{"id":250500,"date":"2021-09-05T09:24:00","date_gmt":"2021-09-05T06:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/top-10-facons-super-cool-d-augmenter-votre-consommation-d-eau\/"},"modified":"2021-09-05T10:05:00","modified_gmt":"2021-09-05T07:05:00","slug":"top-10-facons-super-cool-d-augmenter-votre-consommation-d-eau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/fr\/top-10-facons-super-cool-d-augmenter-votre-consommation-d-eau\/","title":{"rendered":"TOP 10 fa\u00e7ons super cool d’augmenter votre consommation d’eau"},"content":{"rendered":"

\n L’eau – le besoin le plus essentiel et le plus fondamental de notre corps. Il \u00e9limine<\/a> non seulement les toxines<\/a> du corps, mais maintient \u00e9galement sous contr\u00f4le les probl\u00e8mes de sant\u00e9 tels que la d\u00e9shydratation, l’indigestion et la fatigue. Il arrive que bien que nous connaissions toutes les merveilleuses choses que l’eau fait pour notre corps, nous manquons sa consommation quotidienne. Alors, voici quelques fa\u00e7ons amusantes d’augmenter votre consommation d’eau!\n<\/p>\n

\n 1 Remplacez le verre d’eau ennuyeux par des aliments \u00e0 haute teneur en eau<\/strong>
\n<\/h3>\n

\n L’eau, aussi b\u00e9n\u00e9fique soit-elle, est simple et devient ennuyeuse au-del\u00e0 d’un point. Alors pourquoi ne pas envisager de bonnes alternatives! Eh bien, il existe de nombreux aliments \u00e0 haute teneur en eau qui peuvent vous aider \u00e0 r\u00e9pondre aux besoins en eau de votre corps. Les fruits et l\u00e9gumes hydratants<\/a> comme la past\u00e8que, la pomme, le brocoli, l’orange, les baies, la carotte et le concombre sont des alternatives \u00e9tonnantes. Les aliments comme les c\u00e9r\u00e9ales et les c\u00e9r\u00e9ales contiennent \u00e9galement une bonne quantit\u00e9 d’eau.\n<\/p>\n

\n 2 R\u00e9duisez votre consommation de caf\u00e9
\n<\/h3>\n

\n
\n Les boissons comme le caf\u00e9 et le cola ont un effet diur\u00e9tique. Ceux-ci peuvent vous laisser d\u00e9shydrat\u00e9. Alors mieux vaut sauter cette tasse de caf\u00e9 ou un verre de soda, et plut\u00f4t chercher un verre d’eau! Une autre bonne chose que vous pouvez faire est de remplacer votre tasse de caf\u00e9 du matin par du th\u00e9 vert. Le th\u00e9 vert contient un peu moins de caf\u00e9ine que le caf\u00e9<\/a> et regorge de bienfaits pour la sant\u00e9.\n<\/p>\n

\n 3 Boire avec une paille
\n<\/h3>\n

\"\"<\/a> N’est-ce pas une id\u00e9e cool et int\u00e9ressante! Apparemment, boire avec une paille vous permet de siroter plus d’eau en moins de temps. Alors pourquoi ne pas l’essayer!<\/p>\n

\n 4 Optez pour des aliments liquides lorsque vous avez envie de grignoter
\n<\/h3>\n

\"\"<\/a> Les aliments liquides comme les jus et les smoothies sont riches en eau et sont fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de fruits riches en H2O. Ainsi, chaque fois que vous avez envie de grignoter, un smoothie sain non seulement soulagera votre envie, mais infusera \u00e9galement plus de liquide dans votre corps!<\/p>\n

\n 5 Laissez votre smartphone faire l’affaire
\n<\/h3>\n

\"\"<\/a> Avec autant d’applications cr\u00e9atives<\/a> disponibles sur les march\u00e9s Apple et Android, pourquoi ne pas en installer une qui garde une trace de votre consommation d’eau! En envoyant des rappels en temps opportun et en affichant les statistiques associ\u00e9es, une application d’eau vous encouragera \u00e0 avoir plus d’H2O. Si ce n’est pas une application, vous pouvez d\u00e9finir vous-m\u00eame des rappels sur votre t\u00e9l\u00e9phone. Ne laissez aucune chance d’oublier de boire de l’EAU!<\/p>\n

\n 6 Investissez dans une bouteille de fantaisie
\n<\/h3>\n

\"\"<\/a> Cela peut fonctionner comme une incitation! Avec autant d’options belles et cr\u00e9atives, que ce soit dans le style, la forme, les couleurs ou le design, une jolie bouteille d’eau<\/a> peut faire l’affaire pour vous (des lunettes de fantaisie peuvent \u00eatre tout aussi efficaces)! Faites de votre bouteille d’eau votre compagnon, emportez-la partout o\u00f9 vous allez et continuez \u00e0 siroter!<\/p>\n

\n 7 Mettez plus d’eau dans vos boissons
\n<\/h3>\n

\"\"<\/a> Diluer vos cocktails sans alcool, th\u00e9 glac\u00e9 ou limonade avec plus d’eau vous fera un double avantage. Tout d’abord, vous buvez plus d’eau. Deuxi\u00e8mement, vous pouvez profiter de la saveur sans consommer beaucoup de calories.<\/p>\n

\n 8 Rendre l’eau plus attrayante
\n<\/h3>\n

\"\"<\/a> Que diriez-vous de transformer votre verre d’eau ordinaire en une boisson aromatis\u00e9e \u00e9gay\u00e9e! Mettez quelques tranches de citron ou de feuilles de menthe fra\u00eeche et savourez votre dose de H2O.<\/p>\n

\n 9 gla\u00e7ons aromatis\u00e9s
\n<\/h3>\n

\"\"<\/a> Si ajouter une saveur \u00e0 votre verre d’eau plusieurs fois par jour ressemble \u00e0 du travail, alors pourquoi ne pas pr\u00e9parer des gla\u00e7ons aromatis\u00e9s en une seule fois. Coupez un fruit de votre choix en petits morceaux et mettez-le dans le bac \u00e0 gla\u00e7ons avec un peu d’eau. Ajoutez ces cubes \u00e0 votre verre d’eau et rendez la d\u00e9gustation int\u00e9ressante!<\/p>\n

\n 10 D\u00e9finir des rituels de l’eau
\n<\/h3>\n

\"\"<\/a> L’id\u00e9e du rituel de l’eau est d’assurer un apport sain en eau<\/a> par promesse ou engagement social. Vous pouvez parier avec les membres de votre famille ou vos coll\u00e8gues sur qui boit plus d’eau en une journ\u00e9e ou vous pouvez faire \u00e9quipe avec eux pour avoir des pauses d’eau r\u00e9guli\u00e8res ensemble.<\/p>\n

\n Source d’enregistrement: wonderslist.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comment augmenter votre consommation d’eau. Boire suffisamment d’eau chaque jour peut \u00eatre un d\u00e9fi Essayez ces 10 fa\u00e7ons super cool et amusantes d’augmenter votre consommation d’eau<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16639,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[522,769,544],"tags":[],"class_list":["post-250500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-divers-fr","category-sante-2","category-zdorove"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250500"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250500\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}