{"id":249236,"date":"2022-06-10T12:25:00","date_gmt":"2022-06-10T09:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/muutoksen-hyvaksymisen-voima\/"},"modified":"2022-06-10T13:03:00","modified_gmt":"2022-06-10T10:03:00","slug":"muutoksen-hyvaksymisen-voima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/fi\/muutoksen-hyvaksymisen-voima\/","title":{"rendered":"Muutoksen hyv\u00e4ksymisen voima"},"content":{"rendered":"<p>\n  El\u00e4mme nopean muutoksen aikaa. Ehk\u00e4 lapsesi ovat palaamassa kouluun, toimistosi harkitsee ovensa avaamista ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa sulkemisen alkamisen j\u00e4lkeen tai sijoituksesi saavat vuoristoradan n\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n rentouttavalta ajelulta.&nbsp;\n<\/p>\n<p>\n  Se on vaikeaa aikaa monille, ja muutoksen hyv\u00e4ksyminen on yksi tapa, jolla voimme ojentaa itse\u00e4mme. T\u00e4m\u00e4 ajatus on keskeinen buddhalaisuudessa: onnellisuus ei ole muuta kuin asioiden muuttumista.&nbsp;\n<\/p>\n<p>\n  T\u00e4m\u00e4n viikon Becoming Better -jaksossa keskustelemme nelj\u00e4st\u00e4 strategiasta, joiden avulla voit alkaa hyv\u00e4ksy\u00e4 muutoksen sellaisena kuin se on: v\u00e4ist\u00e4m\u00e4t\u00f6n osa el\u00e4m\u00e4\u00e4mme.&nbsp;\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n    <strong>Ole tietoinen siit\u00e4, kuinka odotuksesi ovat vuorovaikutuksessa muutoksen kanssa.&nbsp;<\/strong>T\u00e4m\u00e4n blogin pitk\u00e4aikaiset lukijat tiet\u00e4v\u00e4t, kuinka paljon puhun <a href=\"https:\/\/inform.click\/fi\/viiden-minuutin-harjoitus-tarkeimpien-tehtaviesi-selvittamiseen\/\" title=\"tarkoituksenmukaisen ty\u00f6n t\u00e4rkeydest\u00e4\">tarkoituksenmukaisen ty\u00f6n t\u00e4rkeydest\u00e4<\/a>ja tietoisuus. Tyypillisesti t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 tunnistat, kuinka k\u00e4yt\u00e4t aikaasi, huomiotasi ja energiaasi. Mutta on my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4\u00e4 olla tietoinen odotuksistasi ja siit\u00e4, miten muutos vaikuttaa niihin. Oletetaan, ett\u00e4 tilaat viipaleen vadelmapiirakkaa suosikkikahvilasi patiolle, mutta sinulle tuodaan sen sijaan pala suklaakakkua. Vaikka rakastat suklaakakkua, saatat olla pettynyt, koska odotit nauttia tuosta kirpe\u00e4st\u00e4 vadelman mausta. Vertaamme jatkuvasti kokemuksiamme (suklaakakku) odotuksiin (vadelmapiirakka) ja t\u00e4m\u00e4 voi johtaa pettymyksiin. Kun olet tietoinen siit\u00e4, kuinka odotuksen ja kokemuksen v\u00e4linen muutos saa sinut tuntemaan, voit tehd\u00e4 asialle jotain. Kun olet tunnistanut tunteesi, voit alkaa tutkia odotuksia, jotka laukaisi ne.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Loitonna n\u00e4hd\u00e4ksesi suuremman trendin.&nbsp;<\/strong>El\u00e4m\u00e4mme on sarja datapisteit\u00e4, jotka mittaavat kaikkea terveydest\u00e4mme talouteen ja uniaikatauluihimme. Ei ole mahdollista saada koko tarinaa katsomalla vain yht\u00e4. Se on kuin sanoisi: &#8221;En k\u00e4ynyt kuntosalilla t\u00e4ll\u00e4 viikolla, ja siksi olen t\u00e4ysin ep\u00e4terveellinen ja motivoitumaton.&#8221; Loitonnalla lis\u00e4\u00e4 v\u00e4ri\u00e4 ja vivahteita yksitt\u00e4isten datapisteiden mustavalkoiseen. Koska todellisuus on luultavasti paljon l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4 &#8221;En k\u00e4ynyt salilla ollenkaan t\u00e4ll\u00e4 viikolla, koska lapseni sairastui flunssaan, minun piti valmistella se esitys piirin johtajalle, ja olen ollut stressaantunut riitaa siskoni kanssa. Ja olen itse asiassa lis\u00e4nnyt viikoittaisia \u200b\u200bharjoituksiani verrattuna viime vuoden t\u00e4h\u00e4n aikaan. Loitontaminen tarjoaa kontekstin ja auttaa meit\u00e4 n\u00e4kem\u00e4\u00e4n trendin, jossa asiat ovat muuttuneet ajan my\u00f6t\u00e4.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Katso muutos oletusarvoisena el\u00e4m\u00e4ntilana.<\/strong> Kaikki on aina muuttuvassa tilassa, ja mit\u00e4 nopeammin hyv\u00e4ksymme sen, sit\u00e4 parempi. Tervetuloa muutokseen mieluummin vanhana yst\u00e4v\u00e4n\u00e4 kuin vihollisena.\n  <\/li>\n<li>\n    <strong>Mietiskell\u00e4.<\/strong> Taas astuminen on supervoima juuri nyt, ja meditaatio on yksi parhaista tavoista tehd\u00e4 se. Sen sijaan, ett\u00e4 palaisit v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti oletusreaktioon muutokseen, meditaatio auttaa sinua hidastamaan, prosessoimaan ja reagoimaan terveellisemmin. Se auttaa my\u00f6s sinua n\u00e4kem\u00e4\u00e4n, kuinka odotukset voivat vaikuttaa reaktioosi, ja kuinka voit purkaa ne, jotta voit paremmin k\u00e4sitell\u00e4 muutosta. Jos olet uusi meditaatiorituaalissa, <a href=\"https:\/\/inform.click\/fi\/opas-kaikki-mita-tarvitset-meditaation-aloittamiseen\/\" title=\"t\u00e4ss\u00e4 on opas\">t\u00e4ss\u00e4 on opas<\/a>, jolla p\u00e4\u00e4set alkuun.\n  <\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\n  : <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/alifeofproductivity.com\/the-power-of-embracing-change\/\">alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuinka yst\u00e4vysty\u00e4 muutoksessa \u2013 yksi maailmankaikkeuden suurimmista voimista.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":120222,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[261,521,768,547],"tags":[],"class_list":["post-249236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psykologia","category-sekalaista","category-terveys-2","category-terveys"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=249236"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249236\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=249236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=249236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=249236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}