{"id":251167,"date":"2022-06-22T13:49:00","date_gmt":"2022-06-22T10:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/4-types-de-distractions-qui-font-derailler-votre-productivite\/"},"modified":"2022-06-22T14:11:00","modified_gmt":"2022-06-22T11:11:00","slug":"4-types-de-distractions-qui-font-derailler-votre-productivite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/fr\/4-types-de-distractions-qui-font-derailler-votre-productivite\/","title":{"rendered":"4 types de distractions qui font d\u00e9railler votre productivit\u00e9"},"content":{"rendered":"

\n Chaque distraction ou interruption qui fait d\u00e9railler votre productivit\u00e9 peut \u00eatre class\u00e9e dans l’une des quatre cat\u00e9gories<\/strong> , selon que la distraction est ennuyeuse ou amusante, et que vous en ayez ou non le contr\u00f4le. En prenant du recul par rapport \u00e0 mes propres distractions et interruptions, j’ai trouv\u00e9 diff\u00e9rentes tactiques pour g\u00e9rer ces quatre types de pirates de la productivit\u00e9.\n<\/p>\n

\n Voici les quatre types de distractions qui font d\u00e9railler votre productivit\u00e9 et comment les g\u00e9rer !\n<\/p>\n

\n Distractions que nous ne pouvons pas contr\u00f4ler<\/strong>
\n<\/h2>\n

\n Il est utile de r\u00e9aliser qu’il y a des distractions que nous ne pouvons pas contr\u00f4ler – celles qui sont \u00e0 la fois ennuyeuses (visiteurs du bureau, coll\u00e8gues bruyants, r\u00e9unions obligatoires) et celles qui sont amusantes (votre coll\u00e8gue vous demande si vous souhaitez rejoindre l’\u00e9quipe pour le d\u00e9jeuner) .\n<\/p>\n

\n La cl\u00e9 pour faire face \u00e0 ces d\u00e9raillements n’est pas de les emp\u00eacher de se produire – leur nature m\u00eame vous en emp\u00eache. Au lieu de cela, c’est \u00e0 vous de changer votre fa\u00e7on de r\u00e9agir, de vous remettre rapidement sur la bonne voie apr\u00e8s des interruptions ennuyeuses et de profiter de toutes les interruptions amusantes qui surviennent.\n<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\n Distractions que nous pouvons contr\u00f4ler<\/strong>
\n<\/h2>\n

\n Heureusement, la liste des distractions que nous pouvons contr\u00f4ler est beaucoup plus longue : elle comprend les e-mails, les appels t\u00e9l\u00e9phoniques, les alertes sonores et vibrantes, les SMS, les r\u00e9seaux sociaux, les sites Web d’actualit\u00e9s et Internet.\n<\/p>\n

\n La solution pour faire face \u00e0 ces distractions est simple: \u00e9liminez les interruptions \u00e0 l’avance.<\/strong> Si vous rencontrez fr\u00e9quemment des probl\u00e8mes de productivit\u00e9 lorsque vous \u00eates sur Internet, d\u00e9connectez-vous pendant que vous effectuez votre travail le plus important. Si la v\u00e9rification des e-mails ronge votre productivit\u00e9 ou si les alertes par e-mail vous emp\u00eachent de vous concentrer sur votre travail, d\u00e9sactivez ces bips et ces bloops et d\u00e9sactivez les notifications de nouveaux messages qui apparaissent dans le coin de votre \u00e9cran pendant que vous travaillez. Planifiez quelques fen\u00eatres tout au long de la journ\u00e9e pour v\u00e9rifier intentionnellement votre courrier \u00e9lectronique, au lieu de le v\u00e9rifier habituellement.\n<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\n La plupart des distractions sont plus faciles \u00e0 g\u00e9rer \u00e0 l’avance qu’\u00e0 r\u00e9sister au fur et \u00e0 mesure qu’elles surviennent.<\/strong> La raison pour laquelle nous sommes souvent victimes de distractions amusantes (ou stimulantes) est simple : sur le moment, nous consid\u00e9rons les distractions comme plus s\u00e9duisantes (bien que moins productives) par rapport \u00e0 ce que nous devrions faire. \u00c9liminer ces distractions \u00e0 l’avance nous donne la concentration n\u00e9cessaire pour rester sur la bonne voie.\n<\/p>\n

\n La prochaine fois que vous serez distrait ou interrompu dans votre travail, posez cette question : l’interruption \u00e9tait-elle sous votre contr\u00f4le ou hors de votre contr\u00f4le ?<\/strong> La prochaine fois, pourrez-vous g\u00e9rer l’interruption \u00e0 l’avance afin de r\u00e9cup\u00e9rer un peu de productivit\u00e9 ? Pouvez-vous changer votre fa\u00e7on de g\u00e9rer la distraction la prochaine fois ou vous remettre sur les rails plus rapidement ?\n<\/p>\n

\n Toutes les distractions et interruptions sur le lieu de travail ne sont pas sous votre contr\u00f4le, mais beaucoup le sont. Cela vaut la peine de les traiter en cons\u00e9quence.\n<\/p>\n<\/p>\n

\n Source d’enregistrement: alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quelques tactiques pour contr\u00f4ler les \u00e9cueils de productivit\u00e9 caus\u00e9s par les distractions et les interruptions<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120304,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[262],"tags":[],"class_list":["post-251167","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologie-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=251167"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251167\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=251167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=251167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=251167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}