\n Bien que le premier r\u00e9flexe que nous ayons lorsque nous rencontrons l’un de nos parents ou amis qui pleurent, c’est de les calmer et de les emp\u00eacher d’avoir une telle r\u00e9action. Nous pensons qu’il y a plusieurs raisons pour lesquelles laisser un ami pleurer sur notre \u00e9paule peut \u00eatre la meilleure fa\u00e7on de proc\u00e9der. Cela pourrait \u00eatre sain pour eux.\n<\/p>\n
\n Les humains sont des cr\u00e9atures \u00e9motionnelles. Nous sommes habitu\u00e9s \u00e0 reconna\u00eetre les sentiments des autres, afin qu’ils reconnaissent les n\u00f4tres. Nous agissons normalement en fonction de nos \u00e9motions dans n’importe quel environnement, par exemple, notre maison, l’endroit o\u00f9 nous travaillons ou l’\u00e9cole. C’est un comportement humain<\/a> normal de r\u00e9agir lorsque nos \u00e9motions ou nos sentiments sont compromis. Ces r\u00e9actions consistent souvent \u00e0 se retrouver au bord des larmes. Alors aujourd’hui, nous vous le disons; Ne l’avalez pas, laissez couler les larmes, car nous avons 10 raisons de croire que ce sera bon pour vous.\n<\/p>\n \n Nous avons tous ressenti les cons\u00e9quences que le stress peut avoir sur notre corps et notre sant\u00e9 mentale<\/a>, et aucune d’entre elles n’est agr\u00e9able pour nous. Lorsque nous sommes stress\u00e9s, notre corps est rempli de diff\u00e9rents produits chimiques qui affectent notre humeur et la fa\u00e7on dont nous nous sentons tout au long de la journ\u00e9e. Lorsque nous pleurons, nous lib\u00e9rons lesdits produits chimiques \u00e0 travers les larmes et nous devenons instantan\u00e9ment plus d\u00e9tendus.\n<\/p>\n \n Donc, la prochaine fois que votre niveau de stress sera trop \u00e9lev\u00e9<\/a>, ne vous sentez pas faible si votre corps commence \u00e0 verser des larmes, c’est sa fa\u00e7on de r\u00e9duire ces niveaux.\n<\/p>\n \n Il semble que les pleurs sont capables d’ abaisser la tension art\u00e9rielle<\/a> et le pouls de ceux qui ont ressenti de la rage ou toute situation de stress qui les a modifi\u00e9s. Les hormones de stress acc\u00e9l\u00e8rent votre rythme cardiaque, dilate vos pupilles et se pr\u00e9pare \u00e0 relever le d\u00e9fi, resserrant vos art\u00e8res, ce qui conduit \u00e0 une pression art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e. Pleurer r\u00e9duit le stress, par cons\u00e9quent, cela r\u00e9duit \u00e9galement votre tension art\u00e9rielle. Gardez votre c\u0153ur en bonne sant\u00e9<\/a> en versant des larmes pour cela.\n<\/p>\n \n Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e le 22 septembre 2015 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’un jeune sur cinq de 18 \u00e0 34 ans avouait avoir pleur\u00e9 dans la semaine pr\u00e9c\u00e9dant l’\u00e9tude \u00e0 cause de l’anxi\u00e9t\u00e9. Certaines femmes ont m\u00eame admis qu’elles avaient tendance \u00e0 se cacher dans les toilettes de leur lieu de travail lorsqu’elles se sentaient anxieuses. Pleurer peut lib\u00e9rer nos \u00e9motions embouteill\u00e9es qui nous rendent particuli\u00e8rement anxieux, r\u00e9duisant<\/a> instantan\u00e9ment notre anxi\u00e9t\u00e9<\/a> et nous amenant \u00e0 nous sentir beaucoup mieux et pr\u00e9par\u00e9s aux situations auxquelles nous devons faire face.\n<\/p>\n \n Nous avons tous des cicatrices dans la peau qui cachent des histoires de quand nous \u00e9tions jeunes et que nous passions du temps sur les terrains de jeux. Quand les enfants se font mal et pleurent parce que \u00ab\u00e7a fait tr\u00e8s mal\u00bb, c’est consid\u00e9r\u00e9 comme un comportement enfantin, mais en fait, c’est un tr\u00e8s bon moyen de r\u00e9duire la douleur physique, bien s\u00fbr, les enfants ne le savent pas, mais nos corps trouvez toujours la meilleure fa\u00e7on de r\u00e9agir.\n<\/p>\n \n Pleurer pendant une longue p\u00e9riode lib\u00e8re de l’ocytocine et des opio\u00efdes endog\u00e8nes, \u00e9galement appel\u00e9s endorphines. Ces produits chimiques pour le bien-\u00eatre peuvent nous aider \u00e0 soulager la douleur \u00e9motionnelle et physique.\n<\/p>\n \n En plus de vous aider \u00e0 soulager la douleur physique et \u00e9motionnelle, les pleurs, ou plus pr\u00e9cis\u00e9ment les sanglots, peuvent vous aider \u00e0 vous remonter le moral. Lorsque nous sanglots, nous respirons rapidement de l’air, ce qui peut nous aider beaucoup. Respirer de l’air frais<\/a> peut abaisser la temp\u00e9rature du cerveau, ce qui nous am\u00e8ne \u00e0 voir les choses un peu plus clairement.\n<\/p>\n \n Comme je l’ai d\u00e9j\u00e0 dit, les humains sont des cr\u00e9atures \u00e9motionnelles. Il est prouv\u00e9 que si nous n’avions pas de relations interpersonnelles<\/a> avec d’autres personnes, cela pourrait nous conduire \u00e0 notre propre mort. Depuis le d\u00e9but de l’humanit\u00e9, faire partie d’un groupe d’autres humains signifiait la diff\u00e9rence entre la survie et l’extinction.\n<\/p>\n \n Lorsque les gens rencontrent un \u00eatre cher qui pleure, leur premi\u00e8re r\u00e9action est de le r\u00e9conforter. Se sentir soutenu par les personnes qui vous entourent peut facilement am\u00e9liorer votre humeur et votre esprit. Pleurer vous aide \u00e0 d\u00e9velopper votre r\u00e9seau de soutien social<\/a> lorsque les choses se compliquent.\n<\/p>\n \n Non seulement nous \u00e9prouvons des larmes lorsque nous sommes tristes, mais nous pleurons \u00e9galement lorsque nous nous sentons heureux, en col\u00e8re ou stress\u00e9s. De nombreux chercheurs pensent que pleurer de cette mani\u00e8re peut aider \u00e0 restaurer l’\u00e9quilibre \u00e9motionnel dont nous avons besoin pour faire face aux situations quotidiennes. Les pleurs peuvent \u00eatre le m\u00e9canisme du corps pour s’adapter \u00e0 des \u00e9motions ou sentiments aussi forts.\n<\/p>\n \n \u00c0 la seconde o\u00f9 un b\u00e9b\u00e9 est sorti de l’ut\u00e9rus, ses premiers instants<\/a> sur terre sont cruciaux pour d\u00e9terminer si ses poumons fonctionnent. Leur premier cri est tr\u00e8s important, c’est celui qui aide le b\u00e9b\u00e9 \u00e0 s’adapter au monde ext\u00e9rieur et \u00e0 commencer \u00e0 respirer par lui-m\u00eame. Plus les pleurs sont forts, plus les m\u00e9decins sont heureux. Pleurer est la premi\u00e8re chose que nous avons faite \u00e0 notre naissance, cela a marqu\u00e9 notre d\u00e9but dans la vie.\n<\/p>\n \n Le deuil est un processus difficile qui implique des p\u00e9riodes de chagrin, d’engourdissement, de culpabilit\u00e9 et de col\u00e8re. Nous avons tous notre propre fa\u00e7on de g\u00e9rer la perte, mais une chose est s\u00fbre: pleurer aide. Pleurer peut nous aider \u00e0 \u00e9puiser notre niveau de stress<\/a> et \u00e0 nous sentir mieux par la suite, m\u00eame si c’est juste un peu. Ne pas pleurer la perte d’un \u00eatre cher peut avoir des cons\u00e9quences \u00e0 long terme. Les humains doivent passer par le processus de deuil pour gu\u00e9rir.\n<\/p>\n \n Le fait que nous ayons la capacit\u00e9 de pleurer en dit long sur nous. Les humains ont le besoin de reconna\u00eetre nos propres \u00e9motions pour organiser nos pens\u00e9es et contempler ce que nous voulons vraiment. Nous sommes g\u00e9n\u00e9ralement des cr\u00e9atures tr\u00e8s \u00e9motives, et personne ne devrait m\u00e9priser ceux qui traitent leurs sentiments en versant des larmes. La prochaine fois que vous ressentirez le besoin de pleurer, n’h\u00e9sitez pas et ne vous sentez pas faible. Pleurer est bon pour votre sant\u00e9 et vous aidera \u00e0 faire face \u00e0 ce qui vous rend stress\u00e9.\n<\/p>\n \n \u00c9crit par: Arianna Marino\n<\/p>\n<\/p>\n\n Top 10 des bienfaits pour la sant\u00e9 des pleurs
\n<\/h2>\n\n 10 soulage le stress
\n<\/h2>\n\n 9 Abaisse la tension art\u00e9rielle
\n<\/h2>\n\n 8 R\u00e9duit l’anxi\u00e9t\u00e9.
\n<\/h2>\n\n 7 Diminue la douleur physique
\n<\/h2>\n\n 6 Am\u00e9liore votre humeur
\n<\/h2>\n\n 5 Attire le soutien
\n<\/h2>\n\n 4 Restaure votre \u00e9quilibre \u00e9motionnel
\n<\/h2>\n\n 3 C’est le premier signe de sant\u00e9
\n<\/h2>\n\n 2 Aidez-nous \u00e0 nous remettre du chagrin
\n<\/h2>\n\n 1 Pleurer vous rend humain
\n<\/h2>\n