\n Puoi prendere 5-6 gocce di uno di questi oli e mescolarli con 1 cucchiaio di cocco o olio di mandorle. Ora, strofina l'olio sulla zona interessata fino a quando non si assorbe bene. Segui questo due volte al giorno per ottenere sollievo dal mal di schiena.\n<\/p>\n
\n 9 Altri oli
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\n Puoi anche usare altri oli tra cui l'olio di ricino o l'olio d'oliva per ottenere sollievo dal mal di schiena. L'olio di ricino \u00e8 ricco di acido ricinoleico che ha propriet\u00e0 analgesiche e antinfiammatorie. Non solo riduce al minimo l'infiammazione che provoca mal di schiena, ma rende anche rapido il recupero.
\n L'olio d'oliva ha propriet\u00e0 analgesiche e antinfiammatorie che possono trattare i sintomi e aiutarti a sbarazzarti completamente del mal di schiena.\n<\/p>\n
\n Scalda un po ‘uno di questi oli, strofinalo adeguatamente sulla schiena e lascialo riposare per tutta la notte. Devi farlo almeno una volta al giorno.\n<\/p>\n
\n Guarda anche; I 10 migliori oli essenziali e come possono aiutare<\/a>.\n<\/p>\n \n Il fieno greco \u00e8 popolarmente noto<\/a> per le sue propriet\u00e0 antinfiammatorie. Alcuni studi hanno dimostrato che aiuta a ridurre i dolori del corpo. Questo rende il fieno greco un'ottima opzione per il trattamento del mal di schiena.\n<\/p>\n \n Hai solo bisogno di prendere 1 cucchiaino di fieno greco in polvere e mescolarlo in un bicchiere di latte caldo. Bevi questo latte ogni sera prima di andare a letto. Puoi aggiungere il miele per aggiungere un po ‘di sapore.\n<\/p>\n \n La curcuma \u00e8 ricca di un composto noto come curcumina, che ha propriet\u00e0 antidolorifiche e antinfiammatorie e ha ampie applicazioni medicinali. Questo \u00e8 il motivo per cui puoi usare la curcuma per curare il mal di schiena anche senza effetti collaterali.\n<\/p>\n \n Tutto quello che devi fare \u00e8 prendere un bicchiere di latte caldo, aggiungere un cucchiaino di curcuma e mescolare bene. Ora bevi questa miscela almeno due volte al giorno per goderti il \u200b\u200bsollievo.\n<\/p>\n \n Guarda anche; 10 benefici per la salute della curcuma<\/a>.\n<\/p>\n \n I cuscinetti riscaldanti possono aiutarti a godere di un sollievo quasi istantaneo e quindi sono un'ottima opzione per sbarazzarti del mal di schiena. La terapia del calore ha una sorta di effetto analgesico o antidolorifico sui muscoli interessati e pu\u00f2 quindi aiutare ad alleviare il dolore e gli spasmi muscolari.\n<\/p>\n \n Hai solo bisogno di prendere una piastra elettrica e applicarla sulla schiena e lasciarla l\u00ec per circa 15-20 minuti. Subito dopo 20 minuti, proverai un grande sollievo. Puoi seguire questo rimedio tutte le volte che ti serve.\n<\/p>\n \n Ci sono molte vitamine che possono aiutare a controllare il mal di schiena e i sintomi associati. Le vitamine E, D e C sono ricche di antiossidanti<\/a> e hanno propriet\u00e0 antinfiammatorie grazie alle quali pu\u00f2 trattare i sintomi e ridurre anche il mal di schiena. La vitamina B12 pu\u00f2 aiutare a ridurre la pressione sulla schiena con le sue propriet\u00e0 analgesiche e antinfiammatorie e quindi ridurre il mal di schiena.\n<\/p>\n \n Sebbene sul mercato siano disponibili molti integratori vitaminici, dovresti prima provare a soddisfare le tue esigenze aumentando l'assunzione di queste vitamine attraverso la tua dieta.\n<\/p>\n \n L'aglio<\/a> \u00e8 ricco di componenti come la capsaicina e il selenio, che hanno effetti analgesici e antinfiammatori. Gli effetti combinati di questi composti possono aiutare molto facilmente a curare il mal di schiena.\n<\/p>\n \n Per usare l'aglio per il mal di schiena \u00e8 necessario schiacciare alcuni chiodi di garofano in una pasta fine. Ora, applica questa pasta sulla schiena e copri l'area con l'aiuto di un asciugamano pulito. Lasciar riposare per circa 25-30 minuti e poi asciugare con un panno umido. Devi seguire questo rimedio due volte al giorno.\n<\/p>\n \n Le foglie di basilico contengono<\/a> alcuni oli importanti come il cineolo, il linalolo e il geraniolo. Questi oli hanno propriet\u00e0 antidolorifiche e antinfiammatorie e possono rivelarsi utili per il mal di schiena.\n<\/p>\n \n Basta prendere una tazza di acqua calda, aggiungere 1-2 cucchiaini di foglie di basilico e lasciar riposare per 10 minuti. Puoi aggiungere un po ‘di miele per insaporire. Bevi questo t\u00e8 prima che si raffreddi.\n<\/p>\n \n La camomilla<\/a>, per i suoi effetti antidolorifici e per le sue<\/a> propriet\u00e0 antinfiammatorie<\/a>, \u00e8 anche chiamata aspirina alle erbe. Queste propriet\u00e0 offrono sollievo da gonfiore, infiammazione e dolore.\n<\/p>\n \n Per questo rimedio, \u00e8 necessario prendere una tazza di acqua calda, aggiungere un cucchiaino di camomilla essiccata e lasciarla in infusione per 5-10 minuti. Filtrate il t\u00e8 e bevetelo. Puoi aggiungere un po ‘di miele per insaporire, anche se \u00e8 del tutto facoltativo.\n<\/p>\n\n 8 fieno greco
\n<\/h3>\n\n 7 Curcuma
\n<\/h3>\n\n 6 piastre riscaldanti
\n<\/h3>\n\n 5 vitamine
\n<\/h3>\n\n 4 aglio
\n<\/h3>\n\n 3 basilico
\n<\/h3>\n\n 2 camomilla
\n<\/h3>\n
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