{"id":251194,"date":"2022-06-13T07:44:00","date_gmt":"2022-06-13T04:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/si-boire-etait-un-sport-olympique-voici-comment-vous-gagneriez-une-medaille-dor\/"},"modified":"2022-06-13T08:27:00","modified_gmt":"2022-06-13T05:27:00","slug":"si-boire-etait-un-sport-olympique-voici-comment-vous-gagneriez-une-medaille-dor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/fr\/si-boire-etait-un-sport-olympique-voici-comment-vous-gagneriez-une-medaille-dor\/","title":{"rendered":"Si boire \u00e9tait un sport olympique, voici comment vous gagneriez une m\u00e9daille d’or"},"content":{"rendered":"

\n Adam Kreek est un olympien m\u00e9daill\u00e9 d’or, un conf\u00e9rencier et un gars sympa. Alors quand il \u00e9crit sur un sujet, je l’\u00e9coute imm\u00e9diatement.\n<\/p>\n

\n R\u00e9cemment, Adam a publi\u00e9 un article \u00e0 la CBC<\/a> sur les r\u00e8gles des cinq qu’il suit pour boire de l’alcool de mani\u00e8re plus productive. Selon moi, boire de l’alcool est une fa\u00e7on d'emprunter de l’\u00e9nergie (et du bonheur) d\u00e8s le lendemain. Cela peut \u00eatre amusant \u00e0 consommer, mais les co\u00fbts pour votre \u00e9nergie, votre productivit\u00e9 et votre bonheur peuvent s’accumuler si vous ne faites pas attention. Comme la caf\u00e9ine, l’alcool vaut la peine d’\u00eatre bu d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment plut\u00f4t que de mani\u00e8re habituelle.\n<\/p>\n

\n Si vous allez boire une pinte ou trois, ces cinq r\u00e8gles devraient vous aider !\n<\/p>\n

    \n
  1. \n Mangez plus de prot\u00e9ines.<\/strong> Votre estomac m\u00e9tabolise l’alcool plus lentement que vos intestins, et lorsque vous mangez en m\u00eame temps ou avant de boire quelques verres, vous emp\u00eachez trop d’alcool d’entrer dans votre circulation sanguine en m\u00eame temps. \u00c9tant donn\u00e9 que la plupart de l’alcool est m\u00e9tabolis\u00e9 par votre foie, \u00ab\u00a0un estomac plein d’\u0153ufs, de steak et d’\u00e9pinards stimulera le flux sanguin vers le foie et augmentera la production d’enzymes h\u00e9patiques qui aident \u00e0 d\u00e9composer l’alcool\u00a0\u00bb.\n <\/li>\n
  2. \n Hydratez-vous davantage.<\/strong> \u00ab\u00a0L’eau aide \u00e0 m\u00e9taboliser et \u00e0 \u00e9liminer l’alcool de votre corps.\u00a0\u00bb Et m\u00eame si la d\u00e9shydratation n’est pas la principale cause de la gueule de bois, boire plus d’eau aide \u00e0 traiter les sympt\u00f4mes comme les maux de t\u00eate, la fatigue et la bouche s\u00e8che.\n <\/li>\n
  3. \n Bougez plus.<\/strong> Votre corps \u00e9limine les toxines de trois mani\u00e8res principales, et la sueur en est une (les deux autres: respirer et uriner). Adam recommande de trouver \u00ab\u00a0diff\u00e9rentes fa\u00e7ons d’\u00eatre physiquement actif avant, pendant et apr\u00e8s votre cintreuse\u00a0\u00bb.\n <\/li>\n
  4. \n Respectez votre horaire de sommeil r\u00e9gulier, si vous le pouvez.<\/strong> Il n’y a pas moyen de contourner cela: boire de l’alcool compromet la qualit\u00e9 de votre sommeil. Il en va de m\u00eame pour rester debout trop tard. Cela vaut la peine de planifier \u00e0 l’avance afin de pouvoir dormir suffisamment si vous pr\u00e9voyez de boire quelques verres.\n <\/li>\n
  5. \n Combattez l’inflammation avec des antioxydants.<\/strong> Boire trop d’alcool provoque une inflammation, et \u00abon pense que de nombreux sympt\u00f4mes de la gueule de bois sont caus\u00e9s par une inflammation de bas grade \u00bb. Les antioxydants, comme le th\u00e9 vert, le poisson, les noix et les l\u00e9gumes-feuilles vous aideront \u00e0 lutter contre cela.\n <\/li>\n<\/ol>\n

    \n Bien s\u00fbr, la meilleure fa\u00e7on de ne pas subir les effets n\u00e9fastes de l’alcool est de ne pas boire en premier lieu. Mais si vous pr\u00e9voyez de vous adonner \u00e0 quelques verres, ces r\u00e8gles vous aideront! L’article complet<\/a> vaut vraiment la peine d’\u00eatre lu.\n<\/p>\n<\/p>\n

    \n Source d’enregistrement: alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Adam Kreek est un olympien m\u00e9daill\u00e9 d’or, un conf\u00e9rencier et un gars sympa. Alors quand il \u00e9crit sur un sujet, je l’\u00e9coute imm\u00e9diatement. R\u00e9cemment, Adam a publi\u00e9 un article \u00e0 la CBC sur les r\u00e8gles des cinq qu’il suit pour boire de l’alcool de mani\u00e8re plus productive. A mon avis, boire…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120014,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[340,262],"tags":[],"class_list":["post-251194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-energie","category-psychologie-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=251194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251194\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=251194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=251194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=251194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}