{"id":249253,"date":"2022-05-24T07:50:00","date_gmt":"2022-05-24T04:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/huolilista\/"},"modified":"2022-05-24T08:09:00","modified_gmt":"2022-05-24T05:09:00","slug":"huolilista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/fi\/huolilista\/","title":{"rendered":"Huolilista"},"content":{"rendered":"<p>\n  <strong>Usko tai \u00e4l\u00e4, on mahdollista huolehtia tuottavammin.<\/strong> T\u00e4m\u00e4n viikon podcastissa Ardyn ja min\u00e4 perehdymme yhteen suosikkituottavuustaktiikoistani t\u00e4llaisia \u200b\u200bhulluja aikoja varten: huolilista.\n<\/p>\n<p>\n  Nimi kertoo jokseenkin kaiken: huoliluettelo on vain luettelo siit\u00e4, mist\u00e4 olet huolissasi; ongelmia el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si tai maailmassa, jotka aiheuttavat sinulle ahdistusta.\n<\/p>\n<p>\n  Listan tekeminen on yksinkertaista:\n<\/p>\n<p>\n  1 Tallenna kaikki sinua huolestuttavat asiat p\u00e4iv\u00e4n aikana. Nosta se vain p\u00e4\u00e4h\u00e4si ja paperiarkille (tai johonkin digitaaliseen asiakirjaan, jos haluat).\n<\/p>\n<p>\n  2 Luokittele kaikki huolesi kahteen ryhm\u00e4\u00e4n: mihin voit hallita ja mihin et.\n<\/p>\n<p>\n  <strong>Kun olet tallentanut kaiken, tee suunnitelma k\u00e4sitell\u00e4ksesi asioita, joita voit hallita<\/strong>. Jos mahdollista, voit my\u00f6s <strong>delegoida<\/strong> luettelon kohteita \u2013 t\u00e4m\u00e4 vapauttaa v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti henkist\u00e4 kaistanleveytt\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mmille asioille. Voit my\u00f6s <strong>poistaa<\/strong> huolet poistamalla niit\u00e4 aiheuttavat taustalla olevat sitoumukset tai tavat. (Yksi esimerkki: jos suuri osa huolenaiheistasi johtuu jatkuvasta uutisten seuraamisesta, tilaa sen sijaan fyysinen sanomalehti, niin saat p\u00e4ivitt\u00e4isen p\u00e4ivityksen tuntikohtaisen p\u00e4ivityksen sijaan.) Voit kuitenkin tehd\u00e4 suunnitelman k\u00e4sitell\u00e4ksesi jokaisen. huoli, ett\u00e4 se on hallittavissa.\n<\/p>\n<p>\n  Muista, ett\u00e4 mielesi on taipuvainen kiinnitt\u00e4m\u00e4\u00e4n huomiota ja huolehtimaan kaikesta, mit\u00e4 pid\u00e4t uhkana \u2013 tunnista koko p\u00e4iv\u00e4n, kun olet huolissasi jostakin, ja ymm\u00e4rr\u00e4 samalla, ett\u00e4 huolestuttavaa tapahtuu. alitajuisesti. Varaa aikaa huolehtia n\u00e4ist\u00e4 asioista, jos tunnet sen tarpeelliseksi, jotta ne eiv\u00e4t vuoda loppup\u00e4iv\u00e4\u00e4si.\n<\/p>\n<p>\n  T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 mieless\u00e4mme on paljon huolestuttavaa. Jos olet samanlainen kuin min\u00e4, huolellisuuslistan luominen auttaa. Varsinkin n\u00e4in\u00e4 ylihermoisina aikoina huolen ajatusmallit vain h\u00e4m\u00e4rt\u00e4v\u00e4t sit\u00e4, mik\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4.\n<\/p>\n<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  : <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/the-worry-list\/\">alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ajan tuottavuustaktiikka: luo \u201dhuolilista\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":119863,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[261],"tags":[],"class_list":["post-249253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psykologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=249253"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249253\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=249253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=249253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=249253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}