{"id":249241,"date":"2022-06-28T07:29:00","date_gmt":"2022-06-28T04:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/tappava-aamutottumus-juo-16-unssia-vetta-heti-heraamisen-jalkeen\/"},"modified":"2022-06-28T07:39:00","modified_gmt":"2022-06-28T04:39:00","slug":"tappava-aamutottumus-juo-16-unssia-vetta-heti-heraamisen-jalkeen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/fi\/tappava-aamutottumus-juo-16-unssia-vetta-heti-heraamisen-jalkeen\/","title":{"rendered":"Tappava aamutottumus: Juo 16 unssia vett\u00e4 heti her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen"},"content":{"rendered":"<p>\n  Kuvittele, ettet juo vett\u00e4, teet\u00e4 tai muita nesteit\u00e4 seuraavien kahdeksan tunnin aikana.\n<\/p>\n<p>\n  No, se on pohjimmiltaan sit\u00e4, mit\u00e4 teet nukkuessasi. Nukkuessasi kehosi kuivuu hitaasti, koska se tarvitsee nestett\u00e4 toimiakseen. Luonnollisesti et juo vett\u00e4 nukkuessasi, koska no, sin\u00e4 nukut!\n<\/p>\n<p>\n  V\u00e4henn\u00e4n kehoni rasvaa 17 %:sta 10 %:iin <a href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/body-composition-experiment-introduction\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tuottavuuskokeilua<\/a> varten, ja valtavan lasillisen vett\u00e4 juominen heti her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen on jotain, jota sek\u00e4 personal trainerin ett\u00e4 ravitsemusterapeutti suosittelivat kehoni rasvan v\u00e4hent\u00e4miseksi. Varsinkin t\u00e4ll\u00e4 viikolla, kun olen <a href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/slob-experiment-introduction\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">t\u00e4ysin p\u00f6yhke\u00e4 tuottavuuden nimiss\u00e4<\/a>, se auttaa energiatasojani tonnin verran.\n<\/p>\n<p>\n  Useimmat lukemani l\u00e4hteet suosittelevat juomaan 16 unssia vett\u00e4 heti her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen, ja suosittelen viel\u00e4 enemm\u00e4n (painostasi riippuen; juon 1-2 litraa joka aamu ja painan 173 kiloa). T\u00e4ss\u00e4 on viisi hyv\u00e4\u00e4 syyt\u00e4 juoda iso lasillinen vett\u00e4 heti her\u00e4tess\u00e4si.\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n    <strong>Se kiihdytt\u00e4\u00e4 aineenvaihduntaasi.<\/strong> Suuren, viile\u00e4n lasillisen vett\u00e4 juomisen her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen on osoitettu kiihdytt\u00e4v\u00e4n aineenvaihduntaasi huimat <strong>24 % 90 minuutin ajan<\/strong><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-124862-62535ba308a44.webp\" alt=\"\" \/>\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Olet kuivunut kun her\u00e4\u00e4t.<\/strong> Olit juuri 7-8 tuntia juomatta vett\u00e4! Vaikka kehosi ei kertoisikaan, ett\u00e4 se on janoinen, se todenn\u00e4k\u00f6isesti on.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Vesi auttaa kehoasi poistamaan myrkkyj\u00e4.<\/strong> Atlantassa toimiva ihotautil\u00e4\u00e4k\u00e4ri Kenneth Ellner sanoo: &#8221;Muuaiset puhdistavat ja poistavat kehosi myrkkyist\u00e4 h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4n paljon, niin kauan kuin saat riitt\u00e4v\u00e4sti nesteit\u00e4.&#8221; Nesteiden saaminen kehoon heti her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen auttaa kehosta huuhdellaan <a href=\"https:\/\/inform.click#fn2-5573\">myrkyt<\/a> ensimm\u00e4iseksi aamulla<a href=\"#fn2-5573\"><\/a>\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Aivokudoksesi on 75 % vett\u00e4.<\/strong> Kun et ole kunnolla nesteytetty, aivosi toimivat v\u00e4hemm\u00e4ll\u00e4 polttoaineella ja voit tuntea olosi tyhjentyneeksi tai kokea v\u00e4symyst\u00e4 tai mielialan vaihteluita. <a href=\"https:\/\/inform.click#fn3-5573\">3<\/a>\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Sy\u00f6t v\u00e4hemm\u00e4n.<\/strong> Er\u00e4s tutkimus osoitti, ett\u00e4 ihmiset, jotka juovat lasillisen vett\u00e4 ennen jokaista ateriaa, laihtuivat 4,5 kiloa kolmen kuukauden aikana, koska &#8221;se t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 vatsan aineella, jossa ei ole kaloreita&#8221;, ja ihmiset tuntevat olonsa kyll\u00e4isiksi. <a href=\"https:\/\/inform.click#fn4-5573\">4<\/a> Varsinkin kun olen sy\u00f6nyt runsaan aamiaisen, runsas veden juominen aamulla on my\u00f6s auttanut minua v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n kiusauksen napostella ennen lounasta.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<p>\n  Kehosi on 72 % vett\u00e4, eik\u00e4 sinulla ole tarpeeksi vett\u00e4 her\u00e4\u00e4ess\u00e4si. Suuren lasillisen vett\u00e4 juominen aamulla on hyv\u00e4 tapa saada nesteytyst\u00e4 ja alkaa ryypp\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n heti her\u00e4tess\u00e4si.\n<\/p>\n<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  : <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/killer-morning-habit-drink-water-right-after-you-wake-up\/\">alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yksi parhaista asioista, joita voit tehd\u00e4 tuottavuudellesi her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen, on juoda v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 500 ml (16 unssia) vett\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120249,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[339,261],"tags":[],"class_list":["post-249241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-energiaa","category-psykologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=249241"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249241\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=249241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=249241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=249241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}