\n La qualit\u00e9 et le contenu des informations que nous consommons sont importants. Cela influence \u00e0 peu pr\u00e8s chaque partie de qui nous sommes, y compris :\n<\/p>\n
\n D’une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale (comme je l’\u00e9cris dans Hyperfocus<\/a> ), lorsqu’il s’agit de ce que nous consommons, l’aspect pratique n’est pas toujours synonyme de divertissement.\n<\/p>\n \n Pour illustrer cela, nous pouvons d\u00e9couper le tableau ci-dessus en quelques tranches, qui ont diff\u00e9rents niveaux d’utilit\u00e9 et de valeur de divertissement :\n<\/p>\n \n Les informations utiles<\/strong> sont g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s utiles, mais pas tr\u00e8s divertissantes. Quelques exemples : livres, articles de revues, cours en ligne et conversations acad\u00e9miques. Les informations de cette cat\u00e9gorie sont exploitables, pr\u00e9cises et restent g\u00e9n\u00e9ralement pertinentes pendant longtemps.\n<\/p>\n \n Des informations \u00e9quilibr\u00e9es<\/strong> sont l\u00e9g\u00e8rement moins utiles, mais plus divertissantes, donc plus faciles \u00e0 consommer. Quelques exemples : documentaires, conf\u00e9rences TED et livres de psychologie populaires.\n<\/p>\n \n Le dernier tiers, qui contient \u00e0 la fois des informations divertissantes<\/strong> et trash,<\/strong> contient du contenu divertissant qui est toujours un peu utile (et tr\u00e8s divertissant), et aussi des informations plus trash, que nous consommons souvent \u00e0 fortes doses. Quelques exemples d’informations dans ces cat\u00e9gories : de nombreuses vid\u00e9os YouTube, certains podcasts, des romans d’amour, des clips de talk-shows de fin de soir\u00e9e et nos flux de m\u00e9dias sociaux.\n<\/p>\n \n Chaque chose que vous consommez tombe dans l’une de ces cat\u00e9gories. Les informations utiles valent g\u00e9n\u00e9ralement la peine d’\u00eatre prises lorsque vous avez le plus d’\u00e9nergie; des informations \u00e9quilibr\u00e9es sont id\u00e9ales lorsque vous avez un peu moins d’\u00e9nergie (mais que vous voulez quand m\u00eame avoir l’impression d’accomplir quelque chose) ; les informations divertissantes sont amusantes lorsque vous voulez vous d\u00e9connecter. Les informations trash valent probablement la peine d’\u00eatre moins consomm\u00e9es – et en plus, il existe de bien meilleurs moyens<\/a> de se recharger.\n<\/p>\n \n Alors que pouvons-nous faire avec cette connaissance ?\n<\/p>\n \n Dans l’\u00e9pisode de cette semaine de Becoming Better<\/a>, Ardyn et moi creusons le genre de choses que nous consommons chaque jour, ainsi que le sens et le plaisir que cela apporte. Savoir o\u00f9 sur ce graphique vous passez le plus de temps est essentiel, tout comme faire un effort pour assimiler des informations plus pr\u00e9cieuses au fil du temps.\n<\/p>\n \n Il existe d’innombrables fa\u00e7ons de le faire. Par exemple, vous pouvez :\n<\/p>\n\n