\n On olemassa 13 k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4, jotka rajoittavat kyky\u00e4si saavuttaa sellaisia \u200b\u200btuloksia, joihin pystyt, ja mik\u00e4 t\u00e4rkeint\u00e4, n\u00e4m\u00e4 k\u00e4yt\u00f6kset rajoittavat onnellisuutta, joka on saatavilla jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si.\n<\/p>\n
\n Stressi, j\u00e4nnitys, h\u00e4mmennys, vastustus, turhautuminen, ylikuormitus, burnout, tappiollisuus, negatiivisuus ja ep\u00e4onnistumisen tunteet ovat kaikki seurauksia n\u00e4iden yleisten ja rajoittavien k\u00e4ytt\u00e4ytymismallien kiertokulkuun joutumisesta.\n<\/p>\n
\n K\u00e4yt\u00e4 alla olevia 13 pistett\u00e4 testataksesi itsesi, her\u00e4t\u00e4ksesi n\u00e4hd\u00e4ksesi rehellisesti, oletko kenties n\u00e4it\u00e4 rajoittavia k\u00e4ytt\u00e4ytymismalleja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si.\n<\/p>\n
\n Ja jos huomaat, ett\u00e4 yksi tai useampi n\u00e4ist\u00e4 koskee sinua, rohkaisen sinua tekem\u00e4\u00e4n t\u00e4st\u00e4 p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 uuden luvun ensimm\u00e4inen p\u00e4iv\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si!<\/strong>\n<\/p>\n \n Olet t\u00e4\u00e4ll\u00e4 voittaaksesi sellaiset rajoitukset. Olet t\u00e4\u00e4ll\u00e4 saavuttaaksesi tavoitteesi ja toiveesi. Olet t\u00e4\u00e4ll\u00e4 antaaksesi panoksen ihmissuhteihisi, urallesi\/ammattillesi, yhteis\u00f6llesi.\n<\/p>\n \n \u00c4l\u00e4 pid\u00e4ttele itse\u00e4si en\u00e4\u00e4! N\u00e4e rajoituksesi, omista ne ja valitse sitten vahvasti heti ryhty\u00e4 soveltamaan k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n toimia niiden voittamiseksi\u2026\n<\/p>\n \n Jos sanot kyll\u00e4 \u200b\u200bkaikille ja kaikelle tottumuksesta, et j\u00e4t\u00e4 tilaa, aikaa tai energiaa kanavoida sit\u00e4, mit\u00e4 eniten haluat.\n<\/p>\n \n Useimmat ihmiset, jotka sanovat kyll\u00e4 \u200b\u200bkaikelle, kun he syv\u00e4ll\u00e4 sisimm\u00e4ss\u00e4\u00e4n mieluummin sanovat ei, tekev\u00e4t niin tyypillisesti yhdest\u00e4 kolmesta asiasta:\n<\/p>\n \n El\u00e4tk\u00f6 el\u00e4m\u00e4\u00e4si itse\u00e4si vai kaikkia muita varten? Loppujen lopuksi, kun olet sanonut kyll\u00e4 \u200b\u200bkaikkiin pyynt\u00f6ihin ja t\u00e4ytt\u00e4nyt sen, joka sinulta kysyi, mit\u00e4 se j\u00e4tt\u00e4\u00e4 sinulle?\n<\/p>\n \n Sinulla saattaa olla ohikiit\u00e4v\u00e4 vahvistumisen tunne, tunnet olevasi arvokas ja tarpeellinen. Olet saattanut v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 kiusallisia 30 sekuntia keskustelussa, kun olet valinnut kyll\u00e4. Mutta ne ovat pieni\u00e4, pinnallisia ja merkityksett\u00f6mi\u00e4 voittoja verrattuna siihen, mik\u00e4 on sinulle saatavilla syvemm\u00e4ll\u00e4 tasolla oman henkil\u00f6kohtaisen menestymisen ja ammatillisen menestyksesi kannalta, jos alat kohdistaa ”kyll\u00e4 \u200b\u200bja ei”-vastauksiasi siihen, mik\u00e4 on todella t\u00e4rke\u00e4\u00e4 sin\u00e4.\n<\/p>\n \n Sinulla on vain niin paljon fyysist\u00e4, emotionaalista ja henkist\u00e4 energiaa annettavana maailmalle joka p\u00e4iv\u00e4. Sinulla on vain niin monta tuntia vuorokaudessa. Ryhdy aikasi ja energiasi suojelijaksi. Sinun on opittava kanavoimaan energiasi tavoitteeseen, jos haluat saada maksimaalisia tuloksia.<\/strong> Ja ”maksimituloksilla” tarkoitan sis\u00e4ist\u00e4 rauhaa, henkil\u00f6kohtaisen voiman tunnetta, henkisen ja emotionaalisen vapauden tunnetta, onnea, iloa, terveytt\u00e4<\/a>, hyvinvointia, kukoistavia ihmissuhteita sek\u00e4 tunnetuimpia tulosten ja ”menestyksen muotoja”. ” kuten runsas ja t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4 ura\/liiketoiminta.\n<\/p>\n \n Anna itsest\u00e4si siell\u00e4, miss\u00e4 tunnet opastuksen osallistua. Anna itsesi sinne, miss\u00e4 tied\u00e4t intuitiivisesti sen olevan parasta. Ja sitten harjoittele taitoa sanoa ei, rakkaudella ja my\u00f6t\u00e4tunnolla, kaikelle vie sinut tielt\u00e4 ja pois todellisista tarpeistasi ja tavoitteistasi\/unelmistasi.\n<\/p>\n \n Kun ymm\u00e4rr\u00e4t, miksi sanot kyll\u00e4 \u200b\u200bkaikelle ja kaikille, voit ottaa ensimm\u00e4isen askeleen takaisin voimasi k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 asiat toisinp\u00e4in \u2013 koska tietoisuus on muutoksen t\u00e4rkein ainesosa. Kun olet tietoinen siit\u00e4, miksi teet mit\u00e4 teet, voit alkaa tehd\u00e4 uusia tietoisia valintoja.\n<\/p>\n \n On kaksi tapaa toimia jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si, ja t\u00e4m\u00e4 p\u00e4tee henkil\u00f6kohtaiseen el\u00e4m\u00e4\u00e4si ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Kaksi tilaa ovat ennakoiva ja reaktiivinen.\n<\/p>\n \n Monet ihmiset el\u00e4v\u00e4t n\u00e4kemyksens\u00e4 p\u00e4\u00e4ss\u00e4 siit\u00e4, mit\u00e4 he ajattelevat el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 olevan, mit\u00e4 he eniten haluavat, ja sitten he eiv\u00e4t toimi t\u00e4m\u00e4n vision mukaisesti luodakseen sen.\n<\/p>\n \n Visio on hy\u00f6dyt\u00f6n ilman, ett\u00e4 tuot sen todellisuuteen. Sen tekeminen vaatii oikean paradigman, mutta se vaatii my\u00f6s oikean toiminnan.\n<\/p>\n \n El\u00e4m\u00e4 on meille kaikille uskomattoman kiireist\u00e4. Meill\u00e4 on asioita, joita haluamme luoda, saavuttaa, olla ja tehd\u00e4. Sitten meill\u00e4 on asioita, jotka nousevat yll\u00e4tt\u00e4en ja tulevat tiellemme jatkuvasti pitkin p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja vaativat huomiotamme \u2013 puhelin soi, lapset tarvitsevat jotain, s\u00e4hk\u00f6postit tulvii postilaatikkoon, asiakas kysyy uusia kysymyksi\u00e4, yst\u00e4v\u00e4 haluaa sinun auttavan heit\u00e4 jotain, auto hajoaa…\n<\/p>\n \n Ongelmia syntyy, kun el\u00e4t p\u00e4\u00e4asiassa taantumuksellisessa tilassa. P\u00e4\u00e4ss\u00e4si oleva n\u00e4kemys ei mill\u00e4\u00e4n tavalla vaikuta p\u00e4ivitt\u00e4iseen rutiinisi ja siihen, kuinka hallitset energiaasi ja aikaasi. Sinua kutsutaan palomieheksi, joka kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiosi siihen, mik\u00e4 sinulle eniten soittaa, yhdest\u00e4 asiasta toiseen, puhelusta toiseen, s\u00e4hk\u00f6postista toiseen, kriisist\u00e4 toiseen. Olet jatkuvasti vaativassa kutsussa, mit\u00e4 ymp\u00e4rill\u00e4si tapahtuu.\n<\/p>\n \n Joskus on 100% sopivaa, hyv\u00e4 ja eduksi olla taantumuksellisessa tilassa, sek\u00e4 t\u00f6iss\u00e4 ett\u00e4 kotona. Kuitenkin, jos pysyt siin\u00e4 tilassa jatkuvasti, et koskaan saavuta sit\u00e4, mit\u00e4 eniten haluat. Sinun t\u00e4ytyy oppia:\n<\/p>\n \n Jos olet taipuvainen siihen, ett\u00e4 ymp\u00e4rill\u00e4si tapahtuu, etk\u00e4 l\u00f6yd\u00e4 aikaa tehd\u00e4 sit\u00e4, mit\u00e4 aiot tehd\u00e4, t\u00e4ss\u00e4 on mantra joka p\u00e4iv\u00e4 aloittaaksesi\u2026\n<\/p>\n \n El\u00e4m\u00e4 ei ole mustavalkoista, vaikka useimmat ihmiset toivovat sen olevan.\n<\/p>\n \n Mustavalkoinen tuntuu silt\u00e4, \u200b\u200bett\u00e4 tied\u00e4t miss\u00e4 seisot, ja se antaa sinulle varmuuden tunteen. Ja ihmiset kaipaavat varmuutta.<\/strong> Se saa heid\u00e4t tuntemaan olonsa varmaksi, varmaksi, turvalliseksi ja tavoitteekseen.\n<\/p>\n \n Todellisuus on, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4 ei ole sellaista, ja sen sijaan on vain vaihtelevaa harmaata!\n<\/p>\n \n Ihmiset, jotka ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4t el\u00e4m\u00e4n harmauden, pystyv\u00e4t olemaan avarakatseisempia, avarakatseisempia ja tietoisempia omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n ja ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa:\n<\/p>\n \n No, mustavalkoisesti toimivat ihmiset haluavat pit\u00e4\u00e4 kiinni siit\u00e4, mit\u00e4 he uskovat ja mit\u00e4 tekev\u00e4t, ja pit\u00e4v\u00e4t siit\u00e4 kiinni. He j\u00e4tt\u00e4v\u00e4t huomiotta indikaattorit, jotka eiv\u00e4t vastaa heid\u00e4n toivottua mustavalkoista n\u00e4kemyst\u00e4 todellisuudesta. He eiv\u00e4t ole ketteri\u00e4. He pysyv\u00e4t polulla ja pit\u00e4v\u00e4t kiinni aseistaan, vaikka se ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 toimi.\n<\/p>\n \n He tekev\u00e4t t\u00e4m\u00e4n, koska se on tuttua, se on heid\u00e4n mielest\u00e4\u00e4n parasta, eiv\u00e4tk\u00e4 he pid\u00e4 harmaasta alueesta, joka syntyy, jos he harkitsevat, mit\u00e4 muita vaihtoehtoja on tarjolla.\n<\/p>\n \n Ja mik\u00e4 t\u00e4rkeint\u00e4, mustavalkoiseen toimintaan riippuvaiset ihmiset vastustavat muutosta. Muutos tarkoittaa ep\u00e4varmuutta ja harmaata aluetta, jota he pelk\u00e4\u00e4v\u00e4t. Mutta jos yksi asia on varma maailmasta\u2026 muutos on jatkuvaa ja se on yksi ainoista asioista, joihin voit luottaa!\n<\/p>\n \n Mustavalkoisen n\u00e4k\u00f6kulman tuominen el\u00e4m\u00e4\u00e4si est\u00e4\u00e4 sinua joka suhteessa, mutta voit harjoitella itsesi siit\u00e4 irti. Sinun on oltava halukas ja sitoutunut, mutta se on t\u00e4ysin k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 muutokseen (entisen mustavalkogurun puhuja!).\n<\/p>\n \n Ensimm\u00e4inen askel on ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 kaikki pelko, ahdistuneisuus, hermostuneisuus tai ep\u00e4varmuus, jota tunnet harkitessasi astumista harmaalle alueelle (jolla ei ole selkeit\u00e4 vastauksia), on t\u00e4ysin normaalia, ja se on osa ep\u00e4varmalle alueelle p\u00e4\u00e4sy\u00e4. Jos et tiet\u00e4isi t\u00e4t\u00e4, sinulla olisi houkutus pysy\u00e4 siin\u00e4, mit\u00e4 tied\u00e4t hinnalla mill\u00e4 hyv\u00e4ns\u00e4, koska saatat tulkita pelon tunteesi v\u00e4\u00e4rin ”pahoiksi”. Itse asiassa jokainen, joka oppii el\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4n harmaalla alueella, tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 se voi toisinaan olla ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4, mutta sen arvoista, kun ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4\u2026\n<\/p>\n \n Tied\u00e4t, ett\u00e4 teet asioita, jotka nostavat sinua, saavat sinut tuntemaan olosi mahtavaksi, edist\u00e4v\u00e4t menestyst\u00e4si ja t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4t n\u00e4kemyst\u00e4si terveest\u00e4, onnellisesta el\u00e4m\u00e4st\u00e4.\n<\/p>\n \n Tied\u00e4t my\u00f6s, mit\u00e4 teet asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi huonoksi, jotka eiv\u00e4t nosta sinua, jotka eiv\u00e4t ole hyv\u00e4ksi terveydelle<\/a>, mik\u00e4 johtaa negatiivisiin tuloksiin henkil\u00f6kohtaisesti tai ammatillisesti. N\u00e4m\u00e4 ovat asioita, jotka olisivat varmoja ”no go” -vy\u00f6hykkeit\u00e4, jos niit\u00e4 tarkastelet, el\u00e4\u00e4ksesi sellaista el\u00e4m\u00e4\u00e4, johon todella pystyt!\n<\/p>\n \n Sinun ei tarvitse valmentajaa kertoa sinulle, mit\u00e4 he ovat \u2013 tied\u00e4th\u00e4n\u2026 \u00e4l\u00e4 kiell\u00e4 sit\u00e4!\n<\/p>\n \n Joten yksinkertaisesti lopeta tekem\u00e4st\u00e4 asioita, joista tied\u00e4t, etteiv\u00e4t ole hyv\u00e4ksi sinulle!\n<\/p>\n \n Ota tietosi, kaikki mit\u00e4 olet oppinut el\u00e4m\u00e4ss\u00e4, ja lue oma-apussa\u2026 ja harjoittele sit\u00e4. Muutos tapahtuu k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4. Toimi sen mukaan, mink\u00e4 tied\u00e4t viev\u00e4n sinut haluamaasi el\u00e4m\u00e4\u00e4n.\n<\/p>\n \n Joka p\u00e4iv\u00e4 tekem\u00e4si valinnat luovat tuloksesi. El\u00e4m\u00e4si on sarja hetki\u00e4, joissa voit j\u00e4tt\u00e4\u00e4 huomiotta sen mink\u00e4 tied\u00e4t hyv\u00e4ksi sinulle ja k\u00e4rsi\u00e4 seurauksista (ja lopulta ihmiset eiv\u00e4t halua kuulla surullista tarinaasi en\u00e4\u00e4, koska vietit itsesi sinne omasta tahdostasi) tai sin\u00e4 voit tehd\u00e4 sen, mink\u00e4 tied\u00e4t itsellesi parhaaksi, ja hy\u00f6ty\u00e4 siit\u00e4.\n<\/p>\n \n Sinun t\u00e4ytyy tulla tietoiseksi! Tietoisuus on yksinkertaisesti tietoisuutta. Se on l\u00e4sn\u00e4 henkil\u00f6kohtaisessa ja ammatillisessa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si sille, mit\u00e4 sanot, mit\u00e4 teet, miten k\u00e4yt\u00e4t ja teet hetkekohtaisia \u200b\u200bvalintoja, jotka ovat linjassa haluamaasi el\u00e4m\u00e4\u00e4n, ihmiseen, jonka tied\u00e4t pystyv\u00e4si olemaan.\n<\/p>\n \n Seuraavan kerran, kun haluat antaa kielteisen vastauksen jollekulle, joka j\u00e4rkytt\u00e4\u00e4 sinua\u2026 hengit\u00e4, tuo tietoisuus ja tee valinta, joka palvelee sinua.\n<\/p>\n \n Seuraavan kerran, kun haluat sy\u00f6d\u00e4 jokaisen n\u00e4k\u00f6piiriss\u00e4 olevan suklaapatukan, koska et saanut toivomaasi tunnetta parisuhteessa tai kokemuksessa\u2026 hengit\u00e4, tuo tietoisuus ja tee valinta, joka palvelee sinua.\n<\/p>\n \n Seuraavan kerran, kun haluat juosta ja piiloutua tilaisuudelta, joka laukaisee pelkoa\u2026 hengit\u00e4, tuo tietoisuus ja tee valinta, joka palvelee sinua.\n<\/p>\n \n En v\u00e4henn\u00e4 kohtaamasi haasteita tai vaikeuksia murtaa tottumuksiasi<\/strong>, koska me kaikki koemme n\u00e4m\u00e4 asiat el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 jossain m\u00e4\u00e4rin.\n<\/p>\n \n Mutta en halua paritella sinua, kohdella sinua itsesi uhrina ja saada sinut tuntemaan olosi pieneksi osoittamalla, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 muutos on yht\u00e4\u00e4n haastavampi kuin a) tietoisuus, b) valinnat ja c) jatkuva harjoittelu<\/a>.\n<\/p>\n \n Joka kerta kun kompastut, nosta itsesi yl\u00f6s ja harjoittele uudestaan \u200b\u200bja uudestaan \u200b\u200bja uudestaan. Se on kaiken kest\u00e4v\u00e4n muutoksen perusta. Olet suurempi ja kykenev\u00e4mpi kuin mik\u00e4\u00e4n kohtaamasi tapa tai haaste!\n<\/p>\n \n Moderni maailma on liian kauan myynyt tarinaa supermiehest\u00e4 ja supernaisesta, jossa ihmiset yritt\u00e4v\u00e4t olla kaikkea ja tehd\u00e4 kaikkea fyysisen, henkisen tai emotionaalisen hyvinvointinsa kustannuksella. Et ole supermies tai supernainen. Olet ihminen.\n<\/p>\n \n Sinulla on vain niin paljon energiaa kulutettavana t\u00e4ss\u00e4 maailmassa joka p\u00e4iv\u00e4. Sill\u00e4 energialla voit tehd\u00e4 eritt\u00e4in voimakkaita asioita, jos olet tietoinen siit\u00e4.<\/strong> Sinun on ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4, mit\u00e4 haluat tehd\u00e4 sill\u00e4 ja mihin pystyt, ja luovuttava tarpeesta n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 voittamattomalta.\n<\/p>\n \n Ei ole heikkoa el\u00e4\u00e4 sopusoinnussa luontaisen inhimillisen kyvyn kanssa.\n<\/p>\n \n Kukaan ei tule kiinnitt\u00e4m\u00e4\u00e4n rintamerkki\u00e4si, kun juoksit itsesi repaleeksi, eih\u00e4n?\n<\/p>\n \n Kukaan ei tule pelastamaan sinua, jos ty\u00f6st\u00e4t itsesi maahan s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4ksesi kuvan (itsellesi tai muille) murtumattomuudesta, ly\u00f6m\u00e4tt\u00f6m\u00e4st\u00e4 tai ”t\u00e4ydellisest\u00e4”.\n<\/p>\n \n T\u00e4ydellisyys on ikuinen myytti. Sit\u00e4 ei ole olemassa.\n<\/p>\n \n Tee sielullesi palvelus ja lakkaa yritt\u00e4m\u00e4st\u00e4 olla kaikkea ja tee se kaikki sen el\u00e4m\u00e4n kustannuksella, jota todella haluat el\u00e4\u00e4. Kuuntele, mit\u00e4 kehosi tarvitsee ja ravitse sit\u00e4. Kuuntele, mit\u00e4 intuitiosi kertoo ja toimi sen mukaan.\n<\/p>\n \n Pelko. Itsesabotaasi. L\u00f6yt\u00e4\u00e4 syit\u00e4 olla tarttumatta mahdollisuuksiin. V\u00e4lt\u00e4 astumasta evoluutionne seuraavaan vaiheeseen. T\u00e4m\u00e4 on yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n yleist\u00e4.\n<\/p>\n \n L\u00f6yd\u00e4mme lohtua siit\u00e4, mit\u00e4 tied\u00e4mme. Pid\u00e4mme t\u00e4st\u00e4 tuttuusvy\u00f6hykkeest\u00e4. Haaste on t\u00e4m\u00e4: visio sinulle mahdollisesta el\u00e4m\u00e4st\u00e4 ja tavoitteesi\/unelmasi henkil\u00f6kohtaisesti ja ammatillisesti \u2013 niit\u00e4 ei ole mukavuusalueellasi.<\/strong> He ovat sen ulkopuolella. Ne ovat olemassa ep\u00e4varmalla alueella.\n<\/p>\n \n Voit pyrki\u00e4 tiettyyn tavoitteeseen ammatillisesti. Voit haluta tietyn suhteen henkil\u00f6kohtaisesti. Voit haaveilla tuotteesi\/palvelusi saapumisesta markkinoille. Voit kuvitella olevasi alasi johtaja. Voit n\u00e4hd\u00e4 itsesi hoikempana, terveemp\u00e4n\u00e4, vahvempana, vahvempana. Mutta voit my\u00f6s samaan aikaan juuttua pelkoon:\n<\/p>\n \n pelko mit\u00e4?\n<\/p>\n \n \u2026ja tuon pelon seurauksena tietoisesti tai tiedostamattasi sabotoit itse\u00e4si j\u00e4tt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 huomiotta, v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4ll\u00e4, viivytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 tai est\u00e4en suoraan mahdollisuuksia, jotka kutsuisivat t\u00e4llaisen muutoksen.\n<\/p>\n \n Jos sinulla ei ole tietoisuutta itsest\u00e4si (eli et el\u00e4 tietoisesti), mielesi omistaa sinut. Jos mielesi omistaa sinut, pelkosi ohjaa sinua. Se est\u00e4\u00e4 sinua tarttumasta mahdollisuuksiin, saavuttamasta nykyist\u00e4 osaamistasi ja tekem\u00e4st\u00e4si pidemm\u00e4lle, luomasta seuraavaa tasoa, johon pystyt.\n<\/p>\n \n Sinun on k\u00e4\u00e4nnett\u00e4v\u00e4 tilanne ja alettava omistaa mielesi ja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sit\u00e4 hy\u00f6dyksesi. Teet t\u00e4m\u00e4n tuomalla tietoisuutta ja l\u00e4sn\u00e4oloa jokap\u00e4iv\u00e4iseen el\u00e4m\u00e4\u00e4si. Alat tarkkailla ajatuksiasi, alat todistaa tunteitasi ja huomaat kuinka ne vaikuttavat valintoihin. Alat huomata p\u00e4\u00e4t\u00f6ksentekoprosessisi ja perustelusi.<\/strong> Kun ymm\u00e4rr\u00e4t, miten olet toiminut selke\u00e4sti, voit tehd\u00e4 parempia valintoja uusilla ty\u00f6kaluilla ja alkaa harjoitella rohkeuttasi menn\u00e4ksesi mukavuusalueesi ulkopuolelle tarttumalla tilaisuuksiin sit\u00e4 mukaa kun niit\u00e4 ilmaantuu.\n<\/p>\n \n Pelko saattaa silti olla, kun astut eteenp\u00e4in, mutta se on t\u00e4ysin normaali tunnereaktio astuessasi ep\u00e4varmalle alueelle. Ja pelko ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 h\u00e4lvenn\u00e4 ennen kuin luot kirjaimellisesti visiosi ja sitten ymm\u00e4rr\u00e4t, ett\u00e4 pelolla ei todellisuudessa ollut perustaa. Se oli hampaaton tiikeri, joka saalii mielt\u00e4si, eik\u00e4 mit\u00e4\u00e4n muuta.\n<\/p>\n \n Rituaalit ovat asioita, joita teet ja jotka nostavat sinua. Ne ovat ankkureita jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si, jotka pit\u00e4v\u00e4t sinut keskittyneen\u00e4 ja maadoittuneena, saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja tuovat enemm\u00e4n rauhaa, terveytt\u00e4<\/a> ja onnea el\u00e4m\u00e4nkokemukseesi.\n<\/p>\n \n Niiden vaikutus on se, ett\u00e4 tunnet olevasi enemm\u00e4n yhteydess\u00e4 siihen, mik\u00e4 on todellista ja arvokasta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si, olet kiitollisempi ja pystyt pit\u00e4m\u00e4\u00e4n l\u00e4sn\u00e4olosi ja tietoisuutesi helpommin el\u00e4m\u00e4n haasteiden edess\u00e4.\n<\/p>\n \n Rituaalit antavat sinulle sis\u00e4isen rauhan sek\u00e4 vapauden ja voimaantumisen tunteen, jotka virtaavat ruokkimaan menestyst\u00e4si ”ulkoisessa” maailmassa.\n<\/p>\n \n Rituaalit ovat asioita, kuten liikunta, luonnossa oleminen, laatuaika rakkaiden kanssa, meditaatio, vahvistukset, rukous, hyvinvointi- ja terveysaktiviteetit<\/a>, liikunta, ”off mode” -aika (esim. ei ty\u00f6t\u00e4, ei ty\u00f6n ajattelemista, ei ty\u00f6n suunnittelua, ei mit\u00e4\u00e4n ty\u00f6h\u00f6n, velvoitteisiin, sitoumuksiin tai ongelmiin liittyv\u00e4\u00e4!).\n<\/p>\n \n Kun n\u00e4en ihmisi\u00e4, joilla on vaikeuksia el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n ja ep\u00e4tasapaino on jumissa, 75 % ajasta heill\u00e4 ei ole hyvinvointirituaaleja (he eiv\u00e4t koskaan tehneet tai tekiv\u00e4t, mutta he lopettivat niiden harjoittamisen).\n<\/p>\n \n T\u00e4ss\u00e4 on kiehtova asia\u2026 rituaalit eiv\u00e4t ole k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6 huonoihin aikoihin, kun haluat vet\u00e4\u00e4 itsesi pois el\u00e4m\u00e4si kovalta paikalta. Rituaalit ovat joka p\u00e4iv\u00e4, hyvin\u00e4 ja huonoina aikoina.<\/strong>\n<\/p>\n \n Rituaalit ovat ty\u00f6kalu, joka auttaa sinua ulos urasta, mutta ne ovat my\u00f6s syy, miksi pysyt poissa urasta!<\/strong> He pit\u00e4v\u00e4t sinut pystyss\u00e4.\n<\/p>\n \n T\u00e4ss\u00e4 on viel\u00e4 kiehtovampi ja yleisempi asia, jonka n\u00e4en\u2026 ihmiset harjoittelevat rituaaleja saadakseen el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 takaisin raiteilleen, ja kun he tuntevat olonsa loistavaksi ja asiat menev\u00e4t hyvin, he lopettavat rituaaliensa harjoittamisen ja virtausvaikutuksen\u2026 v\u00e4hitellen p\u00e4ivien kuluessa tai ehk\u00e4 viikkoja he alkavat huomata kielteisi\u00e4 vaikutuksia.\n<\/p>\n \n El\u00e4m\u00e4n vaatimukset merkitsev\u00e4t sit\u00e4, ett\u00e4 sinun t\u00e4ytyy joustaa aika ajoin ja s\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4 mit\u00e4 ja milloin teet, mutta et koskaan joudu uhraamaan hyvinvointirituaalejasi kokonaan. Ilman hyvinvointiasi olet t\u00e4ysin jumissa! Opi luomaan tasapainoa el\u00e4m\u00e4\u00e4si, jotta menestyt sis\u00e4lt\u00e4 ulosp\u00e4in, ja huomaat, kuinka paljon enemm\u00e4n hallitset el\u00e4m\u00e4\u00e4si sen seurauksena.\n<\/p>\n \n Se, mit\u00e4 mieless\u00e4si tapahtuu, on sinun hallinnassasi (miten hallitset sit\u00e4, ohjaat sit\u00e4 ja muutat sit\u00e4).\n<\/p>\n \n Sinulle esitet\u00e4\u00e4n tarpeeksi ulkoisia haasteita ja laukaisimia el\u00e4m\u00e4si aikana, joita sinun ei tarvitse lis\u00e4t\u00e4 siihen luomalla omia sis\u00e4isi\u00e4 ongelmiasi negatiivisten uskomusten, negatiivisen itsepuheen tai itsesi pahoinpitelyn kautta, kun asiat eiv\u00e4t mene. haluamallasi tavalla.\n<\/p>\n \n Jos haluat menesty\u00e4 henkil\u00f6kohtaisesti ja ammatillisesti ja haluat terveit\u00e4 ihmissuhteita, ala kohdella itse\u00e4si niin kuin kohtelisit jotakuta, jota rakastat.\n<\/p>\n \n Kuinka voit odottaa nousevasi korkealle t\u00e4ss\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4, jos sis\u00e4inen keskustelusi on septist\u00e4?\n<\/p>\n \n Ulkoinen maailmasi on sis\u00e4isen paradigmasi heijastus.\n<\/p>\n \n Menestys on sis\u00e4ist\u00e4 ty\u00f6t\u00e4!<\/strong>\n<\/p>\n \n Joten sy\u00f6t\u00e4 mielesi viestej\u00e4, jotka on erityisesti suunniteltu kohottamaan sinua.<\/a> Se vaikuttaa henkiseen tilaan, emotionaaliseen tilaan ja seurauksena my\u00f6s fyysiseen tilaan.\n<\/p>\n \n Joskus halu ”menestykseen” on niin voimakas, ett\u00e4 ihmiset keskittyv\u00e4t lopputulokseensa niin tarkasti, ett\u00e4 sulkevat kaiken muun pois.\n<\/p>\n \n Ohjuksen kaltainen keskittyminen kohteeseen merkitsee sit\u00e4, ett\u00e4 toimit tekemisess\u00e4si valtavan tarkkuuden ja ajat kohti tavoitetta antamalla sille kaikkesi. Se voi johtaa menestykseen!\n<\/p>\n \n Se kuitenkin tarkoittaa my\u00f6s sit\u00e4, ett\u00e4 et ehk\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 aikaa pys\u00e4hty\u00e4 ja arvioida uudelleen, onko tavoitteesi edelleen relevantti, onko ”tavoitteet ovat siirtyneet”, onko markkinat muuttuneet tai onko uusia tekij\u00f6it\u00e4\/ihmisi\u00e4 otettava huomioon. .\n<\/p>\n \n Jokainen polku, jota kuljemme, n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ”oikealta” silloin, kun alamme kulkea sit\u00e4, mutta dynaamisessa ja jatkuvasti muuttuvassa maailmassamme, sek\u00e4 henkil\u00f6kohtaisesti ett\u00e4 ammatillisesti, meid\u00e4n on ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4 on jatkuva evoluutioprosessi.\n<\/p>\n \n Meid\u00e4n on otettava huomioon, mit\u00e4 ymp\u00e4rill\u00e4mme tapahtuu, kun kudomme polkuamme el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme, mukauttamalla suuntaamme ja tavoitteitamme tarpeen mukaan ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n, jossa toimimme.\n<\/p>\n \n Joskus se voi jopa vaatia pys\u00e4htymist\u00e4 ja uudelleenarviointia, mit\u00e4 todella haluamme. Jos esimerkiksi aiot parisuhteen, uran tai yrityksen ja annat sille kaikkesi pys\u00e4htym\u00e4tt\u00e4 ” terveystarkastukseen<\/a> ”, ”tervej\u00e4rkisyystarkastukseen” tai harkitset, kuinka se sopii kehittyv\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4si\/n\u00e4kemyksesi kanssa, saatat her\u00e4t\u00e4 er\u00e4\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 monta vuotta sill\u00e4 tiell\u00e4 yht\u00e4kki\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4\u2026 se, mit\u00e4 halusit kaikki ne vuodet sitten, ei ole en\u00e4\u00e4 relevanttia tai t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4\u00e4!\n<\/p>\n \n Ei ole mit\u00e4\u00e4n v\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 arvioida uudelleen ja arvioida, palveleeko nykyinen suuntasi sinua. Joskus ihmiset pelk\u00e4\u00e4v\u00e4t pys\u00e4hty\u00e4 ja tehd\u00e4 t\u00e4m\u00e4n, jos vastaus on ei. He pelk\u00e4\u00e4v\u00e4t, etteiv\u00e4t tied\u00e4 mit\u00e4 tehd\u00e4 seuraavaksi, jos he l\u00f6yt\u00e4v\u00e4t virheen.\n<\/p>\n \n Menestyminen alkaa oikeiden kysymysten esitt\u00e4misest\u00e4 ja avoimuudesta vastauksille, vaikka se johtaisikin tilap\u00e4iseen ep\u00e4mukavuuden ja sopeutumisen jaksoon.\n<\/p>\n \n Selkeys on aina parempi kuin tiet\u00e4m\u00e4tt\u00f6myys. Tiet\u00e4m\u00e4tt\u00f6myys ei todellakaan ole aina autuutta!\n<\/p>\n \n On eritt\u00e4in helppoa keskitty\u00e4 ongelmaan sen ratkaisemiseksi, mutta sen sijaan p\u00e4\u00e4tyy loputtomaan ongelmasta puhumisen kierteeseen.\n<\/p>\n \n Et voi ratkaista ongelmaa vain keskittym\u00e4ll\u00e4 siihen. Et voi ratkaista ongelmaa puhumalla siit\u00e4 uudestaan \u200b\u200b\u200b\u200bja uudestaan.\n<\/p>\n \n Voit ratkaista ongelman vain arvioimalla sit\u00e4, ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 sen ja tuomalla siihen erilaista<\/strong> ajattelua, energiaa ja tarkoitusta kuin se, joka sen alun perin loi.\n<\/p>\n \n Sinun on tuotava liuossilm\u00e4t<\/strong>.\n<\/p>\n \n Puhu ongelmasta kaikin keinoin, mutta vain kahdesta syyst\u00e4\u2026 ensinn\u00e4kin n\u00e4hd\u00e4ksesi, mit\u00e4 voit oppia siit\u00e4, ja toiseksi l\u00f6yt\u00e4\u00e4ksesi ratkaisun siihen.\n<\/p>\n \n Olen n\u00e4hnyt ihmisten olevan riippuvaisia \u200b\u200bongelmistaan, joissa tapa n\u00e4kee heid\u00e4n toistavan samaa ”ongelmakeskustelua”, ja he vastustavat siirt\u00e4m\u00e4st\u00e4 huomionsa ratkaisuun.\n<\/p>\n \n T\u00e4m\u00e4 on tiedostamatonta ja tavanomaista k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4, ja se pit\u00e4\u00e4 sinut uhrimieless\u00e4.\n<\/p>\n \n T\u00e4m\u00e4 voidaan ratkaista eritt\u00e4in tehokkaasti ja nopeasti tuen avulla, jotta voit siirty\u00e4 voittajan mielentilaan. Se ei ole vaikea tehd\u00e4, mutta t\u00e4ysin v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n muutos, jos et halua el\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si sellaisten asioiden keskell\u00e4 ja niihin kiinnittyneen\u00e4, jotka eiv\u00e4t toimi sinulle.\n<\/p>\n \n Liian monet ihmiset on ehdollistettu uskomaan vaaralliseen valheeseen, ett\u00e4 meid\u00e4n on teht\u00e4v\u00e4 valinta hyvinvoinnin ja menestyksen v\u00e4lill\u00e4.\n<\/p>\n \n T\u00e4m\u00e4 n\u00e4kyy el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 eri tavoin, kuten ihmiset kokevat tarpeen tehd\u00e4 valinta uran ja perheen v\u00e4lill\u00e4, menestyksen ja tasapainon v\u00e4lill\u00e4, unelmien el\u00e4misen ja velvollisuuksien t\u00e4ytt\u00e4misen v\u00e4lill\u00e4, ja se jatkuu.\n<\/p>\n \n Sinun ei tarvitse el\u00e4\u00e4 siin\u00e4 illuusiossa, ett\u00e4 sinulla ei voi olla sis\u00e4ist\u00e4 rauhaa, sis\u00e4ist\u00e4 vapautta, hyvinvointia ja menestyst\u00e4 henkil\u00f6kohtaisessa ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si.\n<\/p>\n \n Esimerkiksi ty\u00f6ss\u00e4 menestymisen ei tarvitse tulla terveytesi<\/a> tai rakastamiesi ihmisten kanssa olemisen kustannuksella.\n<\/p>\n \n Tottumukset ovat saaneet ihmiset kiinni tiettyihin ty\u00f6aikoihin, viett\u00e4m\u00e4\u00e4n seisonta-aikansa tietyill\u00e4 tavoilla, luopumaan hyvinvointirituaaleistaan \u200b\u200bja -k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ist\u00e4\u00e4n ja vakuuttamaan itsens\u00e4<\/strong> siit\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 kaikki on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 ”p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n eteenp\u00e4in, saavuttamaan, menesty\u00e4kseen ja kukoistaa”.\n<\/p>\n \n On illuusio uskoa, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on ainoa tapa saavuttaa haluamasi. Se ei ole niin.\n<\/p>\n \n Kaikki on perspektiivi\u00e4, kaikki on valintoja.\n<\/p>\n \n Jos olet valmis haastamaan perustelut<\/strong> el\u00e4m\u00e4si el\u00e4m\u00e4st\u00e4, huomaat, ett\u00e4 kokemuksessasi on paljon enemm\u00e4n tilaa muutokselle kuin saatat ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4.\n<\/p>\n \n Voit esimerkiksi tunnustaa, ett\u00e4 sinun ei tarvitse luopua hyvinvoinnista, terveydest\u00e4<\/a>, sis\u00e4isest\u00e4 rauhasta tai ihmissuhteista saavuttaaksesi ammatillisesti haluamasi ”menestyksen”. Tai saatat n\u00e4hd\u00e4, ett\u00e4 paremmat rajat ty\u00f6skentelytapasi ymp\u00e4rille auttaisivat itse asiassa tasapainottamaan el\u00e4m\u00e4\u00e4si, terveytt\u00e4si<\/a> ja ihmissuhteitasi. Ja ehk\u00e4 se ei vain paranna n\u00e4it\u00e4 asioita, vaan my\u00f6s parantaa ty\u00f6t\u00e4si, koska olet paljon keskittyneempi ja onnellisempi ty\u00f6ss\u00e4si (siis mit\u00e4 tuottavampi ja luovempi olet!)\n<\/p>\n \n Juna kulkee paikasta A paikkaan B.\n<\/p>\n \n Piste A on siin\u00e4, miss\u00e4 seisot nyt ja kohta B on haluamasi el\u00e4m\u00e4nkokemus (”menestyksesi”).\n<\/p>\n \n Voit pysy\u00e4 junassa ja saavutat haluamasi tehokkaimmalla, tehokkaimmalla ja rauhallisemmalla tavalla. Tai voit nousta junaan ja sielt\u00e4 pois koko matkan ajan kuluttaen energiaa joka kerta, aiheuttaen h\u00e4mmennyst\u00e4 ja viiv\u00e4stytt\u00e4en saapumistasi m\u00e4\u00e4r\u00e4np\u00e4\u00e4h\u00e4si.\n<\/p>\n \n Olet joko sitoutunut el\u00e4m\u00e4\u00e4si ja luomaan visioitasi tai jojotat.\n<\/p>\n \n Jos olet sitoutunut, nouset junaan ja pysyt siin\u00e4.\n<\/p>\n \n Jos et ole sitoutunut, nouset p\u00e4\u00e4lle ja pois, p\u00e4\u00e4lle ja pois, p\u00e4\u00e4lle ja pois. Se on uuvuttava jojo-sykli, jonka olen huomannut, ett\u00e4 monet ihmiset ovat k\u00e4yneet l\u00e4pi ennen kuin he ovat tulleet luokseni valmennukseen.\n<\/p>\n \n Ei haittaa, jos olet siell\u00e4, koska se on yleinen kokemus. Mutta jossain vaiheessa sinun on sanottava, ett\u00e4 nyt riitt\u00e4\u00e4, ja sitouduttava (oman mielenterveytesi ja kykyjesi vuoksi) pysy\u00e4 junassa!\n<\/p>\n \n On helppoa valmistautua menestym\u00e4\u00e4n ja pysy\u00e4 junassa, kun sinulla on tarvitsemasi tuki, n\u00e4kemys ja ty\u00f6kalut.\n<\/p>\n \n Ensinn\u00e4kin sinun on tiedett\u00e4v\u00e4 a) mik\u00e4 saa sinut nousemaan junasta ja b) miksi se laukaisee sinut erityisesti\/ainutlaatuisesti.\n<\/p>\n \n Sitten sinulla on oivallus l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tehokas ratkaisu t\u00e4h\u00e4n perussyyongelmaan.\n<\/p>\n \n Se, mik\u00e4 pid\u00e4ttelee sinua el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si, on yksi asia.\n<\/p>\n \n SIN\u00c4.\n<\/p>\n \n Olet suurin este, jonka olet koskaan kokenut el\u00e4m\u00e4si aikana. Olet my\u00f6s paras ratkaisu. El\u00e4m\u00e4 on suunniteltu n\u00e4in. T\u00e4m\u00e4 on henkil\u00f6kohtaisen evoluution prosessi.\n<\/p>\n \n El\u00e4m\u00e4ss\u00e4 tulee kohta, jolloin sinun on teht\u00e4v\u00e4 valinta. Valinta on t\u00e4m\u00e4: lopettaa pienen pelin pelaamisen, jossa heikenn\u00e4t todellista kyky\u00e4si ja piiloudut silt\u00e4, \u200b\u200bmit\u00e4 eniten haluat. Ja sen sijaan tervehdit joka p\u00e4iv\u00e4 suurella syd\u00e4mell\u00e4, tietoisesti, avoimin mielin ja sanot ”KYLL\u00c4!” el\u00e4m\u00e4\u00e4n ja ”KYLL\u00c4!” omistaa tilasi t\u00e4\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 planeetalla ollaksesi kaikki mit\u00e4 voit olla ja antaa oman ainutlaatuisen panoksesi.\n<\/p>\n \n Ja l\u00e4hden Marianne Williamsonin ajattomilla sanoilla. \u00c4itini antoi minulle t\u00e4m\u00e4n lainauksen, kun olin lapsi. Jokaiselle lapselle on annettava t\u00e4m\u00e4 lukea\u2026 jotta h\u00e4n tiet\u00e4\u00e4 itse totuutena.\n<\/p>\n \n ”Syvin pelkomme ei ole se, ett\u00e4 olisimme riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4. Syvin pelkomme on, ett\u00e4 olemme mittaamattoman voimakkaita. Valomme, ei pimeytemme, pelottaa meit\u00e4 eniten. Kysymme itselt\u00e4mme: ”Kuka min\u00e4 olen ollakseni loistava, upea, lahjakas, upea?” Oikeastaan, kuka sin\u00e4 et ole? Olet Jumalan lapsi. Sinun pelaaminen pienell\u00e4 ei palvele maailmaa. Kutistumisessa ei ole mit\u00e4\u00e4n valaistua, jotta muut ihmiset eiv\u00e4t tunteisi olonsa ep\u00e4varmaksi ymp\u00e4rill\u00e4si. Meid\u00e4n kaikkien on tarkoitus loistaa, kuten lapset tekev\u00e4t. Olemme syntyneet tuomaan ilmi Jumalan kirkkautta, joka on sis\u00e4ll\u00e4mme. Se ei ole vain joissakin meist\u00e4; se on kaikissa. Ja kun annamme oman valomme loistaa, annamme tiedostamatta muille ihmisille luvan tehd\u00e4 samoin. Kun olemme vapautettuja omasta pelostamme, l\u00e4sn\u00e4olomme vapauttaa automaattisesti muut.”\n <\/p>\n \n Marianne Williamson, Paluu rakkauteen\n <\/p>\n<\/blockquote>\n\n 1 Lakkaa sanomasta kyll\u00e4 \u200b\u200bkaikille ja kaikelle
\n<\/h2>\n\n
\n 2 \u00c4l\u00e4 ole reaktiotilassa
\n<\/h2>\n\n
\n 3 Lopeta k\u00e4ytt\u00e4minen mustavalkoisena
\n<\/h2>\n\n
\n 4 Lakkaa tekem\u00e4st\u00e4 sit\u00e4, mink\u00e4 tied\u00e4t olevan hyv\u00e4ksi sinulle
\n<\/h2>\n\n 5 Lakkaa ajattelemasta, ett\u00e4 sinun pit\u00e4isi pysty\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n kaikki
\n<\/h2>\n\n 6 \u00c4l\u00e4 pid\u00e4ttele itse\u00e4si mahdollisuuksista
\n<\/h2>\n\n
\n 7 \u00c4l\u00e4 uhraa rituaalejasi ilman hyv\u00e4\u00e4 syyt\u00e4
\n<\/h2>\n\n 8 Lopeta itsesi ly\u00f6minen
\n<\/h2>\n\n 9 Lopeta ty\u00f6nt\u00e4minen eteenp\u00e4in ilman uudelleenarviointia
\n<\/h2>\n\n 10 Lopeta puhuminen siit\u00e4, mik\u00e4 ei toimi
\n<\/h2>\n\n 11 Lopeta kaupank\u00e4ynti hyvinvoinnilla menesty\u00e4ksesi
\n<\/h2>\n\n 12 Lopeta junaan nouseminen ja siit\u00e4 poistuminen
\n<\/h2>\n\n 13 Lopeta pelaaminen pienell\u00e4
\n<\/h2>\n\n