\n Il y a de fortes chances que vous ayez d\u00e9j\u00e0 fait l’exp\u00e9rience de ce ph\u00e9nom\u00e8ne : vous lancez votre navigateur Web avec les meilleures intentions du monde, mais soudain, sans vous en rendre compte, vous tombez dans une transe Internet. Quelques minutes plus tard, vous en sortez, alors que vous vous retrouvez \u00e0 regarder la 13e photo de profil Facebook d’un ami, la section des commentaires d’un site Web d’actualit\u00e9s ou l’\u00e9cran de votre t\u00e9l\u00e9phone apr\u00e8s avoir parcouru sans r\u00e9fl\u00e9chir les m\u00eames quelques applications sur le pilote automatique. Vous n’avez aucune id\u00e9e de la fa\u00e7on dont vous \u00eates arriv\u00e9 l\u00e0, un peu comme si vous vous retrouviez dans une autre pi\u00e8ce de la maison, incapable de vous souvenir de la raison pour laquelle vous y \u00eates all\u00e9.\n<\/p>\n
\n Qu’est-il arriv\u00e9?\n<\/p>\n
\n Ce qui s’est pass\u00e9, c’est qu’Internet a d\u00e9tourn\u00e9 votre attention.<\/strong> Il a tendance \u00e0 le faire, et pour une raison curieuse: notre cerveau a du mal \u00e0 r\u00e9sister \u00e0 l’attrait engourdissant d’Internet. Comme Nicholas Carr l’a dit dans son livre r\u00e9v\u00e9lateur The Shallows, \u00ab\u00a0Le net engage tous nos sens\u00a0\u00bb, et pour aggraver les choses, \u00ab\u00a0il les engage simultan\u00e9ment\u00a0\u00bb. Nos mains sont engag\u00e9es lorsque nous tapotons sur notre smartphone, faisons glisser la souris sur le bureau et tapons sur le clavier. Nos oreilles sont engag\u00e9es avec les sons de l’ordinateur ou le rectangle brillant dans nos mains. Nos yeux sont s\u00e9duits par le toujours – un flux changeant de texte, de vid\u00e9os et d’images de chatons. Les r\u00e9actions que nous donne Internet sont intenses et imm\u00e9diates, une combinaison mortelle. Internet d\u00e9tourne notre attention en submergeant notre cerveau.\n<\/p>\n \n Comme vous pouvez le deviner, les co\u00fbts de productivit\u00e9 peuvent \u00eatre \u00e9normes. Devenir plus productif ne consiste pas \u00e0 travailler plus vite ou plus fr\u00e9n\u00e9tiquement, mais \u00e0 travailler plus d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment et avec intention. Et il est difficile d’agir avec intention lorsque vous surfez sur Internet.\n<\/p>\n \n Mon \u00e9tude pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e sur la fa\u00e7on dont nous passons du temps sur Internet a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e par Tim Pychyl, de l’Universit\u00e9 Carleton \u00e0 Ottawa. Il a \u00e9tudi\u00e9 comment les \u00e9tudiants utilisaient leur temps lorsqu’ils \u00e9taient connect\u00e9s. Il a d\u00e9couvert quelque chose de choquant : l’\u00e9tudiant moyen passe 47 % de son temps en ligne \u00e0 tergiverser<\/strong>. Il est impossible de tergiverser et de travailler intentionnellement en m\u00eame temps.\n<\/p>\n \n Cela en soi nuirait \u00e0 notre productivit\u00e9, mais Internet nous interrompt \u00e9galement fr\u00e9quemment en d\u00e9tournant notre attention des t\u00e2ches professionnelles importantes. Selon le cabinet d’\u00e9tudes Basex, \u00ab\u00a0les interruptions et le temps de r\u00e9cup\u00e9ration requis consomment d\u00e9sormais 28 % de la journ\u00e9e d’un travailleur\u00a0\u00bb. Gloria Mark, chercheuse sur l’attention \u00e0 l’Universit\u00e9 de Californie, a constat\u00e9 que \u00ab\u00a0chaque employ\u00e9 n’a pass\u00e9 que 11 minutes sur un projet donn\u00e9 avant d’\u00eatre interrompu\u00a0\u00bb. Il a fallu vingt-cinq minutes \u00e0 l'employ\u00e9 moyen pour revenir \u00e0 la t\u00e2che initiale apr\u00e8s une interruption importante. La fr\u00e9quence \u00e0 laquelle Internet nous interrompt dans des t\u00e2ches plus pr\u00e9cieuses est importante en termes de productivit\u00e9.\n<\/p>\n \n En plus de cela, ce que nous faisons r\u00e9ellement lorsque nous sommes connect\u00e9s n’est souvent pas aussi crucial que d’autres travaux. Bien que les e-mails, les messages instantan\u00e9s, les m\u00e9dias sociaux et d’autres mises \u00e0 jour soient in\u00e9vitables, il y a de fortes chances qu’ils aient un rendement inf\u00e9rieur \u00e0 celui d’autres travaux. Toutes les t\u00e2ches ne sont pas cr\u00e9\u00e9es \u00e9gales, et bien qu’Internet soit essentiel, il y a de fortes chances que nous accomplissions davantage en effectuant d’autres t\u00e2ches telles que la conception et l’ing\u00e9nierie de la prochaine version d’un produit, la r\u00e9daction d’un rapport, la conversation avec les clients et le mentorat de nouveaux employ\u00e9s. \n Au moment o\u00f9 j’\u00e9cris ces mots, mon smartphone est dans une autre pi\u00e8ce et Internet dans mon bureau est d\u00e9connect\u00e9. J’ai mon routeur sur une minuterie, qui l’\u00e9teint pendant mes heures les plus productives – et quand je me trouve facilement distrait en dehors de celles-ci, je le d\u00e9branche. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9crire cet article il y a 30 minutes, et je n’ai jamais \u00e9t\u00e9 aspir\u00e9 dans un trou noir sur Internet. Bien qu’il ne soit pas r\u00e9aliste de faire cela toute la journ\u00e9e, de courtes p\u00e9riodes comme celle-ci sont celles o\u00f9 je suis le plus productif. Je perds moins de temps, je suis moins distrait et j’ai plus d’attention et d’\u00e9nergie \u00e0 consacrer \u00e0 mon travail le plus vital.\n<\/p>\n \n Cette semaine, je vous mets au d\u00e9fi de faire de m\u00eame.<\/strong> Trouvez une plage de temps de 30 minutes pendant laquelle vous pouvez vous d\u00e9connecter compl\u00e8tement. Votre cerveau peut d’abord lancer une crise de sifflement. C’est normal, surtout s’il s’est habitu\u00e9 \u00e0 la stimulation qu’offre Internet. Ce n’est pas seulement normal, c’est humain. Internet est une malbouffe pour votre cerveau.\n<\/p>\n \n Internet est l’une des inventions les plus remarquables et il serait difficile de travailler sans lui. Mais si vous ne faites pas attention, cela peut aussi an\u00e9antir votre productivit\u00e9.\n<\/p>\n<\/p>\n
\n La r\u00e9ponse \u00e0 cela, j’ai trouv\u00e9, est de se d\u00e9connecter – fr\u00e9quemment – surtout quand je dois me mettre au travail pour travailler sur des projets importants. Il est plus facile d’\u00e9liminer la tentation en premier lieu.\n<\/p>\n