\n T\u00e4st\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisest\u00e4 itseluottamustasi lis\u00e4\u00e4v\u00e4n oppaasta l\u00f6yd\u00e4t ilmaisen valmennusvideon, jossa on k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4, joita voit soveltaa v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti ja keskitty\u00e4 yksinkertaisiin asioihin, jotka auttavat voittamaan itseluottamuksen ja toisen arvauksen, rakentamaan itseluottamusta ja itsetuntoa.\n<\/p>\n
\n Aion ensin jakaa kanssasi 9 pient\u00e4 tapaustutkimusta ihmisist\u00e4, joilla on nyt itseluottamusta ja jotka tekev\u00e4t luottavaisia \u200b\u200bel\u00e4m\u00e4nvalintoja tehdess\u00e4\u00e4n sit\u00e4, mit\u00e4 rakastavat, ja MITEN he saivat t\u00e4m\u00e4n itseluottamuksen 9 erityisell\u00e4 tavalla.\n<\/p>\n
\n Ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ja harjoittelemalla n\u00e4m\u00e4 9 asiaa voit lis\u00e4t\u00e4 my\u00f6s itseluottamustasi.\n<\/p>\n
\n N\u00e4m\u00e4 ep\u00e4virallisesti haastattelemani ihmiset olivat aiemmin kokeneet jonkinlaista itsetuntoa tai itsetunnon, itseluottamuksen tai itseluottamuksen puutetta.\n<\/p>\n
\n N\u00e4m\u00e4 ovat LUONNOLLISTA ja NORMAALISTA haastetta matkalla nimelt\u00e4 el\u00e4m\u00e4. Joten jos sin\u00e4kin k\u00e4yt sen l\u00e4pi, tied\u00e4 vain, ett\u00e4 se EI ole puute tai vika!\n<\/p>\n
\n N\u00e4m\u00e4 tapaustutkimukset tulevat tasaisesta yhdistelm\u00e4st\u00e4 ekstraverttej\u00e4 ja introverttej\u00e4, miehi\u00e4 ja naisia, ja ne kattavat 50 vuoden ik\u00e4haarukan, mukaan lukien eri maat, kasvatukset, kokemukset, el\u00e4m\u00e4n haasteet ja urat.\n<\/p>\n
\n Halusin siis tiet\u00e4\u00e4\u2026 MITEN he ratkaisivat itseluottamuksensa ja itsetunto-ongelmat, ja sen sijaan lis\u00e4siv\u00e4t itseluottamustaan, jotta he olisivat nyt ihmisi\u00e4, jotka osoittavat luonnollista itseluottamusta, jonka olen n\u00e4hnyt (mit\u00e4 kutsuisin hiljaiseksi, n\u00f6yr\u00e4ksi, sielulliseksi itseluottamukseksi) .\n<\/p>\n
\n Koska tunnen kaikki n\u00e4m\u00e4 ihmiset henkil\u00f6kohtaisesti. Olen n\u00e4hnyt, mit\u00e4 he ovat todella tehneet el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n ja kuinka he kantavat itsens\u00e4. Ne KAIKKI inspiroivat minua. He ovat joko ihmisi\u00e4, jotka ovat mentoroineet minua, tai he ovat henkil\u00f6kohtaisessa tai ammatillisessa verkostossani.\n<\/p>\n
\n Ennen kuin sukeltaamme heid\u00e4n kertomiinsa 9 asiaan luottamuksesta, joita voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 omalla matkallasi, t\u00e4ss\u00e4 on sinulle pari t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kysymyst\u00e4\u2026\n<\/p>\n
\n ”Koen itse asiassa, ett\u00e4 itseluottamukseni tulee itseni hyv\u00e4ksymisest\u00e4. Mit\u00e4 enemm\u00e4n olen hyv\u00e4ksynyt itseni, sit\u00e4 varmemmaksi tunnen. Siksi mit\u00e4 varmempi olen, sit\u00e4 enemm\u00e4n hyv\u00e4ksyn itseni! He tukevat toisiaan.”\n<\/p>\n
\n\n ”Itsens\u00e4 hyv\u00e4ksyminen on valtavaa. Se on kaikki kaikessa, kun on kyse itsevarmuudesta. Kun olet rauhassa itsesi kanssa ja rakastat sit\u00e4, mit\u00e4 olet, sinusta tulee luonnollisesti itsevarma. Et v\u00e4lit\u00e4 niin paljon, jos ep\u00e4onnistut jossakin, tiet\u00e4en, ett\u00e4 vaikka ep\u00e4onnistuisit, rakastat silti itse\u00e4si joka tapauksessa.”\n <\/p>\n<\/blockquote>\n
\n On aika hyv\u00e4ksy\u00e4 itsesi t\u00e4ysin<\/a> (syyli\u00e4 ja kaikkea!)\u2026 N\u00e4yt\u00e4n sinulle kuinka, joten pysy kuulolla.\n<\/p>\n
\n 2 Ajattelutapa, asenne ja itsepuhuminen
\n<\/h3>\n\n ”Ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4kseni, ett\u00e4 sinun t\u00e4ytyy el\u00e4\u00e4 itsesi kanssa 24 x 7 ja el\u00e4m\u00e4 on PITK\u00c4 matka, kyll\u00e4styin tuntemaan ristiriitaa itseni kanssa, se on kuin minitaistelua oman mielen sis\u00e4ll\u00e4. Joten integroin positiivisen ajattelun ja positiivisen itsepuheen. Se synnytt\u00e4\u00e4 luonnollisesti enemm\u00e4n itsens\u00e4 hyv\u00e4ksymist\u00e4 ja itseluottamusta.”\n<\/p>\n
\n ”Et puhu negatiivisesti itselleni, korostan itse\u00e4ni positiivisella itsepuheella, olen itseni paras tukija.”\n<\/p>\n
\n Ihmiset, jotka tuntevat itsevarmuutta ja tekev\u00e4t mahtavia asioita el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 (syd\u00e4men johtamia tavoitteita, projekteja ja seikkailuja), ovat VALITTAneet ajattelutavan, joka tukee heid\u00e4n haluamaansa tunnetta ja el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/a>\n<\/p>\n
\n 3 Muut ihmiset antavat positiivista palautetta
\n<\/h3>\n\n T\u00e4m\u00e4 yll\u00e4tti minut. En ole suuri fani henkil\u00f6kohtaisen kasvuni hy\u00f6dynt\u00e4misest\u00e4 asioilla, joihin en voi vaikuttaa (esim. mit\u00e4 muut ihmiset sanovat tai tekev\u00e4t!), mutta tosiasia on, ett\u00e4\u2026 t\u00e4m\u00e4 toimii ja se tapahtuu MONEILLE ihmisille \u2013 menestyksekk\u00e4\u00e4sti jatkuvan kokemisen kautta. kasvattaa itseluottamustaan \u200b\u200bvalitsemalla positiivisten ihmisten kanssa<\/a>, jotka antavat sanallisesti positiivista palautetta\u2026\n<\/p>\n
\n ”Ihmiset, joihin luotan, sanovat minulle: ”Olet mahtava XYZ:ss\u00e4”, ja se lis\u00e4\u00e4 itseluottamustani. K\u00e4yt\u00e4n hetken tunnustaakseni sen, mit\u00e4 muut n\u00e4kev\u00e4t minussa, mit\u00e4 en itse n\u00e4e, mik\u00e4 auttaa minua tuntemaan oloni itsevarmaksi.”\n<\/p>\n
\n\n ”Ymp\u00e4r\u00f6iminen ihmisill\u00e4, jotka uskovat minuun ja joilla on my\u00f6s positiivinen voi tehd\u00e4 asenne, on ollut todella t\u00e4rke\u00e4\u00e4 itseluottamukseni lis\u00e4\u00e4miseksi.”\n <\/p>\n<\/blockquote>\n
\n ”Saan lapsiltani (ja my\u00f6s muilta aikuisilta) positiivista palautetta, joka on todella auttanut minua hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n itseni. Lapseni ovat ensimm\u00e4isi\u00e4 ihmisi\u00e4, jotka hyv\u00e4ksyv\u00e4t minut ja sanovat rakastavansa sit\u00e4, mit\u00e4 olen. He n\u00e4kev\u00e4t minut sellaisena, enk\u00e4 min\u00e4 n\u00e4hnyt itse\u00e4ni sill\u00e4 tavalla, joten se muokkasi k\u00e4sityst\u00e4ni itsest\u00e4ni.\n<\/p>\n
\n ”Luottamustani on lis\u00e4nnyt my\u00f6s se, ett\u00e4 muut ihmiset ovat uskoneet minuun ja n\u00e4hneet minussa ihmisen, joka pystyisi tekem\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n ja isompia asioita. He ovat kertoneet minulle sen, joten se auttoi minua n\u00e4kem\u00e4\u00e4n itseni eri tavalla ja tuntemaan oloni itsevarmemmaksi.”\n<\/p>\n
\n Kerron pian lis\u00e4\u00e4 siit\u00e4, MITEN voit tietoisesti kokea t\u00e4m\u00e4n my\u00f6s itse.\n<\/p>\n
\n 4 Rakasta mit\u00e4 teet
\n<\/h3>\n\n Kumpi tulee ensin, muna vai kana?\n<\/p>\n
\n Saatko ensin itseluottamusta ja sitten koska olet varma, ett\u00e4 teet sit\u00e4, mit\u00e4 rakastat?\n<\/p>\n
\n Vai teetk\u00f6 nyt sit\u00e4, mit\u00e4 rakastat, ja se antaa sinulle luottamusta<\/a>?\n<\/p>\n
\n ”On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 RAKASTAA sit\u00e4, mit\u00e4 teet, se ilo antaa sinulle itseluottamusta. Olen aina rakastanut sit\u00e4, mit\u00e4 tein, ja uskon, ett\u00e4 se antoi minulle luottamusta.”\n<\/p>\n
\n ”Syy siihen, miksi minulla on luottamusta ryhty\u00e4 toimiin tavoitteideni ja projektieni eteen, on se, ett\u00e4 uskon siihen, mit\u00e4 teen. En tee asioita el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni tai seuraa polkuja, ellen ole siit\u00e4 todella intohimoinen, ja se tuottaa minulle iloa. Se rakkaus ja intuitio sit\u00e4 kohtaan, johon olen ryhtym\u00e4ss\u00e4, lis\u00e4\u00e4 itseluottamustani.”\n<\/p>\n
\n 5 Terve n\u00e4kemys pelosta, riskeist\u00e4 ja ep\u00e4onnistumisista
\n<\/h3>\n\n T\u00e4m\u00e4 oli suurin ja selkein kaikuva teema kaikkien kanssa, joiden kanssa puhuin. Tsekkaa t\u00e4m\u00e4\u2026\n<\/p>\n
\n\n ”Luottamus tulee hyv\u00e4st\u00e4 ajattelusta ep\u00e4onnistumiseen. Jotain yritt\u00e4minen ja ep\u00e4onnistuminen EI ole ep\u00e4onnistumista, se on ”voit ime\u00e4 ja silti olla mahtava, kun teet sen ja pid\u00e4t siit\u00e4 hauskaa”!”\n <\/p>\n<\/blockquote>\n
\n ”Pelkojeni kohtaaminen ja niiden asioiden tekeminen, joita pelk\u00e4\u00e4n, ja niiden voittaminen on lis\u00e4nnyt itseluottamustani. Toimien ja uusien asioiden my\u00f6t\u00e4 tunsin itseni enemm\u00e4n riskeist\u00e4, ep\u00e4varmuudesta ja tajusin olevani paljon kyvykk\u00e4\u00e4mpi kuin ennen kuin annoin itselleni kunniaa.\n<\/p>\n
\n ”Tunne pelko ja tee se joka tapauksessa. Haluan kysy\u00e4: ”Mik\u00e4 voisi menn\u00e4 pieleen?” Minulle opetettiin urani alussa, ett\u00e4 jos joku sanoo sinulle EI, el\u00e4m\u00e4 ei ole ohi, ep\u00e4onnistuminen ei tarkoita, ett\u00e4 maa avautuu ja nielee sinut.”\n<\/p>\n
\n ”Tunne pelko ja tee se joka tapauksessa!” Tunsin usein ep\u00e4varmuutta, itseluottamuksen puutetta ja pelkoa aloittaessani uusia suhteita, ty\u00f6paikkoja, mahdollisuuksia jne. Mutta koska arvostan kasvua ja oppimista ja olen hieman kapinallinen, en pelk\u00e4\u00e4 ottaa riskej\u00e4, hypp\u00e4sin usein tuntemattomaan ja kasvoi t\u00e4m\u00e4n seurauksena.”\n<\/p>\n
\n Tarpeeksi sanottu! Pysy kuulolla, n\u00e4yt\u00e4n sinulle, kuinka voit muuttaa suhdettasi riskin, pelon ja ep\u00e4onnistumisen kanssa.<\/a>\n<\/p>\n
\n 6 Voimia el\u00e4m\u00e4n haasteista
\n<\/h3>\n\n Ajat, jolloin olemme polvillamme el\u00e4m\u00e4ntapahtumien murskaamina, ovat hetki\u00e4, jotka rakentavat joustavuuttamme ja luottamustamme siihen, ett\u00e4 voimme tehd\u00e4 mit\u00e4 tahansa ja k\u00e4sitell\u00e4 MIKKI…<\/a>\n<\/p>\n
\n ”Ajattelen kokemiani menetyksi\u00e4, surua ja el\u00e4m\u00e4nhaasteita ja tied\u00e4n, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4 ei tule koskaan olemaan en\u00e4\u00e4 niin pahaa, joten otat irti el\u00e4m\u00e4st\u00e4si ja k\u00e4sittelet sit\u00e4 ja jatkat eteenp\u00e4in. El\u00e4m\u00e4nvaikeudet tulevat el\u00e4m\u00e4n opetuksineen, ota oppitunnit, eik\u00e4 ole mit\u00e4\u00e4n pel\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4. T\u00e4m\u00e4 joustavuus on auttanut minua hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n itse\u00e4ni ja hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4n ja siksi luottavaisemmaksi kohtaamaan sen, mit\u00e4 el\u00e4m\u00e4 tuo tullessaan.”\n<\/p>\n
\n ”Olen voinut tehd\u00e4 uusia asioita el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni luottavaisin mielin, koska tied\u00e4n, ett\u00e4 menneisyyden vaikeat ajat tekev\u00e4t sinusta vahvemman. Kun olet k\u00e4ynyt l\u00e4pi haasteita, huomaat olevasi viisaampi, vahvempi, \u00e4lykk\u00e4\u00e4mpi ja ett\u00e4 voit kohdata mit\u00e4 tahansa, joten on v\u00e4hemm\u00e4n pelottavaa ottaa vastaan \u200b\u200buusia asioita tai muutoksia.\n<\/p>\n
\n 7 Usko
\n<\/h3>\n