\n Anche se il primo riflesso che abbiamo quando incontriamo uno dei nostri parenti o amici che piange a squarciagola \u00e8 quello di calmarli e impedire loro di avere una tale reazione. Crediamo che ci siano diversi motivi per cui lasciare che un amico pianga sulla nostra spalla pu\u00f2 essere il modo migliore per procedere. Potrebbe essere salutare per loro.\n<\/p>\n
\n Gli esseri umani sono creature emotive. Siamo abituati a riconoscere i sentimenti degli altri, in modo che riconoscano i nostri. Normalmente agiamo in funzione delle nostre emozioni in qualsiasi ambiente, ad esempio la nostra casa, il luogo in cui lavoriamo o la scuola. \u00c8 un normale comportamento umano<\/a> reagire quando le nostre emozioni o sentimenti sono compromessi. Queste reazioni spesso includono il trovarci sull'orlo delle lacrime. Quindi oggi vi diciamo; Non ingoiarlo, lascia scorrere le lacrime, perch\u00e9 abbiamo 10 motivi per credere che ti far\u00e0 bene.\n<\/p>\n \n Abbiamo tutti sentito le conseguenze che lo stress pu\u00f2 causare nel nostro corpo e nella salute mentale<\/a>, e nessuna di esse \u00e8 piacevole per noi. Quando siamo stressati, il nostro corpo \u00e8 pieno di diverse sostanze chimiche che influenzano il nostro umore e il modo in cui ci sentiamo durante il giorno. Quando piangiamo, rilasciamo le suddette sostanze chimiche attraverso le lacrime e diventiamo immediatamente pi\u00f9 rilassati.\n<\/p>\n \n Quindi la prossima volta che i tuoi livelli di stress sono troppo alti<\/a>, non sentirti debole se il tuo corpo inizia a versare qualche lacrima, \u00e8 il suo modo per ridurre tali livelli.\n<\/p>\n \n Sembra che il pianto sia in grado di abbassare la pressione sanguigna<\/a> e la frequenza cardiaca di coloro che hanno sperimentato rabbia o qualsiasi situazione di stress che li ha alterati. Gli ormoni dello stress accelerano il battito cardiaco, dilatano le pupille e si preparano alla sfida, restringendo le arterie che porta all'ipertensione. Il pianto riduce lo stress, quindi riduce anche la pressione sanguigna. Mantieni il tuo cuore sano<\/a> versando qualche lacrima per questo.\n<\/p>\n \n Uno studio del 22 settembre 2015 ha rilevato che un ragazzo di et\u00e0 compresa tra i 18 e i 34 anni su cinque ammette di aver pianto nella settimana prima dello studio a causa dell'ansia. Alcune donne hanno anche ammesso che tendono a nascondersi nei bagni sul posto di lavoro quando si sentono ansiose. Il pianto pu\u00f2 liberare le nostre emozioni represse che ci fanno sentire particolarmente ansiosi, riducendo<\/a> istantaneamente la nostra ansia<\/a> e facendoci sentire molto meglio e preparati per le situazioni che dobbiamo affrontare.\n<\/p>\n \n Abbiamo tutti cicatrici sulla pelle che nascondono storie di quando eravamo giovani e passavamo del tempo nei campi di gioco. Quando i bambini si feriscono e piangono perch\u00e9 “fa molto male”, \u00e8 considerato un comportamento infantile, ma in realt\u00e0 \u00e8 un ottimo modo per ridurre il dolore fisico, ovviamente, i bambini non lo sanno, ma i nostri corpi trova sempre il modo migliore per reagire.\n<\/p>\n \n Piangere a lungo rilascia ossitocina e oppioidi endogeni, altrimenti noti come endorfine. Queste sostanze chimiche benefiche possono aiutarci ad alleviare il dolore sia emotivo che fisico.\n<\/p>\n \n Oltre ad aiutarti ad alleviare il dolore fisico ed emotivo, piangere, o pi\u00f9 specificamente, singhiozzare, pu\u00f2 aiutarti a sollevare il tuo spirito. Quando singhiozziamo, inspiriamo rapidamente, il che pu\u00f2 aiutarci molto. Respirare aria fresca<\/a> pu\u00f2 abbassare la temperatura del cervello, il che ci porta a vedere le cose un po ‘pi\u00f9 chiaramente.\n<\/p>\n \n Come ho detto prima, gli umani sono creature emotive. \u00c8 dimostrato che se non avessimo rapporti interpersonali<\/a> con altre persone, potrebbe portarci alla nostra morte. Dall'inizio dell'umanit\u00e0, far parte di un gruppo di altri umani ha significato la differenza tra sopravvivenza ed estinzione.\n<\/p>\n \n Quando le persone incontrano una persona cara che piange, la loro prima reazione \u00e8 confortarle. Sentirsi supportati dalle persone che ti circondano pu\u00f2 facilmente migliorare il tuo umore e il tuo spirito. Piangere ti aiuta a costruire la tua rete di supporto sociale<\/a> quando le cose si fanno difficili.\n<\/p>\n \n Non solo proviamo lacrime quando siamo tristi, ma piangiamo anche quando ci sentiamo felici, arrabbiati o stressati. Molti ricercatori ritengono che piangere in questo modo possa aiutare a ripristinare l'equilibrio emotivo di cui abbiamo bisogno per affrontare le situazioni quotidiane. Il pianto pu\u00f2 essere il meccanismo del corpo per adattarsi a provare emozioni o sentimenti cos\u00ec forti.\n<\/p>\n \n Nel momento in cui un bambino viene estratto dal grembo materno, i suoi primi momenti<\/a> sulla terra sono cruciali per determinare se i suoi polmoni funzionano. Il loro primo pianto \u00e8 molto importante, \u00e8 quello che aiuta il bambino ad adattarsi al mondo esterno e ad iniziare a respirare da solo. Pi\u00f9 forte \u00e8 il pianto, pi\u00f9 felici sono i medici. Piangere \u00e8 la prima cosa che abbiamo fatto quando siamo nati, ha segnato il nostro inizio nella vita.\n<\/p>\n \n Il lutto \u00e8 un processo difficile che coinvolge periodi di dolore, intorpidimento, senso di colpa e rabbia. Abbiamo tutti il \u200b\u200bnostro modo di affrontare la perdita, ma una cosa \u00e8 certa: piangere aiuta. Piangere pu\u00f2 aiutarci a scaricare i nostri livelli di stress<\/a> e farci sentire meglio dopo, anche se \u00e8 solo un po ‘. Non piangere per la perdita di una persona cara pu\u00f2 avere conseguenze a lungo termine. Gli esseri umani devono attraversare il processo del lutto per guarire.\n<\/p>\n \n Il fatto che abbiamo la capacit\u00e0 di piangere la dice lunga su di noi. Gli esseri umani hanno la necessit\u00e0 di riconoscere le nostre emozioni per organizzare i nostri pensieri e contemplare ci\u00f2 che vogliamo veramente. Di solito siamo creature molto emotive e nessuno dovrebbe guardare dall'alto in basso coloro che elaborano i loro sentimenti versando qualche lacrima. La prossima volta che senti il \u200b\u200bbisogno di piangere, non esitare o sentiti debole. Piangere fa bene alla salute e ti aiuter\u00e0 ad affrontare ci\u00f2 che ti rende stressato.\n<\/p>\n \n Scritto da: Arianna Marino\n<\/p>\n<\/p>\n\n I 10 migliori benefici per la salute del pianto
\n<\/h2>\n\n 10 Allevia lo stress
\n<\/h2>\n\n 9 Abbassa la pressione sanguigna
\n<\/h2>\n\n 8 Riduce l'ansia.
\n<\/h2>\n\n 7 Attenua il dolore fisico
\n<\/h2>\n\n 6 Migliora il tuo umore
\n<\/h2>\n\n 5 Attira sostegno
\n<\/h2>\n\n 4 Ripristina il tuo equilibrio emotivo
\n<\/h2>\n\n 3 \u00c8 il primo segno di salute
\n<\/h2>\n\n 2 Aiutaci a riprenderci dal dolore
\n<\/h2>\n\n 1 Piangere ti rende umano
\n<\/h2>\n