\n Muutaman viime vuoden aikana olen huomannut, ett\u00e4 aika on alkanut edet\u00e4 nopeammin.\n<\/p>\n
\n Tietenkin p\u00e4iv\u00e4t tikitt\u00e4v\u00e4t aina eteenp\u00e4in samaa vauhtia \u2013 me vain suhtaudumme niihin eri tavalla ajan my\u00f6t\u00e4. Otin \u00e4skett\u00e4in uteliaisuuden mieleeni ja kaivelin v\u00e4h\u00e4n siihen, kuinka tarkalleen koemme ajan, sek\u00e4 mit\u00e4 voimme tehd\u00e4 venytt\u00e4\u00e4ksemme minuutteja pidemm\u00e4lle. Kulkeeko aika aina nopeammin, kun vanhenemme?\n<\/p>\n
\n Se, mit\u00e4 l\u00f6ysin, yll\u00e4tti minut. Itse asiassa aika kuluu nopeammin, kun vanhenemme \u2013 mutta voimme my\u00f6s k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n tunteen.\n<\/p>\n
\n T\u00e4lle oikea-aikaiselle nopeudelle on utelias syy. Se on samanlainen kuin milt\u00e4 paluumatka tuntuu kest\u00e4v\u00e4n puolet kauemmin kuin matka sinne. Paluumatkat ovat tuttuja, eiv\u00e4t uusia ja uusia. Kiinnit\u00e4mme niihin v\u00e4hemm\u00e4n huomiota ja sen seurauksena k\u00e4sittelemme kokemusta v\u00e4hemm\u00e4n syv\u00e4sti.\n<\/p>\n
\n Mit\u00e4 uudemmat ja rikkaammat kokemuksesi, sit\u00e4 hitaammin aika kuluu.<\/strong> Olet todenn\u00e4k\u00f6isesti kokenut t\u00e4m\u00e4n omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si. Kun olit lapsi, jokainen kokemus oli uusi ja rikas \u2013 jokainen tekem\u00e4si yst\u00e4v\u00e4, jokainen keskustelu, jonka k\u00e4ytit, ja jokainen kerta, kun joudut vaikeuksiin, oli ainutlaatuinen ja ikimuistoinen kokemus. Teinivuosisi toivat todenn\u00e4k\u00f6isesti uuden hy\u00f6kk\u00e4yksen uusia kokemuksia: ensimm\u00e4inen suudelma, ensimm\u00e4inen juomasi tai ensimm\u00e4inen vakava tytt\u00f6- tai poikayst\u00e4v\u00e4si. Tyypillisesti mit\u00e4 vanhemmaksi tulemme, sit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n uusia ja uusia kokemuksia meill\u00e4 on. Kuten kotiin ajettaessa pitk\u00e4n tiematkan j\u00e4lkeen, reitti on tutumpi. Tunnistamme jo ohitetut maamerkit ja virstanpylv\u00e4\u00e4t, ja t\u00e4m\u00e4 toinen kokemus on v\u00e4hemm\u00e4n rikas ja uusi. 1<\/a>\n<\/p>\n \n My\u00f6s aivoissamme olevan dopamiinin (mielukemikaalin) m\u00e4\u00e4r\u00e4 laskee tasaisesti ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4mme 20-vuotiaista alkaen. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 dopamiini auttaa s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n sit\u00e4, miten havaitsemme ajan \u2013 mit\u00e4 enemm\u00e4n dopamiinia on aivoissamme, sit\u00e4 hitaammin aika kuluu. 2<\/a> (Riitt\u00e4v\u00e4n k\u00e4tev\u00e4sti, aivomme vapauttavat dopamiinia joka kerta, kun koemme jotain uutta ja rikasta.)\n<\/p>\n \n Pohdiskellessani t\u00e4t\u00e4 tutkimusta huomasin viett\u00e4v\u00e4ni suuren osan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4ni uppoutuneena tuttuihin asioihin. Kuuntelen samoja podcasteja, pelaan suosikki iPad-pelej\u00e4ni ja pomppaan muutaman sovelluksen v\u00e4lill\u00e4 kuluttaen sosiaalisen median p\u00e4ivityksi\u00e4, jotka ovat samanlaisia \u200b\u200bkuin aiemmin k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ni. N\u00e4m\u00e4 tavat eiv\u00e4t ole uusia tai rikkaita.\n<\/p>\n \n Vaikka monet h\u00e4iri\u00f6tekij\u00e4t ovat uusia, harvat ovat yht\u00e4 rikkaita kuin t\u00e4ysin uudet kokemukset \u2013 puhuminen vieraan ihmisen kanssa kahvilassa, matkustaminen paikkaan, jossa emme ole koskaan ennen k\u00e4yneet, tai laskuvarjohypyt ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa. H\u00e4iri\u00f6t saavat ajan kulumaan nopeammin<\/strong> ja saavat meid\u00e4t t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n aukot tutulla.\n<\/p>\n \n Huomasin, ett\u00e4 ratkaisu t\u00e4h\u00e4n on kaksiosainen:\n<\/p>\n \n Uusien ja uusien kokemusten etsiminen hidastaa aikaa. Sen sijaan, ett\u00e4 k\u00e4visimme l\u00e4pi liikkeet, teemme asioita, joita emme ole koskaan ennen tehneet \u2013 toimintoja, jotka ovat runsaita ja vapauttavat dopamiinia aivoissamme. Jokainen uusi ateria, oppimamme asia ja paikka, jossa vierailemme, on mahdollisuus hidastaa aikaa. Astumme sen ulkopuolelle, mik\u00e4 on mukavaa.\n<\/p>\n \n Tutun nauttiminen tekee jotain vastaavaa. Sen sijaan, ett\u00e4 viet\u00e4mme aikaamme autopilottitilassa, huomaamme tuttujen rutiinien rikkauden. Valitse jotain tuttua, jota koet s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti \u2013 aamukahvin juominen, lasten hakeminen p\u00e4iv\u00e4kodista tai ty\u00f6toverin kanssa jutteleminen \u2013 ja tee yhteisi\u00e4 ponnisteluja nauttiaksesi siit\u00e4 ja ole siit\u00e4 kiitollinen. Itse huomaan, ett\u00e4 meditaatio auttaa minua nauttimaan n\u00e4ist\u00e4 pienist\u00e4 asioista joka p\u00e4iv\u00e4 enemm\u00e4n kuin melkein mik\u00e4\u00e4n muu.\n<\/p>\n \n Jos sinusta tuntuu, ett\u00e4 aika kuluu liian nopeasti, et ole yksin. Uusien ja uusien kokemusten etsiminen ja tutun nauttiminen on vastal\u00e4\u00e4ke.\n<\/p>\n<\/p>\n\n Kaksi tapaa hidastaa aikaa<\/strong>
\n<\/h2>\n\n