Comment changer votre relation avec votre smartphone
Cette année marque le 10e anniversaire du lancement de l'iPhone. C'est incroyable le chemin parcouru par les smartphones depuis lors – si vous rapportiez un tout nouvel iPhone en seulement 15 ou 20 ans, cela ferait paniquer tous ceux que vous montreriez et pourrait sembler impossible à distinguer de la magie. (Voici une expérience de pensée amusante : imaginez comment vous réagiriez si quelqu'un du futur vous montrait à quoi ressembleront les smartphones dans 15 ans.)
Ce qui est également incroyable, c'est à quel point nous avons intégré les smartphones dans nos vies au cours de la dernière décennie. Si vous êtes une personne moyenne, vous demandez à votre téléphone de faire pas mal de choses. En plus de l'utiliser comme téléphone, vous pouvez également l'utiliser comme appareil photo, réveil, machine de médias sociaux et appareil de messagerie et de messagerie. Peut-être que vous lisez même cet article sur votre téléphone (les analyses de mon site montrent que 54 % des gens le font !).
Mais malgré le fait que nous puissions utiliser notre téléphone plusieurs heures par jour et lui demander d'être tellement de choses, en fin de compte, notre téléphone n'est qu'un ordinateur, bien qu'immensément intime. La plupart des nouveaux smartphones sont aussi puissants que les ordinateurs personnels d'il y a quelques années, ont les mêmes composants de base qu'un seul, coûtent à peu près autant et sont tout aussi connectés, sinon plus.
Je pense qu'il est temps que nous commencions à traiter nos téléphones comme des ordinateurs. C'est important pour plusieurs raisons.
Au cours de mon expérience de productivité consistant à utiliser mon smartphone une heure par jour pendant trois mois, j'ai constaté que même si l'appareil était entièrement intégré à ma vie, je ne faisais pas mon travail le plus important ou le plus significatif sur mon téléphone. C'est une réalisation évidente, mais à laquelle nous ne pensons pas souvent. La plupart des tâches sur notre téléphone ne font qu'effleurer la surface du travail plus profond que nous sommes capables de faire, et bien que notre téléphone nous permette de rester en contact avec tous ceux que nous connaissons, il ne nous permet pas d'établir des liens plus profonds et significatifs avec les autres.
J'ai commencé à traiter mon smartphone comme un ordinateur depuis cette expérience. Dans ma vie, ça ressemble à ça :
- Je ne dors plus avec mon téléphone à côté de moi, ni ne l'utilise comme réveil. Au lieu de cela, je le garde dans mon bureau à domicile, à côté de mon ordinateur portable et de mon iPad, et j'utilise mon Fitbit comme réveil.
- Je garde mon smartphone dans mon sac d'ordinateur portable lorsque je voyage ou que je marche. Il est là avec mes autres appareils électroniques, au lieu d'être attaché à ma hanche. (Cela devient infiniment plus facile une fois que vous achetez un casque Bluetooth !)
- J'ai désactivé toutes les notifications sonores et vibratoires sur mon téléphone (à l'exception des appels téléphoniques). Je ne veux pas que mon téléphone m'interrompe plus que mon ordinateur. Je traite les nouvelles notifications chaque fois que je vérifie l'heure sur mon téléphone, ce qui se produit plusieurs fois par heure.
- Lors du remplacement de mon ancien téléphone, j'ai acheté un nouvel appareil avec le plus grand écran possible afin de pouvoir en faire plus. Le plus grand écran me motive à garder le téléphone dans mon sac au lieu de ma poche. Cela me permet également de lire plus de texte et de voir plus de détails dans les feuilles de calcul et autres documents. Je traite mon téléphone comme s'il s'agissait d'une mini-tablette.
- Je compartimente les plages horaires d'utilisation de mon téléphone et j'active le mode avion tous les jours entre 20h et 8h
Mon iPhone est mon appareil préféré absolu, mais en même temps, je sais que je n'accomplis pas mon travail le plus significatif et le plus percutant dessus, ou que je ne me connecte pas avec les gens de manière significative lorsque j'utilise la chose.
Votre smartphone est un ordinateur extrêmement personnel. Commencez à le traiter de cette façon.