{"id":249257,"date":"2022-05-25T08:49:00","date_gmt":"2022-05-25T05:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/3-askelta-olla-optimisti-paivittainen-positiivinen\/"},"modified":"2022-05-25T09:30:00","modified_gmt":"2022-05-25T06:30:00","slug":"3-askelta-olla-optimisti-paivittainen-positiivinen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/fi\/3-askelta-olla-optimisti-paivittainen-positiivinen\/","title":{"rendered":"3 askelta olla optimisti \u2013 p\u00e4ivitt\u00e4inen positiivinen"},"content":{"rendered":"<p>\n  Mit\u00e4 tasapainoisempi ja positiivisempi henkinen ja emotionaalinen tilasi on, sit\u00e4 enemm\u00e4n valintasi, k\u00e4ytt\u00e4ytymisesi, toimintasi ja tuloksesi heijastavat sit\u00e4, ja el\u00e4m\u00e4kokemuksesi paranee.\n<\/p>\n<p>\n  Vaikka voimme tarkastella tutkimuksia, jotka osoittavat joitain mahdollisia optimismin etuja ja yhteyksi\u00e4 ihmisen optimismin tason ja asioiden, kuten heid\u00e4n <a href=\"https:\/\/www.thedailypositive.com\/affirmations-for-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">terveytens\u00e4<\/a> ja pitk\u00e4ik\u00e4isyytens\u00e4 v\u00e4lill\u00e4, ei tarvita rakettitiedest\u00e4 tai tutkimustutkimuksia kertomaan meille, mit\u00e4 jo luonnostaan \u200b\u200btied\u00e4mme. \u2026\n<\/p>\n<p>\n  Olemme tarpeeksi \u00e4lykk\u00e4it\u00e4 tiet\u00e4\u00e4ksemme, ett\u00e4 jos ajattelemme positiivisemmin ja olemme optimistisempia, kaikki muu el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme tuntuu hieman (tai paljon) helpommalta.\n<\/p>\n<p>\n  Ja 2 T\u00e4rkeimm\u00e4t asiat, jotka on tiedett\u00e4v\u00e4 optimismista etuk\u00e4teen, ovat:\n<\/p>\n<ol>\n<li>Et synny optimistiksi, etk\u00e4 synny pessimistiksi. <strong>N\u00e4m\u00e4 ovat OPETTUJA tapoja olla ja k\u00e4ytt\u00e4yty\u00e4<\/strong>, joita omaksumme t\u00e4h\u00e4n menness\u00e4 el\u00e4m\u00e4mme aikana, johtuen siit\u00e4, miten ajattelutapamme on ehdollistettu. Joten aikuisena voit VALITTAA ja muokata mielesi haluamallesi n\u00e4kemykselle.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Optimismi EI ole todellisuuden kielt\u00e4mist\u00e4.<\/strong> Se ei katoa la-la-maahan, joka on t\u00e4ynn\u00e4 v\u00e4\u00e4ri\u00e4 sateenkaareja, keijuja ja yksisarvisia! Se on tietoinen valinta pit\u00e4\u00e4 mielens\u00e4 ja syd\u00e4mens\u00e4 auki, tuoda tietoinen tietoisuus, vapaa tahto ja mahdollisuus kaikkiin kohtaamiimme tilanteisiin. Se on \u00e4lykkyytt\u00e4 tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 oma havaintosi vaikuttaa el\u00e4m\u00e4si tuloksiin.\n  <\/li>\n<\/ol>\n<p>\n  Luulin aiemmin olevani optimisti. Kunnes minulla oli kliininen hypnoosiistunto kohtaamani <a href=\"https:\/\/www.thedailypositive.com\/affirmations-for-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">terveysongelman<\/a> vuoksi, ja l\u00e4\u00e4k\u00e4ri ehdotti, ett\u00e4 voisin hy\u00f6ty\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 oppisin olemaan optimisti! J\u00e4rkyttynyt, kaivauduin t\u00e4h\u00e4n ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4kseni, mit\u00e4 h\u00e4n tarkoitti, ja huomasin, ett\u00e4 itse asiassa esitin pessimistin piirteit\u00e4! Ovela pieni\u00e4 negatiivisia taipumuksia, jotka naamioituivat &#8221;realistiksi&#8221;.\n<\/p>\n<p>\n  Ensi k\u00e4den kokemuksella voin todistaa, ett\u00e4:\n<\/p>\n<ul>\n<li>Voit t\u00e4ysin muuttua pessimistist\u00e4 optimistiksi ja\n  <\/li>\n<li>Se parantaa el\u00e4m\u00e4\u00e4si loputtomasti!\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  En olisi nyt terve, enk\u00e4 minulla olisi <a href=\"https:\/\/inform.click\/fi\/ela-taysilla-mita-odotat\/\" title=\"sellaista el\u00e4m\u00e4\u00e4, josta unelmoin\">sellaista el\u00e4m\u00e4\u00e4, josta unelmoin<\/a>, jos en olisi valinnut optimistiksi. V\u00e4hint\u00e4\u00e4n siksi, ett\u00e4 pessimistinen n\u00e4k\u00f6kulma olisi: &#8221;En voi parantua, enk\u00e4 voi saada unelmieni el\u00e4m\u00e4\u00e4, joten mit\u00e4 j\u00e4rke\u00e4!&#8221;. Tarinan loppu. Mutta optimismi on eri tarina, jolla on erilainen, maagisempi, kaunis loppu.\n<\/p>\n<p>\n  Jos olet unohtanut muita resurssejani pessimistien tunnistamisesta toiminnassa, jotta voit saada sen kiinni ja kouluttaa itsesi uudelleen, alla on nelj\u00e4 yleist\u00e4 asiaa, joita pessimistit tekev\u00e4t. On eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4 mielikuvio, jotta voit muuttaa sen, jos se tapahtuu sinulle:\n<\/p>\n<ol>\n<li>\n    <strong>Tilanteiden\/ihmisten tulkinta<\/strong> on heti l\u00e4ht\u00f6kohtana negatiivinen.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Negatiivisuuden liioitteleminen<\/strong> tai laajentaminen (sy\u00f6tt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 sit\u00e4, kasvattamalla sit\u00e4, etsim\u00e4ll\u00e4 sit\u00e4 lis\u00e4\u00e4, tekem\u00e4ll\u00e4 siit\u00e4 huonompaa kuin se on)\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Oletus<\/strong>, ett\u00e4 negatiivinen asia\/tilanne\/ihminen on l\u00e4pitunkeva tai pysyv\u00e4 (&#8221;t\u00e4m\u00e4 ei muutu koskaan&#8221;, &#8221;ei ole ulosp\u00e4\u00e4sy\u00e4&#8221;, &#8221;t\u00e4m\u00e4 on tuomittu&#8221;, &#8221;ei ole ratkaisua&#8221;)\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Negatiivisuuden projisointi<\/strong> tilanteen kontekstin ulkopuolelle (tulkitaan, ett\u00e4 se vaikuttaa negatiivisesti kaikkiin el\u00e4m\u00e4si alueisiin, vs. sen rajoittaminen tiettyyn tilanteeseen).\n  <\/li>\n<\/ol>\n<p>\n  Kun huomaat n\u00e4m\u00e4 kuviot, pid\u00e4 absoluuttista RAKKAUTTA JA MUOTOTA itse\u00e4si kohtaan. Muista, ett\u00e4 pessimismi on opittu (usein varhaisessa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4, ennen kuin olemme edes tarpeeksi tietoisia itsest\u00e4mme tiet\u00e4\u00e4ksemme paremmin). Olemme kaikki ihmisi\u00e4, ja me kaikki koemme n\u00e4m\u00e4 kasvualueet. Se ei ole ongelma!\n<\/p>\n<p>\n  JA\u2026 pessimistiset taipumukset k\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t helposti uuteen, voimakkaaseen, el\u00e4m\u00e4\u00e4 muuttavaan optimismiin.\n<\/p>\n<p>\n  Tarvitsemme t\u00e4t\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4, jos haluamme hyp\u00e4t\u00e4 pidemm\u00e4lle henkisess\u00e4 ja emotionaalisessa hyvinvoinnissamme ja parempaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Sill\u00e4 kuinka voimme muuttaa itsess\u00e4mme sit\u00e4, mit\u00e4 emme n\u00e4e tai ymm\u00e4rr\u00e4?\n<\/p>\n<p>\n  Joten alla olevassa valmennusvideossa k\u00e4sittelemme:\n<\/p>\n<ul>\n<li>Optimistin 3 askelta\n  <\/li>\n<li>Kuinka n\u00e4m\u00e4 yksinkertaiset vaiheet keskeytt\u00e4v\u00e4t ja korvaavat pessimistiset mallit.\n  <\/li>\n<li>Ja n\u00e4et, miksi t\u00e4m\u00e4 toimii V\u00c4LITT\u00d6M\u00c4STI, joka kerta!&nbsp;\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h2>\n  3 askelta olla optimisti<br \/>\n<\/h2>\n<p>\n  Harjoittele alla olevia optimistin kolmea askelta. Kun tilanteet tai kokemukset kehittyv\u00e4t p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 tai mit\u00e4 tahansa ajatuksia nykyisyydest\u00e4 tai tulevaisuudesta tulee mieleen &#8211; sano itsellesi\u2026\n<\/p>\n<ol>\n<li>TIETOINEN TULKINTA \u2013 <strong>Mik\u00e4 on neutraali (tai positiivinen) tapa tulkita t\u00e4t\u00e4 tilannetta<\/strong> ? Muista, ett\u00e4 neutraali on aina saatavilla \u2013 koska se on yksinkertaisesti keskittymist\u00e4 puhtaisiin faktoihin ilman lis\u00e4tty\u00e4 merkityst\u00e4, ei<br \/>\n    tuomitsemista, ei mielipiteit\u00e4.\n  <\/li>\n<li>KIITOS \u2013 <strong>Mist\u00e4 olen kiitollinen?<\/strong> Etsi jotain mist\u00e4 olla kiitollinen tilanteesta\/ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4<br \/>\n    tai yksinkertaisesti el\u00e4m\u00e4st\u00e4si yleens\u00e4 (kiitt\u00e4minen jostain jo olemassa olevasta muuttaa energiatilaasi v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti ja auttaa sinua tuntemaan olosi kevyemm\u00e4ksi).&nbsp;\n  <\/li>\n<li>OPTIMISTIIKKA \u2013 <strong>Mik\u00e4 on uusi mahdollisuus?<\/strong> Avaa mielesi loputtomalle joukolle mahdollisuuksia, jotka saattavat olla k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 tulevaisuudessa, jopa yksinkertaisesti tunnustamalla, ett\u00e4 ON mahdollisuuksia, joita et n\u00e4e juuri nyt.\n  <\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  : <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/www.thedailypositive.com\/3-steps-to-be-an-optimist\/\">thedailypositive.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4ss\u00e4 on 3 helppoa vaihetta, joita voit harjoitella, jos haluat olla optimisti. Optimismi on opittua k\u00e4yt\u00f6st\u00e4, joten huuhtele ja toista p\u00e4ivitt\u00e4in.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":122567,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[261],"tags":[],"class_list":["post-249257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psykologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=249257"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249257\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/122567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=249257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=249257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=249257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}