Kategorivisning:
Meditasjon/Mindfulness
Hvorfor jeg mediterer i enten 21 eller 43 minutter – verken mer eller mindre
6
God tid til TV, men ingen til meditasjon? Tenk igjen.
Mer informasjon ...
Mer informasjon ...
Livet utspiller seg ett øyeblikk av gangen
8
Livet ser ut til å skje raskt, så hvorfor ikke benytte anledningen til å stoppe opp og se det utfolde seg?
Mer informasjon ...
Mer informasjon ...
5 grunner til at meditasjon vil gjøre deg mer produktiv
7
Jeg personlig tror at meditasjon er like viktig som søvn, trening og sunt kosthold, og at det er en vane som alle bør integrere i livet sitt. Det er gjort massevis av vitenskapelige studier som har vist at meditasjon har et bredt spekter av…
Mer informasjon ...
Mer informasjon ...
Guide: Alt du trenger for å begynne å meditere
16
Meditasjon vil gjøre deg mer produktiv. Den trener ut "oppmerksomhetsmuskelen" som hjelper deg med å fokusere, roer deg ned og til slutt lar deg få gjort mer. Denne guiden inneholder alt du trenger for å begynne å meditere.
Mer informasjon ...
Mer informasjon ...
Et lynkurs på fem minutter om hvordan du spiser bevisst
7
Med bevisst spising kan du nyte maten mye mer, trener "oppmerksomhetsmuskelen" og hjelper deg å gå ned i vekt. Her er hvordan du spiser med omhu.
Mer informasjon ...
Mer informasjon ...
Den beste måten å forbedre fokuset på: Mediter
7
Meditasjonens formål er å trene opp "oppmerksomhetsmuskelen", og øvelsen hjelper deg også i betydelig grad å administrere oppmerksomheten og fokusere bedre. Hvis du ønsker å fokusere bedre, vil meditasjon hjelpe deg mest.
Mer informasjon ...
Mer informasjon ...