\n \u00c8 probabile che tu abbia gi\u00e0 sperimentato questo fenomeno: accendi il tuo browser web con le migliori intenzioni, ma all'improvviso, senza rendertene conto, cadi in una trance di Internet. Pochi minuti dopo ne esci di scatto, mentre ti ritrovi a fissare la tredicesima immagine del profilo Facebook di un amico, la sezione dei commenti di un sito Web di notizie o lo schermo del tuo telefono dopo aver sfogliato senza pensare le stesse poche app con il pilota automatico. Non hai idea di come ci sei arrivato, un po' come finire in un'altra stanza della casa, incapace di ricordare per cosa ci sei andato.\n<\/p>\n
\n Cosa \u00e8 successo?\n<\/p>\n
\n Quello che \u00e8 successo \u00e8 che Internet ha dirottato la tua attenzione.<\/strong> Ha la tendenza a farlo, e per una curiosa ragione: il nostro cervello ha difficolt\u00e0 a resistere al fascino che intorpidisce la mente di Internet. Come ha affermato Nicholas Carr nel suo libro che apre gli occhi The Shallows, “La rete coinvolge tutti i nostri sensi” e, a peggiorare le cose, “li impegna simultaneamente”. Le nostre mani sono impegnate mentre tocchiamo il nostro smartphone, facciamo scorrere il mouse sulla scrivania e scriviamo sulla tastiera. Le nostre orecchie sono impegnate con i suoni del computer o con il rettangolo lucente nelle nostre mani. I nostri occhi sono innamorati dell'eternit\u00e0 -cambiare flusso di testo, video e immagini di gattini. Il feedback che Internet ci d\u00e0 \u00e8 intenso e immediato, una combinazione mortale. Internet dirotta la nostra attenzione sopraffacendo il nostro cervello.\n<\/p>\n \n Come puoi immaginare, i costi di produttivit\u00e0 di questo possono essere enormi. Diventare pi\u00f9 produttivi non significa lavorare pi\u00f9 velocemente o pi\u00f9 freneticamente, ma lavorare in modo pi\u00f9 deliberato e intenzionale. Ed \u00e8 difficile agire con intenzione durante la navigazione in Internet.\n<\/p>\n \n Il mio studio preferito su come trascorriamo il tempo su Internet \u00e8 stato condotto da Tim Pychyl, alla Carleton University di Ottawa. Ha studiato come gli studenti usavano il loro tempo quando erano connessi. Ha scoperto qualcosa di scioccante: lo studente medio trascorre il 47% del proprio tempo online procrastinando<\/strong>. \u00c8 impossibile procrastinare e lavorare intenzionalmente allo stesso tempo.\n<\/p>\n \n Questo di per s\u00e9 danneggerebbe la nostra produttivit\u00e0, ma Internet spesso ci interrompe anche distogliendo la nostra attenzione da importanti compiti di lavoro. Secondo la societ\u00e0 di ricerca Basex, “Le interruzioni e il tempo di recupero richiesto ora consumano il 28% della giornata di un lavoratore”. Gloria Mark, ricercatrice dell'attenzione presso l'Universit\u00e0 della California, ha scoperto che “ogni dipendente ha trascorso solo 11 minuti su un determinato progetto prima di essere interrotto”. Il dipendente medio impiegava venticinque minuti per tornare all'attivit\u00e0 iniziale dopo una grande interruzione. La frequenza con cui Internet ci interrompe da compiti pi\u00f9 preziosi \u00e8 significativa quando si tratta di produttivit\u00e0.\n<\/p>\n \n Inoltre, ci\u00f2 che effettivamente facciamo quando siamo connessi spesso non \u00e8 cruciale come altri lavori. Sebbene e-mail, messaggi istantanei, social media e altri aggiornamenti siano inevitabili, \u00e8 probabile che abbiano un rendimento inferiore rispetto ad altri lavori. Non tutte le attivit\u00e0 sono uguali e, sebbene Internet sia essenziale, \u00e8 probabile che otteniamo di pi\u00f9 svolgendo altre attivit\u00e0 come la progettazione e la progettazione della prossima versione di un prodotto, la stesura di un rapporto, il colloquio con i clienti e il tutoraggio dei nuovi dipendenti. \n Mentre scrivo queste parole, il mio smartphone \u00e8 in un'altra stanza e Internet nel mio ufficio \u00e8 disconnesso. Ho il mio router su un timer, che lo spegne durante le mie ore pi\u00f9 produttive e quando mi ritrovo facilmente distratto al di fuori di quelle, lo scollego. Ho iniziato a scrivere questo articolo 30 minuti fa e non sono mai stato risucchiato in un buco nero di Internet. Anche se non sarebbe realistico farlo tutto il giorno, brevi periodi di tempo come questo sono i momenti in cui sono pi\u00f9 produttivo. Perdo meno tempo, sono meno distratto e ho pi\u00f9 attenzione ed energia da dedicare al mio lavoro pi\u00f9 vitale.\n<\/p>\n \n Questa settimana vi sfido a fare lo stesso.<\/strong> Trova una tasca di tempo di 30 minuti in cui puoi disconnetterti completamente. Il tuo cervello potrebbe inizialmente avere un attacco sibilante. Questo \u00e8 normale, soprattutto se si \u00e8 abituato alla stimolazione fornita da Internet. Questo non \u00e8 solo normale, \u00e8 umano. Internet \u00e8 cibo spazzatura per il tuo cervello.\n<\/p>\n \n Internet \u00e8 una delle invenzioni pi\u00f9 straordinarie e sarebbe difficile portare a termine il lavoro senza di essa. Ma se non stai attento, pu\u00f2 anche cancellare la tua produttivit\u00e0.\n<\/p>\n<\/p>\n
\n La risposta a questo, ho scoperto, \u00e8 disconnettersi, spesso, soprattutto quando devo accovacciarmi per lavorare su progetti importanti. \u00c8 pi\u00f9 facile rimuovere la tentazione in primo luogo.\n<\/p>\n