{"id":255077,"date":"2022-05-19T06:02:00","date_gmt":"2022-05-19T03:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/la-trappola-del-progresso-perche-non-dovresti-tenere-traccia-dei-tuoi-progressi-sui-tuoi-obiettivi\/"},"modified":"2022-05-19T06:35:00","modified_gmt":"2022-05-19T03:35:00","slug":"la-trappola-del-progresso-perche-non-dovresti-tenere-traccia-dei-tuoi-progressi-sui-tuoi-obiettivi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/it\/la-trappola-del-progresso-perche-non-dovresti-tenere-traccia-dei-tuoi-progressi-sui-tuoi-obiettivi\/","title":{"rendered":"La trappola del progresso: perch\u00e9 non dovresti tenere traccia dei tuoi progressi sui tuoi obiettivi"},"content":{"rendered":"<p>\n  Tenere traccia dei tuoi progressi sui tuoi obiettivi pu\u00f2 essere sorprendentemente controproducente. <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/1583334386\/ref=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Secondo la<\/a> psicologa Kelly McGonigal, &#8220;[a]sebbene sia contrario a tutto ci\u00f2 in cui crediamo sul raggiungimento dei nostri <a href=\"https:\/\/inform.click%5Bhttps:\/\/alifeofproductivity.com\/make-your-goals-smarter\/%5D(https:\/\/alifeofproductivity.com\/make-your-goals-smarter\/)\">obiettivi<\/a>, puntare sul progresso pu\u00f2 impedirci di avere successo&#8221;. <a href=\"https:\/\/inform.click#fn1-5321\">1<\/a>\n<\/p>\n<p>\n  Hai bisogno di una piccola prova? Prendi questi due studi: <a href=\"https:\/\/inform.click#fn2-5321\">2<\/a>\n<\/p>\n<ul>\n<li>I ricercatori dell'Universit\u00e0 di Chicago hanno condotto uno studio in cui hanno ricordato i loro progressi alle persone a dieta di successo e poi hanno offerto loro una scelta tra una mela e una barretta di cioccolato come ricompensa. Quando le persone a dieta sono state ricordate dei loro progressi, l'85% di loro ha scelto la barretta di cioccolato sulla mela, rispetto al solo 58% dei partecipanti a cui non \u00e8 stato ricordato.\n  <\/li>\n<li>Un secondo studio ha ricordato agli studenti quanto hanno studiato per gli esami e ha scoperto che gli studenti a cui veniva ricordato dei loro progressi erano molto pi\u00f9 propensi a passare la notte a festeggiare.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  <strong>Perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec?<\/strong> Secondo McGonigal, &#8220;[quando] fai progressi verso il tuo obiettivo a lungo termine, il tuo cervello &#8211; con la sua lista di controllo mentale di molti obiettivi &#8211; spegne i processi mentali che ti stavano guidando a perseguire il tuo obiettivo a lungo termine&#8221;. Quindi, diventa pi\u00f9 concentrato sull'ottenere soddisfazione dall'indulgere, perch\u00e9 il tuo cervello sente di aver raggiunto il suo obiettivo e &#8220;qualsiasi tentazione diventer\u00e0 pi\u00f9 allettante&#8221;.\n<\/p>\n<p>\n  <strong>Anche la tua lista di cose da fare non \u00e8 sicura.<\/strong> Quando scrivi una lista di cose da fare, ti senti produttivo perch\u00e9 stai catturando tutto ci\u00f2 che devi fare, ma la ricerca ha dimostrato che \u00e8 meno probabile che tu lo faccia effettivamente perch\u00e9 catturare tutto ci\u00f2 che devi fare sembra di facendo progressi.\n<\/p>\n<p>\n  <strong>Cosa puoi fare per combattere The Progress Trap?<\/strong>\n<\/p>\n<p>\n  McGonigal offre alcuni suggerimenti:\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n    <strong>&#8220;Vedi le tue azioni come prove del tuo impegno nel raggiungere il tuo obiettivo&#8221;.<\/strong>\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Ricorda sempre a te stesso perch\u00e9 vuoi raggiungere il tuo obiettivo<\/strong>, soprattutto quando raggiungi traguardi lungo il percorso.\n  <\/li>\n<li>Guarda i tuoi risultati per vedere che tieni davvero al tuo obiettivo, &#8220;tanto che vuoi fare ancora di pi\u00f9 per raggiungerlo&#8221;.\n  <\/li>\n<li>Dopo aver fatto passi positivi verso un obiettivo, chiediti: &#8220;quanto ti senti impegnato verso quell'obiettivo?&#8221; Non chiederti quanti progressi hai fatto verso di esso.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  Tenere traccia dei tuoi progressi verso i tuoi obiettivi sembra un'ottima idea in superficie, ma pu\u00f2 essere dannoso per la tua produttivit\u00e0 se non lo fai bene. Quando consideri le tue azioni come segni del tuo impegno nel raggiungere il tuo obiettivo e ti chiedi costantemente perch\u00e9 vuoi raggiungerlo in primo luogo, la ricerca ha dimostrato che avrai molto pi\u00f9 successo nel raggiungerlo.\n<\/p>\n<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  Fonte di registrazione: <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/the-progress-trap-why-you-shouldnt-track-progress-goals\/\">alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tenere traccia dei progressi sui tuoi obiettivi pu\u00f2 effettivamente renderti meno propenso a raggiungerli.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120070,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[264],"tags":[],"class_list":["post-255077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=255077"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255077\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=255077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=255077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=255077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}