{"id":250721,"date":"2021-12-04T14:13:00","date_gmt":"2021-12-04T11:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/top-10-des-verites-sur-le-sommeil-de-beaute-et-leur-fonctionnement\/"},"modified":"2021-12-04T14:17:00","modified_gmt":"2021-12-04T11:17:00","slug":"top-10-des-verites-sur-le-sommeil-de-beaute-et-leur-fonctionnement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/fr\/top-10-des-verites-sur-le-sommeil-de-beaute-et-leur-fonctionnement\/","title":{"rendered":"Top 10 des v\u00e9rit\u00e9s sur le sommeil de beaut\u00e9 et leur fonctionnement"},"content":{"rendered":"

\n Nous investissons beaucoup de temps – et parfois beaucoup d’argent – pour essayer de para\u00eetre sous notre meilleur jour. De l’adolescence et en essayant tous les rem\u00e8des pour se d\u00e9barrasser des points noirs<\/a> et lutter contre l’acn\u00e9, jusqu’\u00e0 l’\u00e2ge adulte contemporain o\u00f9 nous investissons dans tout, des hydratants pour le visage et le corps aux produits de soin des racines capillaires, et bien s\u00fbr dans divers produits de maquillage. Cependant, il y a une chose qui contient une quantit\u00e9 presque infinie de secrets de soins de beaut\u00e9 et qui est sans aucun doute la partie la plus efficace d’une routine de beaut\u00e9 r\u00e9ussie. Et c’est absolument gratuit! \u00c7a s’appelle le sommeil. En avez-vous assez<\/a>? Sinon, voici 10 raisons pour lesquelles vous devriez obtenir votre sommeil de beaut\u00e9 et comment cela fonctionne r\u00e9ellement.\n<\/p>\n

\n 1 Teint \u00e9clatant
\n<\/h3>\n

\n <\/a>
\n Avez-vous remarqu\u00e9 que lorsque vous manquez de sommeil, votre peau commence \u00e0 para\u00eetre terne? En effet, un manque de sommeil provoquera une dilatation de vos vaisseaux sanguins, ralentissant le flux sanguin vers votre peau. Cela provoque en partie ces cernes et prive votre visage de cette lueur saine qu’il devrait avoir.\n<\/p>\n

\n 2 Production de collag\u00e8ne
\n<\/h3>\n

\n <\/a>
\n Votre corps produit du collag\u00e8ne lorsque vous dormez, ce qui est responsable de l’\u00e9lasticit\u00e9 et de la tension de la peau et aide \u00e0 maintenir une peau repulp\u00e9e avec une hydratation optimale. Sans collag\u00e8ne, la peau, les cheveux et les ongles commencent tous \u00e0 para\u00eetre plats et ternes, et la peau commence \u00e0 s’affaisser.\n<\/p>\n

\n 3 R\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de la peau
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Votre corps produit l’hormone de croissance humaine (HGH) lorsque vous dormez; pour les enfants, cela les aide \u00e0 grandir, et pour les adultes comme les enfants, cela permet \u00e0 votre corps de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et de se gu\u00e9rir. Les dommages caus\u00e9s \u00e0 votre peau par la pollution et les rayons UV sont gu\u00e9ris pendant le sommeil, ce qui rend la peau plus jeune et plus rafra\u00eechie.\n<\/p>\n

\n 4 muscles faciaux tendus se d\u00e9tendent
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Dormir suffisamment peut r\u00e9duire l’apparence des ridules et des rides caus\u00e9es par la tension des muscles du visage. Cela \u00e9tant dit, si vous dormez sur le ventre avec votre visage \u00e9cras\u00e9 dans l’oreiller, cela peut \u00e9galement provoquer des ridules et des rides. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de dormir avec un oreiller<\/a> con\u00e7u pour am\u00e9liorer la circulation; par exemple, un oreiller en mousse visco\u00e9lastique d’Eve fait partie d’une gamme de produits<\/a> con\u00e7us pour aider tous les types de dormeurs, m\u00eame ceux qui dorment sur le ventre.\n<\/p>\n

\n 5 R\u00e9duit les niveaux de cortisol
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Le cortisol est une hormone du stress produite tout au long de la journ\u00e9e, mais si les niveaux restent \u00e9lev\u00e9s, cela provoque une inflammation dans le corps. Cela peut endommager votre peau au niveau cellulaire et inhiber le processus de gu\u00e9rison de la peau, et l’inflammation sous la peau rendra \u00e9galement votre visage gonfl\u00e9. Le cortisol amincit \u00e9galement votre peau et est responsable de la cr\u00e9ation de vergetures et de d\u00e9coloration de la peau.\n<\/p>\n

\n 6 Contr\u00f4le du poids
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n L’hormone ghr\u00e9line, qui est responsable de la faim, et l’hormone leptine, qui vous indique quand vous \u00eates rassasi\u00e9, sont respectivement augment\u00e9es et r\u00e9duites par manque de sommeil. Lorsque vous manquez de sommeil, vous finirez par avoir souvent faim et manger plus que ce dont votre corps a r\u00e9ellement besoin et vous pouvez br\u00fbler, entra\u00eenant une prise de poids.\n<\/p>\n

\n 7 D\u00e9tox de la peau
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Le sommeil est le moment o\u00f9 votre corps peut \u00e9liminer les toxines de votre peau, comme les polluants et les bact\u00e9ries. Votre peau accumule souvent des accumulations et des obstructions dans vos pores lorsqu’elle ne peut pas remplir cette fonction.\n<\/p>\n

\n 8 Drainage lymphatique
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Lorsque le sommeil est priv\u00e9, votre syst\u00e8me lymphatique se draine mal, ce qui entra\u00eene une accumulation de liquide qui se manifeste par des yeux gonfl\u00e9s et des signes r\u00e9v\u00e9lateurs d’une mauvaise nuit de sommeil: les cernes.\n<\/p>\n

\n 9 Balance de niveau de PH
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Le manque de sommeil affecte \u00e9galement les niveaux d’humidit\u00e9 de votre peau, les \u00e9puisant de sorte que votre peau devienne s\u00e8che et terne, perdant ainsi cet \u00e9clat sain. La baisse du pH peut \u00e9galement cr\u00e9er des rougeurs, un teint et une texture in\u00e9gaux de la peau et d\u00e9clencher des \u00e9ruptions cutan\u00e9es.\n<\/p>\n

\n 10 Augmentation de la m\u00e9latonine
\n<\/h3>\n

\n \"\"<\/a>
\n Le sommeil augmente en fait votre taux de m\u00e9latonine<\/a>, ce qui aide \u00e0 lutter contre les taches de vieillesse et les ridules et agit comme un antioxydant.\n<\/p>\n

\n Ainsi, la prochaine fois que vous envisagerez de l\u00e9siner sur le sommeil, gardez \u00e0 l’esprit que vous ne vous sentirez pas seulement fatigu\u00e9, vous contribuerez directement aux probl\u00e8mes de peau qui vous affligent, ainsi qu’au vieillissement de votre peau. Commencez \u00e0 exploiter les bienfaits du repos beaut\u00e9 d\u00e8s aujourd’hui!\n<\/p>\n

\n Top 10 des v\u00e9rit\u00e9s sur Beauty Sleep
\n<\/h3>\n
    \n
  1. Teint \u00e9clatant\n <\/li>\n
  2. Production de collag\u00e8ne\n <\/li>\n
  3. R\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de la peau\n <\/li>\n
  4. Les muscles du visage tendus se d\u00e9tendent\n <\/li>\n
  5. R\u00e9duit les niveaux de cortisol\n <\/li>\n
  6. Le contr\u00f4le du poids\n <\/li>\n
  7. D\u00e9tox de la peau\n <\/li>\n
  8. Drainage lymphatique\n <\/li>\n
  9. \u00c9quilibre du niveau de PH\n <\/li>\n
  10. Augmentation de la m\u00e9latonine\n <\/li>\n<\/ol>\n
    \n Source d’enregistrement: wonderslist.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Obtenir une bonne nuit de sommeil est le plus important si vous voulez \u00eatre sous votre meilleur jour. Voici quelques v\u00e9rit\u00e9s sur le sommeil r\u00e9parateur et leur fonctionnement r\u00e9el.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":83233,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[769,548],"tags":[],"class_list":["post-250721","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-2","category-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250721","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250721"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250721\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}