\/a>? Hvis ikke, her er ti grunner til at du skal f\u00e5 skj\u00f8nnhetss\u00f8vnen din og hvordan den faktisk fungerer.\n<\/p>\n

\n 1 Gl\u00f8dende hudfarge
\n<\/h3>\n

\n <\/a>
\n Har du lagt merke til at n\u00e5r du g\u00e5r glipp av s\u00f8vn, begynner huden din \u00e5 bli kjedelig? Det er fordi s\u00f8vnmangel faktisk vil f\u00f8re til at blodkarene utvides, og reduserer blodstr\u00f8mmen til huden din. Dette for\u00e5rsaker delvis de m\u00f8rke sirkler og frar\u00f8ver ansiktet ditt den sunne gl\u00f8den den burde ha.\n<\/p>\n

\n 2 Kollagenproduksjon
\n<\/h3>\n

\n <\/a>
\n Kroppen din produserer kollagen n\u00e5r du sover, som er ansvarlig for hudens elastisitet, tetthet og hjelper til med \u00e5 opprettholde et fyldig hudutseende med optimal fuktighet. Uten kollagen begynner hud, h\u00e5r og negler \u00e5 se flate og kjedelige ut, og huden begynner \u00e5 synke.\n<\/p>\n

\n 3 Hudregenerering
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Kroppen din produserer menneskelig veksthormon (HGH) n\u00e5r du sover; for barn hjelper det dem \u00e5 vokse, og for voksne og barn, gj\u00f8r dette kroppen din i stand til \u00e5 regenerere celler og helbrede seg selv. Skader p\u00e5 huden din fra forurensning og UV-str\u00e5ling leges under s\u00f8vn, noe som gj\u00f8r at huden ser yngre og mer uthvilt ut.\n<\/p>\n

\n 4 Spente ansiktsmuskler slapper av
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n \u00c5 f\u00e5 nok s\u00f8vn kan redusere utseendet p\u00e5 fine linjer og rynker som er for\u00e5rsaket av spenninger som holdes i ansiktsmusklene. N\u00e5r det er sagt, hvis du sover p\u00e5 magen med ansiktet knust i puten, kan det ogs\u00e5 f\u00f8re til fine linjer og rynker. Det er best \u00e5 sove med en pute<\/a> konstruert for \u00e5 forbedre sirkulasjonen; for eksempel er en pute med minneskum fra Eve en del av en rekke produkter<\/a> designet for \u00e5 hjelpe alle typer sovende, til og med magesviller.\n<\/p>\n

\n 5 Reduserer kortisolniv\u00e5et
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Kortisol er et stresshormon som produseres hele dagen, men hvis niv\u00e5ene forblir h\u00f8ye, for\u00e5rsaker det betennelse i kroppen. Dette kan skade huden din p\u00e5 celleniv\u00e5 og hemme prosessen med \u00e5 helbrede huden, og betennelse under huden vil ogs\u00e5 gj\u00f8re ansiktet ditt oppbl\u00e5st. Kortisol tynner ogs\u00e5 huden din, og er ansvarlig for \u00e5 skape strekkmerker og misfarging av huden.\n<\/p>\n

\n 6 Vektkontroll
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Hormonet ghrelin, som er ansvarlig for \u00e5 gj\u00f8re deg sulten, og hormonet leptin, som forteller deg n\u00e5r du er mett, \u00f8kes og reduseres henholdsvis p\u00e5 grunn av s\u00f8vnmangel. N\u00e5r du ikke har s\u00f8vn, vil du ofte f\u00f8le deg sulten og spise mer enn kroppen din faktisk trenger og kan brenne av, noe som resulterer i vekt\u00f8kning.\n<\/p>\n

\n 7 Hudavgift
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n S\u00f8vn er en tid for kroppen din \u00e5 kunne fjerne giftstoffer fra huden din – som forurensende stoffer og bakterier. Huden din vil ofte akkumulere opphopning og blokkering i porene n\u00e5r den ikke kan utf\u00f8re denne funksjonen.\n<\/p>\n

\n 8 Lymfedrenering
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n N\u00e5r du ikke f\u00e5r s\u00f8vn, drenerer lymfesystemet ditt d\u00e5rlig, noe som resulterer i v\u00e6skeoppbyggingen som manifesterer seg som oppsvulmede \u00f8yne og de tegn p\u00e5 en d\u00e5rlig natts s\u00f8vn: m\u00f8rke sirkler.\n<\/p>\n

\n 9 PH-niv\u00e5balanse
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Mangel p\u00e5 s\u00f8vn p\u00e5virker ogs\u00e5 fuktighetsniv\u00e5et i huden din, og t\u00f8mmer dem slik at huden blir t\u00f8rr og kjedelig og mister den sunne gl\u00f8den. Fallet i PH kan ogs\u00e5 skape r\u00f8dhet, ujevn hudtone og tekstur, og utl\u00f8se utbrudd.\n<\/p>\n

\n 10 \u00d8kt melatonin
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n S\u00f8vn \u00f8ker faktisk melatoninniv\u00e5et<\/a>, som hjelper til med \u00e5 bekjempe aldersflekker og fine linjer og fungerer som en antioksidant.\n<\/p>\n

\n S\u00e5 neste gang du vurderer \u00e5 skimme s\u00f8vnen, m\u00e5 du huske at du ikke bare vil f\u00f8le deg tr\u00f8tt, du vil ogs\u00e5 direkte bidra til hudproblemene som plager deg, og til aldring av huden din ogs\u00e5. Begynn \u00e5 utnytte fordelene med skj\u00f8nnhetshvile i dag!\n<\/p>\n

\n Topp 10 sannheter om skj\u00f8nnhetss\u00f8vn
\n<\/h3>\n
    \n
  1. Gl\u00f8dende hudfarge\n <\/li>\n
  2. Kollagenproduksjon\n <\/li>\n
  3. Hudregenerering\n <\/li>\n
  4. Spente ansiktsmuskler slapper av\n <\/li>\n
  5. Reduserer kortisolniv\u00e5et\n <\/li>\n
  6. Vektkontroll\n <\/li>\n
  7. Hudavgift\n <\/li>\n
  8. Lymfatisk drenering\n <\/li>\n
  9. PH niv\u00e5 balanse\n <\/li>\n
  10. \u00d8kt melatonin\n <\/li>\n<\/ol>\n
    \n Opptakskilde: wonderslist.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00c5 f\u00e5 en god natts s\u00f8vn er viktigst hvis du vil se best mulig ut. Her er noen sannheter om skj\u00f8nnhetss\u00f8vn og hvordan de faktisk fungerer.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":83233,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[772,544],"tags":[],"class_list":["post-256631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helse-2","category-zdorove"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=256631"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256631\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=256631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=256631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=256631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}