{"id":249245,"date":"2022-06-19T07:34:00","date_gmt":"2022-06-19T04:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/paasta-irti-kuinka-hallita-aikaasi-pomodoro-tekniikalla\/"},"modified":"2022-06-19T08:16:00","modified_gmt":"2022-06-19T05:16:00","slug":"paasta-irti-kuinka-hallita-aikaasi-pomodoro-tekniikalla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/fi\/paasta-irti-kuinka-hallita-aikaasi-pomodoro-tekniikalla\/","title":{"rendered":"P\u00e4\u00e4st\u00e4 irti: Kuinka hallita aikaasi Pomodoro-tekniikalla"},"content":{"rendered":"<p>\n  Noin 30 sekuntia sitten napsautin iPhoneni &#8221;Tuottavuus&#8221;-kansiota ja avasin sitten Focus Time -sovelluksen, joka toimii saumattomasti Pomodoro-tekniikaksi kutsutun kuolleen yksinkertaisen ajanhallintatekniikan kanssa. Ajastin laskee nyt 25 minuutista, ja kun se saavuttaa 0, pid\u00e4n 5 minuutin tauon ja teen sitten viel\u00e4 pari sykli\u00e4 t\u00e4t\u00e4 tekniikkaa, kunnes olen kirjoittanut t\u00e4m\u00e4n viestin.\n<\/p>\n<p>\n  Pomodoro-tekniikka on yksinkertainen ajanhallintatekniikka, joka jakaa aikasi paloiksi. Ty\u00f6skentelet 25 minuuttia ja pid\u00e4t sitten viiden minuutin tauon, peset, huuhtelet, toistat viel\u00e4 kaksi kertaa ja lopuksi ty\u00f6skentelet viel\u00e4 25 minuuttia ja pid\u00e4t 15 minuutin (tai pidemm\u00e4n) tauon. Jos se kuulostaa monimutkaiselta, se ei ole sit\u00e4; Kuvasin prosessia alla olevassa komeassa kaaviossa!\n<\/p>\n<p>\n  Pomodoro-tekniikan (nimetty keitti\u00f6ajastimen mukaan yll\u00e4 olevassa kuvassa) t\u00e4rkein etu on, ett\u00e4 se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 rumat, moniselitteiset asiat teht\u00e4v\u00e4listassasi tekem\u00e4tt\u00e4si sarjaksi helposti hallittavia, 25 -minuuttien paloja. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 sinun ei tarvitse menn\u00e4 johonkin sokeasti, mik\u00e4 est\u00e4\u00e4 sinua ty\u00f6nt\u00e4m\u00e4st\u00e4 taaksep\u00e4in asioita, joita et tied\u00e4 miten aloittaa (ainakin minun tapauksessani).\n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-124303-625350d9b1db5.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-124303-625350d9b1db5.webp\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p>\n  Keskity aika iPhonelle.\n<\/p>\n<p>\n  Miksi Pomodoro-tekniikka on niin loistava:\n<\/p>\n<ul>\n<li>Se saa sinut irti, koska se muuttaa t\u00e4ysin ajatteluasi ty\u00f6st\u00e4si ja ajasta\n  <\/li>\n<li>Se pakottaa sinut istumaan perseelle ja keskittym\u00e4\u00e4n vakaasti 25 minuuttia kerrallaan \u2013 mik\u00e4 on melko vaikeaa, kun ymp\u00e4rill\u00e4 on niin paljon h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4.\n  <\/li>\n<li>Se leikkii alitajuisella mielell\u00e4si. Jos sinulla on todellinen ajastin, sen sulkeminen vahvistaa p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4isyytesi aloittaa teht\u00e4v\u00e4, soi ja huomaat tauon olevan, ja alat yhdist\u00e4\u00e4 tarkennusta ja virtausta ajastimeen (tai iPhone-sovellukseen, minun tapauksessani).\n  <\/li>\n<li>Se luo rakennetta muuten moniselitteisiin teht\u00e4viin\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  Se ei ole vain loistava ajanhallintatekniikka, vaan se on my\u00f6s todella helppo integroida ty\u00f6nkulkuusi. Tee ensin yksinkertainen luettelo asioista, jotka sinun on teht\u00e4v\u00e4. Toiseksi, k\u00e4ynnist\u00e4 (tai kelaa) pomodoro-ajastin (Olen listannut niit\u00e4 alla) ja ty\u00f6skentele 25 minuutin osissa. Muista minimoida ulkoiset h\u00e4iri\u00f6tekij\u00e4t jokaisen ty\u00f6jakson aikana. Kolmanneksi, kun olet suorittanut jokaisen pomodoron, laita &#8221;X&#8221; jokaisen teht\u00e4v\u00e4n viereen, jolle omistat ne! Se on niin yksinkertaista.\n<\/p>\n<p>\n  Aaaaaa ja blogikirjoitus tehty, 2,5 pomodoroa my\u00f6hemmin!\n<\/p>\n<h3>\n  Seuraavat vaiheet:<br \/>\n<\/h3>\n<ul>\n<li>Skim the Pomodoro Techniquen <a href=\"http:\/\/www.pomodorotechnique.com\/download\/pdf\/ThePomodoroTechnique_v1-3.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">virallinen k\u00e4sikirja<\/a> (PDF, 512KB)\n  <\/li>\n<li>Ota Pomodoro-keitti\u00f6n ajastin tai lataa Pomodoro-sovellus:\n<ul>\n<li>iPhonelle: <a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/us\/app\/focus-time\/id340156917\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Focus Time<\/a> (4,99 dollaria \u2013 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ni);<a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/app\/simple-pomodoro-timer\/id496191025\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Yksinkertainen Pomodoro-ajastin<\/a> (ilmainen)\n      <\/li>\n<li>Android: <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pomodoro Timer Lite<\/a> (ilmainen);<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pomodoro Timer Pro<\/a> (1,99 dollaria)\n      <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Kokeile sit\u00e4 huomenna. Kirjoita muistiin muutamia asioita, jotka sinun on teht\u00e4v\u00e4, ja tee ne tekniikalla. Tulet yll\u00e4ttym\u00e4\u00e4n siit\u00e4, kuinka voimakas se on.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  Pomodoro-kuva: <a href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/michael_mayer\/6969282632\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Michael Zero Mayer<\/a>.\n<\/p>\n<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  : <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/pomodoro\/\">alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pomodoro-tekniikka on kuolleen yksinkertainen ajanhallintatekniikka, joka jakaa aikasi helposti hallittaviin osiin. Se auttaa sinua keskittym\u00e4\u00e4n, tekem\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n (v\u00e4hemm\u00e4ss\u00e4 ajassa) ja tulemaan paljon tuottavammaksi. Mit\u00e4 ei pid\u00e4 rakastaa?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120124,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[261,521],"tags":[],"class_list":["post-249245","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psykologia","category-sekalaista"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=249245"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249245\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=249245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=249245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=249245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}